Kaip uždaryti vakar duris

Pamirškite praeities – tokia «Minimali programa» Pereinant į naują gyvenimo etapą. Be šio svarbaus žingsnio, tai yra labai sunku, tačiau neįmanoma judėti

Kiekvienas žmogus gyvenime įvyko tokius dalykus, kurių nenorite prisiminti. Daugybė išdavystės ir nusivylimų, ligų ir mirties artimųjų, pilna žlugimo karjeroje, gėda ir nesusipratimų – visa tai aš noriu išmesti iš galvos ir niekada nepamirškite daugiau.

Bet mūsų smegenys yra suprojektuotos taip, kad kai kurie yra ypač ryškūs prisiminimai, dažnai neigiami, išlieka ir nuolat primins sau. Jis gali blogai paveikti dabartį ir trukdyti judėti.

Šiuo atveju noriu pamiršti praeitį amžinai ir pradėti galvoti apie ateitį. Įdomu, ką neįmanoma prognozuoti, kokie prisiminimai bus užblokuoti laiku, ir kurie bus kankinami ilgą laiką.

Sąmoningai pamiršite praeitį

Atsikratyti nemalonių prisiminimų, visų pirma svarbu «Negalima kilti» Ant šito. Kuo daugiau bandome kažką pamiršti, tuo daugiau mes galvojame apie tai. Taigi, norėdami atsikratyti blogų prisiminimų, turėtumėte tiesiog ne galvoti apie juos.

Jei įvykiai yra susiję su tam tikrais žmonėmis ir vietomis, svarbu pakeisti gyvenamąją vietą ir apriboti bendravimą su tam tikrais žmonėmis. Kitaip tariant, svarbu apsaugoti save nuo visko, kas gali priminti nesuderinamus rūpesčius.

Jei kalbame apie rimtą mėgėjų pertrauką, svarbu paslėpti ar mesti visas bendras nuotraukas ir dovanas. Stenkitės ne aplankyti vietų, kuriose buvo ypač dažnas laisvalaikis. Nemanykite, kad dėl to turėsite apriboti save savo gyvenimui tokiuose dalykuose.

Apribojimai reikalingi tik pirmą kartą, kol prisiminimai vis dar atsispindi krūtinėje. Laikui bėgant, kai emocinė patirtis šia proga pakeis abejingumą, galite saugiai gauti paslėptus dalykus ir dalyvauti pirmiau esančiose viešosiose institucijose.

Kai skauda – iškraipo prisiminimus

Kaip pamiršti savo blogą praeitį amžinai? Atsakymas gali nuvilti, bet tai neįmanoma. Jūs galite visiškai pamiršti savo paskutinį gyvenimą tik amnezijos atveju, tačiau ši galimybė greičiausiai pasirūpins tinkamu asmeniu. Jei prisiminimai neleidžiami, galima permąstyti juos suprasti, kas tiksliai sukelia nusikaltimą ir nusivylimą.

Tačiau, norint ne gilinti į depresiją, šiais prisiminimais svarbu ieškoti teigiamų arba neutralių akimirkų ir pabandyti sutelkti visą įmanomą dėmesį į juos. Tai leis ateityje paversti nemalonius prisiminimus į teigiamas emocijas.

Prisiminimai yra viskas, ką turime iš praeities. Tas pats įvykis, du skirtingi žmonės gali prisiminti iki priešingos. Viskas priklauso nuo emocijų, kurias asmuo patiria incidento momentu.

Ir jei jūs nuolat prisimenate tam tikrus dalykus, šiek tiek iškreipia juos, tada laikui bėgant ji atrodys, kad iškraipyta galimybė iš tikrųjų yra tikra. Ši mūsų smegenų funkcija yra naudinga, jei ateityje norite tam tikro įvykio turi teigiamą charakterį.

Nemokama, kaip kietumo mokymas

Kaip pamiršti savo neigiamą praeitį amžinai arba paversti jį į teigiamą ateitį? Norėdami išspręsti šią problemą, galite pabandyti naudoti sutikimą. Tai yra psichiškai religiškai išgyvena situaciją, bet pažiūrėkite kaip trečią abejingą asmenį. Tik todėl jūs galite atvėsti į jį iš šono ir pabandyti sumažinti neigiamus aspektus, kurie nesuteikia taikos.

Jei patirtis yra tokia stipri, kad netgi psichinis mąstymas apie dabartinį incidentą pristato netoleruotinas skausmas, tada galite saugiai pagirti save. Padaryti sau išgyventi prisiminimus dar kartą – tai labai svarbus žingsnis siekiant neigiamos panaikinimo.

Tai yra pasąmonės mokymas valia ir pasipriešinimo jėga. Laikui bėgant, gėdinga su psichine patirtimi bus nuobodu, o smegenys judės įdomią situaciją į foną.

Pamiršti nelaimingą meilę

Visi žmonės gali patirti nuoširdų jausmus, ir daugelis atveria vieni kitus šiais jausmais. Atitinkamai, kas nors bent kartą savo gyvenime, patyrė liūdną jausmą išdavystės tiems žmonėms, su kuriais jis atidarė.

Kaip pamiršti paskutinį ir tokį nelaimingą meilę? Jei nebuvo emocijų, asmuo beveik nedelsiant išsiblaškęs iš darbo, pomėgių ir pramogų forma. Kai kurie net nedelsiant sugeba kurti naujus santykius.

Bet ką daryti, kai prisirišimas prie išdavystės asmuo yra toks stiprus, kad nėra noro judėti toliau?

Šie veiksmai pašalinti «adatos» Širdies yra labiau tinka moterų pusei gyventojų, nors kai kurie vyrai gali pasinaudoti jais:

• Pirma, kelios dienos gali būti nuobodu, palyginti į depresiją ir prisiminimus, apsvarstykite bendras nuotraukas ir supilkite dovanas su ašaromis (mergaitės mėgsta drosti su kartaus apkabinimų paaukoti buvusiems draugystėms žaislams – nes jie nėra kalti nieko);
• Antra, kai verkate apie savo bevertis ir nė vienas iš nereikalingai pasiskolino, laikas ateis ypač nuolat rūpintis. Kaukės, geliai, kremai, manikiūras, pedikiūras, makiažas ir šukuosena – visa tai leis jums prisiminti, kas iš tikrųjų paaukoja situaciją ir kas skubiai reikia gelbėti ginklų. Bet norint rasti pasirinktą pasirinktą, svarbu ieškoti atitinkamai.

Bloga praeitis nepalieka vieni

Tai atsitinka, kad praeityje šie veiksmai buvo įsipareigoję, kad atsirado katastrofiškų pasekmių dėl nervų suskirstymo, draugų praradimo ar artimųjų vietos. Bylos jau buvo padarytos, o praeitis nepasikeitė. Bet kaip pamiršti esmines klaidas iš savo praeities, jei daugelį metų jie nepalieka vieni?

Svarbu persvarstyti situaciją ir suprasti savo klaidas ne padaryti juos ateityje. Tada jums reikia pabandyti pakeisti save, jei tai yra svarbu už artimųjų ir svarbių žmonių vietą. Tuo pačiu metu jūs negalite pamiršti apie savo psichologinę būseną.

Ne neįprasta, kai dėl tokių klaidų ir pasąmonės pasikeičia geriau, pasitikėjimo savimi, ir daugelis kompleksų pakeičia.

Jei praeityje visuomenėje buvo rimtos problemos, ateityje gali būti spintos kompleksas. Tai yra įprasta apsauginė kūno reakcija – apsaugoti save nuo bendravimo, kad nebūtų pavojaus pakartoti klaidą.

Neįmanoma pernelyg ilgai sumažinti tobulų veiksmų. Būtina tyliai apsvarstyti trūkumus, dėl kurių atsirado neigiamų pasekmių ir švelniai juos pakeisti kitomis elgesio savybėmis. Visiškai atsisakykite bendrauti su žmonėmis, nes žmogus yra socialinis būtybė, be bendravimo su visuomene bus labai sunku.

Apibendrinime

Pamirškite praeitį, svarbu atkreipti šiuos veiksmus:

• Nesuteikti ypatingos prasmės, kas atsitiko;
• Iškraipo prisiminimus teigiamai;
• Vėsiai psichiškai išgyventi situaciją kelis kartus;
• Atkreipti ypatingą dėmesį į savo kūną ir norą;
• Raskite savo elgesio klaidas ir juos išspręsti;
• Negalima uždaryti savyje, bet gyventi!

Tai visos veiksmų instrukcijos. Ir dar vienas patarimas yra pagaliau. Jūs negalite gyventi paskutinį, nes galite prarasti savo ateitį. Tai priklauso nuo šių veiksmų, kurie yra įsipareigoję dabar.