8 gražios eisenos taisyklės, vaizdo įrašas – kaip padaryti gražią ir lengvą eiseną?

Mokymasis puikiai vaikščioti su Lady-Magazine.Com. Pagrindinės gražios važiavimo taisyklės ant kulnų ar be – kaip išmokti eiti gražiai? Galimos gražių važiavimo vaizdo pamokos, „Foto“ instrukcijos tikroms moterims

Gražus moterų eismas – tas pats įgūdis, kuris dekoruoja ir saugo moterį. Tai yra visiškai laisvas ir naudingas būdas pritraukti žavėdami vyrų nuomones, kurioms nereikia gamtinių duomenų ar talentų.

Taip pat žiūrėkite: Kaip vaikščioti ant aukšti kulniukai be skausmo – visos moterų paslaptys.

Tiesiog stebėkite paprastas taisykles ir reguliariai Pratimai gražiam važiavimui.

Vaizdo pamoka: gražus važiavimas

1. Teisinga laikysena
   Liūdna snorched stuburo, nuleistos krosnys ir pažangiosios galvos nėra pritraukti žmonių. Galų gale, jie simbolizuoja pavargęs žmogų pakrautą pagal reikalų ir problemų. Bet visa tai yra neteisinga laikysena, iš pradžių nėra sunku.
2. Tiesiog ištiesinkite krūtinę, pakelkite smakrą ir nubrėžkite skrandį.
3. Kojos turėtų lygiagrečiai vieni kitiems.
4. Žiūrėkite, kad sėdmenų ir šlaunikaulio raumenys yra tone, t.E. Šiek tiek įtempta.

Čia yra pozicija ir stebėti vaikščiojant.

5. Tiesios kojos gražiam važiavimui
   Su kiekvienu žingsniu ir kulniu, ir kojinės turi būti toje pačioje eilutėje. Be to, nereikia atsiskleisti kojinės viduje, išskyrus tai, kad lengvai. Per pirmųjų judėjimo į žemę, kulnas yra dedamas, ir tik tada kūno svoris perduodamas per vidurinę pėdos dalį ant kojinės ir atstumia nuo paviršiaus kitam žingsniui.
6. Harmonija Pėda ir kūnas
   Jūs pastebėjote gražias moteris su keistu augimu? Atrodo, kad jų kūnas eina į priekį! Žinoma, toks važiavimas yra sunku skambinti grakštumu ir moterišku.
   

   Negalima pakartoti šios klaidos – pirmiausia turėtų eiti sustabdyti, tada kūnas, o svoris turi būti perkeliamas palaipsniui.

7. Optimalus žingsnis
   Negalima sėklų, bet nedėkite pernelyg plačiai kojų. Už kojos, «aštuoni» – modelio žingsnis, kuris atrodo gražus, išskyrus tai, kad ant podiumo. Atstumas tarp kojų dėl teisingo žingsnio yra lygus įprastos būsenos pėdos ilgiui.
8. Rankos
   Ne mašina su rankomis, bet nelaikykite jų kišenėje. Rankos turėtų laisvai judėti į žingsnius su veiksmais ir, atitinkamai, jų ilgis.
9. Galva
   Turi turėti tiesioginę poziciją, nesikiokite. Smakras neturėtų būti praleistas, bet ne tai padaryti per didelis.
   

   Eksperimentuoti, kaip gražus vaikščioti priešais veidrodį.

10. Pratimai atgal
    Pakartokite juos kelis kartus per dieną, o norimas rezultatas nepadarys sau laukti ilgio.
• Gulėti ant grindų su pusių išsiskyrusiais pusėmis, pakelkite viršutinę ir apatinę kūno apačią 5 sekundes, palaipsniui didinant judesių amplitudė.
• Sėdi ant kėdės, pradėkite rankas už nugaros į pilį ir užfiksuokite 9 sekundes.
• Gulėti ant skrandžio su pailgu kėbulu, kad pakeltų apatinę ir viršutinę kūno dalį 5 sekundes.
• Atsiskleidžiantis ant nugaros, pakelkite, ne didinant rankas ir kojas. Aplanko, laikykite kvėpavimą ir vėl atsipalaiduokite.
• Gulėti ant nugaros ir sulenkta kojų keliuose, važiuokite atgal į apatinę nugaros dalį. Įrašykite savo rankas ir galvą ir įrašykite šią poziciją kelias sekundes.
• Pabandykite paprastą pratimą «Sock-kulnas». Tiesiog eikite į vietoje, sukti koją su kojine.
• Lynas, kad padėtų jums. Ji pasuks kraują, atsikratydamas kraujo stagnacijos ir varikozės pradžios. Po kelių treniruočių jausitės lengvai kojose net ir ilgai vaikščiojant.
11. Aukštos kokybės batai
    Nenaudokite aukšto kulno, jei jis sugadins jūsų nuotaiką ir pašalina šypseną nuo jo veido.
    

    Galų gale, patraukli energetinė mergina nėra suderinama su išsekusiais veidais ir pavargusi vaikščioti!

Ir kokios yra gražios vaikščiojimo paslaptys? Prašome palikti komentarą žemiau!