Kaip atleisti sau praeities klaidas, atsikratyti nuoskaudų ir paleisti neigiamas emocijas?

Kiekvienas asmuo savo gyvenime padarė klaidų. Kai kurie iš jų vėluoja ilgai atmintyje. Dėl to asmuo priespaudos, kaltės jausmas, kuris neleidžia gyventi tyliai

Kai asmuo iliustruoja praeities klaidos, jis negali visiškai gyventi reali ir kurti ateitį. Už kiekvienos iš mūsų pečių, tikriausiai yra veiksmų, dėl kurių mes gėda, įžeidžiame ir sužeisime. Kai kurie žmonės žino, kaip greitai pamiršti apie juos, kažkas nuolat kankina sąžinę. Jums reikia atleisti sau už praeityje padarytus klaidas, bet kaip sunku tai padaryti!

Tai yra visiškai įmanoma, jei sugebėsite analizuoti savo būklę ir klausytis žmonių, turinčių tokią patirtį.

Ką galima padaryti?

Norėdami pradėti, pabandykite taikyti paprasčiausius, bet efektyvius metodus:

• Bloga patirtis – gera patirtis. Dažnai tai yra daug vertingesnė teigiama gyvenimo patirtis, nes per emocijas žmogus žino apie neigiamas jo veiksmų pasekmes. Išvada iš vienos ar kitos situacijos. Galite įsivaizduoti, kad tai įvyko, kad padarytumėte pamoką sau;
• Įrašykite popierių. Iš anksto rašykite ant jo, kad kelia nerimą. Patartina apibūdinti problemą labai išsamiai ir viskas su juo susijusi. Kai įrašysite šį popieriaus lapą, jums bus lengviau;
• Sumažinti problemą. Šis psichologinis priėmimas naudojamas ne tik atleisti sau klaidas ir paleisti praeitį, bet taip pat kaip būdas atsikratyti bet kokių problemų, kad priespaudos. Įsivaizduokite save visišku augimu ir skausmu (problema, įžeidimas) panašioje sumoje. Be to, įsivaizduokite, kad jis sparčiai mažėja ir palaipsniui išnyksta arba tampa nereikšmingos.

Jei kaltės jausmas yra labai stiprus, šie metodai negali suteikti norimo rezultato – visiškai pamiršti ir atleisti save klaidų ir jūsų nusikaltimas neveiks. Šiuo atveju pabandykite giliau išanalizuoti savo būklę ir naudoti metodus, kurie gali reikalauti daugiau laiko, atsakomybės ir kantrybės.

Nepamirškite, kad aplink jus tuos pačius gyvus žmones, kurie padaro klaidas kaip jūs.

Tai reiškia, kad jūsų vėliavos greičiausiai suvokia žmonės, kurie nėra tokie dramatiški. Be to, jie vargu ar prisimins visus savo gyvenimą – tai bus šiek tiek laiko ir viskas bus pamiršta, tai reiškia, kad neturėtumėte nerimauti – jums reikia nustoti jaustis savo kaltę ir paleisti savo patirtį.

Jei priežiūrą leidžiama, lėmė reikšmingos žalos tiems, pabandykite jį grąžinti. Vinted kaltė, jums bus daug lengviau pamiršti apie incidentą.

Žinoma, asmeninis bendravimas su asmeniu, kurį jūs įžeidėte, ir atleiskite, galėsite pakeisti konfliktą per trumpiausią įmanomą laiką ir atsikratyti jausmų. Net jei asmuo atsisako atsiprašyti, reljefo jausmas vis dar ateis iš suvokimo, kad jūs ėmėsi žingsnio susitaikyti. Jei turite galimybę kompensuoti ir moralinę žalą, išspręsti situaciją – būtinai tai atlikite.

Gebėti suprasti, kaip tai atleisk sau pasipiktinimą ir atleiskite praeitį, žmogus turėtų sugebėti atleisti ir aplinkui. Šis gebėjimas turi lydėti jus gyvenime, tapti įpročiu ar net simbolių linija. Tai leis jums suprasti, kad tie aplinka su tuo pačiu lengvumu gali jums atleisti.

Ką dar galite padaryti, kad išmintumėte, kad leistų nusikaltimui ir atsikratyti kaltės jausmo?

• Paimkite save kaip asmenį, kaip jūs su visais trūkumais ir privalumais;
• Lengviau suvokti bet kokią neigiamą situaciją, galima optimistiškai apie gyvenimą ir gerus žmones;
• Pagalvokite apie ateitį ir praeitis leiskite jam būti už. Nukreipti savo jėgą dėl to, kas atsitiks vėliau, nes galite pakeisti jį, skirtingai nuo šių įvykių, kurie jau įvyko;
• Atsisakyti savęs interesų naudai jūsų sveikatai. Pyktis, pyktis, nervas neigiamai veikia fizinę žmogaus būklę. Nauda nebus pareikšti niekam;
• Jei sunku racionalizuoti savo mintis ir jausmus, disko įrašus, aprašykite kiekvieną žingsnį, kurį ketinate išmokti atleisti save ir kitus.

Vyras ir moteris

Dažnai atsiprašau šeimoje priežastis yra pasipiktinimas ir trūkumai, kuriuos vienas iš partnerių negali atleisti antrojo. Nesvarbu, kur įvyko situacija – prieš žmonių susitikimą ar po jo. Neigiama užgožia santykius, prisideda nepasitikėjimu, abipusiais paniekinimais, veda į skandalus. Dėl šios priežasties, o ne viena šeima sumušė.

Dažnai galite išgirsti: «Mano mėgstamiausias žmogus negali atleisti man praeities». Dažniausiai tokiais atvejais kalbame apie lobius ar ryšius, kad jis buvo iki dabartinių santykių pradžios.

Kartais mokesčiai yra nepagrįsti, bet bet kuriuo atveju jums reikia imtis priemonių, kad padėtų išlaikyti pora.

Dažnai moterys dažnai klausiama, ar žmogus gali atleisti moterį savo praeityje padarytus trūkumus.

Atsakymas į šį klausimą labai priklauso nuo to, kaip pats žmogus ir nuo situacijos.

Jei žmogus turi švelnų charakterį ir atsidavęs myli savo sielos draugą, išspręsti konfliktą bus daug lengviau. Aplinkybės, kuriomis jis įvyko, taip pat atlieka svarbų vaidmenį. Pavyzdžiui, žmogus sukelia moters skausmą, lėmė nevilties, nesąmoningai stumdydamas jį išdavyste.

Būkite kartu ir išgirsti nuolatines priekaišes į savo adresą – sunkias.

Tačiau svarbu suprasti, kad jei žmogus nebūtų su jumis po išdavystės, tai reiškia, kad jis yra pasirengęs atleisti jums skausmą ir paleisti praeitį, bet jūs turite jam padėti ir tai, kaip tai gali padėti būti padaryta:

• Girkite. Jis turi pamatyti, kad pastebėjote ir vertiname jo orumą. Nepakanka pasakyti žmogaus komplimentus, kurie leis jums išreikšti požiūrį į jį, jo charakterio bruožai;
• Atlikti svarbų vaidmenį seksualiniu aspektu. Jūsų mėgstamiausias žmogus turi jaustis, kad tai yra sveikintinas sekso objektas jums, visiškai tenkina jus. Jokiu būdu nenumatykite savo mielų su kitais vyrais, net jei ji turi privalumų prieš juos;
• Bet kokiomis situacijomis, taip, kad jis neatrodytų priežasčių jums pavydėti. Jis supras, kad pripažinote savo klaidas, pasiruošę juos ištaisyti;
• Kai jis vėl ateina į trūkumą, kurį leisite, paaiškinkite savo mylimamui, kad jūs sugavote su mumis ir skausmingai girdi kaltinimus, nemalonus žodžius į savo adresą. Paprašykite ne priminti jums apie tą baisią situaciją, kuri įvyko.

Jei esate jums brangūs, ir jis suteikia jums už tai, kas sugeba paleisti nusikaltimą, jei esate teisingas elgesys, atlikite šiuos patarimus ir galėsite išsaugoti savo santykius.

Žiaurus smūgis yra ir moteriai išdavėjo vyrui. Išgyventi ir tegul ši situacija yra gana sudėtinga. Daugelis mano, kad «sulaužyta vaza» Jau yra neįmanoma klijuoti, ir net jei vyras rodo norą likti šeimoje, ankstesni santykiai nebus. Jei nuspręsite išgelbėti šeimą, analizuoti, kaip jūs abu turėtų elgtis taip, kad galėtumėte atleisti savo vyrui išduoti praeitį ir likti kartu.

Kokių veiksmų reikia imtis:

• Privatumas. Priimti teisingą sprendimą dėl tolesnio santykių plėtros, jums reikia nuraminti ir galvoti apie viską. Padarykite analizę ir elgesį – galbūt žmogus negauna kažko šeimoje (intymios gyvenimo problemos, dvasinis artumas ir t. D.). Išskleisti, kokie pakeitimai norėtumėte, kad būtų galima sutaupyti santuokos;
• Kalbėti. Žinoma, būtina tai padaryti ramiai, be mokesčių, isterics ir rėkti. Jei nuspręsite atleisti savo vyrui išduoti, šis žingsnis gali būti pradinis taškas diegiant naujoves ir pagerinti savo gyvenimą kartu. Jei išgirdote iš jo, kad tai įvyko jūsų kaltės metu, jums netgi reikia atsiprašyti, bet sau daryti išvadas apie tai, kaip elgtis taip, kad situacija nebūtų dar kartą;
• Atsiprašau. Tai sunku, bet jums reikia padaryti. Jei nuolat paniekinsite savo sutuoktinį, jis jaučiasi kaltas, ir kai šis jausmas jam truks, jis nestovės ir neišnyks;
• Sužinokite, kaip vėl pasitikėti. Padaryti jį dar sunkiau nei duoti atleidimą. Išbandykite visą savo laisvalaikį praleisti kartu, nepamirškite savęs ir nepaminkite savo sutuoktinio apie išdavystę. Taigi, kad jaučiatės labiau pasitikintys, jis gali jums paskambinti dažniau, sakydamas, kur ir su kuo jis yra;
• Pagalvokite apie jį gerai. Kaip ir situacijoje, kai atleidimas turi gauti moterį, svarbu suprasti, kad žmogus nenorėjo palikti jus į savo meilužę, o tai reiškia jums ir jūsų šeimos keliui į jį.

Praeities klaidos dažnai sunaikina asmens gyvenimą.

Neleiskite jiems tai daryti – atleisk sau ir kitiems, patikimai pažvelgti į ateitį.