Kaip išsirinkti treniruoklius ir bėgimo takelius savo namams?

Treniruočių dviratis – patogus ir kompaktiškas sportinis automobilis, įsitraukimas, kuriame jis yra visiškai įmanomas namuose. Svarbiausia yra pasirinkti tinkamą modelį

Į bike gothrica į vidaus mokymą įsigyjant, yra daug privalumų: galite išleisti visas klases namuose, ir jums nereikės praleisti laiko apsilankyti sporto salėse, taip pat permokėti papildomus pinigus mokymui.

Be to, už namus galite pasirinkti tiksliai simuliatorių, kuris visiškai atitiktų jūsų tikslus ir apie tai bus tikrai patogu įsitraukti. Išsamiai pasakykite, kaip pasirinkti tinkamą treniruotės dviratį.

Renkantis namų sporto įrangą, jums reikės apsvarstyti ir atsižvelgti į kai kuriuos svarbius patogaus dviračių barzdos parametrus ir charakteristikas. Apsvarstykite šias savybes išsamiai.

Svorio dizainas

Vienas iš svarbiausių parametrų, kurie paragina pasirinkti reikalingą norimą treniruočių dviratį namuose – tai yra konstrukcijos įlaipinimas.

Kuo mažesnis jis turės svorį, tuo lengviau jis bus perkeltas, tačiau tai yra daug sunkiau mokyti lengvo modelio. Be to, didžiulės sveikatos priežiūros mašinos yra stabilesnės, ir tai reiškia – ir saugesnę.

Atskiras svoris, kad jūsų tobulas treniruotės dviratis bus paskelbtas, nepamirškite atsižvelgti į savo svorį. Ji taip pat svarbu, nes tam tikri modeliai apskaičiuojami pagal tam tikrą sportininko svorį.

Dėmesio smagračio

Tiksliau, turėtumėte atkreipti dėmesį į smagračio save, bet dėl ​​jo judėjimo lygumo. Smagratis yra dizaino diskas, kuris suteikia reikiamą atsparumą kroviniams.

Ką aš galiu pasirinkti dviračiu šiame parametre?

Pasak ekspertų – aukštos kokybės automobiliai yra įrengta smagračiai su svoriu nuo 7 kilogramų. Nes tik su pakankamu šio elemento svoriu, būtinas atsparumas vyks efektyviai treniruotės sporto padalinyje. Bet nepriklausomai nuo disko indų, tai tikrai turėtų judėti sklandžiai, tik jei ši sąlyga yra įvykdyta, jūsų klasės bus patogios.

Įkrovos sistema

Galbūt, jei anksčiau lankėsi sporto salėse, jie atkreipė dėmesį į tai, kad kai kurie treniruotės dviračiai skelbiami, kai turite baisų ir nemalonų triukšmą. Jei nenorite, kad jūsų namų sporto automobilis gaminti tuos pačius garsus – pasirinkite modelius su magnetine arba elektromagnetine apkrova sistema. Jie tyliai dirba.

Nemalaus triukšmo šaltinis gali būti ne tik apkrovos sistemoje, bet ir tuo atveju. Kokio tipo statybos atvejis bus tobulas? Profesionalūs sportininkai pataria renkantis suvestinius su dideliu arba vidutiniu atveju – su dideliais dydžiais, dalis turės įsisavinti garsą į norimą laipsnį ir neatkuria triukšmo sukuriančių vibracijų.

Naudingų programų rinkinys

Šiuolaikinės mašinos papildomai aprūpintos įvairiomis programomis, kurios leidžia ne tik stebėti apkrovos laipsnį, bet ir, pavyzdžiui, apsvarstyti kalorijas, sudegintus treniruotės metu sporto vienete. Ši funkcija yra ypač naudinga tiems, kurie įgyja simuliatorių numesti svorio.

Patogumas ir papildoma įranga

Renkantis sporto mokymo mašiną, jūs neturite pamiršti, kad mokymosi metu turėtumėte būti patogi, naudokite techniką, turėtumėte patogiai sėdėti. Patikrinkite, ar yra galimybė įrangai atskirai reguliuoti sėdynes ir reguliuoti balną į savo parametrus – svorį, augimą. Jei norite sužinoti krovinių stiprybę klasių metu, sekite impulsų rodiklius, turėtumėte pažvelgti į modelius su jutikliais.

Bet tai yra geriau ne pasirinkti vienetą su jutikliai turėklai, ir automobilis su krūties kardikodiečiais, kurie yra patogūs prijungti prie krūtinės ir netrukdo mokyti.

Mes rengiame išsamias instrukcijas sėkmingam namų simuliatoriaus pirkimui

Atsižvelgdama apsvarstyti visas pirmiau išvardytas funkcijas ir parametrus, prieš perkant agregatą, atsakykite į pagrindinį klausimą: kokiu tikslu ketinate įsigyti sporto automobilį. Tikslai gali būti skirtingi: veiksmingas svorio netekimas, išlaikymas sau sporto forma, širdies patologijų ir kitų ligų prevencija. Žinoma, brangiuose modeliuose yra išsamus funkcijų rinkinys, padedantis pasiekti visus nedelsiant aprašytus tikslus, tačiau paprastai tokie modeliai yra pagaminti sumai ir nenaudojami 100%, todėl nėra jokio taško permokėjimui.

Temos pateikiame keletą naudingų patarimų:

• Jei jūsų tikslas yra sustiprinti savo širdies ir kraujagyslių sistemą ir širdį, ji teisingai pasirenka mašiną su apkrovos laipsnio valdymo sistema, treniruotės žurnalas, pulso matuokliai;
• Norite tiesiog išlaikyti save puikioje formoje? Jums bus tinkami paprastų modelių dviračiai su sklandžiu kursu, kuris užtikrina magnetinę arba elektromagnetinę stabdžių sistemą, su originaliomis programomis, kurios bus tikrai įdomios mokymo proceso;
• Kaip pasirinkti dviračių dviračių modelio modelį? Verta ieškoti galimybių su didesniu apkrovos laipsniu (sunkiu skraidančiu elementu) ir su specialiomis mokymo programų buvimu.

Taip pat verta galvoti apie modelio ergonomiką ir jo matmenis.

Papildomas čekis parduotuvėje

Nurodykite tam tikrą sporto vieneto tipą parduotuvėje, būtinai patikrinkite savo našumą vietoje. Paprašykite konsultanto prijungti simuliatorių ir dirbti su juo skirtingais režimais 10-15 minučių.

Negalima sutaupyti pernelyg ir neperkelkite nežinomų gamintojų vienetų. Markas yra prekės ženklas, tai yra tam tikra prietaiso ilgaamžiškumo ir kokybės garantija.

Nurodykite techniką instrukcijas, ar laikote svorio vienetą. Atkreipkite dėmesį į pedalo priedus – jie turi būti patogūs, patvarūs, minkšti, reguliuojami.

Jei treniruotės metu treniruojuosi kojas, šiame simuliatoriuje negalėsite visiškai užsiimti.

Jei turite problemų su stuburo ar jūs kenčiate nuo varikozės venos, galite išbandyti horizontalios dviračių versiją horizontalios pratybos. Traukinys ant tokio modelio, galbūt gulėti ant nugaros, sportininko nugara yra vieneto gale, o pedalo dalis yra pilvo lygyje.

Kierat arba mankštos dviračiu

Šis klausimas būtinai ateina į galvą, kad asmuo ketina aprūpinti namų sporto salę.

Kierat taip pat kreiptis į kortelių skaitytuvą, ir tai gali atrodyti, kad nėra ypatingo skirtumo tarp vienetų, bet tai nėra. Išsamiai išsiaiškink tai, koks skirtumas tarp mašinų ir suranda atsakymą į klausimą, kuris yra geriau pasirinkti namų sporto salę, bėgimo takelį ar treniruoklį.

Svarbiausia, kad jums reikia žinoti apie bėgimo takus, yra tai, kad neįmanoma susidoroti su apatinių galūnių sužalojimais, taip pat artritu, bet pratybų dviračiu, šios aplinkybės nėra kliūtis klasėms.

Bėgis yra labiau kompaktiškas, yra net sulankstomi modeliai, bet iš įrenginio galite lengvai patenka, o sėdynės ir pedalų lauko priedai dviračių tipo simuliatoriuje bus patikima apsauga nuo lašų.

Žymiai prastesnė už važiavimo dviračių takelį į apkrovos tipų: daro šiame įrenginyje, jūs apkrautumėte daugiausia kojų raumenis, o pilvo ir sėdmenų raumenys taip pat veiks ant kelio.

Sėkmingas jums įsigijimo ir efektyvaus mokymo!