Kaip teisingai nusiprausti po kontrastiniu dušu norint numesti svorio?

Aš bandžiau priimti kontrastingą dušą svorio netekimui ir atsikratyti per didelio svorio be dietų! Kontrastingos sielos pliusai svorio netekimui ir tonui – ar yra kontraindikacijų? Kaip padaryti kontrastingą dušą svorio netekimui – skaityti Lady-Magazine.Com

Visi svajoja apie lieknėjimą. Bet lieknėjimo metodai Kiekviena moteris pasirenka sau atskirai. Vienas yra aistringas apie dietas, kitas – sportas, trečiasis pasirenka vyniojimus, bėgiojimą ir iškrovimo dienas. Ir tik keletas žinomų apie šviesą ir malonų būdą kovoti su papildomais centimetrais – apie kontrastingą sielą.

Apie jį ir kalbėkite.

Kontrastingos dušo naudojimas svorio netekimui ir tonui – kas yra stebuklinga jėga?

Žinoma, už vieną sesiją, kontrastingas dušas jums nieko neduos.

Bet čia yra procedūrų eiga ir lėšų panaudojimas, kuris padidina sielos poveikį – tikroji magija «Pill» Už kūną. Svarbiausia yra piešimo procese.

Kokia naudinga kontrastui dušai atneša kūną?

• Išplėsti ir po – dramatiškai susiaurina laivus.
• Keičia raumenų toną.
• Pagreitina metabolizmą ir kraujotaką.
• Stiprina laivų sienas, grąžina jiems elastingumą.
• Pagerina visus vidaus organus ir imunitetą.
• Padidina odos elastingumą ir elastingumą.
• Pašalina spuogus.
• Padeda kovoti su celiulitu, skatina svorio netekimą.

Kas yra kontrastingos sielos magiškoji galia?

Visų pirma – viso organizmo mokymuose. Ląstelės ir laivai, sausgyslės ir raumenys – visi traukiniai! Kas, savo ruožtu, sukelia metabolizmo pagreitį ir, atitinkamai, sumažinti svorį ir deginti kalorijas.

Ir ten ir duokite savo ranką «Deliche» Raumenų ir odos elastingumas ir, svarbiausia, prieš atsiskyrę su celiulitu.

Kontrastingos sielos tipai – svorio netekimo procedūros

Kiek galite išeiti? Niekas nesuteiks jums tikslaus atsakymo – visi individualiai. Kažkas sugeba prarasti 2-4 kg, kažkas – 10. Rezultatas priklauso nuo jūsų gyvenimo būdo, mitybos ir kt.

Pasirinkite kontrastingą dušą ir prarasti svorį su malonumu!

• Dušo Shako. Procedūros esmė yra galingo vandens srove, kuris «Masažas» nuo 3-4 metrų atstumo. Puiki galimybė kovai su nutukimu ir celiulitu. Aukštos rezultatai po kurso 100% atvejų. Po 10-osios procedūros atsiranda lengvumo jausmas, dėl nuovargio atsiranda, sumažėja apimtys ir sumažėja odos paviršius. Vienas «Bet» – tik su gydytojo leidimu! Tačiau, kaip, bet kokio kito tipo šios procedūros. 
  
• Škotijos sielos. Parinktis, panaši į ankstesnę jos schemą. Išskyrus tai, kad žarna su vandeniu yra du – vienas su karšta, kita su šalta.  Poveikis organizmui yra labai rimtas, galingas purkštukas – esant slėgiui 2-3 atmosferose., Procedūros laikas – ne daugiau kaip 6 minutės. Kursas paprastai susideda iš 15-30 procedūrų. Ši procedūra naudojama tik tada, kai organizmas jau yra pripratęs prie švelnesnių kontrastingos sielos rūšių.
• Apskrito sielos. Čia yra galingas purkštukas, bet plonas ir maitina juos horizontaliai. Vanduo turi įtakos visam kūno paviršiui maloniu plyšiu 5-20 minučių. Temperatūra svyruoja nuo 35 laipsnių iki 25. Puikus celiulitas. SPA salonuose ši procedūra yra sėkminga. Namai, apskrito sielos pakeičiamos kasdieniniais hidromsage. Žinoma – 15-20 sesijų.
• Dušo Vichy. Ankstesnės sielos minkšta versija. Esmė yra plonųjų jūrų vandens (mineralinių ar terminio) plonumo poveikis ant kūno, «danga» ant sofos. Jausmas tarsi guli šiltu ir maloniu dušu. Remiantis paskyrimu krintant purkštukus ir vandens temperatūra. Sesijos laikas – 20-30 min.
• Faurumo sielos. Tokiu atveju vandens tiekimas atliekamas per specialų purkštuką ir galingas slėgis nėra tiksliai, bet fano – ir nuo 3 m atstumu. Tai yra šiek tiek didesnė nei, pavyzdžiui, atsitinka su charcot ir apskrito dušu (apie. – 1,5 atm.). Tuo pačiu metu, pacientas procedūros proceso 3 kartus daro lėtai apsisukti aplink jį. Temperatūra sumažinama palaipsniui 10 laipsnių su 35 pradiniais. Žinoma – 20 sesijų.
• Povandeninės sielos. Jis atliekamas hidromassage vonioje, kurioje įvairūs šukos su celiulito, eterinių aliejų ir jūrų / mineralinio vandens priedais. Šio tipo sielos rezultatas yra riebalinio audinio padalijimas, venų sistemos naudojimas, kraujo tekėjimo ir celiulito gydymo gerinimas. Sesijos laikas – 10 min.
• Adata. Nepaisant pavadinimo, dušas nėra spygliuotas, bet labai gražus ir minkštas. Esmė – plonas ir aštrių vandens poveikis «adatos» (Slėgis – 1-1,5 atm.) Išsiųsta per ypatingą «Sėkmė» vertikaliai arba mažu kampu. Sesijos laikas – 5 min., Žinoma – apie 20 procedūrų.

Indikacijos ir kontraindikacijos kontrastingos sielos svorio netekimui

Sutinku su kontrastingomis sielomis, nes «aš noriu» – ne geriausias sprendimas. Ši procedūra yra terapinė ir reikalauja gydytojo paskyrimo.

Tai naudinga ICC ir aritmijos, celiulito ir nutukimo, pradiniame hipertenzijos etape, su metabolizmo pažeidimu ir virškinimo trakto, nervų sutrikimų ir net seksualinio silpnumo darbu.

Taip pat verta pažymėti, kad ši procedūra nėra tinkama visiems.

Pavyzdžiui, jis yra kontraindikuotinas ..

• Onkologija.
• Širdies ir kraujagyslių sistemos problemos.
• Ūmus tromboflebitas.
• Kraujo ligos.
• Sutrikdė smegenų kraujotaką.
• Lėtinės ligos paūmėjimas.
• Tuberkuliozė veiksme / fazėje.
• Mensai. Ir pasviręs į kraujavimą.
• Odos ligos.

Kaip efektyviai ir greitai prarasti kontrastingą dušą – svorio netekimo taisykles

Geriausia vartoti dušu po ryto gimnastikos. Ant sielų šildomų raumenų veikia efektyviau.

Ir prisiminkite taisykles ..

• Pagrindinė taisyklė – Konsultacijos gydytojui! Paklauskite, ar procedūra jums leidžiama ir kokia siela pasirinkti.
• Pradžia visada turėtų būti šiltu vandeniu – nuo 38-36 laipsnių. Be to, pakaitomis šią temperatūrą su mažesniu – 27-28 laipsnių.
• Trukmė (su pakaitiniu) šiltos sielos – 1,5 minučių ir atvėsti – 30 sekundžių. Palaipsniui, temperatūros kontrastas reguliuoja iki 20-40 laipsnių ir 3-4 pakopos, 1 minutės – po šaltuoju purkštuku, maždaug 3 minutes – po šiltu vandeniu.
• Geriausias laikas procedūrai – ryte po įkrovimo arba poros valandų iki miego. Jei kontrastingos sielos patenka į vakarą, tada baigti jį šiltais purkštukus, jei ryte – tada šalta.
• Bendras procedūros laikas turėtų palaipsniui atnešti iki 10 minučių.
• Aušinimas kėbulo su šaltu purkštuku atsiranda tik iš viršaus į apačią.
• Po procedūros – aktyvus trina kietą rankšluostį. Ne minkštas terry, būtent kietai – energingai, siekiant padidinti kraujotaką.
• Nerekomenduojama išeiti iš karto po ryto dušo. Turėtų praeiti ne mažiau kaip pusvalandį.
• Net su atšauktu sveikata, galva kategoriškai nerekomenduojama pakeisti kontrastinguoju dušu. Tai yra kupinas slėgio kritimu, šaltu ir net meningitu. Būk atsargus!
• Jei pradėjote šias procedūras – nesibaigkite. Reguliarumas – pagrindinė sėkmė ir efektyvumas.

Kaip sustiprinti kontrastinės sielos poveikį svorio netekimui

Žinoma, tik vienas dušas svorio netekimui ir tikrai veiksmingai deginant riebalus – mažai.

Jums reikia persvarstyti savo gyvenimo būdą, pataisykite dieną /Mityba, Įveskite fizinį krūvį ir, žinoma, sustiprinti procedūros poveikį visais galimais metodais.

Pavyzdžiui…

• Make Apvyniojimas Tiesiai namuose, naudojant dumblius, šokoladą, kavą ir kt.
• Nepamirškite apie masažą. Tinkamas ir bendras, ir anticeliulitas. Taip pat limfos ir medaus.
• Procedūros procese mes naudojame sezamo skalbimo kortelę arba rankų darbo masažuotoją už papildomą visų probleminių sričių stimuliavimą.
• Po procedūros, naudokite anticeliulitinį kremą. Jo trina turi atsirasti masažuoti aktyvius judesius.

Lady-Magazine Site.COM įspėja: visa pateikta informacija pateikiama tik susipažinti su savimi ir nėra medicinos rekomendacija. Prieš taikant kontrastingą sielą, būtinai pasitarkite su gydytoju!