Kaip virti grikius dietai? Grikių dietos receptai

Grikių dieta – kaip padaryti meniu meniu? Receptai už kepimo grikių už grikių dietos – kaip padaryti patiekalus patrauklus ir skanus. Pagrindinės taisyklės Grikių dieta.

Daugelis mergaičių svajoja prarasti papildomus centimetrus, žino, kad grikių dieta nėra lengviausia. Visa kita pridedama mieguistumas ir apatija. Ir O «Įvairovė» patiekalai ir kalbėti ne: grikių ir grikių – tai įmanoma virti jį kažkaip specialiu? Be to, atsižvelgiant į visus dietos apribojimus. Pasirodo, tai įmanoma.

Pagrindiniai grikių dietos privalumai

• Normalizuoti svorį
• Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija
• Plaukų, odos, nagų gerinimas

Grikiai – grikių dietos pagrindas

Žinoma, tokios dietos pagrindas yra grikiai. Specialūs kulinarijos gebėjimai jo rengimui nereikalaujama – Veislė verdančiame vandenyje arba virti. Su bado ir kategoriško nesočiųjų prasme, kita grikių dalis dienos metu. Svarbiausias dalykas šioje dietoje – grūdai grynoje formoje, tai yra, cukraus ir druskos nebuvimas.

Ką galite gerti su grikių dieta?

Iš gėrimų labiausiai turėtų būti skiriama Žalioji arbata ir ne gazuotas vanduo, tai ypač svarbu šioje dietoje. Vanduo suteikia šlako pašalinimą ir, žinoma, riebalai iš kūno, taip pat dalyvauja metabolizme. Skysčiai su grikių dieta turi būti bent du litrai per dieną. Negalima vykti Juoda arbata ir kompota, Bet natūraliai, cukraus.

Žalios dietos meniu

Siekiant išvengti sveikatos priežiūros, grikių seka «praskiesti». Dėl cukraus ir druskos trūkumo dažnai pasireiškia taip Šalutinis poveikis Dieta:

• Jausmas nuovargis
• Mieguistumas
• Galvos skausmas
• Apatija, depresija
• Sumažintas našumas

Kaip išvengti diskomforto ir diversifikuoti savo meniu?

Naudingiausi receptai grikių dieta

• 

  Nušauti apetitą I Padidinkite savo gyvenimo toną Džiovinti vaisiai. Grikiai, paruošti naudojant jų naudojimą, labai veiksmingai už svorio netekimą ir yra maksimaliai subalansuotas kūno naudai. Kuragu, razinos arba slyvos (taip pat jų «Derinys. \ T») Patartina sujungti su grikių, o ne pakeisti. Tai yra, pakanka pridėti šešias Kuragio uogas per dieną, nepamirštant jų gerai kramtyti.

• Viena iš grikių dietos veislių: pusryčiai gali būti sudaryta iš Šimtai gramų sūrio ir jogurto, kieto lygio sūrio gabalas. Vakarienė – Daržovių salotos be druskos, Šimtas gramų veršienos (virti). Vidurdienį galite apriboti Vaisiai, Ir vakarienei – grikiai ir daržovės.
• Grikių varna «praskiesti» Medus, svogūnai ar augalinis aliejus (viskas yra nedideliu kiekiu).
• 

  Grikiai dažnai derinami su kefyru. Žinoma, tai nėra verta užpilti su kefyru, bet pridėti litrą nuo židinio produkto į dietą yra visiškai įmanoma.

• Populiariausias būdas pasirengti grikiai – Klasikinė. \ T. Kruopos pilamas naktį su verdančiu vandeniu, o ryte jis naudojamas pusryčiams be jokių prieskonių ir druskos. Pietūs valandomis į grikių, galite pridėti bet kokį neišspręstą sojos padažą, jei ji yra visiškai sunku valgyti tuščias.
• Grikiai už dietą virėjas ir ugnies. Už kurios jis yra iš anksto perkeltas, plaunamas ir virti lėtai šilumui iki trapios būklės. Vanduo, šiuo atveju, turėtų būti pridėta iš skaičiavimo – vienas į vieną.
• Grikiai su jogurtu – Ypač populiarus receptas. „Wasy Copage“ turėtų būti sulankstyti į keramikos (stiklo) patiekalus ir supilkite į gyvą „Unsweetener“ jogurtą (kuriame nėra konservantų), kad jogurtas padengtų tris pirštus. Grikiai yra palikti šioje formoje iki ryto šaldytuve.

Pagal statistiką, Grikių dieta – vienas iš efektyviausių. Su tinkamu laikymuisi, rezultatai tampa pastebimi per kelias dienas. Akivaizdu, kad dviejų savaičių kursas leis jums atnaujinti savo drabužių drabužių drabužių drabužius, turinčius kuklesnius dydžius.

Atsiliepimai apie grikių dietą

– ir aš sujungiu grikių dietą ne tik su džiovintais vaisiais. Bandžiau su obuoliais ir ananasais – labai. Aš patariu visiems.)

– Aš nežinau … manau, kad nei vaisiai ar džiovinti vaisiai nėra įtraukti į Grech. Priešingu atveju nauda nebus. Vaisiai yra cukrus ir cukrus, atitinkamai sulėtinkite svorio netekimo procesą. Grikiai gryna forma efektyviausia.

– grikių dieta veiksminga. Bandė ant manęs. Bet ten nebegaliu. Auga iš jos, neperkelkite. Dabar aš sėdi ant kefyro.)))

– neseniai atimama, kad grikiai yra galingas vėžio ląstelių blokatorius. Ir manydamas, kad šiam žiaučiui nėra nieko modifikuoto – tai tikrai gali parašyti naudingų sveikatos produktų. Ir pagal receptus … aš, čia, grikiai su rožės nuovirojimu.)) Ir skanūs ir naudingi. Kartais su sultingu. Nors jie sako, kad jie yra geriau ne piktnaudžiauti.

– Vienas iš geriausių grikių receptų dietai. Taip pat rekomenduojama įvairioms virškinimo trakto ligoms. Sagtis turi šlifuoti į kavos malūnėlis į miltelius. Be to, sumaišykite šį miltelius su tarkuotu „Apple“ (ant seklios grotelių) ir reikalaujate penkių ar šešių minučių minučių. Grikiai pati nesijaučia, o vitaminai – bent jau derinami.)))

Lady-Magazine Site.COM įspėja: visa informacija pateikiama tik už supažindinimą ir nėra medicinos rekomendacija. Prieš taikant dietą, jūs tikrai susisieksite su savo gydytoju!