Fermentuotas keptas pienas užtikrina gerą virškinimą ir sveiką veido spalvą

Fermentuotų pieno produktų įtaka organizme: tai, kas yra naudinga kaip jonų, jo palankus poveikis virškinimui, gydymui ir kosmetikos savybėms. Receptai plaukų kaukės

Ryazhenka jau seniai myli ir apskaitė mūsų kulinarijos tradicijas kaip maistingą ir skanaus fermentuotą pieno produktą. Užtvindytas ant pieno, jis turi švelnų skonio ir grietinėlės spalvą. Kaip ir kiti fermentacijos pieno produktai, tai yra daug aktyvios rūgštinės bakterijos. Verta pažymėti, kad ji dažnai teikia pirmenybę kefyrui ir pienui.

Tačiau, skirtingai nuo jų, vitaminų ir naudingų fermentų jame yra visiškai absorbuojamas visiškai ir daug greičiau. Ir tai ne visi privalomojo pieno nauda.

Kas yra naudinga naktį ir kodėl?

1. Pirma, tai yra pakankamai santykio produkto – per pusę stiklo yra 82 kcal. Tai reiškia, kad jei laikrodis rodo naktinį laiką, bet aš noriu, tada Ryazhenkos stiklas yra tinkamas, nes tai neįmanoma;
2. Antra, fermentai, esantys jame teigiamai veikia apetitą ir žarnyno ir skrandžio terpėje apskritai. Be to, pieno rūgštis šiame gėrime pagerina skrandžio ir inkstų veikimą;
3. Trečia, gėrimas yra turtingas baltymų. Tačiau, palyginti su pienu ir kefyr, jis skyla į kūną daug greičiau.

Kokios yra naudos ir žalos

Neginčijamo šio gėrimo privalumai apima:

• Fosforo turinį. Be to, šio gėrimo dalis suteiks jums 1/5 iš fosforo normos per dieną. Ir ne kiekvienas produktas turi šį elementą, reikalingą žmonėms;
• Kalcio kiekis. \ T. Taip, tai vitaminas yra daugelyje produktų, tačiau daugeliu atvejų gauti bent kai kurios apčiuopiamos dalies, jums reikės daug valgyti. Ryazhenkos dalis suteiks 25% kalcio dienos normos;
• Didelė dalis aminorūgščių ir aktyvių bakterijų;
• Palankus poveikis virškinimo trakto ir skrandžio sistemos veikimui;
• Atkuria rūgščių šarminį pusiausvyrą organizme. Štai kodėl priešais maistą ir po valgio maisto mitybos pataria gerti šiek tiek šio gėrimo. Biobakterijos prisideda prie maisto skilimo pagreitinimo ir geresnės absorbcijos;
• Daliniai maisto fermentai yra būtini tiems, kurie yra dietoje arba kovoja su nereikalingais kilogramais kitais būdais;
• Veiksminga hipertenzija;
• Geras užgesinimas troškimas. Todėl šis gėrimas yra labai populiarus karšto sezono metu. Ypač jei manote, kad jo feedernes, nes šilumoje paprastai nenoriu. Taigi vasarą be jo negali daryti.

Tik kalorijų gali būti priskirta šio produkto trūkumams. Diricisto nustatyta tinkama dozė padės pašalinti kilogramus. Tačiau aukštas kalorijų produktas su «Nepriklausomybė» gali pridėti tik centimetrus ant juosmens. Taip pat pažymėti fermentuojamais fermentaciniais produktais žmonėms, turintiems didesnį rūgštingumą. Lygūs pieno fermentai gali pakenkti žmonėms su opomis ar gastritu.

Palyginkite, kokia nauda ar žala termostabilus ripiklis atneša kūną, nes produktas turi daug daugiau pliusų. Ryazhenka gaunamas naudojant pradinį preparato metodą: pienas nėra virinamas ir koja, kaip rezultatas yra pašalintas visas užsienio bakterijas, bet naudinga.

Kefyras arba ryazhenka: naudingesnis?

Kuris iš pieno produktų yra naudingiausias – dažnas klausimas. Tačiau nėra vienareikšmiško atsakymo į jį. Ryazhenka absorbuojamas greičiau, o kefyras yra mažiau kalorienė ir gana tinkami žmonės linkę į išsamumą. Abu gėrimai turi medžiagų, kurios yra palankios įtakos virškinimo traktui. Ir svarbiausia, abu yra visiškai natūralūs. Kita vertus, nesvarbu, kiek gėrimas yra, kai kurie žmonės nemėgsta jo skonio, todėl kefyras jiems yra pageidaujamas pasirinkimas.

Nei moterys yra naudingos?

Yra daug naudingų šio gėrimo savybių moterims, išskyrus visus pirmiau minėtus dalykus.

1. Būtinas gėrimas nėščioms ir slaugai. Kiekviena būsima motina nerimauja dėl to, ką galite ir ką reikia valgyti nėštumo metu, kad vaisius būtų suformuotas sveikas, ir kūdikis gimė stipri. Mitybos specialistai pažymi, kad produktai nėščioms moterims ir slaugos turėtų būti kalcio. Šis produktas yra būtinas sveikos vaiko organizmui formuoti. Ir ryazhenka yra būtinas kalcio kiekis. Žinoma, tai, kad šis vitaminas tik iš šio gėrimo neveiks, tačiau jis turėtų būti įtrauktas į kasdienę dietą;
2. Dietinis turtas. Jei teisingai paskirstytumėte šio gėrimo naudojimą, bus galima deponuoti virškinimą ir iš naujo nustatyti porą kilogramų. Tai visų pirma susiję su Ryazhenkos naudojimu naktį. Prieš miegą, tai yra nepageidautina, bet, kaip ji pavadino, tai yra po 6 ir atsibunda apetitą. Šio gėrimo stiklas yra užgesintas ir suteikia organizmui reikalingas maistines medžiagas. Be to, biobakterijos pagerins virškinimą, todėl ryte garantuoja sveiką apetitą. Ir žinoma, kad patiekalai, naudojami pusryčiams, yra greitai absorbuojamas ir eikite į palankumą, skirtingai nuo vakarinių patiekalų;
3. Naudokite figūrai. Yra žinoma, kad fermentuoti pieno produktai yra būtini gražiam moterims. Mitybos specialistai ir fitneso treneriai rekomenduoja naudoti 3-4 kartus per savaitę. Tai padeda organizmui būti tone, taip pat teigiamai veikia odos spalvą;
4. Kosmetikos taikymas. Be veido spalvos, Ryazhenka gali pagerinti odos tekstūrą. Rekomenduojama vartoti vonias su šiuo gėrimu. Pakanka supilti į vandenį – 1 litrą visai procedūrai. Biobakterijos palankiai veikia odą ir minkština odą. Taip pat galite atlikti veido kaukes, natūralus kremas tikrai nesugadins.

Taip pat žinoma plaukų tekstūros maistinėmis savybėmis.

Taigi, kad plaukai yra sveiki ir minkšti, galite padaryti tokią kaukę du kartus per savaitę:

• Ryazhenka šilta ant lėtos ugnies, bet ne virimo, atnešti tik į vidutinę temperatūrą;
• Taikykite vienodą sluoksnį ant plaukų viso ilgio, ypač šaknų ir patarimų;
• Norėdami pakilti plaukus į plastikinį maišelį ir pamiršti Terry rankšluostį;
• Per pusvalandį, ant jau absorbuojamas sluoksnio, kreipkitės dar vieną, prieš produktą įšilti šiek tiek;
• Vėl apvyniokite ir laikykite dar 15-20 minučių;
• kruopščiai.

Norėdami padidinti kaukės naudingų savybių, taip pat galite pridėti šiek tiek medaus. Kad medus būtų tolygiai paskirstytas į šaltinio masę, pridėkite jį nedelsiant.

Tada jis šiek tiek užsidega.