Stiprinkite veido raumenis ir atjauninkite odą veido formavimo aerobikos pagalba

Ieškoti jaunesnių nei jo amžiaus, nebūtina kreiptis į plastinę chirurgiją. Su amžiaus problemomis puikiai susiduria su veido aerobika

Šiuolaikinės kosmetologijos galimybės leidžia kiekvienai moteriai būti gražiu ir jauna, nepriklausomai nuo jos amžiaus. Tačiau ne visos mielos ponios yra išspręstos jaunimo ar kitų stebuklų injekcijoms, kurias siūlo grožio pramonė. Nuostabi alternatyva „Botoksu“ yra „Facefibilding-aerobika“ už veidą 360.

Paslaptys Carol Madjio

Pratimai, kuriais siekiama koreguoti veido korekciją, jo sustabdymą ir atjauninimą, mes esame žinomi dėl Amerikos kosmetologo Carol Madjio. Moteris vadovavo savo veido stebėjimui, kuris buvo su amžiumi susijusių pokyčių.

Kosmetologas atliko savo tyrimus, išsiaiškinant, kad dažniausiai moterys nori pakeisti savo veidą.

Ji taip pat sudarė labiausiai pageidaujamų plastikinių operacijų, kuriose pirmaujančios pozicijos užėmė šias procedūras:

• veido kontūrų korekcija;
• maišų pašalinimas po akimis;
• atsikratyti žalos odos ant viršutinių ir apatinių vokų;
• Nasolabialinių raukšlių išlyginimas;
• Antrojo smakro likvidavimas.

Kosmetologas konsultuojamasi su daugeliu specialistų plastinės chirurgijos, kosmetologas padarė išvadą, kad visos operacijos nesuteikia 100% rezultato, be to, tai yra trumpalaikis. Moteris pradėjo aktyviai ieškoti naujų metodų Stiprinti raumenis ir pašalinkite raukšles, o jie neturėtų būti susiję su plastiku.

Atidarymas „Facebilding“

Dirbant kosmetologui, Carol Madjio lygiagrečiai su veido raumenų pratimais. Jos klientai pradėjo pastebėti metamorfozę, atsirandančią dėl kosmetologo akivaizdoje, jie patys susidomėjo teigiamų pokyčių priežastimi.

Nuo to momento Carol pradėjo praktikuoti savo pratybas kitoms moterims. Netrukus ji parašė ir paskelbė knygą «Aerobika raumenų odai ir veidui», išleido vaizdo pamoką, kurioje kiekvienas gali išmokti šią atjauninimo techniką, taip pat sukūrė savo mokyklą.

Aerobikos širdyje veido odai yra pratimų, kurių vykdymas yra tam tikri raumenys nėra lengva naudoti, tačiau paspaudžiami pirštai. Jie atlieka tam tikrų raumenų blokų vaidmenį, kuris neturėtų dalyvauti diegiant aerobikos pratimus veidui.

Carol Madjio dėmesys sutelkiamas į tai, kad pasiekti didelius rezultatus, atsižvelgiant į metodiką, kelių rinkinių, susijusių su visu kūnu, rinkiniai.

Specialiai suprojektuotas pratimų rinkinys yra skirtas ne tik atjauninti odą, bet ir ilgą apkrovą tam tikrose raumenų grupėse, galite pakeisti proporcijas ir veido savybes.

Pasak merginų ir moterų, praktikuojančių techniką, tokie rezultatai pasiekiami:

• Odos tonas tampa švieži;
• sutrumpinimas ir susiaurintas nosis;
• Galite suteikti išsamumo lūpas, dėl kurių jie atrodys seksualiai ir viliojanti;
• Veidai įgyja aiškią kontūrą;
• Pažymėta, kad nazolabialiniai raukšlės, mažos ir vidutinės raukšlės;
• Stiprinamas kaklo oda;
• Akių vokų augimas, akys yra platesnės;
• sumažintas arba visiškai išnyksta maišai po akimis;
• Pakelti burnos kampus.

Atsižvelgiant į daugelio specialistų pareiškimus, kad nekontroliuojamas aerobikos veikimas asmeniui gali jį deformuoti, neveikia savarankiškai praktikuoti sudėtingų pratimų. Namuose yra geriau atlikti paprastų pratimų kompleksą, rekomenduojamą visoms moterims po keturiasdešimties problemų zonų, smakro, smakro ir kaklo koregavimo.

Pašalinkite raukšles ant kaktos ir pakelkite antakius

Aerobika veidui – „Facebilding“ – siūlo jums prieinamą pratimą, kuris leidžia jums Lygios raukšlės ant kaktos ir šiek tiek pakelkite antakius. Norėdami tai padaryti, abiejų rankų indekso pirštai bus ant kaktos, kad jie būtų lygiagrečiai antakių.

Norint sukurti nedidelį slėgį, šiek tiek patraukite pirštus arčiau ant antakių, šioje padėtyje vėluojama. Pažvelkite į pratimo vykdymą, turėtų būti nukreipta į viršų.

Be to, be atsipalaidavimo pirštų ir be ašarojimo juos nuo kaktos, apatiniu ir pakelkite aukštyn ir žemyn. Tokie veiksmai turi būti kartojami tol, kol pradėsite lengvai deginti ar slėgį raumenyse. Šio pratimo pabaigoje, iš kurio veido raumenų raumenų aerobikos kompleksas būtina šiek tiek masažuoti antakius su lygiais apvaliais judesiais.

Nuimkite burnos kampus

Atliekant šį pratimą, būtina šiek tiek suspausti lūpas ir įtempkite burnos burną, kad jie sukurtų natūra mazgelį. Įdėkite indekso pirštus į lūpų kampus abiejose pusėse. Tuo pačiu metu, toliau įtempkite lūpas, formuojant mažą šypseną ir, priešingai, nuleiskite savo kampus žemyn. Atlikite 15 kartų pratimą, tada sekite pirštu į lūpų kampuose. Tokie veiksmai padės sklandžiai raukšles ant lūpų ir aplink burną.

Kremliaus aerobika

Vienos rūšies rūšies gimnastikos pratimų veidui yra Kremliaus aerobika. Šis metodas vis dar žinomas «nedarbingas Meilės veidas». Sistemos kūrėjas yra Konstantinas Medvedevas, kuris išdavė knygą «Kremliaus aerobika raumenims ir odai». Keletas dešimčių metų, Kremliaus mokykla sukūrė unikalų nefunkcinio veido kėlimo techniką.

Metodikos autorius pasiekti aukštus rezultatus rekomenduoja laikytis tokių taisyklių:

• Jei įmanoma, spręsti su Kremliaus aerobika veidui šviežio oro;
• Klasių metu kaklas neturėtų būti traukiamas apykakle ar skara;
• Pageidautina gimnastika pridėti dietos, kuria siekiama sustiprinti veido raumenis. Norėdami tai padaryti, dienos meniu, turi būti produktai su dideliu baltymų kiekiu – kiaušiniais, žuvimis, mėsa, ankštiniais gyvūnais, varškės sūriu;
• Prieš pačias klases, svarbu kuo labiau atsipalaiduoti ir turėti teigiamą požiūrį;
• Atlikę aerobiką veidui ir kaklui, nuvalykite ledo kubo odą nuo užšaldyto vandens, vaisių sulčių ar žolelių spindulių.

Jūs turite suprasti, kad asmeniui gimnastikos nauda bus tik tada, jei laikotės visų rekomendacijų. Apsvarstyti juos, neperpildykite to, kad nebūtų pervertintas veido raumenų. Galite rasti daugiau pratimų specialaus mokymo vaizdo kursuose, kurie padės jums sustiprinti veido raumenis ir išspręsti kai kurias kosmetologijos problemas.