Baimė skristi: kodėl tai atsiranda ir kaip įveikti skrydžio baimę?

Lėktuvai yra vienas populiariausių transporto rūšių, tačiau daugelis žmonių patiria panikos baimę skrydžio. Tai, kas gali būti dėl to, kad bijo skristi lėktuvu?

Kiekviena baimė turi baimes. Kažkas bijo judėti lifte, kažkieno aukščiai, kažkas vabzdžių ar bet kokių gyvūnų rūšių. Šis sąrašas yra didžiulis. Šiuolaikiniame pasaulyje orlaivis yra viena iš labiausiai pageidaujamų transporto rūšių, o iš daugelio žmonių galite išgirsti frazę: «Bijau paniką skristi ant lėktuvo».

Kartais tai yra dar sunku asmeniui paaiškinti, kokia yra baimė, jis nežino, kaip su juo susidoroti, ir ar tai yra lengva nerimas, baimė ar yra tikras fobija, kuri nesuteikia žingsnio Ladder.

Nuo draudimo. \ T?

Baimė dėl kažko sukelto savęs išsaugojimo instinkto, todėl tai yra natūrali kūno reakcija į galimą pavojų. Jei kalbame apie tai, kodėl atsiranda baimė skrydis, dažniausiai tai sukelia informacija, kurią mes suvokiame iš išorės. Taigi, ši baimė yra sąmoninga arba kaip ji taip pat vadinama psichologija, racionalus, t. E. Paaiškinimas, priežastis. Šiuo atžvilgiu, skrydžio baimė – «Dirbtinis aerofobija», Kadangi natūralios fobijos priežastys neturi.

Tai reiškia, kad didžioji dauguma atvejų su šiuo reiškiniu galite sėkmingai kovoti, bet dėl ​​to verta sužinoti, kaip tai gali būti «Dirbtinis aerofobija».

• Žinoma, jūs netgi negirdėjote naujienų ar skaitykite laikraščiuose, kad vienas ar kita plokštuma sudužo, ėmėsi daug gyvybių. Deja, tai atsitinka, bet ne dažniau nei nelaimingų atsitikimų dalyvaujant traukiniams, automobiliams, autobusams ir kitiems transporto rūšims;
• Galbūt vienas iš jūsų draugų skrido lėktuvu, o tada spalvos pasakė, kaip tai buvo baisu. Istorijos, kad skrydžio transportas beveik nugriautas uodega, iš kurios ten buvo baisus žmogus, spindulys ir švilpukas, dažnai galite išgirsti. Bet nepamirškite apie žmogiškąjį veiksnį ir tai «Baimė turi didelių akių», Ir tai daro žmones, kurie jau bijo skristi, pernelyg perdėti, kad suvoktų, kas vyksta;
• Nežinomos baimė. Paprastai jis kyla iš tų, kurie pirmą kartą eina į orą. Tai yra gana paaiškinta – žmonės nėra paukštis, todėl judėjimas sausumos transportu yra arčiau. Daugelis žmonių nustoja bijoti skrydžių po pirmosios patirties, kuri įrodo, kad tai nėra taip baisu, kaip atrodė.

Skrydžio baimė yra beveik kiekvienas žmogus, tačiau daugeliu atvejų jis yra vidutinio sunkumo, ir žmonės gali jį tvarkyti. Jei asmuo turi gana stiprią nervų sistemą, tai yra daug lengviau tai padaryti. Sunkiau atsikratyti žmonių su aukščiausiu, betonu, lengvai valytuvais ir stresu.

Yra žinoma, kad moterys dažniau yra spalvų vyrai įsivaizduoja transporto oro tipo avariją, iš kurios jie nustoja bijoti skrydžio, jis tampa dar sunkiau.

Baimių vyrai taip pat nėra atimtos, tačiau jie dažniau padarė išvadą, kad jie jaučia diskomfortą, ribojasi su panika dėl to, kad jie negali kelti situacijos kontrolės. Be to, daugelis vyrų bijo, kad jų sveikata pablogės skrydžio metu, o kvalifikuota pagalba bus niekur.

Aerofobija arba ne?

Dažnai žmonės, kurie bijo skrydžių, priskiriami sau. Didžioji dauguma atvejų tai neatitinka tikrovės.

Kaip suprasti, ar bijote plaukioti dėl aerofobijos?

• Jei padarėte idėją, kad jūs vis dar turite judėti per oro transportą, nepaisant to, kad bijote to, greičiausiai tai nėra jūsų diagnozė. Žmonės, kenčiantys nuo aerofobijos, net įsivaizduokite, kad negali skristi ir kategoriškai atsisakyti jo, net jei jų karjera priklauso nuo to, kad svajonė (pvz., Atostogų užsienyje), susitikimas su artimaisiais giminaičiais ir t. D.;
• Iš vienos mintys apie orlaivį, oro uostą, turinčią aerofobiją, raumenys yra įtempti, raumenys yra įtempti, atsiranda pykinimas, dezorientacija erdvėje, slėgis pakyla, pasirodo širdies plakimas, atsiranda drebulys.

Kartais padidėjo baimė plaukiojantiems žmonėms yra supainioti su kitais fobijomis – pavyzdžiui, su aukščio ar atradimo baime uždaroje erdvėje. Nepaisant to, tai nėra tos pačios baimės, tačiau patyręs psichologas padės juos atskirti ir su jais susidoroti.

Tokie akivaizdūs aerofobijos požymiai yra pakankamai reti, ir jei nesate pastebėti, galite nustoti bijoti skristi lėktuvu, bet kaip tai padaryti?

Aerofobija padės išgydyti psichologą, ir jei neturite to, galite atsikratyti savo susirūpinimo ir savarankiškai.

Ką daryti?

Yra keletas rekomendacijų, kurios padės jums nugalėti baimę.

Štai ką reikia padaryti, jei bijo skristi lėktuvu:

• Visų pirma, jums reikia surinkti patikimą informaciją apie oro vežėjus, kurie leis jums pasirinkti patikimiausią jų. Nepasitikėk «Geltona spauda», Naujienos apie abejotiną kilmę ir kitą nepatikimą informaciją. Šiandien internete yra daug teminių išteklių, kuriuos tiesiog turite eiti ir bendrauti su kompetentingais žmonėmis – užduoti jiems klausimus, su kuriais susidomėjote ir gausite atsakymus į juos.

Taigi gausite duomenis apie tai, kokią pilotų kvalifikaciją ir patirtį dirbančių konkrečioje įmonėje, kurioje techninė būklė yra vežėjas oro transportas ir t. D.

Be to, šiandien yra daug interneto forumų, kur dažnai galite matyti žmonių skundus «Bijau skristi ant lėktuvo, ką daryti?». Paprastai tokie forumai, patyrę įvairių oro linijų bendravimo klientai, kurie bus ne tik moraliai remiami ir paaiškinti, kad problemos yra veltui, bet taip pat bus paragintos, kurios paslaugos yra geresnės;

• Padės sustabdyti skrydžius vienas labai svarbus argumentas – lėktuvas yra pripažintas saugiausiu transporto rūšiu. Tai paaiškinama tuo, kad orlaivis yra kruopščiai paruošti ir patikrinti prieš kiekvieną skrydį. Be to, visus maršrutus sukuria ir kontroliuoja patyrę specialistai, kurie sumažina nelaimės tikimybę ore iki nulio. Nelaimingi atsitikimai įvyksta daug dažniau, jie miršta daug daugiau žmonių, tačiau jie nesakys apie kiekvieną iš jų;
• Kalbėdamas apie tai, ką daryti, nėra bijoti lėktuvo, verta pasakyti, kad turėtumėte pasitikėti pilotu. Laikykitės visų saugos taisyklių ir maksimalus šio asmens atsargumas daro ne tik savo profesijos meilę, skolos jausmą, bet ir savęs išsaugojimo instinktą, nes jis yra su jumis;
• Norint pašalinti nerimą keliančius mintis padės įdarbinti mėgstamiausią dalyką prieš artėjantį skrydį;
• Kartą laive, pabandykite susieti pokalbį su savo kaimynu. Daugelis žmonių nori pasakyti kaimynui, kad jie bijo skristi ant lėktuvo – jie ramina juos, ir dažnai leidžia jums gauti paramą ir ramus jo veido, taip pat rasti šaltinį. Psichologai teigia, kad tai tikrai veikianti priėmimas, kurį galite pasinaudoti. Komunikacijos laikas bus greitesnis, kuris padės jums perduoti laikrodžio keliones;
• Nenaudokite savo akių, kai oro transportas nuima – padidėjimas jums atrodo lygus, ir jūs suprasite, kodėl gi ne bijoti likti laive ir skristi lėktuvu;
• Nepamirškite skrydžio palydovų pasiūlymo paragauti saldainių, bet tai geriau po pakilimo. Jie bus naudingi nusileidžiant. Tai bus naudinga nusipirkti saldainius savo, kad jie nukristų, kai nori. Taip pat galite valgyti šokoleriu – nuotaika pakils iš jo;
• Jei jūsų ausys yra nustatytos, nesijaudinkite ir dažnai sklandžiai – tai padės grįžti į normalų.

Bet nuo alkoholio priėmimo laive ir prieš iškrovimą būtina atsisakyti. Alkoholio poveikis aukštyje yra pakartotinai sustiprintas, kuris gali sukelti nepageidaujamų sveikatos problemų – galvos svaigimas, slėgio padidėjimas, oro trūkumo pykinimas, pykinimas.

Ar bijo oro transporto, skristi lėktuvu? Jei taip, atėjo laikas pradėti kovoti su savo baimėmis ir eiti į kelionę!