Kokio tipo tavo figūra?

Moterų skaičius: kriaušės, smėlio laikrodis, banana, obuolys, apverstas trikampis. Gynė kas tu esi!? Rekomendacijos dėl mitybos, stiliaus ir fizinio krūvio.

Moterų skaičius ar mergaičių skambutis Jos kūno struktūros bruožas. Ši funkcija yra atidėti kiekvienos moters riebalų audinius įvairiose figūros dalyse. Tuo pačiu metu Genetinis polinkis.

Nėra tobulo figūros, jo idealus tipas, nes kiekvienam asmeniui yra idealo vaizdas. Bet jūs galite lengvai pareikšti esamo skaičiaus parametrus į norimą, pasinaudoti fizinio streso ir pratimų, sveikos mitybos, masažo sesijų, taip pat į teisingą atranką lino ir drabužių.

Moterų skaičiai istorijoje. Kaip moterų tipai buvo tipai? 

Ilgalaikio figūros koncepcija ilgą laiką kada nors pasikeitė.

Į laikas PaonLeolatas, kad daugiau nei 12 tūkst. N. N.Ns., Pripažinta Moterų grožio idealas buvo laikomas hipertrofinėmis formomis . Šis faktas patvirtina statules, kurios buvo aptiktos archeologinių tyrimų metu.

Į Senovės laikai Moterų grožio kultas buvo suteiktas aukštai, jauna leggy mergina su maža krūtimi, didinga judėti ir grakštus straipsnį.

Viduramžiai su moterimi motina. Todėl moterų kūno idealas buvo prilygintas figūrai, kuris jau buvo  Moteriškumas: Patikrintos klubai, beformos juosmens ir apvalios pilvo.

Epochoje Atgimimas  Auginami. \ T Sodrus moterų formos.

Times  Klasicizmo epochai Idealas buvo laikomas skaičiumi, griežtai atitinkančiu nustatytus parametrus: eilutę, ištrauktą korsetais į juosmens ribą, sodrus dideli krūtys ir sniego balta oda, neturintis trūkumų.

Į Apšvietos epocha Idealus moters kūno ir grožio prisipažinimas Naturality, Tai yra, moteris priimama bet kuriam kūnui, turinčiam privalumus ir funkcijas.

Į vienasDevyni Dar kartą idealus grožis tampa gerų puikių krūtų ir spalvingų formų.

Tačiau B 20-oji šimtmečiai Atsargiai, kitas vaizdas tampa moters grožio idealiu ir dabar mados trumpais sijonais, nuplėštos pilvos, plonios kojos ir sudėtingi pečiai, tokia moteriška su erotika frakcija.

Žmogaus skaičiaus proporcijos – auksinis skerspjūvis

Šiandien pasirodė stereotipinis idealas, į kurį kiekvienas yra neribotas – «90-60-90».

Tačiau pagal daugumą, Šis idealas toli gražu nėra tobulas.  Galų gale, lengvatų ir priklausomybės nuo konkretaus idealo įvairovė turi atitikti tik vieną: tam tikrus moterų parametrus

Skaičiai, krūties dydis, kojų ilgis, šlaunų plotis ir pečiai nesvarbu, jei nesilaikoma jų proporcijų tarp jų.

Pirmą kartą ši tema apšvietė Didįjį Leonardą. Tiksliai Davinčis  pateikite garsų teoriją. Jis bandė jį Vienodų žmogaus skaičiaus proporcijų tyrimas.

Remiantis da Vinci teorija vėliau Pasirodo dažniausiai pasitaikančių moterų figūrų rūšių klasifikacija. Klasifikacijos pagrindas yra proporcijos ir moterų pečių dydžio ir klubų pločių santykis.

Figūros tipas. \ T «Bet». Moteris figūra Pear.

Jam būdingi ženklai yra įspūdingi dydžiai klubai, kurie lyginant su pečiais tampa daug daugiau ir pakankamai Prarasti juosmens.

Toks figūros tipas Dažniausiai kaip vyrai, Tačiau moterims tai laikoma labiausiai Problemiškas, Galų gale, dažniausiai yra formos kriaušių savininkai turi susidoroti su celiulitu. Jei darote pastangas ir numesti svorio, tada kriaušių tipo skaičius yra lengvai transformuojamas į idealą.

Paveikslas «Pear» Siūlo Lengvatinis riebalų sluoksnių perteklius kūno apačioje: ant klubų, ant sėdmenų, kojų gale ir ICR, galbūt juosmenyje. Tai reiškia, kad atsikratyti nenumatytų nuosėdų ir problemų, būtina atlikti fizinės jėgos pratimus, suteikti kūno galios apkrovoms, būtent raumenų grupes kojų srityje. Būtinai atlikite pritūpimus ir treniruotės masę, pavyzdžiui:

• Kojų sulankstykite pakaitomis nuo padėties gulėjimo ar stovėjimo;
• Vienu metu paspaudus kojų;
• Kūno masės šlaitai šalims;
• Pakyla ant kojinių nuo stovinčios padėties;
• Sporto bėgimas;
• Šokinėja ant virvės.

Kartu su pratimais svarbu laikytis tinkamos mitybos, būtent:

• Pašalinkite labai riebaus maisto, o ne nėra kepti ir ūmus;
• Sumažinkite gėrimo arbatą ir kavą;
• Sumažinti karvių, kiaulių ir kitų gyvūnų mėsą, pakeičiant jį ant vištienos, kalakutienos ir žuvų;
• Suplanuokite teisingai;
• Kiekvieną dieną reikia valgyti grūdus, skirtingus grūdų produktus, daug skanių vaisių ir sveikų daržovių;
• Visiškai pašalinti saldus. Jei tai ne visai teisinga, tada kai ji yra labai retai inducking Rytų saldainiuose, pavyzdžiui, Marmelade, rubluje ar marshmallow.

Kad šis skaičius būtų suvokiamas vizualiai, tai yra svarbi graži «Apvyniojimas», tai yra, pasirinkite tinkamus drabužius.

Jei turite punch fight, tada svarbu prisiminti, kad jūsų atveju svarbu didinti vizualiai viršų kūno ir paslėpti apačią. Ir tai jums reikia laikytis tam tikrų taisyklių:

• Dėvėkite V formos gabalus;
• Vizualiai, su marškiniai ir marškiniai dryžuotų spalvų pagalba, padidinti krūtinės sritį;
• Pirkite sukneles su išskirtinai dideliu juosmeniu, taip pat su surinkimu po krūtine;
• Sijonai ir kelnės pirkti tamsias tonus, audinys turi būti lengvas, supjaustyti nemokamai, juosmens šiek tiek maža.
• Nepamirškite baigti vaizdo, išleisti akcentus. Nebijokite naudoti įvairius priedus, pridėkite dekoracijas kaklo srityje.
• Ir pagaliau, nepamirškite, kad bet koks skaičius transformuojamas su kulnais.
• Moterys ir mergaitės su kriaušių formos tipu yra svarbu pabrėžti aplinkinių ir krūtinės aptarimą.

Figūros tipas. \ T «Ns». Moterų figūra Smėlio laikrodis.

Manoma, kad šis skaičius yra laikomas labiausiai arti tobulo. Tai yra tokiu skaičiumi, kad proporcijos yra aiškiai stebimos; klubų tūris atitinka pečius, juosmens yra aiškiai apvirtinta. Net jei mergaitė prideda keletą kilogramų svorio, pernelyg dideli indėliai vyksta ten, kur būtina ir apsigyveno klubuose ir krūtinėje.

Vienintelis svoris Paveikslėlis Šis tipas yra «ausys», kuris rodomas klubo srityje svorio padidėjimo metu. Norėdami atkurti formą, mergaitės su tokiu figūra turi būti pakoreguota galia ir stiprinti kūno struktūras.

Pagrindinės pratimai:

• Sporto bėgimas;
• Veiksmų pratimai;
• Aerobika;
• Pakelkite kojas nuo padėties gulėti;
• Pratimai ABS;
• Pratimai nugaros;
• Rankų pratimai (naudoti hantelius);
• Šokti bet kokią kryptį.

Rimti apribojimai B Mityba Mergaitėms su figūra «Smėlio laikrodis» ne, bet tai nereiškia, kad yra viskas neribotais kiekiais.

Pasirinkus drabužius, atkreipkite dėmesį į Lazdelės, pabrėžiančios juosmenį.

Pagrindinis priedas turėtų būti Platus diržas. Audiniuose pranašumas pateikiamas stagnuojančiam medžiagų skaičiui, stiliai turi būti šviesūs.

Svarbu, kad sudėtingi drabužiai pažymėtų jūsų kūno privalumus.

Figūros tipas. \ T «N». Moteris figūra bananai.

Pagrindinis figūros bruožas «N» Vienodame riebalų pasiskirstyme visame kūne. Tai reiškia, kad mergaitės su formos tipu, dar vadinamas dar «Stačiakampis», Lengvai ištiesinti. Tačiau verta mergaitės numesti svorio, nes organizmas kuo arčiau tobulo tipo «Ns».

Pagrindinė problema Stačiakampio formos – Pilvas ir juosmens. Šios problemos nusprendžia dviem sąskaitomis, apkrova ant kūno, dažniausiai važiuojančių maratonų, sporto vaikščiojimo, spaudos, pratimų nugaroje, Pratimai su hula-hup ir plaukimas.

Kartu su pratimais būtina laikytis griežtos kontrolės ir Dienos norma kalorijų greitis. Rekomenduojama baltymų dieta su mažais angliavandeniais.

Nuo drabužių elementų iki merginų su formos tipu «Stačiakampis» Rekomenduojama dėvėti produktus iš šiurkščių audinių. Geometrinės linijos turėtų būti fuzzy, drabužių modeliai yra naudingi kontūrai juosmens. Stilist mergina geriau Laikykitės klasikinės, Dėvėkite kelnes su maža juosmens. Iškirpti figos Geriau pasirinkti ovalus arba. \ T Aikštė. \ T, Rankovės yra tik trumpos arba visiškai be jų. Reikalingas spintos atributas turėtų būti diržas.

Svarbu prisiminti, kad akcentai turėtų būti išdėstyti krūtinės srityje ir pažymėkite kojas.

Figūros tipas. \ T «V». Moteris PŽydų trikampis.

Moterys su tokia forma arčiausiai idealaus. Tačiau jų ilgos kojos, patrauklūs klubai, trapi juosmens ir maža krūtinė tęsiasi Platus pečiai, kurie neatitinka bendros nuotraukos. Tai yra Daro figūrą  Tipas. \ T «Apverstas trikampis» Masyvi. \ T. Imcessant riebalai tuo pačiu metu eina pečių ir kaklo.

Jei norite, kad moterų trikampio korpusas būtų idealus, mergaitės Būtina teisingai subalansuoti kūno viršų ir apačią. Tai padės pratimams su rimta svorio apkrova.

Tarp fizinių pratimų, labiausiai rekomenduojama yra:

• Aerobika su svoriais;
• Kardinager klasės;
• Slidinėjimas;
• Vaikščiojimas ir greitas veikimas, galite su svoriais.

Fizinio krūvio reikia Sujunkite su tinkama mityba, kuri apima daug angliavandenių, daržovių. Riba. \ T priėmimas Kiauliena ir ėriena, Eikite į paukščių ir žuvų mėsą. Pusryčių savininkas «Apverstas trikampis» turi būti lengvai draugiškas, o vakarienė yra labai maistinga.

Pirkdami palaidinę, atkreipkite dėmesį tik į V-kaklo, Ir spalvos, teikti pirmenybę Vertikali stripė. Kelnės turi būti tvirtos tik viršuje. Spalvų klasė yra pageidautina tamsiai, tačiau gali būti naudojami sijonai ar kelnės ir ryškesni atspalviai. Audiniai geriau naudoja sunkius, griežtesnius.

Tarp Priedai Turi būti apyrankės, auskarai ir batų kampinės formos.

Dauguma Svarbus akcentas Turi būti įdėti ant kojų – tai yra stačiakampio skaičiaus pranašumas.

Figūros tipas. \ T «O». Moterų figūra Apple.

Pagrindinį trūkumą ir pagrindinį tipo formos bruožą «O» – Pilnas Juosmens trūkumas. Tuo pačiu metu mergaitės su «Obuolys» Formos yra Savininkai plonas kojų, Gražios klubai, sudėtingos rankos, trapios pečių ir grakštų laikysena. Bet visi juosmens trūkumas sugadina! Pernelyg didelis riebalų kiekis yra būtent juosmens srityje, ant skrandžio ir atgal.

Išspręsti situaciją, mergaites su figūra  «Obuolys» Turi pritraukti dėmesį į savo pasvirusį ir liniją, ir tada iš karto į kojas. Tos pačios srities problemą turi būti koreguojama fizinėmis sesijomis ir ypatinga dieta.

Pagrindinės fizinės rekomendacijos yra Pratimų kompleksas spaudoje ir klasėse su hula-hup.

Pagrindinė dieta yra Išvalykite režimą ir išsami nuo greito sniegų išimčių. Svarbu pradėti dieną su tankiais pusryčiais, prisotintais su angliavandeniais, tęskite – riebalų pietūs ir apdaila su šviesos vakariene su pluoštu.

Iki vizualiai pagerinti formą, jums reikia sumaniai pasiimti drabužius.

Pagrindinis asistentas, skirtas panaikinti formą ir koreguoti kūno tipą «Obuolys» Su drabužiais, tai laikoma Asimetrija. Tai yra, drabužių spintoje turi būti sijonai su trūkstamu kraštu, skirtingų pjūvio palaidinės rankovėmis.

Stresas jų Lieknosios kojos ir mąstančios krūtinės, Tinka, pavyzdžiui, suknelė.

Nepamirškite Priedai, Pavyzdžiui, pridėkite vaizdą su karoliai, masyvi auskarai, apyrankės. Neįtraukti diržų.

Jei jums patinka mūsų straipsnis ir jūs turite minčių apie tai, pasidalinkite su mumis! Labai svarbu žinoti savo nuomonę!