Folio rūgštis plaukų augimui: naudojimo niuansai

Kas yra folio rūgštis plaukams? Koks jo vaidmuo organizme? Mes sužinosime, kokie produktai yra naudinga medžiaga ir kaip padaryti plaukų kaukes su folio rūgštimi?

Nuostoliai ir pablogėjimas plaukų yra problemos, kurios turi įtakos vis daugiau žmonių: tiek vyrų ir moterų. Yra daug priežasčių tokiam reiškiniui, kuris yra susijęs su šiuolaikiniu gyvenimo būdu – streso, prastos mitybos, didelės apkrovos. Visos šios problemos sumažina krypčių patrauklumą. Dėl paprastų metodų, vizualiai galime pasiekti plaukų tūrio padidėjimą, pavyzdžiui, su šukuosena, ir speciali kosmetika suteiks jiems blizgesį ir elastingumą.

Nepaisant to, poveikis yra patikimas, viena kosmetika nepakanka, taip pat būtina rūpintis savo sveikata.

Plaukų augimo etapai

1. Pirmasis etapas yra padidėjimas (anagen), kurio metu garbanos auga maždaug 1 cm per mėnesį. Vidutiniškai jis trunka 3-4 metus, tačiau jo trukmė gali keistis ir sudaro 1 metus iki 10 metų;
2. Antrasis etapas – perėjimas (Catagen). Per šį laikotarpį folikulai sustabdo ląstelių sintezę. Gilios ląstelių ląstelių dalys miršta, o folikulas yra suspaustas. Šis etapas trunka apie 2-3 savaites;
3. Trečiasis etapas – poilsis (telogenas). Šio etapo pabaigoje atsiranda plaukų slinkimas «S miego» Folikulų trukmė nuo 2 iki 12 mėnesių.

Trečiame etape folikulas yra neaktyvus, jis yra tuščias, o kamieninės ląstelės neskatina naujų strypų augimo. Kuo ilgiau šis laikotarpis, kryptys tampa retos.

Kaip padėti plaukams?

Puiki ir stiprūs garbanos yra ne tik sveikatos ženklas, bet ir patrauklus išvaizdos elementas. Strypai susideda iš baltymų ir mineralų. Jei jie tampa silpni ar trapūs – tai gali būti deficito signalas vario ar cinko korpusui. Dieta stiprioms ir gražioms krypčioms turėtų būti baltymų, omega-3 riebalų rūgščių, vitaminų A, D ir grupių. Šie junginiai turi didelį poveikį garbanos būklei ir galvos odos kraujo tekėjimui. Tinkama mityba yra gražios ir stipraus garbanos raktas.

Folio rūgštis ir jo poveikis plaukams ir odai

Šis produktas yra vitamino grupė. Jo vardas ateina iš žodžio «FOLIANUM», tai išversta priemonė «lapas. \ T».

Kitas vardas yra vitaminas B9. Tai šviesiai geltona medžiaga, kuri ištirpsta vandenyje ir sunaikina šilumos ir saulės spindulių poveikį.

Ši medžiaga gali būti lengvai sunaikinta virimo metu. Be to, tuo ilgiau jis yra saugomas, tuo sunkiau jis yra absorbuojamas, nes jis yra oksiduojamas.

Folio rūgštis yra būtina tinkamai gaminti eritrocitų kaulų čiulpuose ir nervų ląstelių veikimui. Dienos poreikis asmeniui šiame vitamino yra apie 400 μg.

Jo deficitas gali sukelti anemiją ir nervų vamzdžio defektus vaisiui, todėl rekomenduojama vartoti nėščioms moterims. Be to, įvykių padalijimas ir kitų ląstelių augimas, įskaitant epitelio, virškinimo trakto, burnos ertmės, šlapimo ir kvėpavimo takų, taip pat odos.

Folio rūgštis yra būtina plaukų augimui

Produkto vaidmuo į krekingo garbanos procesą nebuvo aiškiai įdiegtas, bet platus
Tai yra įprasta, kad jis padidina jų augimo greitį. Jis skatina lemputės matricos gyvenamųjų ląstelių padalijimą, turinčią įtakos nukleino rūgščių replikacijos procesui ir ląstelių branduoliams.

Pagal medžiagos įtaką pasiekiamas įprastas plaukų folikulų matricos ląstelių formavimo procesas. Dėl šios priežasties vitaminas B9 pridedamas prie narkotikų, taip pat šukuosenų ir odos kosmetikos.

Mokslininkų atliekami klinikiniai tyrimai parodė, kad folio rūgšties trūkumas rimtai pablogina ląstelių dalių procesus ir ląstelių augimo procesus, todėl lemia lazdelės struktūros pažeidimą ir padidina jų jautrumą nepalankiems veiksniams.

Pažeidimas gali atsirasti arba sulėtinti spynų augimą fazėje, kai jie paprastai auga gerai (pirmame etape – Anagena).

Taigi, folio rūgštis plaukams nėra būtini siekiant paspartinti augimą, bet siekiant užtikrinti jų tinkamą vystymąsi. Pagal priemonių įtaką, kryptis ne didėja greičiau, jie auga su natūraliu greičiu, laikantis priimtų standartų ir rodiklių.

Vitamino B9 priėmimas nesikeis su garbanos atspindžio rodikliu žmonėms, kurių augimas vyksta įprastu būdu, ir padės tik sumažinti augimo tempus.

Be to, neturėtume tikėtis, kad cheminės medžiagos priėmimas bus veiksmingas plaukų slinkimo atveju po pristatymo dėl procedūrų, susijusių su chemoterapija arba androgenine alopecija. Tokiais atvejais netgi didelės dozės vitamino B9 bus neveiksmingas. Folio rūgšties priėmimo privalumus vertins žmonės, turintys plaukų slinkimo priežastį – tai yra hipovitaminozė.

Kaip padidinti folio rūgšties suvartojimą

Jūs galite gauti daug medžiagos į savo mitybą, valgyti maisto produktus, tokius kaip citrusiniai vaisiai ir sultys, lapų daržovės, džiovintos pupelės ir tamsiai žalios daržovės. Taip pat gausu vitamino B9 makaronų, ryžių, grūdų, duonos, miltų ir kitų gaminių iš grūdų grupės.

Jei dėl kokių nors priežasčių jūs nenorite vartoti reikiamą šios rūgšties kiekį dietoje, gydytojas gali rekomenduoti jį priimti į medicinos preparato pavidalą.

Prieš vartojant folio rūgštį plaukų augimui, kreipkitės į gydytoją. Jei pradėsite nekontroliuojamai naudoti dideles vaisto dozes, gali atsirasti šalutinis poveikis, pvz., Skrandžio sutrikimas, nemiga, spazmai ir įvairios odos reakcijos, kurios gali būti sausai odai.

Prieš vartojant maisto papildus, visada turėtumėte juos aptarti su gydytoju.

Jei ieškote natūralių būdų, kaip padidinti medžiagų vartojimą, išbandykite šiuos produktus:

• Petražolių ir špinatų žalumynai;
• Avižiniai dribsniai pusryčiams;
• šparagai;
• Pupelės, pupelės, sojos pupelės, žirniai;
• Kopūstai – brokoliai, Briuselis, spalva;
• kviečio grūdo gemalas;
• sėlenos;
• kepenys;
• kiaušinių tryniai;
• rudieji ryžiai;
• pomidorai;
• runkeliai;
• riešutai;
• ropės;
• Apelsinai, bananai, avietės;
• avokadas.

Yra nuomonė, kuri pagreitina augimą, taip pat gerinant galvos odos mitybą.

Kaip šios procedūros rezultatas, galvos ir strypų šaknų oda yra valomi odos riebalų, žaliaviniai poliai šampūno ar putų, lako ir kitų kosmetikos. Po to odoje patobulinta kraujotaka ir ląstelės ląstelių, kurios padeda pagerinti strypų struktūrą. Padarykite tokį lupimą yra labai paprasta, būtina sumaišyti lygiomis dalimis druskos ir vandens ir masažuoti subtilus judesius, kad būtų galima taikyti ant galvos odos. Kaukė turi būti nuplaunama per 3-5 minutes.

Kaukės, kuriose yra folio rūgšties, nuo plaukų slinkimo

Norėdami padėti garbanoms reikia gerai valgyti, bet taip pat galite padėti jiems, praturtinti intensyvių mitybos downs kaukių, kurios ne tik pagerina strypų struktūrą, bet taip pat stiprina jų šaknis. Stiprinti plaukus ir išvengti pernelyg didelio kritimo, verta taikyti maistingą kaukes. Efektyvūs receptai, kurių sudėtyje yra folio rūgšties dideliais kiekiais, yra labai vertinami šiame vaidmens kokoso aliejuje, taip pat trynių kiaušiniai.

Mitybos vitamino kaukė:

• 2 vištienos kiaušinių tryniai;
• Viename šaukštelio kokoso, ratuko ir migdolų aliejaus;
• 2 šaukštai medaus;
• 1 šaukštas šviežių citrinų sulčių.

Visos sudedamosios dalys turi gerai sumaišyti prieš naudojimą.

Gerai uždėkite kaukę drėgnose garbanose. Tada turėtumėte užkasti galvą su plastikiniu maišeliu ir rankšluosčiu ir laikykite kaukę valandą, po kurio jis buvo gerai nuplautas.

Taigi, jūsų plaukų sveikatai ir grožiui, folio rūgštis gali būti naudojama įvairiais būdais. Geriausias variantas bus daržovių, vaisių ir kitų produktų, turinčių daug folio rūgšties, mitybos padidėjimas.

Tuo pačiu metu, jūs niekada nesukels kūno sugadinti šį vitamino perdozavimo ir padaryti savo dietos įvairų ir labai naudinga.

Kaukės su dideliu folio rūgšties kiekiu bus puiki galimybė mityba.