Vitaminai greitam plaukų augimui

Siekiant išlaikyti savo grožį ne tik lauke, bet ir iš vidaus, rekomenduojama naudoti be kaukių ir veido kremų, taip pat vitaminų plaukų augimui

Siekdami grožio ir sveikatos bei moterų, ir vyrai šiandien yra pasirengę išbandyti beveik bet kokias priemones. Kaip žinoma, geros patalpų ir išorinės būklės pagrindas yra maistinės medžiagos ir «Vitaminai». Įskaitant ir jie vaidina didžiulį vaidmenį stiprinant plaukus, nagus ir t. D. Plaukų augimo vitaminai nusipelno ypatingo dėmesio, nes tai yra problema, kad dauguma žmonių yra susirūpinę. Kokios medžiagos reikalingos siekiant užtikrinti maksimalų efektą ir kur juos priimti?

Nauda plaukams

Atsižvelgiant į plaukų augimo ir nagų vitaminų, svarbu ne tik nustatyti svarbiausius elementus, bet ir įsiskverbti į jų veiksmus ir naudojimo taisykles. Be kosmetologijos ampulių ir tablečių, beveik visi elementai yra naudojami, bet taip pat yra svarbu užtikrinti jų natūralų nukentėjusį į kūną.

Kokių veiksmų tai daro ar kitaip «Vitaminai» Kalbant apie plaukus ir nagus?

• Bet. Tai yra vienas svarbiausių vitaminų plaukų, nes jis užtikrina jų struktūros statybą dėl keratino sintezės. Jis taip pat yra apsaugotas nuo laisvųjų radikalų ir kitų agresyvių įtakų;
• 1. Vitaminas B1, žinomas kaip tiamino, padeda plaukų augimui dėl metabolizmo reguliavimo organizme kaip visuma. Normalizuojant šį procesą, galima pasiekti optimalų maistinių medžiagų pasiskirstymą tarp galvos odos, lempučių ir plaukų strypų;
• 2. Riboflavinui reikia garbanų išlaikyti blizgesį ir subalansuotą elementų pasiskirstymą. Su jo trūkumu, šaknys pradeda augti greitai, o galai pastebimai nusausinami ir mato;
• 6. Piridoksinas suteikia sintezę būtinų hormonų ir taip pat atlieka didelį vaidmenį metabolizmo reguliuojant organizme. Kai tai yra nepakankama, kryptys bus iškraunamos ir pradės kristi, o galvos galva gali būti patiria dermatologines problemas;
• 12. Cyanoocobalaminas pagerina lempučių ir strypų su deguonies ir mitybos elementais tiekimą;
• PP. Tai yra vadinamoji nikotino rūgštis. Jis teikia plaukų lempučių mitybą ir papildomai tarnauja kaip galvos odos apsauga, vykdanti savo sluoksnių normalizavimą ir užkirsti kelią dermatitui;
• SU. Taip pat galingiausias antioksidantas, kuris apsaugo nuo garbanos ir nagų trapumą ir senėjimą;
• D. Būtina tiems, kurie svajoja apie ilgas kryptis, nes ji užtikrina strypo tempimą ir normalizuoja ląstelių membranų būklę jų struktūroje;
• E. Tai yra natūralus antioksidantas, kuris apsaugo nuo su amžiumi susijusių pokyčių ir padeda gyventi ląsteles būti prisotintas deguonimi;
• N. Šis elementas palaiko riebalų ir baltymų prieigą ir optimaliai paskirsto juos ląstelių;
• Iki. Šio elemento dėka pagerėjo kraujo į lemputes įdėklas, kuris tiesiogiai veikia gražių ir sveikų garbanų augimą;
• F. Būtina sustiprinti krypčių struktūrą ir išlaikyti optimalų prisotinimą su riebalų rūgščių.

Natūralūs vitaminų šaltiniai

Geriausios plaukų augimo medžiagos yra tiesiogiai į kūną natūraliai. Pageidautina, mes kalbame apie maistą. Daugumoje visų grupių naudingų elementų viename ar kitu kiekiu yra kiekviename produkte. Kadangi jų koncentracija yra nevienoda, galime pasakyti, kad kai kurie maisto produktai yra pagrindinis konkretaus elemento šaltinis.

Jei manome, kad tiesiogiai vitaminai, kurie yra pagrindu stiprinti ir augančius plaukus, turėtų atkreipti dėmesį į tokius produktus:

• A – kepenys, špinatai, morkos;
• B1 – žirniai, pupelės, sudygo kviečiai;
• B2 – Avižiniai dribsniai, varškė, sojų aliejus;
• B6 – medus, braškės, vynuogės;
• B12 – sūris, jūros kopūstai, pienas;
• PP – abrikosai, serbentai, šaltalankiai;
• C – citrusiniai vaisiai, ridikėliai, žiediniai kopūstai;
• D – žuvys, jautiena, kiaušinių tryniai;
• E – salotos, augalinis aliejus, kopūstai;
• N – grybai, riešutai, kartaus šokoladas;
• Į – moliūgų, lęšių, žaliosios arbatos;
• F – džiovinti vaisiai, žuvų taukai, alyvuogės.

Šis maistas padeda pagreitinti strypų augimą ir taip pat naudinga kovoti su nagų silpnumu. Natūralu, vertingi maistinių medžiagų elementai tarnauti kaip stiprinant imunitetą, todėl naudingas maistas yra puikus būdas pagerinti savo sveikatą. Ir kur sveikata, yra grožis. Tačiau svarbu užkirsti kelią tam tikrų elementų pertekliui, nes jis taip pat turi neigiamą poveikį organizmui.

Siekiant išsaugoti vitaminų kiekį kiek įmanoma, pabandykite sumažinti intensyvumą ir terminio apdorojimo trukmę. Geriausia valgyti šviežius vaisius ir daržoves sezonui. Jei kalbame apie tokius produktus, pavyzdžiui, mėsą, žuvis ar daržoves, reikia naudoti slapukus, galite naudoti tokias parinktis kaip kepimą pora, kepimo ar ekstremalių virimo atvejų. Tačiau pašlovintas maistas gali pakenkti kūnui, ypač jei naudojate daug naftos.

Siekiant pagerinti vitaminų absorbciją, turite žinoti, kuri aplinka jie myli. Pavyzdžiui, retinolis (karotinas) yra riebalų tirpus. Jei vaistinės kapsulės jau praturtintos riebalais, naudojant produktus, turinčius daug vitamino A, meniu turėtų būti papildytas atitinkamu maistu.

Specialūs preparatai

Dėl avarinių atvejų, kai net dietos koregavimas nepadeda, galite naudoti specialius preparatus, kurie yra skirti įjungti lemputes ir stiprinti plaukus ir nagus iš vidaus. Pageidautina, mes kalbame apie tikslinius kompleksus.

Kad nebūtų pakenkta organizmui, rekomenduojama iš anksto kreiptis į gydytoją su gydytoju, nustatant – kokie vitaminai reikalingi specialiai plaukų augimui. Po to gali būti paskirti asmenys «Vitaminai» ampulėse ar tabletėse.

Populiariausi multivitaminų kompleksai šiandien yra:

• «Fitoval» – skatina krypčių augimą ir apsaugo nuo nuplikimo;
• «Svarus» – Jis yra pagrįstas alaus mielėmis ir sieros, todėl jums reikia papildomai pritaikyti savo mitybą, kad būtų išvengta perteklinio svorio rinkinio;
• «Tobuliyl» – siekia normalizuoti metabolinius procesus;
• «Vitasharm» – jis visapusiškai veikia ir plaukus ir galvą.

Kokius vaistus jums reikia, tik gydytojas gali pasakyti po to, kai svarsto jūsų problemą.

Galbūt tik vienos ar dviejų elementų trūkumas. Tokiu atveju gydytojas gali paskirti konkretaus vitamino priėmimą. Reikėtų nepamiršti, kad kai kurie vaistai yra priimami žodžiu, o kiti turi būti įvesti į raumenis, pavyzdžiui, vitaminas. Šiuo atveju spontaniškas tokių injekcijų tikslas yra nepriimtinas.

Kosmetologijoje taip pat naudojami ampulių serumai, kurie skirti lemputes ir jų stimuliacijai mitybai. Tokios lėšos paprastai yra labai verta, tačiau jų taikymo poveikis nebus palaukęs.

Vitaminų kompleksų naudojimo taisyklės

Norint pastebėti vartojamus vaistus, kad būtų pastebimi ir nesukelkite šalutinio poveikio, svarbu žinoti, kaip naudoti vitaminus plaukų augimui tabletėse ar ampulėse.

„Tabled“ multivitaminų kompleksai yra artimi 1-2 mėnesiams. Dienos dozė nustatoma atskirai. Pagrindiniai preparatai, tai nurodoma skirtingų kategorijų pacientų nurodymuose. Paprastai pakanka vartoti 1-2 tabletes arba kapsules 2-3 kartus per dieną.

Jei naudojate serumą arba konkrečius vitaminų ampulėse, jie gali būti pridėti prie šampūnų ir kaukių arba patys taikyti atskirai ant galvos odos ir plaukų. Tokiu atveju medžiagų veiksmai bus pastebimai mažesni, tačiau puikiai papildo bendruosius jūsų krypčių ir nagų gydymo procedūras.

Labai naudinga, kad šiltai apvalkalai ir masažai naudojant nitaminuotomis alyvomis. Taip pat naudojami vitaminų A ir E kapsulės naminių kaukių gamyboje.

Pavyzdžiui, galite praturtinti, taigi, kiaušinių, avižinių ir rayan aliejaus mišinys. Tokia kaukė pagerina šaknų mitybą, stimuliuoja plaukų augimą ir stiprina juos. Kad vitaminai būtų kiek įmanoma, prie odos krypčių ir porų struktūros, būtina nuplauti galvą ir taikyti vandenį šlapiuose plaukams. Reguliariai panaudojant tokias lėšas, jūsų forma greitai sugrįš į normalų. Pagerinus būklę, jums reikia pertraukos, kad būtų išvengta didžiųjų lempučių.

Nepaisant gydymo galimybių įvairovei, turėtumėte imtis tinkamos mitybos ir sveiko gyvenimo būdo. Šiuo atveju neturėsite jokių problemų su šukuosena, nei su nagais, nei su oda.