Kūno atsigavimo procesas metant rūkyti: padėti savo kūnui!

Kaip padėti organizmui atsigauti po ilgo rūkymo? Kokių priemonių verta pritarti ir kodėl kreiptis į gydytoją? Kaip įvyksta greičiau prisitaikymas?

Žinomas visais nikotino ir dervų organais ir sistemomis, kurios įkvėpia tabako gaminių rūkymo metu, yra žinomi visiems. Tačiau ne visi rūkaliai galvoja apie tai, toliau patraukti save su kaustiniais dūmais. Žinoma, mesti rūkyti nėra taip paprasta, kaip norėčiau. Tačiau dauguma priklausomų viename taške atėjo į išvadą, kad žalingas įprotis nesuteikia jiems malonumo, bet tik sunaikina iš vidaus.

Uždarykite rūkymą – kas toliau?

Žala rūkyti yra pasaulinė, ir, deja, atsisakydamas žalingo įpročio, jis neviršija.

Daugiamečiai poveikis plaučiams, širdies, laivams ir kitiems gyvybiškai svarbiams organams neperkelia be rūkalių pėdsakų, todėl svarbu papildyti cigarečių atmetimą su kompetentingu kūno atkūrimu po rūkymo.

Visų pirma, galite padėti su labiausiai atpažinimo Detox – sudėtingų valymo iš toksinų ir nuodų, kad jūs tiesiog žodis gyvena daugiau neseniai.

Deja, rūkalių organizmas prasme yra pritaikytas prie nuolatinio toksinų srauto. Lygiai taip pat, kaip priprasti prie destruktyvaus įpročio, jūsų kūnai ir sistemos yra įpratę prie konkretaus «Prikormka», Todėl, nesant nikotino atvykimo, jie pradeda duoti nesėkmes savo darbe. Atsisakius nuo rūkymo, pasitaiko metabolinių procesų keitimas, todėl priklausomybę nuo naujo sveiko gyvenimo gali užtrukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių.

Prisitaikymo laikotarpio trukmė labai priklauso nuo individualių kūno savybių, taip pat konkretus rūkymo pirmenybė praeityje. Priklausomai nuo cigarečių nebuvimo laikotarpiu, yra praktiškai visuotinio šalutinio poveikio – atsiranda papildomų kilogramų, yra slopinamos imuninės funkcijos, pastebimi aštrūs nuotaikos skirtumai. Nenusiminkite – pagrindinis žingsnis link sveikatos ir laisvės savo daliai jau yra padaryta, ir jūs galite teisingai didžiuotis savimi.

Lengvas: Normalioji būklė

Nėra paslapties, kad dauguma visų aktyvių rūkalių kenčia nuo šviesos ir bronchų. Todėl kvėpavimo sistema yra pirmas dalykas, kurį reikia atlikti po atsisakymo cigarečių.

Atliekant plaučius po rūkymo, jums padės specialios žolės ir mokesčiai (pvz.,, «Krūtinės rinkti») arba konkretūs narkotikų narkotikai, kuriuos skiria jūsų lankantis gydytojas. Svarbu atlikti fluorografiją suprasti, kaip blogai jūsų pagrindinė kvėpavimo kūnas yra nustebinti.

Tą pačią procedūrą vėliau gali būti pakartoti po kelių mėnesių, kad būtų galima spręsti teigiamą tendenciją savo valymui.

Plaučių valymas atsitiks greičiau, jei sau padės jiems tai sunku. Sukurkite palankią jų nustatymą – pvz., Paimkite sau taisyklę už dieną vaikščioti parke ir įkvėpkite gryną orą. Taigi jūsų kvėpavimo takai bus valomi ir ateiti į sveiką normą daug greičiau nei laukiate. Namai turėtų būti įdiegta speciali prietaise, vadinamame oro drėkintuvu. Kvėpuoti sausas oras yra kenksmingas visiems, o jūsų atveju tai nėra nepriimtina. Be to, turėtų būti reguliariai organizuojamos vėdinimo patalpos, o šviežia atvėsti deguonis turi ateiti į namus bent keturis kartus per dieną.

Taip pat galite vartoti specializuotus vaistus plaučių audiniui remontuoti, tačiau tai gali būti daroma griežtai su gydytojo leidimu.

Siekiant palengvinti likimo kūną tokiu sudėtingu jo laikotarpiu, verta užtikrinti neigiamų jonų mokestį. Gali tai padaryti, atsižvelgiant į vėsią ar kontrastingą sielą.

Ypač teigiamas poveikis skiriasi prisitaikymo etape po rūkymo įkvėpimo procedūrų.

Taigi, įkvėpimas yra optimaliai atliekamas su šiais mokesčiais:

• Kedras, adatos, pušies ir kadagio;
• Ramunėlių žiedynai, Lindenas ir levanda;
• Žolelių mėtų, eukalipto, levandų ir kirminų;
• Juodųjų serbentų lapai, beržas ir ąžuolas.

Jei kasdien atliekate procedūras, jūsų plaučiai pradės valyti 70% greičiau!

Idealiai tinka, jei pridėsite fizinę padėtį į visas išvardytas priemones. Ypač svarbus jums bus kvėpavimo gimnastika.

Aerobika, plaukimas ar važiavimas. Visi šie pratimai padės ne tik šviesai, bet ir imuninei sistemai, kuri taip pat kenčia šiame etape. Jei norite sustiprinti ne tik kūną, bet ir Dvasią, atkreipti dėmesį į jogos praktiką.

Kaip sužinoti, kad plaučių valymo procesas prasidėjo sėkmingai? Galbūt jūs nustebinsite, bet pastebėsite teigiamą tendenciją staigiai kosuliui su šlapiu. Tai rodo, kad visos kenksmingos ir toksiškos medžiagos aktyviai rodomos nuo kvėpavimo sistemos. Tačiau šis simptomas yra neprivalomas, o kai kuriems žmonėms plaučių audinio valymo procesas nepastebėtas nepastebėtas.

Grožio ir jaunimo odos atgimimas

Jei vis dar skundžiasi, kad negalite rūkyti rūkyti cigarečių, jums, kaip moteris, tikriausiai kyšiu malonu «Premija» Po odos atkūrimo po rūkymo forma. Beveik visi žmonės, kurie atsisakė žalingo įpročio pažymėti svarbų modelį – po jų savarankiškai pašalino ne mažiau kaip 45% bėrimo, spuogų ir spuogų ant veido.

Pastebėsite greito odos tonų derinimą, sveiko diržo išvaizdą, pašalinimą «Sermost» Atspalviai ir tamsūs apskritimai po akimis. Komedija išnyksta, jei tokia pristatyta jums nuolatinį diskomfortą anksčiau. Poros taps siaurios ir mažos, odos riebalai nustos kauptis, o tai reiškia, kad jie išnyks «Juodieji taškai».

Tiesa, turėsite padėti jūsų odai atgimė po nuolatinio intoksikacijos.

Ir tai padės jums šiuos metodus:

1. Reguliarus kokybinis veido paviršiaus valymas;
2. Kosmetologų prevencijos ir Detox programų vykdymas;
3. Perėjimas prie tinkamos mitybos;
4. Atsisakymas arba aštrių alkoholinių gėrimų suvartojimo apribojimas;
5. Kompetentingos kasdienės priežiūros pasirinkimas (drėkinamasis arba maistinių medžiagų kremai, serumai, skysčiai, tonikai, šveitimas ir kt.).

Kai palikote kenksmingą įpročio, tai nebus nereikalinga atlikti mechaninį, vakuuminį ar ultragarso veido valymą.

Rūkymas – pagrindinis vyrų stiprumo priešas

Deja, nėra išorinis veiksnys gali pakenkti stiprumui kaip aktyvus rūkymas nuo žmogaus. Ir tai taikoma tiek subrendusiems, ir labai jauniems stipriems atstovams.

Kodėl? Kadangi dėl inhaliacijos nikotino ir dervos, kraujagyslės kenčia labai. Ir kadangi erekcija užtikrina laivų užpildymą, lytinė rūkalių funkcija gali patirti. Sunkiausiais atvejais rūkymas veda į aterosklerozę ir visišką impotenciją. Bet nekalbėkime apie liūdną. Galų gale, didžioji dauguma atvejų, sveikos stiprumo atkūrimas po rūkymo nesėkmės įvyksta gana greitai.

Atkuriant laivus po rūkymo gedimo trunka nuo 2 mėnesių iki pusantrų metų. Viskas priklauso nuo cigarečių patirties ir skaičiaus skaitmenintų per dieną. Pavyzdžiui, jaunas žmogus, kuris rūkė 5 metus per pagrįstą ribą, visiškai atkuria savo seksualinę galią 1,5-2 mėnesių nuo įpročio nesėkmės. Ir vyrai, kurie buvo priklausomi nuo 15-20 metų, paprastai yra atkurtos tris kartus ilgiau. Taip atsitinka, kad stiprumo atkūrimo problemos visiškai sugriežtintos.

Tai yra gana nerimą keliantis ženklas, kuris turėtų kreiptis į atitinkamą gydytoją. Tai visiškai įmanoma, rūkymas čia atlieka nedidelį vaidmenį, o tikroji priežastis yra prostatos liaukos problema.

Pokyčiai organizme po atsisakymo cigarečių

Kaip organizmo atkūrimo procesas po rūkymo dienos?

• Po 12 valandų kvėpavimo procesas yra normalizuotas ir stabilizuotas;
• Po dienos kraujo sudėtis patenka į balansą (yra daugiau deguonies ir mažiau anglies dioksido);
• Po 3-4 dienų dingsta nemaloni burnos ir odos dangos kvapas;
• Po 2-3 savaičių yra visiškas kūno valymas nuo nikotino ir nuodingų dervų;
• Per 5 dienas padidėjęs prakaitavimas gali atsirasti (todėl kūnas taip pat atsikrato kenksmingų medžiagų);
• Po 7-10 dienų vidurių užkietėjimas yra įmanomas dėl aktyvaus virškinimo trakto korpusų gleivinių atkūrimo;
• Po 8 dienų, kvapiųjų medžiagų receptoriai ir kvapas atkuriami;
• Po 14 dienų apetitas gali padidėti (jei tai nėra susijusi su psichologinėmis priežastimis).

Tegul kenksmingo įpročio atmetimas suteikia jums lengviausią ir teigiamą. Būk sveikas!