Kaip moteris gali įveikti savo vienatvės baimę

Kaip elgtis su vienatvė: Psichologinė konsultacija. Ar lengva priimti realybę, kurią dabar esate vieni. Ką keisti sau, kad susidorotumėte su susvetimėjimu, pasipiktinimu ir skausmu

Dėl įvairių priežasčių atsitinka, kad moterys yra vieni, be artimųjų paramos ir dėmesio. Daugelis iš mūsų bijo likti vienai su vienatvės jausmu, bet kai kurie sėkmingai susidoroti, jei nesiruošia malonumo, tada bent jau nepamirškite. Kokie pakeitimai turėtų būti atnešti į savo gyvenimą ir kaip elgtis su vienatvė?

Mes priimame realybę 

Pirma – sąžiningai pripažinti savo statusą. Be dramos, kaip laikina valstybė, iš kurios ketinate išgauti maksimalią naudą, o ne sutraiškyti pagal savo lizdą. Mes žinome, kad tai nėra lengva, bet be pripažinimo aplinkybių, kaip jie yra, nėra nieko apie tolesnius teigiamus pokyčius ir svajonę!

Vidaus konfliktų psichologija yra sudėtinga, nes vieniša moteris laimės mūšį su savo prieštaravimais. Vienatvė turi rimtą trūkumą – tai yra nesugebėjimas koreguoti minčių ir nuotaikos su mylimam žmogui pagalba.

Yra didelė pagunda meluoti sau, paslėpti tikrąją padėtį, tačiau tokia taktika ateityje atneša kartaus vaisių. Galų gale, jei vienatvės baimė įveikia, kaip su juo elgtis, nesukeliant į veidą su problema? Paliekant tikrovę «Aš nesu vieni» – silpnas paguoda.

Galų gale, bet kuriuo atveju atsitiks su akimirkomis, kai jūs su visais ryškumu ir skausmu jaučiasi izoliacija. Patikėkite manimi, tai yra daug labiau apčiuopiamas pralaimėjimas, nei jei buvote moraliai pasirengę dėl liūdesio ir pykčio.

Kai kyla problemų, žmonės yra gėdingi, išgydyti, verkti, bet tada pasiimkite save savo rankose ir gyvena. Likęs ne asmeninio gyvenimo atvejais, leiskite man šiek tiek išgauti sau, tarkime savaitę, tada priimsime statuso analizę, kuri padės jums nuolat priimti pakeitimus, kurie įvyko ir artėjančius. 

Išspręsti su baime 

Kaip galite kovoti su baime? Neigiamos emocijos atsiranda kaip reakcija į priespaudą, taip pat dėl ​​to, kad padėtis ateityje nepasikeis.

Yra grėsmė likti be mylimojo vieno iš kiekvieno iš mūsų, bet ne kiekvienas taip smarkiai suvokti šią baimę, bet, sakyk, žmogus, retai atspindi apie galimus rūpesčius, jis dažnai ne visai pažįstamas. Daugelis žmonių tiesiog žino, kaip atitraukti nuo niūrių minčių ir nesiimkite jų arti širdies.

Nudeginkite ir už savo viltį visus turimus būdus: 

• prisiminkite gerus laikus;
• Suplanuokite savo gyvenimą bent jau vienerius metus;
• Suteikite sau ataskaitą, kad nauji santykiai gali sukelti naujų skausmų;
• Prisiminkite poreikį plėtoti viduje;
• Negalima vaikščioti keturiose sienose, apsilankyti skirtingose ​​vietose, keliauti į kitus miestus;
• Nekilnojamasis pagalbos aplinka;
• Klausykitės ne bijoti, bet proto balso ir vilties. 

Atvira savyje nežinoma 

Vienatvė turi pliusą – daug laisvo laiko. Būtina juos disponuoti, tai reiškia, kad geriau mokytis savęs. Užimta komunikacija dėl to nėra laikas, liūto dalis jų pajėgų eina išlaikyti normalius santykius, rūpintis artimaisiais, išspręsti bendras problemas.

Vienišas daro įspūdį, kad jie praranda geriausią gyvenimo dalį – bendravimas. Kita vertus, tai tampa įmanoma bendrauti su jumis.

Kiek atsuktų potencialo bus nukopijuotas mūsų! Ir tik todėl, kad mes nerandame brangaus laiko klausytis savęs ir mūsų interesų, surasti kažką verta ir žavinga sau, atskleisti netikėtų talentų, turėti mėgstamą hobį.

Taip pat yra tinkamas būdas susidoroti su vyrų vienatvė, nuo gamtos blogiau nei tie, kurie gali sukurti socialinius ryšius, bet turintys dideli, nei moterys turi saviraiškos.

Net jei patiriate ne geriausią laikotarpį, rasite sielos pamoką ir visuomet pasieksite gerų rezultatų savo mėgstamoje versle. Suvokti savo vidinį linkę, sužinokite savo skonį, sužinokite, galiausiai, kaip jaučiatės apie ar kitą gyvenimo reiškinius.

Žmogus su suformuotais įsitikinimais, sukūrė žvalgybos, vertingų įgūdžių – visada yra komunikacijos, įdomaus pokalbio ir pasveikinimo svečias draugų draugui. Vietoj bandymo gaila, praleiskite laiką su nauda. 

Išimkite bendravimo įgūdžius 

Kaip geriausiai susidoroti su vienatvės jausmu? Skirti tam tikrą laiką suprasti situaciją ir rasti atsakymą, kodėl taip atsitiko, kad jūs neturite nieko bendrinti laisvalaikio. Priežastys gali būti skirtingos, bet jei esate atskirai, nes negalėjote rasti draugų ir nesinaudojote, kaip susipažinti ir priartinti, turite galimybę išspręsti situaciją.

Aukos nuo nelaimingos meilės, tiems, kurie išgyveno draugų išdavys ir sužinojo, kas yra šalta yra santykiuose, psichologai pataria įdėti realius tikslus. Tai reiškia, kad, nors širdis reikalauja žmogaus šilumos ir meilės, nebūkite atgrasomi, jei nauji pažįstami nebuvo jūsų artimuose drauguose.

Praktikuokite šiuos pratimus, padedančius susidoroti su komunikacijos trūkumu: 

• Susipažinkite su daug žmonių, vyrų ir moterų;
• Lengvai bendrauti be skundų ir neatidėliotinų jūsų problemų;
• Pagalvokite apie naujus pažįstamus kaip praeiviai savo gyvenime, be jų dalių, tampa jūsų draugu ar draugu;
• Jei ieškote vyro, leiskite man rūpintis vyrais, bet nemano, kad jie būtų kaip potencialūs sutuoktiniai;
• kovoti su baime praleisti galimybę priartėti su kuo nors;
• Leiskite žmonėms nuspręsti patys, ar jie nori jus matyti ir bendrauti;
• Būkite mandagūs ir reaguojantys su kiekvienu, bet išmokti išlaikyti atstumą. 

Jūsų tikslas bus pasiekti supratimą, kad kiti neturi jums pristatyti iš vienatvės diskomforto, tačiau gali papuošti savo gyvenimą su teigiamomis emocijomis. Iš 10-15 naujų pažįstamų, bus asmuo, su kuriuo atsiras abipusė užuojauta.

Ir plėtoti santykius ir priversti draugystę – nepalankioje padėtyje esanti padėtis jūsų situacijoje, nes potencialūs draugai nuolat reaguoja į prievartą ir dirbtinumą jūsų daliai. Pabandykite ne išeiti, kad jums reikia daugiau nei jūsų visuomenė nei jūsų. 

Mes paleidžiame praeitį 

Jei sergate santykių praradimu arba išgyveno kažkeigos arti gyvenimo globą, pavojus yra labai didelis, kad prisimintų prisiminimus. Aš vėl patyriau ir vėl epizoduoja nuo praeities, jūs ne tik nesuteiksite naujo naujo, bet ir paversti nemaloniu asmeniu, kuris aplink. Žinoma, sielvartas, depresija ir psichikos skausmas nėra nuodėmė, bet pripažinkime tiesą, kad asmuo, tvirtai ir ilgai įstrigo praeityje, į šoną.

Mergaitė ieško išeitis, kaip elgtis su vienatvės po sunkios išsiskyrimo, jums reikia padaryti daugiau pastangų, kad priešais naują žmogų, kai jis pasirodo horizonte, nesugadino savo praeities šešėlius. Nėra jokios priežasties gėda apie tai, kas buvo, bet ir ištverti emocijas kitam vaikui neteisingai – jūsų jausmai yra pasenę, ir atėjo laikas jį pripažinti.

Nedarykite įprastos klaidos ir nesilaikykite savo pykčio ir skausmo pirmą dieną. Jūs nesate kaltinami dėl to, kad yra keletas, bet jūs būsite kaltas, kad jūs nepadarėte ilgos meilės. 

Sukurkite naują aplinką 

Bet kuris vienišas bus skųstis jums, kaip sunku grįžti naujų draugų. Ir jums reikia perkelti ir pakeisti tai, ką netinka – taip pat. Taigi, kokia yra naujos aplinkos problema? 

Jūsų priežastys negalėsite padaryti naujų draugų: 

• Jūs tapote pernelyg sužeisti ir pamatyti visur;
• Jūs nesate suinteresuoti žmonėmis, nei jų problemomis;
• Jūsų pagrindinis noras yra taupyti savo skausmą ir baimę, vistiek priešais;
• Jūs nenorite gauti naujų įspūdžių, ir norite, kad neįmanoma – išspręsti, kas jau seniai dingo;
• Jūs esate prastai aktyvus ir apsirengęs savo apvalkalu;
• Jūs įvedėte skonį atsisakyti susitikimų ir pramogų. 

Geriausias patarimas, kad bet koks psichologas suteiks jums – išmokti eiti į vakarėlius, susitikimus, parodas įmonėje ir nesijaučia nepatogumu ar sumišimu. 

Kaip moteris kovoti su vienatvės – klausimas nėra iš plaučių, ir atsakymas į jį visada yra individualus. Valgykite gaila sau, dirbti su stabilia teigiama nuotaika ir išmokti mylėti žmones, net jei atstumas vis dar yra saugomas tarp jūsų.

Neleiskite beprotybės ir sielvarto apie artimųjų dienų paneigti visus savo pasiekimus – priimdami vienatvės kvietimą, jūs didžiuojasi savimi ir pritrauksite ryškiausius, labiausiai nuoširdžius ir įdomiausius žmones savo gyvenime!