Kam reikia vartoti vitaminus su jodu skydliaukei??

Vitaminų priėmimas su jodu: kaip pavojinga yra neleistinas narkotikų priskyrimas? Kuris reikalauja jo priėmimo ir iš kurių išoriniai veiksniai priklauso didesniam mineraliniam poreikiui?

Jodo trūkumas – liūdnai problema, su kuria tam tikrų regionų gyventojai nuolat susiduria, stipriai pašalinami iš jūros. Ir tuo tarpu jodas yra būtinas normaliam kūno veikimui kiekvienam iš mūsų.

Kodėl jodas yra svarbus mums?

Dėl šios priežasties skydliaukės elementai sukuria svarbiausius tirpinius hormonus – TSH, T3 ir T4. Kaip žinote, šis konkretus kūnas yra pagrindinis dalykas visoje endokrininėje sistemoje, o tai reiškia, kad yra atsakingi už bendrą metabolinį procesą. Su T4 trūkumu sutrikusi smegenų ir centrinės nervų sistemos darbas.

Tačiau šis patologinis procesas nėra ribojamas – organizme atsiranda niokojantis restruktūrizavimas, svarbiausi vidaus organai nustoja dirbti sveikai, slopinamos sistemos funkcijos.

Jis nedaro be išorinių trūkumų – kai jodo trūkumas dažnai yra nutukimas ir skysčio stagnacija audiniuose, nagų pertrauka, plaukai tampa silpni ir linkę, o oda tampa nesveika žemišku tonu.

Kompetentingai užpildyti medžiagos trūkumą, galite racionalizuoti savo mitybą arba pasinaudoti specialiais vaistais. Daugeliu atvejų pakanka praturtinti savo dietą su jodo turinčiais produktais, tačiau kartais būtina imtis specialių vitaminų kompleksų.

Antrasis, kaip taisyklė, sutelkia ne tik jodą, bet ir pagalbinius elementus, prisidedančius prie greito ir normalios absorbcijos.

Skydliaukės liaukos hormonai, dirbantys sveiku režimu, optimizuoja energijos ir šiluminio mainų, didina riebalų oksidaciją, dalyvauti įprastame baltymų ir angliavandenių apdorojimui.

Jie taip pat skatina skilimą «Kenksminga» Cholesterolis, dalyvauja nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos reguliavimo funkcijoms, yra labai svarbios smegenų mitybai. Pats elementas yra natūralus biostimoduliatorius ir imunomoduliatorius. Ji patikimai apsaugo laivus nuo trombo formavimo ir skatina normalų kraujo reologiją.

Vitaminų su jodo priėmimu vaikams reikia vaikų ypač spartaus augimo laikotarpiais. Preparatai taip pat rekomenduojami įspūdingoms intelektinėms apkrovoms – egzaminų, sesijų ir t metu.D.

Aukštos jodo gaminiai

Kokie produktai yra jodo? Nėra sunku atspėti. Pagrindinis jodo šaltinis žemėje – jūra. Taigi, elementas patiekia nuosėdas. Įrašų turėtojas tarp jų yra teisėtai jūrų kopūstai arba „Alga Laminaria“. Bet tai yra pernelyg specifinė jos skoniui ateiti siela visiems.

Jūs tikrai paklausti – kodėl taikyti salotas nuo jūros kopūstų, jei galite nusipirkti Vitaminų tabletės Su dideliu jodo turiniu?

Atsakymai paprasta. Pirma, gauti mineralinį iš natūralių šaltinių, jūs esate švelnesnis ir natūraliai papildykite savo atsargų savo kūną. Šiuo atveju jodas yra geriau absorbuojamas ir absorbuojamas į kraują per žarnyno sienas.

Antra, nesėkmingai vartojant vitaminų kompleksus su jodu, be preliminarų testų ir be konsultavimo su gydytoju, jūs rizikuojate gauti hipervitaminą, kuri kartais atsitinka daug pavojingų jodo trūkumo. Todėl, jei nuspręsite susisiekti su vitaminais, kuriuose yra jodo, būtinai kreipkitės į stebėjimo endokrinologą konkrečiam paskyrimui.

Kaip užpildyti elemento trūkumą su produktais?

Praneškite nedelsiant: tai bus prevencinė, o ne apie terapines priemones. Jei jau pastebėjote rimtas endokrinines problemas ar konkrečias patologijas, tik patyręs kvalifikuotas endokrinologas gali jums padėti. Savęs tyrimas šiuo atveju gali būti ne tik nenaudingas, bet ir gana pavojingas.

Jei jaučiatės lengvi jodo trūkumo apraiškos (nuovargis, darbo pajėgumo mažinimas, apskritai metabolizmo), pabandykite pradėti nuo mažų ir racionalizuoti savo maistą.

Ioded druska Bus jūsų pirmasis ir pagrindinis asistentas kelyje į sėkmę. Tai puikiai tinka visiems, įskaitant vaikus ir nėščias moteris. Yra du pagrindiniai jodo junginiai druskos – jodidas ir jodatas. Antrasis laikomas nuolatiniu: tokia druska gali būti laikoma iki 2 metų, neprarandant vertingų savybių. Tačiau vienas pridedamas tai nėra pakankamai.

Svarbu suprasti, kad kai šiluminis apdorojimas, junginiai patiria sunaikinimą ir greitai išgaruoja, todėl pageidautina druskos patiekalams tiesiogiai prieš kelias minutes prieš pasirengimą. Priešingu atveju produktas nesuteiks jums sklandaus paskyros jokios naudos.

Seafood – kitas lyderis tarp didelio jodo produktų. Pažymėtina, daugelis jų yra turtingi ne tik su jodu, bet ir seleniu, leidžiančiu greitai ir teisingai įsisavinti pagrindinį elementą.

Taigi, čia yra maisto šaltinių, į kuriuos turėtumėte liesti su jodo trūkumu, sąrašas:

• Jūros kopūstai;
• Kalmaras;
• Maintai;
• Iškirpti;
• Krevetės;
• Menkė;
• Skalbimas;
• Ešeriai;
• Haddock;
• Feichoa;
• Tubat;
• Som;
• Tunai;
• Plekšnė;
• Juoda ir raudona ikrai;
• Persimonas;
• Grikiai.

Ir koks yra jodo ir suaugusiųjų dienos dydis? Krūtys turi gauti iki 50 μg medžiagos per dieną, vaikai – 90 μg, paaugliai – 120 μg, suaugusieji ir pagyvenę žmonės – nuo 150 iki 170 kg. Nėščioms ir žindančioms mamoms kasdien reikia padidinti iki maždaug 200 μg.

Tačiau, jei mineralo papildymas yra reikalingas naudojant specializuotus vaistus, gydytojo konsultacija yra labai svarbi!

Atminkite – nepaisant nepriklausomų bandymų užpildyti maistinių medžiagų trūkumą, jūs rizikuojate žalos ne tik sau, bet ir savo vaikui! Vitaminai su jodu slaugos ir nėščioms moterims turėtų būti priimtas komplekse su kitais prenataliniais ir perinataliniais vaistais, kuriuose yra papildomų būtinų vitaminų ir mineralų.

Mes pripažįstame jodo trūkumą

Prieš skubant į farmacijos lentynų, kur vitaminai su jodo ir kitų medžiagų moterims, turėtumėte įsitikinti, kad jūs tikrai turite ženklų elemento trūkumo.

Yra kategorijų žmonių, kuriems reikia didesnio vartojimo. Tai yra nėščia ir slaugos, sportininkai, taip pat žmonės, kurių profesinė veikla yra susijusi su pastoviu «Cheminiai kontaktai», Normaliosios skydliaukės funkcijos slopinimas.

Norint nustatyti jodo ūminį deficitą savarankiškumu:

• Ryškus odos sausumas, natūralaus atspalvio lupimas ir keitimas;
• Silpnos klausos, atminties ir vizijos;
• Mieguistumas, sumažintas našumas, padidėjęs nuovargis, apatija;
• Nuolatiniai galvos skausmai be objektyvių priežasčių;
• Lėtinis vidurių užkietėjimas;
• Dažnai pasikartojantis konjunktyvitas;
• Eskinio membranų sausumas (įskaitant akių rageną);
• Kraujospūdžio sumažėjimas ir pulso pažeidimas;
• Nutukimas (arba staigus svorio padidėjimas be priežasties);
• Sumažinti libido (ypač vyrų);
• Menstruacinio ciklo pažeidimas moterims.

Jei aptinkami tokie nerimą keliantys ženklai, svarbu kuo greičiau kreiptis į kompetentingą gydytoją. Gali prireikti kraujo pristatymo į hormoninį skydelį tiksliai nustatyti jodo trūkumą. Taip pat galite atpažinti šią problemą paprasčiausią ir primityviausią būdą.

Taikykite jodo akius ant kaklo, skydliaukės srityje. Jei jodas yra labai greitai absorbuojamas, o tinklelis taps ryškus po nedidelio laiko, mineralinio deficitas faktiškai diagnozuojamas.

Jei absorbcija atsiranda gana lėtai, tai reiškia, kad mineralinis gautas yra subalansuotas.

Nekontroliuojamas vitaminų priėmimas su jodu skydliaukės liaukos gali sukelti atvirkštinę reakciją – medžiagos medžiagos problemą.

Ji taip pat turi savo charakteristinius simptomus:

• Gleivinės patinimas;
• Nuolatinis ašarojimas;
• Gausus seilėjimas;
• Alerginės reakcijos rinito forma ir neaiški etiologija;
• Nervingumas ir padidėjęs jaudrumas;
• Drebulys ir galūnės;
• Hiperhidrozė (padidėjęs prakaitavimas);
• Širdies palpitacijos;
• Nemiga;
• Viduriavimas.

Turėtų būti suprantama, kad pradinis jodas yra labai toksiškas. Todėl, jei švenčiate apsinuodijimą, skubiai pasitarkite su medicinine priežiūra!

Vitaminų priėmimas su jodu ir seleniu turėtų būti atliekamas pagal gydytojo kontrolę. Jokiu būdu nekalbant apie savęs vaistus, nes jis gali būti destruktyvus prieš jūsų sveikatą!