Kaip atkurti organizmo imuninę sistemą? Rekomendacijos imuninei sistemai stiprinti

Daugelio kenksmingų veiksnių poveikis silpnina mūsų kūną ir sumažina apsaugines jėgas. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip atkurti imuninę sistemą po ligos ir kitose situacijose

Imunitetas turi žmogaus organizmui normaliam veikimui, nes tai yra natūrali barjeras apie mikroorganizmų patogenų kelią. Visame gyvenime, suaugusiems ir vaikams reikia nuolat stiprinti imuninę sistemą, kad peršalimas ir kitos ligos juos kainuotų.

Jei infekcija vis dar galėjo įsiskverbti į mūsų kūną, tai labai silpnina savo apsaugines jėgas. Be to, ilgalaikis antibiotikų suvartojimas, taip pat kiti kenksmingi veiksniai sunaikina imuninę ląsteles ir neleidžia jiems atsispirti virusams ir bakterijoms, dėl kurių mes vėl jaučiame silpnumą ir atleisime. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip atkurti imuninę sistemą, kad mūsų kūno funkcija būtų visiškai jėga.

Pagrindiniai veiksniai, mažinantys kūno apsaugines jėgas

Daugeliu atvejų imuninės sistemos susilpnėjimas įvyksta pagal šiuos kenksmingus veiksnius:

• Nepageidaujamas aplinkos tyrimas, tabako dūmų poveikis, išmetamosios dujos,
  pramoninės atliekos, spinduliuotės ir pan.;
• Kenksmingi įpročiai rūkyti, taip pat reguliariai vartojant alkoholinius gėrimus ir narkotines medžiagas;
• streso, psichinės įtampos ir perteklių;
• Ilgalaikis antibiotikų ir kitų vaistų vartojimas;
• Neteisingi valgiai, dažnas per riebalinis maistas;
• Visą gyvenimą trunkantis gyvenimo būdas, fizinio aktyvumo stoka;
• Natūralus kūno senėjimas.

Silpnesnio imuniteto požymiai

Tai, kad atsigavimas turi būti imuniškai reikalingas, tokie simptomai kaip:

• Bet lėtinių ligų pablogėjimas;
• Miego sutrikimai;
• Pernelyg didelis nuovargis;
• pastovus nuovargis;
• Plokštės sąnariai ir raumenys be matomo dėl priežasčių;
• Dažnas peršalimo atsiradimas.

Kaip atkurti imuninę sistemą, keičiant dietą?

Visų pirma, organizmo apsaugos jėgų stiprinimas gali būti pasiektas valgant produktus, kurie atkuria imuninę sistemą, būtent:

• Morkos, cukinijos ir patissonai, moliūgai, brokoliai kopūstai;
• Švieži pienas, tačiau bet kokie pieno produktai padės;
• Žuvys, ypač lašišos ir jūros gėrybės;
• Mandarinai, apelsinai ir kiti citrusiniai vaisiai;
• Kiwi ir bananai;
• Kuragi, datos, figai;
• braškės;
• graikiniai riešutai ir kedro riešutai;
• alyvuogių aliejus;
• Švieži žaluma.

Atvirkščiai, priešingai, turėtų būti pašalinti iš dienos dietos:

• dešros, dešros;
• mėsos pusgaminiai;
• konservuoti;
• rūkyti;
• bet per riebus maistas;
• Ypač aštrūs produktai, prieskoniai.

Kaip atkurti imuninę sistemą po ilgalaikių antibiotikų?

Ilgas antibiotikų terapija, visų pirma, neigiamai veikia žarnyno darbą. Tuo tarpu jis yra jo limfoidinės aparato dauguma imuninės ląstelės yra, todėl šios kūno sveikata turėtų pasirūpinti.

Padėkite šios problemos sprendimui gali būti specialūs vaistų preparatai, kuriuose yra probiotikų, pvz., «Hilak Forte» arba. \ T «Linex», taip pat fermentuoti pieno produktai, praturtinti lakto ir bifidobakteriums.

Be to, po ilgalaikio suvartojimo antibiotikų, būtina tinkamai atlikti multivitaminų kursą ir naudingų mikroelementų, tačiau neturėtų būti piktnaudžiaujama panašiais vaistais, nes hipervitaminozė taip pat gali būti labai pavojinga. Galiausiai, geriausia priemonė atkurti imunitetą po nepalankių veiksnių poveikio sukietėjimui ir reikalingam variklio aktyvumo organizmui. Mes einame į baseiną ir treniruoklių salę, paimkite kontrastingą dušą, supilkite su šaltu vandeniu ir apsilankykite vonioje ir sauna.

Kaip greitai ir efektyviai atkurti imuninę sistemą su liaudies gynimo priemonėmis?

Liaudies medicina siūlo daugybę skirtingų imuniteto atkūrimo ir stiprinimo būdų.

Paprastai, kaip greitai ir efektyviai pavyko padėti organizacijos apsauginėms jėgoms pagal šias liaudies gynimo priemones:

• 2 šaukštai susmulkintų riešutmedžio lapų įdėti į termosas ir užpilkite 500 ml stačios verdančio vandens. Palikite 8-10 valandų. Per dieną būtina gerti 50 ml šios infuzijos;
• Jis taip pat yra efektyviai ir greitai atkurtas imunitetu, vartojant pušies ar eglės adatą. Norėdami tai padaryti, supilkite 2 šaukštus adatų 200 ml verdančio vandens, įdėkite į lėtą ugnį ir virkite 20-25 minučių. Po šio laiko stiprumas turi būti padengtas dangčiu ir palikite ant viryklės pusvalandį. Prieš vartojant gėrimą, rekomenduojama pridėti šiek tiek medaus ar cukraus smėlio. Gerkite 200 ml kasdien, padalijant reikiamą kiekį į kelis metodus;
• Du vidutinio dydžio lemputės išvalyti iš žievelės atsargiai nuplaukite ir supjaustykite kuo mažesnius. Įpilkite 200 gramų cukraus smėlio, supilkite pusę švarios vandens ir sumaišykite visus ingredientus. Įdėkite konteinerį į viryklę ir virkite 1,5 valandos lėtai ugnimi. Tada gėrimas turėtų šiek tiek atvėsti ir pridėti 2 šaukštus medaus į jį. Laikykite šį tirpalą turi būti reikalaujama uždarame stiklo stiklo. Naudokite viename šaukštą nuo 3 iki 5 kartų per dieną;
• Norėdami paruošti šias priemones, jums reikia pirkti ar virti patys žolelių kolekciją mėtų, Ivan arbatos, Melissa ir kaštonų gėlės. Visos sudedamosios dalys turėtų būti įtrauktos į tą pačią proporciją. 30 gramų gauto ar įsigyto mišinio, kad būtų užpiltas vienas litras kietos verdančio vandens ir duokite bent dvi valandas. Pridėti pusę litrų drąsos vyšnių, viburnum, spanguolių ar braškių ir gerai sumaišoma. Tokia priemonė turi būti suvartojama 500 ml kasdien, 2 ar daugiau kartų;
• Be to, galite virti skaniu gėrimu, kuris tikrai tarsi net maži vaikai. Norėdami tai padaryti, paimkite vieną vidutinio dydžio obuolį, supjaustykite šerdį nuo jo, išvalykite nuo žievelės ir supjaustykite į mažus gabalus. Supilkite 200 ml vandens, įdėkite ant mažos ugnies, užvirkite ir virkite 10 minučių. Po to, nuoviras turi būti pašalintas iš viryklės, įpilkite šiek tiek medaus, citrinos ir apelsinų Zest ir pusiau virtos juodos arbatos. Gerkite kasdien, kiek siela nori;
• Paimkite 200 gramų Kuragi, razinų, graikinių riešutų ir medaus. Sumaišykite visus ingredientus ir
  Pereikite per mėsmallę. Pridėti prie šio mišinio natūralių vienos citrinos sulčių ir gerai sumaišykite. Paruoštas vaistas turi būti dedamas į stiklinę indą ir laikyti šaldytuve. Kiekvieną rytą po pabudimo valgykite tuščią skrandį viename šaukšte šios priemonės;
• Stebuklingos savybės atkurti mūsų kūno apsaugines jėgas turi mumenus. Būtina tai padaryti: 5-7 gramai žaliavų, kurias reikia ištirpti „Cashitz“ pridedant nedidelį kiekį vandens, tada įpilkite 500 gramų kviečių medaus ir gerai sumaišykite. Kiekvieną kartą, prieš vartojant maistą, paimkite vieną šaukštą tokio vaisto. Saugokite tokį įrankį yra geriausias šaldytuve arba vėsioje vietoje;
• Kitas receptas veiksmingos mumijos gerinimo priemonės atrodo taip: 5 gramų šios stebuklinga medžiaga pridėti 100 gramų alavijo ir natūralių sulčių, išspaudžiant iš trijų citrinų. Iškart po virimo, gynimo priemonė turėtų būti dedama į vėsioje vietoje. Paimkite ryte, dieną ir vakare per šaukštą;
• Taip pat galite smulkiai iškirpti 200 gramų išgryninto imbiero, pridėti susmulkintų pusių citrinų ir 300 gramų šviežių arba įšaldytų uogų, pavyzdžiui, spanguolių ar lingers. Visi būsimų vaistų mišinio komponentai ir palieka trūkumą per 2-3 dienas. Paskirstytos sultys gali būti pridėtos prie arbatos ar gerti kaip nepriklausomo gėrimo, jis yra šiek tiek atskiestas virintu vandeniu.

Visos pirmiau minėtos liaudies gynimo priemonės yra neabejotinai tinkamos greitai atkurti imuninę sistemą. Tačiau, jei jūsų kūnas yra labai susilpnėjęs labai daug, ir jaučiatės neginčijamas nuovargis, kreipkitės į gydytoją, kad paskirtų specialius vaistus, kurie padidina imunitetą – imunomoduliatoriai.

Tokios priemonės turi gana rimtų kontraindikacijų, todėl jie gali būti imami tik į dalyvaujančio gydytojo paskyrimą ir griežtai kontroliuojant.