Kaip atsikratyti praeities?

Praeitis gali būti gyvenimo kelio palaikymas, bet gali būti ant pečių su rimtu kroviniu. Kaip pamiršti praeitį, jei jis neleidžia judėti į priekį? Mūsų ekspertai bus paraginti

Praeityje, praeityje, paskutinis buvo įvykių grandinė prieš dabartinę momentą. Mūsų gyvenimo kelio etapai, laiptai, ant kurių mes pakilo (ir kartais – šališkumu, kuriuo jie valcavo) prieš pasiekdami dabartinę padėtį ir poziciją.

Kas yra prisiminimai?

Praeitis gali būti šviesos – neatsargaus vaikystės prisiminimai, romantiškas jaunimas, pirmoji meilė, gyveno kartu su tuo metų sutikimu, apšviesti gyvenimą, kad jis būtų ryškesnis ir lengvesnis. Bet tai taip pat atsitinka tamsiai praeityje – sutrikusi jaunimo nuodėmes, nesėkmingi santykiai, skausmas, kurį sukėlė mums, ir, galbūt ir sukelia mus kitiems. Ir tada kyla klausimas, kaip pamiršti praeitį?

Pirmiausia reikėtų suprasti, kad mūsų praeitis nėra lengva informacija, pvz., Kompiuterio disko failai. Praėjo remiantis mūsų asmenybe, tik dėl praeities, o ne tik ir ne tiek dėl tik ryškių akimirkų, kurias galėjome tapti tuos, kurie tapo.

Tęsiant analogiją su kompiuteriu, mes galime pasakyti, kad dalis praeities prisiminimų gali būti laikomi mūsų integruotų operacinės sistemos sistemos failais ir jų pašalinimas gali sukelti visišką asmenybės skilimą.

Tačiau yra prisiminimų (pvz., Trūksta mylimo, baisios tragedijos, fizinio ar moralinio smurto praradimo), kurio egzistuoja tiesiog neįmanoma. Šiuo atveju verta rizika.

Pasukite puslapį

Su tragedijomis ar smurtu, ačiū Dievui, susiduria su palyginti nedaug, tačiau nesėkmingos santykiai vargu ar yra daugelio moterų gale. Dažniausiai plyšimas yra daugiau ar mažiau neskausmingas, tačiau yra atvejų, kai atotrūkis tapo tikra psichologine trauma. Ką daryti tokioje situacijoje?

Paprastai patariama «nuleisti pleišto pleištą», Tai yra geriausias vaistas nuo senųjų santykių, teoriškai, turėtų tapti nauja. Tačiau čia mūsų atmintis gali įdėti tikrą kiaulę. Ilgą laiką toks žmogaus atminties bruožas yra žinomas – teigiamos akimirkos prisimenamos daug geriau nei neigiamas.

Be to, daug neutralių ar aiškiai neigiamų dalykų prisiminimuose tampa daug patrauklesnis, tarsi pažvelgti į rožinius akinius.

Ši atminties funkcija turėtų padėti mums sutaupyti psichinės jėgos ir atsikratyti kapo apkrovos praeities. Tačiau praktikoje dažnai yra labai sunku įvertinti aplinkinę patirtį. Kaip rezultatas, daugelis moterų ir mergaičių sukurti idealizuotą vaizdą nesėkmingų santykių sąmonės.

Žinoma, sveikas protas turėtų teigti, kad idealus santykis nebūtų pažeistas, bet dvasinio sielvarto laikotarpiu, ne visi gali įvertinti aplinkinę tikrovę.

Ką turime? Moteris bando statyti naujus santykius, bet tai daro paskaitoje «Ideal» santykiai su senuoju partneriu. Dažnai ir partneris yra visiškai pagal ankstesnį.

Nereikia turėti ekstrališkumo gebėjimų, kad būtų galima prognozuoti rezultatą. Kiti pažeisti santykiai vėl yra pastatyti į idealo rangą ir tapti papildomų konstrukcijų šablonu, kuris, žinoma, iš pradžių yra pasmerktas. Užburtas ratas.

Kaip nutraukti šį ratą Kaip pamiršti ankstesnius santykius?

Neklausykite tų, kurie jus apsiribos, tai padarys. Jokiu būdų. Tai sunkus darbas, kurį sudaro daug etapų. Sekite mūsų patarimus ir žingsnis po žingsnio galėsite stumti nemalonius savo praeities sklypus.

Taigi, dirbdami su savimi:

• Paimkite pauzę, nesistenkite, tarsi išoriniame su savo galva, kitame ryšyje. Suteikite savo poilsiui savo širdį ir naudokite protą;
• Suprasti, kad, kai santykiai bus sugadinti, tai reiškia, kad jie nebuvo idealūs pagal apibrėžimą;
• Praleiskite įvykių analizę, pažvelgti į praeities kritišką, bet jokiu būdu nesilaikykite visų kaltės sau;
• Įdėkite liniją po praeitimi – nereikia išleisti vakarų klausymo «tavo» Dainos ir žiūri į bendras nuotraukas. Tačiau tai nėra verta skubėti į kitą kraštutinumą – metodiškai atimti viską, kas primena apie vakar partnerį. Iki to, jūs būsite įžeistas kultu, kad sutiksite, tai nepadeda pamiršti;
• Meilės santykių moratoriumas nereiškia, kad yra draudimas dėl santykių, nes pasaulyje yra daug nuostabių dalykų, kurie yra toli nuo lauko frontų. Pasakęs sau «Noriu pamiršti Nedaug praeitis», Nesikreipkite į savanorių vartus, taip pat atsikratykite savo galvos. Laikykite laiką giminaičiams, perkelkite laiką su draugėmis. Idealiu atveju, jei turite galimybę šiek tiek keliauti, savo pozicijoje nėra nieko geriau nei šviežių įspūdžių;
• Nėra galimybės keliauti – ne problemų, pasinerti į kultūrinį gyvenimą. Teatrai, kinas, galerijos ir supernišai užtikrins, kad ne mažiau teigiamas;
• Negalima ieškoti romantiškų santykių, tiesiog būkite sau, pirmaujanti aktyvaus, turtingo gyvenimo, ir kai ateis laikas, nauji santykiai jus ras sau.

Pamiršome paskutinį Freudą

Įdomus būdas pamiršti praeities pasipiktinimą siūlomi Psichoanalizės Sigmund Freud įkūrėjo steigėjo pasekėjai. Pagal šį mokymą reikia perduoti tris etapus už visą savęs atskyrimą:

1 žingsnis. Peržiūra. Šiame etape būtina duoti valią ašaroms, visiškai atsisakyti jausmų. Jums reikia išmesti visą sukauptą liūdesį, nesuteikiant jai paslėpti, eiti giliai į pasąmonės labirintą, susisiekdami su sunkiais praeities vaiduokliais, kurie kankins širdį ir už sielos su ilgomis miego naktimis vienišais.

2 žingsnis. Pašalinimas (panaudojimas). Atsikratyti fizinių priminimų santykių: suteikti buvusiems visi jo dalykai, atsižvelgiant savo. Jei dėl kokios nors priežasties yra neįmanoma (jie išėjo į skirtingus miestus ir šalis, asmeninis susitikimas yra pernelyg nepakeliamas ir t.D.) – duokite dalykus tiems, kuriems reikia, tegul jūsų atskyrimas atneša ką nors į ką nors.

Nereikia sugadinti ir sunaikinti dalykų, bet su virtualiais kontaktais daryti negailestingai – telefono numeriai, el. Pašto adresai, pasiuntinių ir socialinių tinklų kontaktai yra negrįžtami pašalinti. Kaip pranešimų istorijos.

3 žingsnis. Atskyrimas. Tai yra galutinio psichologinio lygio nutraukimo etapas. Tirzing ateina į pokyčius, taiką ir harmoniją su jais ir pasauliu.

Žinoma, praeitis neįmanoma nepamiršti absoliučiai (taip, tai yra nereikalinga), tačiau galite pažvelgti į praeities patirtį be skausmo ir kančių, kaip vienas iš baigtų gyvenimo kelio etapų.

Peržiūrėjome tik kai kurias galimybes, kaip galite pamiršti mūsų praeitį. Galbūt kažkas iš siūlomo padeda jums, bet niekas negali suteikti absoliučių receptų visoms progoms. Ieškokite savo kelio. Mėgaukitės savo emocijomis ir teigiama aplinka!