Aš noriu būti milžinas: kaip užaugti

Nedidelis augimas dažnai tampa nepakankamai įvertintos savęs vertinimo priežastimi, tačiau laikantis tam tikrų taisyklių ir atlikti pratimus, tai gali būti šiek tiek «prisitaikyti»

Daugeliui žmonių augimo problema eina į priekį. Tai ypač pasakytina apie vyrus. Tačiau daugelis moterų svajoja atsikratyti perteklinių miniatiūrinių. Šiems žmonėms aukštas kompleksas yra neprieinama svajonė, kuri yra įmanoma, pasireiškianti atkaklumą ir galią.

Kaip aš galiu ištiesti į augimą: vyrų ir moterų išvaizdą

Niekas neginčija, kad stipri grindys reikia daugiau išsamesnės. Pagal statistiką, aukšti vyrai yra sėkmingesni ne tik asmeniniu santykiuose, bet ir darbe. Dažnai mažos stiprios grindų atstovai tiesiog pakyla su savo problema, kai jie yra vyresni nei 25 metai.

Negalima nevilties, jei pasas viršijo šį ženklą pase, nes net keičiant penktąjį dešimtį galima paliesti kelių centimetrų aukštį, būtų noras.

Žinoma, asmens skeletas geriausia stumti savo formavimo metu, pavyzdžiui, 16 metų amžiaus, tačiau daugelis žmonių toliau auga ir po 20 metų. Tie patys jauni vyrai po kariuomenės atvykimo yra įsigyti ne tik papildoma raumenų masė, bet ir iki penkių centimetrų augimo.

Jaunos moterys šiuo klausimu yra paprastesnis: įdėti ant aukšto kulno batų, įdėkite savo plaukus į aukštą šukuoseną ir papildomų 15 centimetrų. Taip, ir vyrai dažnai vertina tiksliai «colių».

Tačiau tokios ponios dažnai yra suinteresuotos, kaip įmanoma ištiesti į augimą, nors, kaip parodyta praktika, neįmanoma gauti jokių rezultatų per šį trumpą laikotarpį.

Kaip ištiesti į augimą: kas tai būtina?

Pagrindiniai veiksniai, kurie padės pasiekti «Giant» Kompleksas yra toks:

• atkaklumas;
• valios jėga;
• tinkama mityba;
• pilnas miegas;
• sistemingai;
• fiziniai pratimai.

Nesugebėjimas įvykdyti bent vieną iš šių reikalavimų gali būti sumažintas iki nulinės visos kitos pastangos ir augimas išliks ankstesniame ženkle.

Atkaklumas – šiuo atveju apibūdina norą, fokusavimą ir entuziazmą. Taip pat labai
Svarbu tikėti savimi, nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties. Patvarumas yra pirmasis atsakymas, kuris pateikiamas klausimui, kaip ištempti per 16 metų ir vyresnius.

Kai tik asmuo pradeda išspręsti savo problemą su šiuo fiziniu rodikliu, jo pažįstamas režimas turės keisti ir atstatyti.

Labai sunku, ypač žmonėms, kurie buvo nudažyti visą dieną ir minimalus asmeninis laikas.

Bus stiprumas – tai svarbu. Tvirtas sprendimas pasiekti rezultatą neturėtų būti pažeistas įprastu dienos tvarkaraščiu.

Taigi, kad augimas pradėjo didėti, organizmas turi būti tiekiamas su mikroelementais ir vitaminais. Tinkama mityba yra dar vienas veiksnys, be kurio neįmanoma pasiekti tikslo. Žmonės, kurie nori žinoti, kaip padidinti savo aukštį namuose, gerokai pablogėti, būtina peržiūrėti savo mitybą. Meniu turėtų būti daug baltymų.

Vegetarai neturėtų nevilties!

Be mėsos, baltymas yra ankštinių, riešutų, kryžių. Taip pat labai svarbu naudoti produktus, kuriuose yra daug vitamino A, pavyzdžiui, morkos. Be to, geriau atsisakyti alkoholio ir cigarečių. Įrodoma, kad rūkymas ir gėrimas paauglystėje slopina žmogaus augimą. Taip pat neturėtų pamiršti apie švaraus vandens kiekį, kurį reikia gerti per dieną.

Kaip dažnai maži vaikai sako, kad jie auga. Ir jie nėra apgauti! Iš tiesų, ląstelių augimas ir su jais ir visą organizmą atsiranda svajonėje. Štai kodėl visa svajonė yra labai svarbi asmeniui, kuris siekia augti.

Gerai, žinoma, mankšta. Šiuo klausimu yra daug programų, kurias galima pasirinkti individualiai. Geriausia kreiptis į trenerį, kuris, be to, vykdo augimą, bus klasių, kurios leidžia jums išlaikyti savo kūną į formą.

Šiek tiek apie turniketą

Žinoma, daugelis paklausė savęs klausimo: ar galima ištiesti augimą horizontalaus mokslo pagalba?

Taip tu gali. Be to, šis metodas yra labiausiai paplitęs ir paprastas.

Būtina atlikti keletą pratimų 5-8 kartus, kad padidėtų iki 10 centimetrų augimo. Pagrindinė taisyklė: horizontalaus kūno organizme turi būti atsipalaidavusioje būsenoje. Pagrindinė apkrova yra savo svoris.

Po kurio laiko apkrova gali būti padidinta susieta su svorių kojomis, pavyzdžiui, naudojant specialų diržą aplink kulkšnį, užpildytą smėliu. Pratimai, leidžiantys ištiesti augimą, būtina sistemingai atlikti ir daugiau nei kartą per savaitę, kai yra noras.

Paprastai horizontalią juostą galima rasti bet kurioje žaidimų aikštelėje, mokyklos kieme, tai taip pat lengva padaryti savarankiškai namuose. Todėl nebūtina įrašyti į sporto salę, išskyrus papildomą tikslą yra raumenų masės padidėjimas.

Tik stebint visas taisykles ir laikydamiesi sistemingo pratimo atlikimo, galite pasiekti norimą rezultatą ir pralenkti.