Anticeliulitinė programa namuose

Kaip pašalinti celiulitą ant popiežiaus 3 mėnesių. Anticeliulito sielos masažas. Masažo principas prieš celiulitą. Kaip padaryti medų suvynioti iš celiulito ant kojų

Bet kuri moteris sutinka, kad celiulitas daro kūno odą nepatraukli, ir kartu su antsvoriu iškraipo kūno kontūrų (ypač kojų ir sėdmenų).

Tai labai nemalonus paplūdimyje, saunoje, baseine ir kitose situacijose, kai noriu atskleisti figūrą. Iš šio straipsnio išmoksite, kaip elgtis su celiulitu, – salone arba namuose.

Celiulito indėliai yra klubo, sėdmenų, kojų, pilvo, pusių, net rankų srityje. Nors jie atsiranda dėl limfoto ir ląstelių mainų pažeidimo, jie patys nekenkia sveikatai, todėl yra kosmetikos defektas.

Bet jei pradėsite intensyvią anticeliulitinę terapiją, jis duos ne tik kosmetikos rezultatus: bendrą kūno būklę ir metabolizmą pagerės, imuninė sistema bus padidinta, pasirodys linksmumas ir geros nuotaikos.

Integruotas požiūris – raktas į sėkmę kovojant su celiulitu

Celiulito sluoksnis pasirodo ant kūno ne vienai nakčiai, ir atsikratyti šios problemos amžinai, turėsite gerai dirbti. Kur pradėti ir kaip pašalinti celiulitą ant kojų ir kitų kūno dalių, jei prieš tai nepadarėte dėmesio į jį?

Pirmas žingsnis – Paleiskite odos atnaujinimo proceso kūną. Pagrindinis stimuliatorius šio proceso yra dušas su kėbulu ir rūpintis problemomis srityse, kasdien per 3-4 mėnesius.

Pirmieji rezultatai bus pastebimi beveik nedelsiant: kojų ir kitų zonų oda taps minkšta, šilta iki liesti (kraujo tiekimas kapiliarų pagerės), po kelių procedūrų – elastinga, įtempta, šilkinė. Ir laiku, „Fattyley“ niūris eis.

Kitas žingsnis – pridėkite į dušo dienos masažą (arba savikontrolę, jei nuspręsite sutaupyti salone), kurių trukmė – 30-40 minučių, naudojant anticeliulitinių aliejų.

Šie du būdai jau per pirmuosius 10 dienų suteiks puikių rezultatų, o celiulitas sumažės priešais akis.

Mes mokame ypatingą dėmesį, kad tuo pačiu metu su procedūromis reikia laikytis dietos:

1. Išskirta: konservai, rūkyti, marinatai, kiauliena, subproduktai, sūrus užkandžiai (krekeriai, lustai, krekeriai), alkoholis, rūkymas, saldus soda;
2. Minimalus kiekis: makaronai, duona, bulvės, svogūnai, česnakai, sūris, riešutai, rauginimo sultiniai, riebaliniai podlivalai, pyragaičiai ir pyragaičiai, stipri arbata, kava;
3. Dietos bazė: šviežios ir raižytos daržovės, grūdai, mažai riebalų mėsos, šviežios žuvys (keptos ar troškinys), mažai riebalų varškės, kefyras, vaisiai, salotos ir aštrūs žalumynai, natūralūs prieskoniai, mineralinis vanduo be dujų.

Tada apsunkinkite programą ir pridėkite fizinį stresą ant kojų ir kitų probleminių sričių raumenų, taip pat atšilimo (ar šalto) įvyniojimų. Žemiau yra pagrindiniai pratimai ir namų vyniojimo receptas iš celiulito.

Jūs galite intensyviai spręsti su celiulitu kursais (3-12 savaičių), pakaitomis juos su palaikomųjų treniruočių ir procedūrų laikotarpiais – 1-2 kartus per savaitę.

Kaip elgtis su celiulitu namuose

Anticeliulito kompleksas, siūlomas grožio salonuose ir masažo spintose, apsunkinantys keliai. Alternatyva gali būti namų eiga, kurią atliko savo pačių pastangomis.

Jums reikės kito anti-celiulito rinkinio:

1. Dviejų ar trijų tipų masažai: dušo šepetys, plastikiniai arba mediniai masažuokliai su «pirštai», Silikono skardinių pora masažui;
2. Maisto plėvelė;
3. Esminiai ir riebalų augaliniai aliejai;
4. Kavos ar druskos šveitimas (gali būti virti namuose);
5. Ištaisyti įvyniojimus (įsigytas ar virti nepriklausomai – skaityti žemiau);
6. pieno ar kūno aliejaus (po įvynių);
7. Tinkami drabužiai šiluminėms vandenims (megzti antblauzdžiai ar šortai).

Apytikslė procedūra toliau:

1. Ypač aktyviai turėtų būti naudojami fiziniai pratimai (raumenys, sėdmenys, pilvas);
2. Dušas su šveitimu, taip pat galite apsilankyti saunoje kartą per savaitę;
3. Savęs masažas su aliejumi prieš celiulitą;
4. Apvyniojimas (kas dvi dienas po dušo su šveitimu);
5. Nepamirškite apie dietą.

Kaip padaryti, kad anti-celiulito masažas sau

Pagrindinės masažo nuo celiulito efektyvumo sąlygos – trukmė (30-40 minučių), reguliarumas (kiekvieną dieną mažiausiai 10-15 dienų, be pertraukos), intensyvumas (masažas turėtų būti gilus, kuris iš pradžių gali būti skausmingas).

Prisiminkite svarbiausią taisyklę: šio masažo tipas atliekamas limfotografu (nuo kelių iki dubens, nuo alkūnių iki pečių).

Tokia judesių kryptis suteikia geriausią limfos nutekėjimą, atsikratyti pratęsimo, pagerina limfinių judėjimą visame kūne, skatinant imuninį ir metabolinius procesus.

Pradėkite geriau nuo bylos masažo (pavyzdžiui, pilvo ir šonų), tada sėdmenis ir, galiausiai, kojų problemos zonos – nuo didesnių plotų iki mažesnio, kad būtų skatinamas limfos nutekėjimas.

Masažas yra geriausia padaryti kelis tipus: rankinį, kanifą, su masažu – jų veiksmas yra tarpusavyje sustiprintas. Tie, kurie domisi tuo, kaip pašalinti celiulitą popiežiui, daugelis rankų masažuotojų turėtų būti susipažinę su «pirštai», Trys rutuliai ant strypų ir elektromaagų.

Tačiau nepamirškite, kad patrankos masažui yra kontraindikacijos – varikozė, kapilio smūgiai, dermatitas. Prieš pašalinant celiulitą su intensyvaus masažo pagalba, pagalvokite apie bet kokias aštrias ar lėtines ligas.

Gerai sujungti sesiją Masažas ir kitas anticeliulitas Priėmimai su gėrimų valymo arbata. Tai padeda greičiau pašalinti toksinus ir perteklių skystį iš kūno. Bet nesilaikykite šių arbatos nuolat užkirsti kelią dehidratacijai.

Wraps: kovokite su celiulitu ląstelių lygiu

Komponentus įvynioms galima rasti vaistinėje, kosmetikos parduotuvėje ir net virtuvėje, naudojant natūralius produktus kaip medžiagų, deginančių riebalų šaltinį.

Įsigytos įvyniojimas yra atšilimas (kompozicijoje – raudoni pipirai ir kiti dirginantys komponentai) ir šalta (pagrindinis komponentas – mentolis). Šių priešingų procedūrų pakaitalas stiprina visą kūną ir tonizuoja visą kūną.

Naminės priemonės gali būti pagamintos remiantis žemės kavos, molio (mėlyna arba juoda), citrinos sulčių, natūralaus medaus ir eterinių aliejų.

Medaus vyniojimo receptas

100 g pinigų prideda 1-2 lašų eterinių aliejų rinktis iš: greipfrutų, citrinos, levandų, rozmarinų, kadagių, pušies, geranium, sielos, kiparis, bergamotė, cinamonas. Gerai sujungia tris ar keturias eterines alyvas.

Taip buvo praturtintas problemų zonose kojų, pilvo, sėdmenų, suvynioti į maisto laivyną 30-60 minučių.

Šviesos dilgčiojimas yra normalus, tačiau stiprus deginimas reiškia, kad būtina sustabdyti procedūrą ir nuplauti mišinį iš kūno.

Prieš taikant medaus ar eterinių aliejų, įsitikinkite, kad neturite alergijų šių medžiagų, taikant nedidelę sumą ant vidinės pusės alkūnės ir laukia 36 valandų.

Po įvynių, jums reikia kreiptis ant kojų ir kitų problemų sričių pieno ar kosmetikos aliejaus (vynuogių ar migdolų) odą. Bet imtis saulėtos vonios, eikite į baseiną ar sauną iš karto po to, kai įvyniojimai neįmanoma.

Atliekant visus šiuos paprastus veiksmus, netrukus galėsite atsikratyti oranžinių žievelės ant kojų ir popiežių!