Vertingi patarimai nėščioms moterims: pasiruošimas motinystei nuo pastojimo iki gimdymo

Kokios taisyklės yra vienbalsios visiems nėščioms moterims bet kuriuo metu? Kas turėtų būti pašalinta iš jūsų gyvenimo ir ką įeiti į jį?

Nėštumas yra ilgas ir sunkus kelias, prasidedantis laimės matomas teigiamu testu, eina per visus kūno ir sąmonės pokyčius, ir baigiasi ilgai laukta naujo gyvenimo gimimo magija. Mokymasis apie savo poziciją, kiekviena mergina turi džiaugsmo ir jaudulį, kuris greitai pakeičia pavojaus signalą ir būsimą vaiką.

Moterys, kurios nešioja vaiką, tampa siaubingai: kiekvienas kasdienis veiksmas nesąmoningai atrodo pavojingas kūdikiui, kuris auga ir vystosi viduje.

Patarimai nėščioms moterims iš gydytojų, motinų ir «Esamas» draugai ne tik įvairi, bet ir gana prieštaringi. Svarbiausia yra tai, kad jūs turite išmokti – jums reikia klausytis savo ginekologo priežiūrą. Jei jūsų mama turėjo alergiją braškėms, tai nereiškia, kad turėtumėte atsisakyti savo pavyzdžio delikateso. Jei jūsų draugė «sustabdytas» Toksikozė bet kokiais vaistais, tai nereiškia, kad jie jums tinka.

Jei nėštumas tapo neplanuotas ..

Žinoma, plačiame žodžio prasme, nėštumas negali įvykti «Planovo». Apytiksliai kalbant, jūs nežinote, kada konkrečiai matote labai, puoselėjau dvi juosteles ant namų rašalo tešlos. Bet vis tiek, jei jūs sąmoningai ruošiatės nėštumo metu ir lankėsi ginekologas, greičiausiai, jums bus lengviau perkelti pirmąjį iš savo etapų nei tie, kurie turi visiškai nustebinti. Jei įvesite į antrąją kategoriją ir atvirai nesitikėjote staiga pranokau motinystės laimės, bet vis dar nori palikti vaiką, mes suteiksime jums keletą rekomendacijų, iš kurių verta pradėti savo įprasto gyvenimo būdo korekciją.

Taigi, naudingi patarimai «Staiga nėščia»:

1. Skubiai apsilankykite pas gydytoją. Pirma, tai nėra paslaptis, kad šiuolaikiniai rašaliniai bandymai turi blogą nuosavybę apgauti. Ir nors kiekviena nėščia moteris mano, kad gyvenimas kilęs į pasąmonę, intuityviu lygiu, apsilankykite gydytoju ir patvirtinkite tręšimo įžeidimą. Siekiant šio tikslo, akušerio-ginekologas jums atsiųs į laboratorinės analizės HCG (žmogaus chorioninis gonadotropinas;
2. Kategoriškai atsisakyti blogų įpročių. Kai kurios moterys patenka į tikrą paniką, kai mokosi apie nėštumą. Mes neskuba jums patikinti – nieko baisaus atsitiko, ir jūs negalite pakenkti savo vaikui neigiamo įpročio. Nepaisant to, kad vaisiai yra patikimai apsaugoti «Vaikų darželis», arba placenta, nuodingos medžiagos įsiskverbia į įsčią ir neigiamai veikia savo trupinių vystymąsi. Todėl alkoholio ir cigarečių atsisakymas turėtų įvykti kuo greičiau. Jei mesti rūkyti jums tai yra labai sunku, kreipkitės į savo profilio specialistas, pasiūlyti natūralų ramybę, gydyti save su saldainių vietoj cigarečių;
3. Pasitarkite su gydytoju apie prenatalinių vitaminų priėmimą. Nėštumo planavimas yra pastebimas, nes moteris parodo savo pasirengimą dėl savo atsiradimo ne tik moraliniam, bet ir fiziologiniame lygmenyje. Tai ne paslaptis, kad nėščia reikia specialių maistinių medžiagų dozės – vitaminų, mineralų, amino rūgščių ir kitų maistinių medžiagų. Ypač svarbu nėštumo folio rūgšties ir kalcio metu. Jei nesiėmė jokių multivitamino kompleksų, atėjo laikas nustatyti tokį poreikį ir tiksliai paaiškinti gydytoją, kokio tipo vaistas yra svarbus jūsų atveju.

Šie trys elementai yra pagrindiniai kiekvienam, kurie staiga išmoko apie nėštumą. Taip pat yra vertingų patarimų nėščioms moterims visomis savaitėmis, kurios gali padėti perduoti toksikozę ir kitus nemalonius reiškinius, susijusius su patronuojančio organizmo pritaikymu ir greitu pilvo augimu.

Bendrosios rekomendacijos nėščioms moterims

Šiame skyriuje nusprendėme lemti jūsų bendrą patarimą, kuris padės jums lengvai ištverti nėštumą ir kontroliuoti jo vystymąsi bet kuriuo etapu.

Naudojant šias taisykles visam nėštumo laikotarpiui:

• Gerkite pakankamai skysčių laiku «Nuplaukite» Toksinai ir kitos nuodingos medžiagos nuo kūno. Bet neperžengkite to – jei kankinate patinimą, geriau įsivaizduoti savo fermentus nuo gausaus gėrimo;
• Nėštumas nereiškia, kad jums reikia valgyti «dviems». Kiekviena moteris «Įdomi vieta. \ T», Būtina įtraukti į vidutinį įprastinio režimo tik 400-500 kcal režimą. Gydyti nėštumą kaip įprastą būseną ir nepateisina savo nekontroliuojamų išpuolių sustiprinto apetito;
• Jūsų maistas turėtų būti sveikas ir pilnas. Dienos meniu turi būti naudingi produktai, praturtinami vitaminais ir mikroelementais, ypač jei nepriimsite papildomų sintetinių įrankių;
• Venkite rūkyti žmonių ir nebūkite buvę rūkytuose kambariuose;
• Laikykitės temperatūros režimo – dabar jūs negalite perkaitimo ar hiperoof;
• Jei neturite kontraindikacijų, atlikite plaučius. Puikiai tinka Joga nėščioms moterims;
• Atsisakyti aplankyti sauną ir vonią;
• Kasdien gulėti kairėje pusėje vieną valandą. Tai normalizuoja natūralaus žarnyno peristalsį ir neleidžia vidurių užkietėjimui;
• Dažniau ištuštinkite šlapimo pūslę, nelaikykite raginimų šlapinimui ir netoleruokite iki paskutinio;
• Sekite gydytojo rekomendacijas apie nėštumo vystymąsi kelias savaites;
• Kiekvieną dieną pasivaikščiokite šviežią orą;
• Būtinai pasitarkite su gydytoju apie tam tikrą vaistą. Visiškai neįtraukti orlaivių!;
• Venkite kontakto su naminiais ir dar daugiau gatvės gyvūnų – per didelę infekcijos tikimybę toksoplazmozė;
• Nesvarbu, koks jūsų dabartinis nėštumo laikotarpis yra, apribokite savo buvimo kompiuteriuose iki 20 valandų per savaitę;
• Reguliariai pasverkite ir važiuokite dienoraščiu;
• Kasdieninis matuotas kraujospūdis ir atidžiai sekti savo svyravimus, kad įspėtų svečius;
• Jei įmanoma, venkite kelionių į viešąjį transportą;
• Apsilankykite medicinos ir genetinių patarimų ir perduoti prenatalinius patikrinimus („Prisca 1 + Prisca 2“);
• Automobilyje būtinai naudokite saugos diržus. Ir jūs neturėtumėte nerimauti dėl to, kad jie yra ant skrandžio: gimdos ir kaupti vandenį patikimai apsaugoti savo kūdikį nuo nepatogių reiškinių;
• Seksualiniai santykiai yra visiškai priimtini, jei neturite grėsmės nėštumo nutraukimui. Bet vis tiek verta atsargiai atlikti eksperimentus ir ne praktikuojančius pernelyg sunkius seksualinius veiksmus.

Jūs taip pat turite žinoti, su kuriuo simptomai yra svarbu nedelsiant (!) Pasitarkite su gydytoju:

1. Bet koks pilvo apačioje esantis skausmas, nesusijęs su objektyviais priežastimis (viduriavimas, skrandžio sutrikimas ir t.D.);
2. Skausmingas sindromas, suteikiantis ingualinėje ir sakralinėje regione;
3. Didėjančios kūno temperatūros;
4. Kraujo kraujas (kruvinas išleidimas iš makšties);
5. Bet kokie kiti neapdoroti asignavimai (vėlesniais datais jie gali signalizuoti apie akumuliacinių vandenų įrenginį).

Visos šios paprastos taisyklės padės jums lengvai ir be papildomo streso. Ir jų vykdymas padės jums pakoreguoti savo gyvenimo būdą ir atidžiai pradėti gydyti savo sveikatą net po gimdymo laikotarpiu.

Nuosavybės rekomendacijos

«IX valanda» Jau arti? Jūs jaučiatės džiaugsmas ir palaima nuo to, kad netrukus atitiks jūsų karštą mylimąjį kūdikį?

Vertingi patarimai nėščioms moterims priešais save:

• Prieš 2 savaites, kol PDR bando sėdėti ant švelnios dietos. Veikia ant augalų maisto, taip pat pieno ir pieno produktų. Jis ne tik padės jums valyti kūną prieš gimdymą, bet ir padidinti audinių elastingumą;
• Kiekvieną dieną masažuoti tarpiklį su daugybe bazinės alyvos. Taigi vengsite generinių pertraukų;
• Iš anksto surinkti motinystės ligoninėje, kad nebūtų išspręstos, kai prasidės susitraukimai;
• Jei esate labai bijote, kad gimdymas suras jus «Išnagrinėti», Sutinku su gydytoju apie planuojamą hospitalizavimą;
• Konfigūruokite save geriausiu, nužudykite savo baimes ir baimes už šaknį;
• Aplankykite nėščioms moterims kursus, išmokti teisingai kvėpuoti kovose;
• Venkite nereikalingos informacijos (ypač baisios istorijos apie gimdymą internete);
• Kalbėkite buvimą artimųjų ir mylimas žmonių gimimo (vyras, mama, merginos …);
• Pirkite viską, ko reikia norint susitikti su kūdikiu – tai padės jums sureguliuoti į pozityvias emocijas.

Tegul jūsų nėštumas vyksta sklandžiai, o gimimas bus greitas ir neskausmingas!