Ką daryti, kai tai blogai dėl sielos ir kaip grąžinti minčių harmoniją?
Ką daryti, kai blogai ant sielos? Perskaitykite gerą knygą, klausykitės gyvybės patvirtinimo muzikos ar filmo. Daryti gera sporto ar rasti kitą dalyką apie sielą
Kiekvienas žmogus turi akimirkų gyvenime, kai atrodo taip blogai, kaip ir dabar, niekada nebus. Diktatorius arba žmona-tironas, Samodoro viršininkas, vaikas auga iki kamuoliuko, tėvai serga, pinigai nuolat trūksta ir kaip išeiti iš šio užburto rato, tai yra nesuprantama. Patenka į nusivylimą ir eiti į visus vienaipaip, bet ką daryti, kai tai blogai sielai?
Negalima lipti
Iš anksto išjunkite telefoną, nusipirkite alkoholio jūrą ir pradėkite apgailestauti pagal atitinkamą orientavimo muziką – tai yra blogiausias dalykas, kurį galima padaryti. Dabar jūs dabar galite būti paliktas vieni ir psichiškai dar kartą slinkite per proto situaciją, kuri lėmė tokius indėlius.
Jei žinote, kaip ją išspręsti – tęsti, ir kai tai yra neįmanoma, nustoti atsiprašyti ir kaltinti kitus. Taigi jūs nieko nepasieksite, bet tik giliau depresiją.
Jūs, priešingai, jums reikia atitraukti nuo neigiamų minčių, bent jau minutę pamiršti apie neteisingas problemas ir kur jis taip pat yra geresnis, nes ne draugų įmonėje?
Pakvieskite juos į save ir dar geriau eiti kažkur – kavinėje, restorane ar klube;- Puikus Will-Neils „Will-Neils“ lyčių atstovai turės sau patys: padaryti makiažą, šukuoseną ir pasirinkite tinkamą norimą aprangą, nenorite jų pakelti;
- Jei turite reikia kalbėti, geriau eiti į ramią vietą su atitinkama muzikine lydima.
Kokios dainos geriau klausosi sielos? Nėra nieko geresnės klasikinės muzikos, kuri ramina ir tuo pačiu metu užpildo energiją, suteikia stiprybę naujiems pasiekimams.
Ką klausytis, pamatyti ar skaityti
Ši tema bus dainos iš filmų ir animacinių paveikslų, pvz, «Auksinis saulės spindulys», «Mano siela nėra poilsio», «Pokyčių vėjas» ir t.D. Jei nuspręsite pasilikti su draugais namuose, tada atsisiųskite šias melodijas iš interneto ir klausykitės savo sveikatos. Ir dar geriau – įdėkite filmą.
Ką aš galiu pamatyti, kai tai blogai dėl sielos? Žinoma, komedija! Pradedant nuo sovietų ir baigiant su Vakarų šedevru kino. Ir jei nėra nuotaikos juoktis ir norite galvoti apie gyvenimo prasmę, tada bus puikios galimybės «Žalioji mylios», «Knockin ‘Danguje», «Su manimi būtent tai vyksta», «Kai medžiai buvo dideli», «Lolita», Ir moterys vėl gali peržiūrėti «Seksas dideliame mieste» arba. \ T «Dienoraštis Bridget Jones».
Kai liūdesys yra įveikti, galite ne tik žiūrėti filmą gražioje įmonėje, bet ir skaityti knygą «antidepresantas». Iš šedevrų, galinčių padėti suprasti žmogaus santykius ir suprasti, kokia gali būti pažymėta gyvenimo prasmė «Puikybė ir prietarai» Jane Austin, daugelis darbų Paulo Coelho, «Šokoladas» Joan Harris.
Beje, šiame produkte, egzistuojantis filmas, kuris taip pat gali būti peržiūrėtas. Erich Maria Relock, Somerset Moem, Hemingway, Viktoras Hugo, kuris yra tik verta jo neprilygstamą darbą «Oliguotas» ir kiti. Ką galima skaityti blogai sieloje?
Priklausomai nuo dabartinės padėties, galite pasirinkti bet kokio psichologo darbą. Jei turite problemų asmeniniame gyvenime, galite imtis rankų «Valdybos knyga Berk» arba kažkas apie vyrų ir moterų santykius.
Jei santykiai nėra gydomi tėvais, atraskite anatolijos Nekrasovos darbą «Motinos meilė». Jūs išmoksite daug naujų dalykų, kurie nežinojo ar tik atspėti.
Sportas – geriausias vaistas
Jei klubo pramoga nėra jūsų metodas, sportuoja. Pagal statistiką, apie 50% moterų po atotrūkio su mylimuoju žmogumi sumažėja svoris, atrodo geriau ir stebėti juos. Todėl drąsiai naudokite šią galimybę koreguoti figūrą. Ar plaukimas ar fitnesas, ir jei norite gauti psichologinį išsiskyrimą, purslų pyktį, nusikaltimą ir kitas neigiamas emocijas, eikite į sporto salę ir įsitikinkite, kad odos kriaušės, kol iškvepiate.
Organizuoti save atostogų
Jei negalite pasirinkti, kuris filmas yra verta pamatyti, kai tai bloga sielai, geriau
Palikite sienas namuose ir eikite pasivaikščioti. Kažkas supakuoja miško, parko ar kvadrato, ir kažkas turi kažką visiškai kitokio – apsipirkimo kelionę, apsilankydami stilistas ar kirpykla. Galų gale, jūs to nusipelnėte. Greičiausiai, kad kitą dieną gyvenimas atrodys ne toks liūdnas ir įkvėptas kaip anksčiau.
Ir jei situacija atėjo per toli, problema išspręs pagrindinį nustatymo keitimą.
Patekti į kaimą į močiutę arba tiesiog išeiti iš miesto savaitgalio ir dar geriau nusipirkti bilietą į karštomis šalimis.
Tikėjimas į save ir jų stiprumą – tai svarbu
Mintys, kokia muzika turėtų klausytis, kai tai blogai dėl sielos, sustokite su gyvenimo patvirtinančiomis melodijomis. Sužinokite, kaip džiaugtis sau, nes jums to reikia kaip oras. Pasakykite sau kažką panašaus: «Pakankamai, truputį sukrėtė. Atėjo laikas purtyti ir pažvelgti į kitas akis».
Bet tikrai, tai gali būti ne taip blogai, kaip atrodo? Darbas gali būti pakeistas, o antroji pusė yra galimybė atkurti santykius, o mama ar tėtis visada išliks artimiausi žmonės, net kai tarp jūsų kyla nesusipratimų siena.
Sakoma, kad mintys yra materialūs ir tai, kas, jūsų manymu, tikrai atsitiks. Jei nenorite blogo įvykių įvykių, pradėkite mąstyti teigiamai, paveiksluose, įsivaizduokite, kaip jūsų gyvenimas pasikeičia geriau, tiki laimingu ateitimi ir tai tikrai atsitiks. Svarbiausia – su ramiu pasitikėjimu juo link.
Galite perskaityti prieš patvirtinimą ir padaryti tai kasdien.
Puikus pavyzdys šio metodo yra pasaulinio garso Louise Hay – tai tikrai legenda moteris, kuri parašė daugiau nei 30 knygų populiarios psichologijos ir sukūrė savo gydymo būdą iš visų ligų su ne tik patvirtinimais, bet ir vizualizavimo, maistingo valymo , Refleksologija ir psichoterapija.
Taigi, jei turite ką nors klausytis, pamatyti, bet nieko skaityti, gaukite šio autoriaus knygą «Galite išgydyti savo gyvenimą».
Jei nepadarysite nieko – nėra dainų, be knygos, galbūt prasminga pasitarti su gydytoju? Jame nėra nieko, nes jums rūpi jūsų fizinė sveikata ir apie psichinę, nepamirškite.
Nereikia vartoti antidepresantai nekontroliuojamai, bet jei parašėte jiems gydytoją, tada taip. Būti sveiki ir laimingi!
