Asmeninio augimo paslaptys arba kaip pradėti keisti savo gyvenimą

Kaip pakeisti geresnį gyvenimą? Prašome priimti tai, ką negalite pakeisti. Principų mąstymo principai: energijos vidaus energijos taupymas, persvarstymo įpročiai, kodėl elgtis su įprastine

Jei pažvelgsite į, aplink labai mažai žmonių patenkinti savo pozicija. Sąmoningai ar nesubunted, mes visi stengiamės atsikratyti nuobodu problemų ir pabandyti gyventi kitaip, laimingesnis, sėkmingai, pasitikėdamas rytoj.

Akivaizdu, kad tai reikalauja mūsų pastangų, kitaip mūsų gyvenimas taps nevaldomais įvykiais, kurie veda nuo taikos ir gerovės.

Geriausi pokyčiai yra tie, kuriuos pasiekėte savo darbu. Jie įsitraukia į save ir stumia į naujus pasiekimus.

Paslaptis, kaip visiškai pakeisti savo gyvenimą, yra pradėti nuo mažo iš vietos, kur esate dabar.

Paimkite visą gyvenimą

Nesvarbu, kiek mes norime, kad viskas vyktų su mūsų scenarijumi, gyvenimas išlieka nenuspėjamas ir pristato mums netikėtumus. Kaip tai negali būti erzina? Kai planai skubėja, nepaisant to, kad jūs visi galvojote ir paruoate, įprasta reakcija yra pyktis ir nusivylimas.

Tokie jausmai iš karto sumažina toną ir pasinerti į bejėgiškumą. Bet jei duodate niokojančius pyktį ir nenaudingas prekybininkus likimui, tada bus uždarytas kelias į laimę. Kaip priimti sunkumus ir neprarasti savo aktyvų pradžią?

Žmonių, kurie pakeitė savo gyvenimą, taryba – paimkite ją, kaip ji yra, nesilaikant energijos už atsparumą įvykiams, kurių negalite pakeisti.

Liūto dalis mūsų pajėgų vyksta ne įveikti šias kliūtis, bet mūsų nenorant priimti naują, tegul ir nemalonūs, aplinkybės. Bet kaip pakeisti požiūrį į gyvenimą, jei esate įpratę kovoti su viskuo iš eilės?

Poreikis kontroliuoti viską, kas yra už vaikystę, tuo pačiu metu suformuojant charakterį. Ir nedaug žmonių mokosi taupyti jėgas išmesti nereikalingą kovą ir sutelkti dėmesį į tai, kas tikrai gali keistis.

Jūs galite įsitraukti į naują gyvenimą, tik baigę pilną perkainojimo savo požiūrį į gyvenimą ir priimti sprendimą būti lankstesnis kintančioms aplinkybėms.

Atidarykite nežinomą

Noras radikaliai keisti dažnai kyla kartu su šviežių įspūdžių ir emocinio nuovargio trūkumo. Visi, tikriausiai, yra susipažinę su netaisyklingos nuobodulio būsena, kai gyvenate ant mašinos.

Atrodo, kad jis išeina nuo bėgimo ruto, iš tikrųjų mums labai sunku atstatyti savo kasdieninę rutiną dėl pažiūros susipažinimo su pažįstamaisiais reikalais ir sąlygomis.

Psichologai sužinojo, kad viena vertus, pakartojo kasdienį veiksmą įveikti pasitikėjimą ir suteikti komforto jausmą, bet kita vertus, mes mokame už šį komfortą didelę kainą – mes prarandame galimybę nustebinti naują ir džiaugtis visiems.

Visų pirma būtina atlikti nereikalingų įpročių auditą. Jo technika yra paprasta ir primena laiko valdymo principus:

• Norint bent savaitę sutelkti dėmesį į tai, ką darote, įveskite užrašų knygą, kurioje nurašykite visus savo veiksmus, net jei jie kartojami kelis kartus per dieną;
• nuolat užduoti sau klausimą – ką aš darau dabar? Tai padės suvokti, kur praleidžiate savo laiką ir jėgą, kad trūksta pasveikinimo pokyčių įgyvendinimo;
• Sunaikink neveiksmingos rutinos: ar yra būtinybės už tai, ką esate užimtas visą valandą ar daugiau kasdien?
• Nustoti praktikuoti pasenusius įpročius, manau, kad norite savo gyvenime padaryti savo gyvenime.

Paprastai, esant gilaus nuobodulio ir nuovargio nuo pilkos kasdienio gyvenimo, asmuo negali aiškiai išreikšti, ką jis norėjo daryti. Naujas, todėl daugelis jis išlieka tik abstraktus žodis.

Jei nežinote, ko norite, pažvelkite į tai, kas vyksta ir pradeda bandyti viską – kažkas neabejotinai.

Ir čia jums reikia taikyti kitą patarimą: neskubėkite šį kartą pasakyti kitiems, ką darėte. Pastebėta, kad šviežios idėjos, nauji dalykai ir pokyčiai geriau praranda savo magišką galią, jei užsienio žmonės yra priimami teisėti juos ir abu.

Laikykite savo nustatymo paslaptį prieš laiką.

Judėjimas tik į priekį

Stagnacija puikiai veikia mūsų kūrybines jėgas ir mažina nuotaiką. Pastebėjo, kad gyvenimas vyksta gyvenime? Prisiminkite seną sakymą, kad po gulėjimo akmens vandeniu nėra teka.

Jūs ieškote, kaip pakeisti savo gyvenimą, bet jei esate kasdienio gyvenimo pelkėje, vienintelis dalykas, kurį norite, yra atsigulti ir šiek tiek pailsėti.

Būkite atsargūs: šis akivaizdus poilsis yra spąstai! Tikrasis poilsis yra skirtingai nuo pardavėjo sofos, kuri gali suteikti jums naują nuovargio ir depresijos ratą.

Šiuolaikinė psichologija patikslintų būdų, kaip pasiekti poilsį Vakarų žmogui.

Ir jei senovės jogos tipo praktika mus skambina į užšaldytą Lotus pozicijoje ir tyliai laukti taikos, naujausio gydytojų požiūrio, taupant Holivudo įžymybes nuo depresijos bedugnės – yra aktyvus visų jausmų stimuliavimas ir poilsiui.

Būdai atsikratyti poravimosi sunkumo ir nenoro judėti į priekį:

• Emocinis šokis – skyriuje arba namuose į muziką, kai niekas nemato tavęs; Šokis leidžia jums gauti laisvą nuo praeities ir pajusti dabartį;
• Prieskoniai maisto produktuose: mokslininkai patvirtino, kad kai kurie pipirai, taip pat gvazdikai, cinamonas ir imbieras stimuliuoja psichiką ir netgi padeda tapti lemiau, aktyviau ir drąsesniu;
• Ilgai pasivaikščiojimai sparčiai tempas – suraskite save įmonę arba perkelkite save; Vaikščiojant, pagalvokite apie savo reklamą gyvenime, ateities planai, nes įrodyta, kad vaikščiojimas gerina psichinius procesus;
• Atsikratykite senų dalykų, išmeskite visus šiukšliadėžę, kuri neleidžia jums įvesti naujų pasveikinimo pakeitimų.

Šie keturi paprasti veiksmai yra pajėgi perkelti jus nuo mirusio taško ir įkvepia šiuos veiksmus, kaip pakeisti gyvenimą geresniam.

Ieškokite teigiamo impulso

Kasdieniniai pavojaus signalai yra galia ir yra neurozės, kurios atima mums galimybę veikti pasirinktoje kryptimi, kaltininkai. Tačiau nedaugelis supranta, kad mes pritraukiame didžiąją dalį šių pavojaus signalų, naudojant mūsų mintis ir žodžius.

Pagalvokite apie savo dienos frazes:

• viskas nėra labai;
• Aš ne einu į mane;
• Aš jaučiuosi blogai;
• kantrybė trūksta;
• Jūs nesuprantate;
• Aš nesijaučiu jūsų pagalbos;
• Aš esu per daug užsiėmęs;
• Aš neturiu aštuoniolikos;
• Aš nesu tikras;
• Aš nesilaikau;
• Aš negaliu prarasti svorio (mesti rūkyti, rasti darbą);
• Niekas neklauso manęs ..

Kartojant tą patį kiekvieną dieną, mes labai suprantame tiksliai šioje situacijoje, nors atrodo, mes norime mažiausiai.

Amerikiečiai jau seniai suformulavo «Traukos dėsnis», Pagal kurį jis ateina į mūsų gyvenimą būtent tai, ką mes manome, kad dauguma visų – baimės yra stiprinamas, baimės išsipildo, kas erzina mus, tampa daugiau.

Jei abejojate, ar keičiasi mintys, keisti gyvenimą, perskaitykite žinomų žmonių istorijas naudodami šį principą mūsų laikais. Didžiosios naudos gali atnešti knygas apie savo patirtį ir surinktas istorijas, kurios pakeis jūsų gyvenimą.

Įleidžiamas iš praeities mąstytojų pareiškimo taip pat patvirtina šią patirtį. Pavyzdžiui, Aristotelis sakė: «Jūs tikrai gausite tai, ko laukiame». Nuostabus, bet kas, jei laukiame tik blogų ir apie tai, kas vyksta neigiamai ir skundžiasi ir kliūtis?

Galia prisidėti prie pokyčių, atsižvelgiant į teigiamo mąstymo koncepciją, reaguoja į jūsų mintis, tai yra, jų emocinė spalva yra neigiama ar teigiama.

Pabandykite suformuluoti savo mintis nauju būdu vieną mėnesį, atsisakyti kritikuoti ir nekenkti komentarus kitiems, taip pat nepalaiko pokalbių apie ligų, skurdo ir nesugebėjimo keisti nieko.

Negalima skųstis. Vietoj to, įsivaizduokite, kad viskas yra tarsi norėtumėte, ir jūs pasiekėte savo branginamą tikslą.

Kitas praktinis būdas pritraukti kažką gero sau – sugauti malonių emocijų bangą, prisiminkite savo būklę ir dažnai bando jį atkurti be jokios pagalbos.

Disciplina Jūsų mąstymas, žymi neigiamas mintis ir frazes, išmokti kovoti už kažką verta, pavyzdžiui, pradėti, už savo gerą nuotaiką. Jūs tapsite kitu asmeniu ir pakeisite geresnius.