Nomofobija arba patologinė priklausomybė nuo mobiliojo telefono – kaip gydyti XXI amžiaus ligą?

Kas yra nomofobija ir kaip atsikratyti priklausomybės nuo telefono? Skaitykite „Lady-Magazine“.com, kaip nugalėti priklausomybę nuo mobiliojo telefono. Sužinokite, kokią nomofobiją kyla ir ką daryti su juo

Civilizacija atnešė daug būtinų dalykų mūsų gyvenime, gerokai palengvinant egzistavimą. Tiesa, «Dvi mėnulio pusės» Viskas yra iš viso. Įskaitant civilizacijos naudą. Ir jei mes bijojome tamsos ir vorų, šiuolaikinės baimės yra priversti galvoti apie šių naujų technologijų naudą ir pavojus. Vienas iš šiuolaikinių fobijų – neofobijos.

Kas kelia grėsmę šiai priklausomybei, kuri yra ir Kai atėjo laikas susisiekti su gydytoju?

Nomofobijos priežastys – tai, kas yra priklausoma nuo telefono?

Yra šiuolaikinio žmogaus gyvenimas be mobiliojo telefono? Keista, kai kurie žmonės yra visiškai ramūs be jų. Bet dauguma Nekilnojamasis katastrofa – pamiršti mobilųjį namo, Ryte ryte dirbti. Diena, kuri išvyko be telefono, laikoma prarasta veltui, ir kiek nervai praleido, kiek trūksta reikalingų skambučių, kiek gandai iš draugų praėjo – ir neskaito.

Ne mažiau panikos priežastys ir Staigiai akumuliatoriaus telefono rūšiavimas. Būkite be komunikacijos – kas gali būti blogesnė? Telefonas visada yra rankoje – ant kišenės kelio, miegant po pagalve, virtuvėje pietų metu ir net vonios kambaryje ir tualete. Bet pasirodyti «Dengimo zonos» – ir visose nelaimėse, kuri kelia grėsmę nervų suskirstymui.

Pagal statistiką, Normofobija serga kas septintą asmenį šalyje su išsivysčiusia civilizacija.

Kokios yra šios kvotos priežastys 21 amžiuje – neofobija?

• Baimės bejėgiškumo ir izoliacijos nuo išorinio pasaulio. Kai tik telefonų kabinos nuėjo į praeitį, telefonai tapo ne tik mūsų nepakitusiais palydovais – jie visiškai pavaldūs su savimi. Ir jei prieš bendravimo su pasauliu nebuvimas buvo gana natūralus, šiandien tai veda į paniką – neturi galimybės padėti, be ryšio su artimaisiais ir draugais, be net valandų ir kalendoriaus. Ką kalbėti apie internetą išmaniųjų telefonų, e-knygų, žaidimų ir kt.
• Reklama. Suaugusieji vis dar gali atlaikyti nereikalingos informacijos srautą, tačiau nesugebantis vaikų psichika neleidžia jiems atlikti nereikalingų ir būtinų. Be to, kuo labiau nepagrįstas reklama (filmai, karikatūros, sporto žvaigždės ir verslo ir kt.), stipriausias vaiko galva yra sustiprinta idėja, kad gyvenimas be telefono yra neįmanoma «odos ir kaulų» – grožio dramblys, kurį rūkymas yra kietas, o viskio butelis visada turėtų stovėti namų juostoje. Kaip ir papui ir mamai, jie turi įtakos jiems daugelio akcijų, nuostabių nuolaidų, «Daugiafunkciškumas. \ T», Mada ir pr.
• Vienatvės baimė. Savarankiškumas, kaip fenomenas, palaipsniui eina į užmarštį. Ir šiuolaikinė jaunoji karta klaidingai sutinka dėl savarankiškumo gebėjimų ilgą laiką būti vieni, paskelbę mobiliuosius telefonus, tabletes ir nešiojamus kompiuterius. Kiek galės atlaikyti bent vieną dieną be šiuolaikinių ryšių priemonių? Pagal atliktus eksperimentus, ne daugiau kaip 10 procentų žmonių atlaikė «pragaras». Kodėl? Atrodytų, kad sunku – praleisti dieną tikruoju normaliu gyvenimu, paliekant namo visas bendravimo priemones? Ne. Niekas nesiunčia SMS-ku, niekam skamba, niekas nesiųs laiško «muilas» Ir ne beldžiasi į „Skype“. Ir jo nereikalingumo jausmas ateina ir po to – nuniokojimas ir panikos baimė vienatvė. Kaip jūs buvote išmestas į negyvenamąją salą, tavo šauksmas išplistų vėją ir vienintelis, kuris jus girdi – tu.
• Socialinės ir nebaudžiamumo iliuzija. Nekilnojamojo gyvenimo metu žmogus praktiškai neturi draugų, bendrauja su žmogumi labai retai, uždarytu, keli, galbūt turi lagamino kompleksus. Telefonas yra viena iš galimybių jausti paklausą, ignoruojant bet kokias kliūtis, kurios būdingas realiam gyvenimui. Forumai, socialiniai tinklai ir kt. Internete jūs galite būti bet kas, galite spjauti nuo padorumo taisyklių, nereikia apriboti savo emocijų, nesijaučia. Naudojant vien tik SMS, romanai, nutraukia santykius, kirsti sienas, per kurias iš tikrųjų neturėtų pakankamai drąsos.

Simptomai, priklausomai nuo telefono – patikrinkite, ar turite nomofobiją

Kiek esate priklausomi nuo jūsų telefono, Jūs negalite net įtarti. Apie nesfobiją galima pasakyti, jei ..

• Jūs esate susijaudinęs ir nervingas, Kai nerandate savo mobiliojo telefono.
• Pajuskite pyktį, paniką ir artėjančią isteriją, Kovojo su pulsu ir galvos svaigimu, kai prarandate telefoną.
• Diskomforto jausmas, drebėjimas į ranką ir praradimas kontrolės per save nepalieka, kol telefonas bus rastas.
• Nerimo jausmas nepalieka, Net jei praleidžiate 10 minučių be telefono.
• Apsilankymas (svarbiu posėdyje, pamokoje ir kt.) Jūs nuolat stebite telefoną, Patikrinkite el. Paštą ir orą, pažymėkite, ar antena sugauna, nepaisant to, kad niekas neturėtų skambinti ir rašyti jums.
• Jūs neturite rankos, Norėdami išjungti telefoną, Net ir nustatant tai reikalaujama.
• Jūs paimsite telefoną atostogų metu, Paplūdimyje, sode, automobilyje (vairuojant), į parduotuvę, kuri eina 2 minutes, vonioje, į tualetą ir naktį po pagalve.
• Jei SMS ar skambutis atvyksta tuo metu, kai einate per kelią, Ištraukiate telefoną, Nepaisant pavojaus.
• Jūs bijote, kad baterija sėdės, Ir netgi su jumis apmokestinkite šiuo atveju.
• Jūs nuolat tikrinate – ir ar nauji SMS atėjo, Laiškas ir ar nebuvo praleistų skambučių.
• Jūs bijote, kad staiga baigiate pinigus sąskaitoje. Kuris visada pateikia paskyrą «Su rezervu».
• Jūs nuolat stebite visus naujus Mobiliųjų technologijų pasaulyje atnaujinkite telefoną, sekite bylos grožį, įsigykite įvairius priedus (dangčius, raktų grandines, lynus ir kt.).
• Reguliariai atsisiųsite nuotraukas, Žaidimai ir programos keičia melodijas ir nustatymus.

Kaip nugalėti priklausomybę nuo mobiliojo telefono ir kai turite pasikonsultuoti su gydytoju?

„Nomofobia“ jau seniai pripažino visi pasaulio specialistai, panašus į alkoholizmą, narkomaniją ir gimnaziją. Jis netgi įtrauktas į reabilitacijos programų sąrašą daugelyje pagalbos centrų priklausomiems žmonėms.

Žinoma, priklausomybė nuo telefono nebus suplanuoti savo kepenų ir nebus nužudyti plaučius, bet ji «toksiška» Poveikis yra platinamas apie žmogaus sąmonę ir jo santykius su realiu pasauliu.

Nekalbant apie tai Elektromagnetinės spinduliuotės pasekmės Iš bet kurio mobiliojo telefono:

• Pokyčiai ląstelių lygiu iki navikų išvaizdos.
• Atminties praradimas.
• Galvos skausmas, dirglumas.
• Imuniteto mažinimas.
• Neigiamas poveikis endokrininės ir širdies ir kraujagyslių sistemų darbui.
• Sumažinta vizija.
• Natūralių pakaitinių fazių pažeidimas.
• Slėgio lašai.

Taip pat verta tai paminėti Mobilusis pokalbis perkūnijos metu Labai pavojinga gyvenimui. Telefonas – puikus laidininkas elektros energijos išleidimo. Patartina jį išjungti per griaustį gatvėje.

Gyvenimas yra pavojingas telefonas ir tuo atveju, jei jūs Pasikalbėkite su juo vairuojant automobilį.

Tokiu atveju būtina įtarti normofobiją ir apsilankyti pas gydytoją?

Psichologinė priklausomybė nuo telefono laikoma destruktyvia ir reikalauja gydymo, jei jūs turite visus (arba iš dalies) simptomus nomofobijos, į kurią galite pridėti kitą (jau labai rimtą) priklausomybės požymį – Patikimai haliucinacijos. Jie atspindi skambučio ar SMS garso iliuziją, kai telefonas iš tikrųjų nėra skambantis arba išjungtas.

Normofobija nėra nekenksmingas įprotis, nes daugelis klaidingai tiki. Ji gali tapti gana Rimta psichinė liga, kurie turės būti gydomi vaistais.

Kaip atsikratyti nomofobijos?

• Paklauskite savęs klausimo – ar jums reikia jūsų telefono, kad net 20 minučių negalėsite gyventi be jo? Greičiausiai, žemė ne išreiškia, o apokalipsė nebus, jei Periodiškai palikite telefoną namuose.
• Pradėkite nuo mažų – Nustokite dėvėti telefoną su jumis. Jūs būsite nustebinti, bet jei paleisite į parduotuvę be mobiliojo telefono, tada atvykus namo jūs nerasite šimto praleistų skambučių.
• Griežtai draudžiama miegoti su telefonu po pagalvėmis. Pirma, prieš miegą, smegenys turi pailsėti. Antra, spinduliuotė, kurią sugavote nuo savo pagalvės per naktį, nebus lyginant su jūsų signalizacija – «Ką daryti, jei kas nors skambina». Pasirūpink savo sveikata.
• Pasikalbėkite telefonu tik skubiais atvejais. Pavyzdžiui, jei reikia paskambinti pagalba, praneškite apie svarbų susitikimą ir kt. Trumpai ir greitai kalbėti – tik tuo atveju. Jei noras kalbėtis su pašnekovu už kitą valandą yra tiesiog nepakeliama – skambutis iš fiksuotojo telefono.
• Kiekvieną dieną atjunkite telefoną savo atostogoms. Atėjo iš darbo – išjungtas. Jūs turite atostogų laiką, vakarienę šeimos rate, žiūrėti naują komediją, futbolas pagaliau. «Ir leiskite visam pasauliui palaukti!».
• Būdamas atostogų metu, Įtraukite savo telefoną tik išimtiniais atvejais.
• Dažniau Pasirinkite vietas, kur nėra «Apimtis». Miškuose, kalnuose, ant ežero ir kt.
• Nenaudokite telefono įvesti internete – tik bendravimui.
• Nedėkite telefono numerių mažiems vaikams. Negalima atimti vaiko vaikystės ir džiaugsmo bendrauti su pasauliu. Mokykite vaikus į tikrą gyvenimą ir tikrą bendravimą. Norėdami skaityti knygas, o ne dienoraščiai internete. Išspręsti problemas realiame pasaulyje, o ne «Nesėkmės šypsenėliai».

Net jei neradote nehobijos simptomų, Atkreipkite dėmesį į savo gyvenimo dalykėlių gausą Ir padaryti išvadas. Sužinokite, kaip klausytis ir išgirsti be jų. Ir būti sveiki!

Jei jums patinka mūsų straipsnis ir jūs turite minčių apie tai, pasidalinkite su mumis! Labai svarbu žinoti savo nuomonę!