Kaip planuoti savo dieną ir teisingai planuoti savo kasdienybę

Kaip planuoti savo dieną, kaip padaryti dienos rutiną. Dienos rutinos pavyzdys namų šeimininkui. Kaip sužinoti, kaip valdyti savo laiką ir sumažinti amžiną laiką

Gerai suplanuota diena yra labai svarbi sąlyga, kuri padidina jūsų asmeninį efektyvumą. Štai kodėl verta rūpintis tuo, kaip padaryti gerą dienos rutiną.

Kodėl dienos planas yra toks svarbus?

Dienos planavimas nėra vienintelis laiko organizavimo tipas, bet vienas iš efektyviausių. Prieš tai, prieš tai būtina nuspręsti dėl savo dienos tikslų ir savaitės, kad strategiškai paskirstytumėte savo užduotis kiekvieną dieną. Tada verta padaryti darbotvarkę. Tai leidžia jums geriausiai naudoti laiką, kurį turite per dieną.

Geras planavimas padidins jūsų asmeninį efektyvumą ir motyvaciją. Darbotvarkė leis jums rasti sau kasdienių užduočių chaoso, kur yra daug aštrių klausimų, ir tik kai kurie iš jų yra svarbiausi.

Geras dienos planas grindžiamas šiais elementais:

• Yra svarbiausia užduotis;
• Atlikti užduotį žingsnis po žingsnio;
• nenumatytų reikalų laiko rezervas;
• mažiausiai svarbiausių užduočių.

Kaip planuoti savo dieną, žingsnis po žingsnio?

Nėra magiškos formulės visuotinio tvarkaraščio kūrimui. Kiekvienam asmeniui ir kiekviena šeima turi savo sprendimą. Pirmiausia turite pabandyti apibūdinti savo dieną grafiko forma, kaip pagrindu, atsižvelgiant į pagrindinius punktus. Jis gali būti valgyti ar miegoti, tokie plano elementai bus vidaus užsakymų įrašai. Jei jūsų kūdikis yra lėtas, jis ilgą laiką valgo ar labai atsibunda ryte, palikite šiems veiksmams daugiau laiko.

Kai dienos grafikas yra pasirengęs, galite pareikšti savo idėją ir pradėti po plano kiekvieną dieną. Tačiau prisiminkite, kad namas nėra kareivinės, verta išlaikyti sveiką prasmę ir tam tikrą lankstumą įgyvendinant savo tvarkaraštį.

Šiame etape turime nuolat priminti fiksuotų plano taškų šeimą. Tai taip pat yra labai svarbus režimas ir drausmė. Reikia mokyti vaikus veikti labiau denatūruoti, būti daugiau «Surinkta» ir organizuota. Žinoma, ne viskas pirmą kartą pavyks. Gyvenimas natūraliai daro savo patikslinimus.

Atostogų ar mokyklos atostogų laikotarpiai, taip pat skirtingi įvykiai vyksta dienos metu ir gali sau leisti šiek tiek atsipalaiduoti. Įprastomis dienomis, kai atliksite išsamų dieną ir dirbti, turite jį nuolat naudoti.

Kaip padaryti gerą dieną namų šeimininkui

Jei moteris neveikia ir gali skirti sau visiškai pakelti vaikus ir išlaikyti namą, ji turi būti prisiminta, kad režimas yra net svarbu šiuo atveju.

Nuo ankstyvo amžiaus jums reikia mokyti vaikus, kurie, be linksmų ir pramogų, žmonės turėtų daryti daug kitų dalykų. Ir geriausias būdas jį perduoti vaikams bus pavyzdys «Surinkta» ir organizuota mama, kuri turi viską kontroliuojant.

Todėl turėtų būti sukurtas planas, nei bus daugiau, tuo geriau kūdikiui.

Aiški rutina gali suteikti jam saugumo jausmą, nes vaikams reikia tvarkaraščio ir kontrolės jausmo.

Čia yra pavyzdys, kaip padaryti dienos rutiną namų šeimininkui:

• 07:00 – 7:30 Kėlimo, padažu, Pusryčiai;
• 7:30 – 8:00 Pakelkite vaikus, sąnarių pusryčius;
• 8:00 – 8:30 ryto tualetas ir diskusija apie dienos dieną;
• 08:30 – 10:00 Morning Hassle – Siuntimas vyrui dirbti ir vaikai į mokyklą, vaikų darželį;
• 10:00 – 13:00 žygis į parduotuvę, parką, svarbius reikalus;
• 13:00 – 14:00 maisto ruošimas maistui ir pietums;
• 14:00 – 15:30 Poilsis, hobis, namų valymas, naminiai;
• 15:30 – 16:30 val
• 16:30 – 17:30 pėsčiomis, padėti vaikams su pamokomis, žygiu į verslą, ant puodelių su vaikais;
• 17:30 – 18:30 poilsio;
• 18:30 – 19:00 Maisto gaminimas ir vakarienė;
• 19:00 – 19:30 Televizijos žiūrėjimas, knygų, namų reikmėms skaitymas;
• 19:30 – 20:00 dušai, vonios priėmimas vaikams;
• 20:00 – 20:30 pasakos prieš miegą, klojant vaikus;
• 20:30 Dušas ir atsipalaidavimas mamai;
• 21:00 Pažvelkite į filmą, poilsį;
• 22:00 – 23:00 miegas.

Vaikų švietimas ir darbas namuose iš anksto gali būti sudėtinga kiekvienos moters uždavinys. Todėl turėtumėte parengti realius planus, kuriuos galima atlikti. Jei darbui namuose reikalingas kelias valandas pastovus, verta juos pridėti prie dienos plano, kai vaikai miega.

Verta bandyti gauti pagalbos iš šeimos šeimos. Galbūt yra kažkas šalia giminaičių, kurie nusprendžia imtis vaiko ir suteikti jums galimybę sutelkti dėmesį į darbą.

Dienos planavimas turėtų atsižvelgti į tai, kad šeimos gyvenimo dalyviai visos šeimos nariai.

Taip atsitinka, kad scenarijus yra skiriamas šeimoje, kurioje vienas iš tėvų, dažnai tėvas, yra atsakingas tik dėl medžiagų prekių ir nepertraukiamo namų veikimo teikimo.

Kai žmona yra visiškai užimta kasdieniniais vidaus pasiūlymais su vaikais «Ant galvos», Ir vyras, grįžęs po darbo, svajonės tik apie televizoriaus kėdę ir nuotolinę kontrolę po to, kai moteris gali pastebėti, kad jis praranda emocinį kontaktą su savo vyru ir su vaikais. Neleiskite tai ir visiškai pasinerti į namų šeimininkių vaidmenį. Tai, atrodo, gerai pastatytas namas gali nepastebimai pasukti į emocinį šaldytuvą ir gali duoti kreko.

Niekada nepamirškite atkreipti dėmesį į sutuoktinį, verta kalbėti apie tai, kas atsitiko su juo per dieną. Jis taip pat, nepaisant nuovargio, turėtų rasti laiką ir norą sėdėti vakare su savo žmona ir klausytis, kas nutiko jo nebuvimo metu. Įtraukti į savo įprastą laiką, kad aptartumėte savo kasdienius rūpesčius ir džiaugsmus, laiko pasidalinti su viena kita sėkme ir nesėkmėmis.

Sužinokite, kaip valdyti savo laiką

Analizuokite savo pramoga: per artimiausias 3 dienas užrašykite tai, ką darėte, valandą valandą ir tada vertiname kiekvienos pamokos svarbą.

• Sumažinkite amžiną laiką. Jei sėdėjote ant sofos ir stebėjote televizorių, taip pat būtina atskirti laiką, kiekvienas turi atsipalaiduoti. Bet kai esate iš įpročio, net jei negausite malonumo, sėdėkite už šios pamokos keturias valandas ir tada skundžiasi, kad neturite pakankamai laiko daryti tai, ką darytumėte, yra neteisinga. Negalima paaukoti laiko, kurio jums nepatinka. Pagalvokite apie tai, ką galite pašalinti nuo dienos rutinos, jei norite rasti laiko savo mylimoms klasėms. Ir nebijokite daryti revoliucinių sprendimų;
• Išmokti mandagiai atsisakyti. Jums nereikia įvykdyti visų pagalbos ir darbe bei namuose. Kalbėti mandagiai ne, ypač kai matote, kad tai nėra gelbėjimo kažko gyvenimo klausimas. Namas galės padaryti tam tikrą laiką be jūsų pagalbos, vaikų ir vyro nereikia 24 valandų per jūsų globos dieną;
• Organizuoti santykius su kitais žmonėmis. Žinoma, yra daug problemų santykiuose su giminaičiais ir kitais žmonėmis, kurių sprendimas yra nuolat atidėtas. Nebaigtos bylos ne tik nuslopina, bet ir «įstrigo» Į galvą, nesuteikia dėmesio. Pagalvokite, kaip galite organizuoti savo laiką, kad galėtumėte išspręsti šiuos klausimus. Skambinkite savo tėvams, apsilankykite artimiesiems ir draugams, jie taip pat turi mokėti laiką;
• Atsikratykite nereikalingų santykių ir pažinčių. Negalima praleisti brangaus laiko energijos vampyrams. Galbūt jūsų draugas turi įprotį skambinti jums ir kalbėtis telefonu keletą valandų, kas palieka jus baisi nuotaika. Sustabdyti. Sumažinkite kontaktus su ne labai gražiais draugais, ir dar labiau su jais su jais toli ir betiks.

Nėra visuotinės dienos. Tačiau yra bendrųjų taisyklių dėl veiksmingos ir racionalios jos laiko organizavimo.

Pabandykite naudoti savo dieną racionaliai, pašalinti visus nereikalingus praleisti laiką ir išmintingai platinti savo laiką tarp reikalų, rūpesčių ir poilsio, nustatant prioritetus ir priimtų pagal įprastą.