Kaip pasirūpinti savimi namuose: patarimai ir moterų paslaptys
Kaip rūpintis savimi, kurios procedūros gali būti atliekamos namuose ir kokiu būdu. Kaip rūpintis savo nėščiomis moterimis, kurios procedūros negali būti atliekamos
Galite rasti daug priežasčių atidėti save, savo sveikatą ir grožį. Visų pirma, tai yra laiko stoka. Labai sunku įtempto motinų, žmonų ir idealių darbuotojų grafiko, kad surastų laiką sau. Deja, grožis dažnai yra svarbiausių klausimų sąrašo pabaigoje. Kaip priversti save mokėti laiką ir rūpintis savimi?
Kur po pusės miesto praleisti laiką praleisti dvi valandas grožio salone ar kosmetologų, nes JAV prioritetas yra svarbesnis?
Priežiūros paslaptys
Jei esate viena iš tų moterų, kurios norėtų daugiau dėmesio skirti sau, bet jūs turite daug priežasčių, kad ne tai padaryti, yra daug būdų, kaip sujungti savo norą su savo galimybėmis. Jūs netikėsite, kaip man rūpintis, nes dauguma procedūrų gali būti atliekama savarankiškai namuose, mokant už save tik 30-40 minučių per dieną.
Ką galima padaryti namuose:
Plaukų spalva;- manikiūras ir pedikiūras;
- valyti kūną;
- Veido priežiūra;
- Plaukų priežiūra;
- Depiliacija.
Visos šios procedūros gali būti atliekamos savarankiškai, ir jie nebus per daug laiko, dauguma jų gali būti derinami su vidaus susirūpinimu arba žiūrėti įdomų filmą.
Kaip išmokti rūpintis savimi? Štai keletas paprastų nurodymų, kaip atlikti daug namų ūkio procedūrų.
Plaukų dažymas
Vidutiniškai mes tai darome kas šešias ar aštuonias savaites. Tarkime, kad spalva bus vykdoma kartą per du mėnesius. Kaip tai padaryti namuose? Pasirinkite tinkamą dažų naudojimą.
Atkreipkite dėmesį ne tik į atitinkamą spalvą, bet ir ilgaamžiškumą bei palengvinimui. Atsargiai perskaitykite dažų instrukcijas ir griežtai laikykitės joje esančių nurodymų, kad nebūtų rizika. Dažai putų pavidalu Bet mergaitė gali naudoti namuose savo pačių, tai yra daug lengviau padaryti paprastų grietinėlės spalvų. Jei esate linkę į alergines reakcijas, verta iš anksto laidus bandymą, taikant odą ant odos, tada nuplaukite produktą ir atsekti reakciją.
Jei jūsų plaukai yra vidutinio ilgio arba ilgai, turėtumėte nusipirkti du dažų ryšulius.
Manikiūras
Manikiūras yra geriau daryti po pietų kartą per savaitę.
Norėdami tai pasiekti, jums reikės:
- Skystis odai minkštinti ir odelės pašalinimui;
- Peilis ar žiauriai;
- nagų dildė;
- Nagų plokštės poliravimo;
- Bespalvis lakas;
- Lakos šalinimo priemonės;
- aliejaus arba odelių kremas;
- lakai;
- Šveitimo ir rankų priežiūros kremas.
Kaip padaryti manikiūrą sau:
Roko senas lakas naudojant lako šalinimo įrankį ir medvilnės ratus, judesiai turi būti nukreipti nuo nago pagrindo iki galo;- Jei norite jį pašalinti, taikykite specialią įrankį. Palaukite kelias minutes. Tada nuimkite odelę su peiliu ar žnyplėmis;
- Kitas žingsnis yra padaryti nagų teisingą formą su lentpjūviu. Vinys apdorojimas su lentpjūviu visada turi būti ta pačia kryptimi. Dėl to bus galima išvengti jų paketo;
- Tada atlikite lupimo rankas ir nagus. Dėl to oda bus minkšta ir lygi, o nagų paviršius yra suderintas;
- Po plovimo ir džiovinimo rankų, ji turėtų būti masažuoti odą specialiai pasirinkto grietinėlės;
- Atsargiai nuimkite kremo liekaną nuo nagų ir taikyti pagrindą jiems pagal laką, kuris apsaugo plokštelę nuo slidų, ir padarys nagus blizgesį;
- Tada galite juos padengti spalvų laku;
- Po kruopštaus džiovinimo nuo lako, jums reikia taikyti grietinėlę ar aliejų odos priežiūrai.
Visa procedūra užtruks ne daugiau kaip 60 minučių, tuo pačiu metu galite pamatyti savo mėgstamą TV serialą, patikrinkite savo vaikų pamokas, kalbėtis su vyru ir vaikais.
Kaip padaryti pedikiūrą namuose
Prekių sąrašas:
- medvilnės diskai;
- Skystas šalinimo skystis;
- nagų dildė;
- Medinės lazdelės odelėms;
- Odelių kremas;
- pėdų kremas;
- nagų lakas;
- Lakos fiksatorius;
- dubenėlis su karštu vandeniu;
- muilas.
Suplanuokite šią procedūrą, kad atliktumėte du kartus per mėnesį.
Mergina turėtų rūpintis savimi, sekite savo nagus, išlaikykite savo tvarkingą išvaizdą.
Pėdos vonia. Mes galime užpilti karštu vandeniu į dubenį ir pridėti kažką už minkštinimą, raminantį, gaivinantį ir t.D. Tai gali būti jūros druska, vonios putos, aromatinis muilas, arba bet kokios rūšies kojų galima įsigyti parduotuvėse. Taip pat galite pridėti keletą pipirmėčių, arbatos aliejaus, eukalipto ar levandų lašelių. Vonia turėtų trukti apie 15 minučių;- Vonios pabaigoje reikia atlikti šveitimą. Galite naudoti paruošti preparatai arba, pavyzdžiui, grietinėlę arba dušo gelį, sumaišytą su cukrumi ar druska. Kruopščiai masažuokite kojas po kelių minučių, nuplaukite įrankį;
- Po vonios atsargiai išdžiovinkite kojas ir supjaustykite nagus. Išsaugokite tiesią supjaustymo liniją prie nagų nesukite. Šiek tiek sureguliuokite nago formą į po pjaustymą, šiek tiek paklokite kraštą ir švelniai poliruokite paviršių;
- Taikykite specialų kremą arba alyvą ant odelės, tada stumkite jį su mentele. Pašalinkite perteklių odeles;
- Jis turi būti pašalintas arba nuluptas oda su kulnais ir kėlimu. Galite naudoti specialų trintuvą su pemziniais. Niekada neišpirkite kukurūzų žirklės, kad išvengtumėte infekcijų;
- Taikykite odos priežiūros kremą ant kojų ir padarykite minutę masažą. Tai skatinate receptorius ir tonas visą kūną;
- Tada reikia atlikti riebalų šalinimo nagus;
- Padengti nagus su bespalviu laku. Kai emalis sausas, jums reikia taikyti du plonus lako sluoksnius, laukdami visiško džiovinimo. Padidinkite savo medvilnės lazdelę į lako šalinimo skystį ir greitai nuvalykite kraštus, jei turite laką.
Kūno šveitimas
Ant šveitimo verta paskirstyti vieną vakarą per savaitę. Idealiu atveju, žinoma, naudokite kūno šveitimą plaukimo metu. Galite naudoti paruoštus šveitimus, kurie yra prieinami su skirtingais kvapais ir nuoseklumu, arba galite išbandyti namų receptus. Pavyzdžiui, lupimas su kava.
Tam reikės maltos kavos, citrinos sulčių ir alyvuogių aliejaus, taip pat galite pridėti a ir e vitaminų. Sumaišykite visus ingredientus ir eikite į darbą.
Šis šveitimas puikiai tinka rankoms ir kojoms. Tai padarys odą sklandžiai, elastinga ir šviečia. Ši procedūra trunka tik 5-10 minučių ir gali būti atliekamas kartu su dušu.
Veido ir plaukų kaukė
Abu žievės ir veido kaukes galima įsigyti vaistinėje. Taip pat galite pradėti rūpintis rengdami savo namus. Kaukės verta daryti vieną ar du kartus per savaitę, procedūra užtruks 20-30 minučių. Galite lengvai sujungti jį su daugeliu namų reikalų ar vonios ar sielos.
Depiliacija namuose
Kai kurios moterys yra vienkartinės skustuvo įprotus. Tai užtrunka apie 5 minutes, o plaukai pradeda augti negražų taškų forma kitą dieną. Todėl verta stengtis depiliacijai nuo cukraus pasta, specialaus kremo ar kitų priemonių. Galbūt pradžioje jis pakenks, bet jūs galite patys patirti.
Su kiekvieną kartą skausmas susilpnės, o plaukai taps plonesni ir augs lėčiau. Kai kurios moterys po depiliacijos paėmė plaukus, todėl būtina dažniau naudoti kūno krūmynus. Depiliacijos procedūra truks apie 40 minučių.
Kaip rūpintis savimi nėštumo metu
Moterys dažnai nepaiso pašalinimo nėštumo metu, nes jaučiasi
patys fiziškai nepatraukli.
Jie pamiršo, kad šiuo metu specialios kūno procedūros ne tik pagerina nuotaiką, bet ir paveikia tai, ką šis skaičius bus po pristatymo.
Nėštumo metu mūsų institucija turėtų turėti ypatingą dėmesį estetinėms priežastims ir išsaugoti sveikatą. Tempimas, celiulitas, patinimas, venų varikozė – šie kūno disbalansai veikia nuotaiką ir sveikatą.Panašūs pokyčiai, atsirandantys nėštumo metu (išvaizda, prastesnės trukmės jausmas, nežinomo baimė) sukurti stresą moteriai.
Rūpintis savimi suteikia būsimą motinos nepriklausomybės ir saugumo jausmą.
Per pirmąjį trimestrą geriau ne eksperimentuoti su bet kokia nauja kosmetika ir neįprastų priežiūros metodai, nes šiuo metu kūnas yra labai jautrus pokyčiams ir gali lengvai sukelti dirginimą, alergiją. Tai geriau vengti šio spalvų, žievės ir cheminių medžiagų.
Svarbu užtikrinti tinkamą mitybą ir atsisakyti blogų įpročių: nikotino, alkoholio, stiprios kavos ir arbatos. Tačiau man reikia rūpintis man, rūpintis oda, naudojant valymo tonikas, drėkinančius kremus ir losjonus. Verta perkant kosmetiką nuo strijų nėščioms moterims ir naudoti jį ant auginimo pilvo ir krūtinės.
Rūpinimasis patys, nėščios moterys negali būti atliekamos pagal šias procedūras:
kraujotakos stimuliuojanti;- susiję su perkaitimu, pvz., karštomis voniomis;
- Gydymas lazeriu ir srovėmis;
- Masažas ir rankinė terapija;
- Soliariumas ir degintis;
- Kosmetikos su vaisių rūgščių naudojimu su retinoidais.
Taigi, jūs galite rūpintis savimi namuose ir sujungti didžiąją dalį kosmetikos procedūrų su įprastu gyvenimo pradžia, taip pat su dauguma paprastųjų bylų.
Taikykite kaukę ant plaukų ir veido, ir šiuo metu pedikiūras. Galite sujungti plaukų spalvą su manikitu.
Atsargų priežiūra trunka gana šiek tiek laiko ir leis jums atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti po ilgos darbo savaitės ar nuobodu namų rūpesčius. Laikykite laiką sau, jaustis kaip graži ir gerai prižiūrimi moteris, ir gera nuotaika suteiks jums naujas jėgas ir padarys jūsų gyvenimą šviesiau.
