Kaip tinkamai prižiūrėti savo odą namuose

Kaip rūpintis oda taip, kad ji išlieka graži ir sveika – tinkama mityba, hidratacija ir lupimas. Kaip pagerinti veido odos būklę, kovoti su raukšlėmis ir pigmentacija)

Elastingas ir sveikas odos rūšis yra daugelio moterų, kurios kovoja su raukšlėmis ar celiulitu, tikslas. Nors kai kurios mergaitės praleidžia dideles lėšas kosmetologams, kiti kreipiasi į namų priežiūrą. Kaip pagerinti odos būklę? Norint pasiekti geriausią efektą, geriau tai padaryti. Būtina atkreipti dėmesį į save kiekvieną dieną, atlikti suvartojimo procedūras, nustatyti tinkamą mitybą ir sveiką gyvenimo būdą.

Visų pirma, svarbūs odos priežiūrai yra svarbūs:  

• tinkama mityba;
• Tinkamas hidratavimas,
• Epidermio negyvų ląstelių pašalinimas.

Maistas

Tinkama mityba yra paprasčiausias būdas išlaikyti viso organizmo ir jo atskirų organų sveikatą. Tinkamas kiekis vandens ir daugybė daržovių ir vaisių užtikrins organizmą su vitaminais ir mineralais, antioksidantais, kurie yra valomi, drėkinami ir pagerins veido odos būklę iš vidaus. Ką valgote, neturi įtakos jūsų sveikatai, bet ir dėl išvaizdos, plaukų būklės ir nagų. Yra produktų «Darbas. \ T» Geresnė brangi kosmetika.

Produktai, kurie pagerina mūsų odą:

• Mėlynių. Mėlynių yra antioksidantų ir antociansų. Antioksidantai, esantys mėlynės, pašalina laisvuosius radikalus ir apsaugo nuo ankstyvo senėjimo. Mėlynės taip pat yra seleno ir cinko šaltinis, elementai, turintys įtakos sveikam plaukų vaizdui ir nagams. Mėlynių fitoesrogenas, kuriame yra senėjimo savybių, kurios gerina hidrataciją, elastingumą ir odos toną, prisideda prie geros išvaizdos;
• Lašišos ir kitos riebalų žuvų veislės. Geriau naudoti laukinių lašišų, tai yra vienas iš geriausių šaltinių Omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda išlaikyti elastingumą ir tinkamą hidrataciją epidermio ir gilesnių sluoksnių. Jie užkirsti kelią uždegiminių ligų, pvz., Spuogų ir spuogų, susidarymą, taip pat pagreitina gijimą. Lašiša taip pat yra turtingas Selenos šaltinis – tai yra mineralas, kuris apsaugo nuo kenksmingo saulės poveikio. Rūkymas sumažina naudingų lašišų savybes. Be to, tai lemia kenksmingų furanų ir pireno formavimąsi. Todėl, jei rūkote, išmeskite šį blogą įpročius;
• Alyvuogių aliejus Dėl vitamino E buvimo padeda pagerinti kūno odos būklę, suteikti jai sveiką ir šviečiančią vaizdą. Jis apsaugo jį nuo drėgmės praradimo, atkuria epidermio lipidų sluoksnį, sukuriant natūralią apsauginę barjerą;
• Špinatai. Ši žalioji daržovė yra nepakankamai įvertinta ir kai kurie visiškai pašalina jį nuo dietos. Tačiau tai yra turtingas maistinių medžiagų ir antioksidantų šaltinis (vitaminai C, E, Lutein, beta-karotinas). Špinatai yra B grupės, folio rūgšties ir kalio, geležies, magnio ir omega-3 riebalų rūgščių vitaminai;
• Pomidorai yra licencinės – antioksidantas, priklausantis šeimai
  Karotinoidai, veikiantys prieš ankstyvą senėjimą. Beje, licopenas taip pat turi teigiamą poveikį vyrų potencialui;
• Graikiniai riešutai. Savus riešutų, naudojamų dieną, suteiks jums daug privalumų: lygi oda, sveiki plaukai, gražūs nagai ir blizgios akys. Riešutų sudėtyje yra antioksidantų, pavyzdžiui, vitaminų C ir E, kad padėtų išlaikyti odos elastingumą ir užkirsti kelią raukšlių atsiradimui, o omega-3 rūgštys padės įspėti jį džiovinti;
• Juodasis šokoladas – Šis produktas, turintis daug flavonoidų, padeda išlaikyti tinkamą odos drėkinimą. Be to, jis apsaugo jį nuo saulės spindulių padarytos žalos ir prieštarauja populiariam požiūriui, neskatina spuogų;
• Jogurtas. Stiklas jogurto arba kefyro su mažu riebalais yra daugiau kalcio nei sužavėtas pieno taurė. Kalcio turi teigiamą poveikį odos elastingumui išlaikyti.

Kaip pagerinti veido odos būklę namuose?

Drėkinantis kremas – Tai yra nebrangus būdas pasiekti šį tikslą. Tokia kosmetika skirtingos kompozicijos drėkina ir turi antioksidantų. Dėl jų dėka veidas bus apsaugotas nuo purvo ir vandens praradimo. Po lupimo stangringo kremo. Poveikis turėtų būti matomas per kelias savaites.

Be tinkamo raumenų tono ir geros kraujotakos mūsų veidas ir kūnas yra mažai tikėtina, kad atrodys gražus. Mes turime rasti bent kelias valandas per savaitę sportui.

Lupimas namuose – Negyvosios ląstelės pašalinimas išlygina raukšles ir gydo celiulitą, skatina naujų ląstelių augimą. Dėl reguliaraus lupimo, jūsų oda bus sveika, šviečia ir «Bjaurus raukšles» Negalima eiti per greitai. Jautriai odai reikalauja minkštos šveitimo kartą per savaitę, o riebalai turi dažniau lupimo.

Jei veidas tapo pilkas

Jei pastebėsite, kad veidas tapo gelsvas arba pilkas, o auksinis įdegis tapo negražų dėmių, tai reiškia, kad atėjo laikas jį paaiškinti.

Ši problema yra sunku paslėpti net po storo toninio kremo ir miltelių sluoksnio. Be to, tuo daugiau bandysite užmaskuoti bjaurų veido spalvą, tuo blogiau atrodo.

Labai dažnai bloga veido spalva yra dėl storo negyvos epidermio sluoksnio, kuris kaupiasi ant paviršiaus. Kartais trikdomas tokių negyvų epidermio ląstelių pašalinimo (lupimo) procesas, kuris yra stipresnis iškraipantis lygumą, natūralią odos spalvą ir šviežumą.

Gana dažnai, tai atsitinka po atostogų jūroje, kai viršutinis sluoksnis po saulės įtakos yra sutirštintos, ir negyvos ląstelės, o ne išsekimas, klijuoti į paviršių.

Kaip pagerinti veidą? Norėdami atkurti gražią veidą, turite pakeisti kosmetiką namų priežiūros ir makiažo. Pradėkite reguliariai naudoti krūmynus veidui ir kūnui bei kosmetiniams kremams su mikropalais ir vaisių rūgštinėmis. Turime pasirinkti kasdien drėkinančius vaistus.

Mitybos kaukės

Prieš naudodami kaukę ant veido, kad gautumėte geriausius rezultatus, jums reikia kruopščiai nuvalyti jį nuo kosmetikos, nuplaukite geliu, ir tada nuvalykite medvilnės tamponą, sudrėkintą tonizu. Galite pasinaudoti šveitimo pagalba, kuri pašalina negyvas daleles, po to oda bus geriau absorbuojama maistinių medžiagų ingredientų, esančių kaukėje. Galite plauti šiltą vandenį arba laikyti savo veidą ant kelto, tai padarys mūsų poras.

Kaukės skirtingiems odos tipams:

• Už bet kokį tipą. Braškių ir Malina padės padaryti odą sklandžiai ir prisidėti prie jos regeneracijos. Nuvalykite tris dideles braškes ir keletą aviečių uogų. Pridėkite šaukštą jogurto ir 15 minučių uždėkite mišinį ant veido. Tada sutriuškinkite.
• Dėl riebios. Kepkite žirnelius ir padarykite bulviųjų pavidalą, tai atsikratys veido nuo negražos blizgesio. Pridėti du arbatinius šaukštelius kremas. Laikykite mišinį ant 20 minučių.
• Sukhoi. Geras drėkinimas suteiks persikų kaukę. Turime imtis persikų, pridėti kiaušinių trynį, keli lašai vitamino A ir E ir keli šaukštai pieno. Užtepkite kaukę ir laikykite jį 20 minučių.
• Subrendusi. Sauja aviečių šlifuoti ir pridėti pusę šaukštą jogurto. Palikite 20 minučių.

Makiažo pašalinimas

Dermatologai rekomenduoja pašalinti makiažą su šiltu vandeniu. Atsargiai nuimkite makiažo ir purvo dalelių likusius ant veido paviršiaus. Už kūną, galite naudoti gelį arba drėkinantį muilą. Už asmenį, galite taikyti specialią putų ar gelio, kad juos taikytumėte su apvaliais judesiais, ir tada skubėti su dideliu kiekiu šilto vandens. Galite naudoti virtą arba mineralinį vandenį. Jei pageidaujate kosmetikos pieno, sudrėkinkite medvilnės diską ir nuplaukite akių kosmetiką, tada nuplaukite veido ir kaklo.

Kūnas gali būti plaunamas geliu arba muilu su drėkinančiomis medžiagomis, tokiomis kaip grietinėlė, glicerinas, lanolinas, augalinis aliejus ir medus. Būtina naudoti drėkintuvą ryte ir vakare kiekvieną dieną. Atkreipkite dėmesį į narkotikus, kuriuose yra hialurono rūgšties, glicerino, shea aliejaus, sandarinimo ir stangrinos odos.

Medus puikiai valo kūną, minkština odos dangą ir daro juos gražiu kvapu. Pridėkite jį į šiltą vonią ir pasinerti į jį apie 15 minučių.

Siekiant pagerinti veido odos būklę namuose, priemonių rinkinys, sudarytas iš tinkamos mitybos, kuri padės sustiprinti kūną ir išlaikyti jį iš vidaus, taip pat tinkamos priežiūros, kuri apima tinkamą valymą, taip pat drėkinamąjį valymą su kosmetika ir namų kaukėmis.

Nepamirškite apie sveiką gyvenimo būdą – pratimas, geras miegas, blogų įpročių atsisakymas.