Home / Santykiai / Kas išprovokuoja depresinę, depresinę emocinę būseną?

Kas išprovokuoja depresinę, depresinę emocinę būseną?

On 19.02.2017

217 Views

Depresuota valstybė turi tam tikrų simptomų: žmogus jaučiasi jėgos nuosmukis, praranda susidomėjimą gyvenimu, psichine pusiausvyra. Ateitis jam atrodo neribotam

Daugelis žmonių nesilaiko, kas yra depresija, ir kiek jis yra priespaudos. Norėdami išeiti iš jo, reikia suprasti, kodėl jis atsirado. Tik pašalinant veiksnius, kurie jį vadina, galite vėl mėgautis gyvenimu.

Kas yra depresija?

Kai žmogus praranda susidomėjimą pasauliu aplink jį, jaučiasi jėgos mažėjimas, psichikos pusiausvyra dingsta, mes galime pasakyti, kad jo «užfiksuotas» Depresija. Jis nenori eiti į darbą, susitikti su draugais, jis nesirengia nieko, stresinės situacijos išeina iš rutimo.

Toks apatija atsiranda dėl tam tikrų priežasčių:

daug neišspręstų problemų;
Džiaugsminga perspektyva dėl ateities;
neįvykdytos svajonės;
lėtinis nuovargis, viršįtampis;
pastovus kaltės jausmas;
pyktis, pavydas;
tikslų praradimas;
Neatitikimas, mažas savigarba;
«Black» juostelė;
Nesaugumas jų gyvenimo teisingumui;
nusivylimas;
Baimė padaryti veiksmus;
Konfliktų vertybės.

Kai kurie žmonės ilgai neatpažįsta savo problemų, todėl jų neišsprendžia. Laikui bėgant, vidinis diskomfortas ir deklaracija didėja, ir atsikratyti jo daug sunkiau. Žmogus prasideda «valgyti» jūsų susirūpinimas arba skandinant jį su kitais blogais įpročiais. Tačiau jie atneša laikiną pagalbą, todėl svarbu pripažinti problemą ir rasti «blogio šaknis».

Koks yra tokios valstybės pavojus?

Kai emocinis krovinys tampa karštas, jis švirkščiamas beviltiškumo. Jis blokuoja žmogaus veiklą ir veda į apatiją ir depresiją. Jis «Sekmadienis» Jo neveikimas ir gyvenimas nustoja jam. Tai yra pavojinga depresija ir priespaudinė psichinė būsena.

Kai žmogus gyvena inercijoje, nesuteikdamas savo tikslų, vargu ar mums pavyks pasiekti jokių rezultatų. Jis nustoja svajoti, jam nereikia nieko, jis tampa abejingas, kas anksčiau sukėlė nuoširdžią džiaugsmą.

Tai sukelia sunkius užsitęsusius depresijas, su kuriais asmuo negali susidoroti su savarankiškai.

Atstatykite krovinį

Tai yra iš to, kad prasideda visos problemos. Kai neužaiškintų klausimų krovinys tampa karšta, būtina atsikratyti jo. Neįmanoma minčių sukelia nerimą ir netikrumą, provokuoja emocinį sutrikimą.

Norėdami iš naujo nustatyti krovinį, turėsite stengtis ir praleisti laiką. Paimkite popieriaus lapą ir tvarkykite viską, kas ateina į jūsų protą. Nuolat rašykite iki minčių pabaigos. Negalima analizuoti savo jausmų, tiesiog «išsiliejimas» juos ant popieriaus. Tai padės jums suprasti, kokios problemos esate susirūpinę. Taigi jūs atsikratykite netikrumo jausmo.

Pertraukite visas neišspręstas užduotis daiktams ir pagalvokite apie tai, ką galite padaryti, kad rastumėte sprendimą.

Nuspręsdami, kokia kryptimi judate, atlikite planą. Organizacija yra labai raminanti ir suteikia stiprybę.

Tiki geru!

Pesimistinė prognozė, kaip taisyklė, atsiranda dėl to, kad asmuo yra pernelyg koncentruotas į kažką blogo, lyžis iš tokio pobūdžio, viskas yra gera, kuri atsitinka su juo.

Įsivaizduojamas nerimas gali netrukdyti asmeniui net daugiau nei tikrajam, nes jis pats sumuoja ir puoselėja savo patirtį.

Kai yra daug tokių prognozių, ši sąlyga atsiranda laikui bėgant. Asmuo nėra ieško būdų, kaip išspręsti problemas ir pateisina tai, kad vis tiek neveiks. Jis perkelia atsakomybę už savo gyvenimą kitiems ar likimui, kaltinami visuose atsitiktiniuose atsitiktinumuose.

Ar yra išeitis?

Žinoma. Jei supratote, kad esate depresijoje emocinėje būsenoje, tada ji skubiai turi išeiti. Visų pirma pažvelgti į situaciją iš šono, objektyviai. Jūs iš karto pastebėsite, kad taip pat turi teigiamų aspektų.

Ką daryti, kai depresija? Nustatyti, kurie veiksniai turi įtakos tai, kad ateitis yra tokia tragiška. Savo ruožtu, dirbkite juos, ieškokite kelių vietų ir pasirinkite tą, kad jūs arčiau. Sukurkite stiprinimo veiksnius, valdykite savo būklę. Tada jūs atėjote iš aplinkybių aukos vairavimo metu, ir tai labai stimuliuoja pažadinimo veiklą.

Kai tik pasirodys aliarmas, nedelsiant analizuokite, kodėl jis pasirodė. Norint nuskęsti nerimą, kiekvieną neigiamą veiksnį «Apsirengti» 10 privalumų, kuriuos jis gali duoti, jei «žaisti» Situacija. Visi neigiami pojūčiai turi nedelsiant neutralizuoti, kad jie nesukeltų depresijos.