10 praktinių žingsnių atsikratyti priverstinės meilės

Kaip atsikratyti meilės jausmo, kuris atneša kančias? Kas neleidžia obsesinės aistros? Kaip pamiršti savo pirmąją meilę? Kaip atskirti tikrą meilę nuo manijos

Kartais romantiškumas kartais patenka į priklausomybę. Kai kalbama apie nedalomą jausmą, galite laukti ilgio ir slaptai iš vyro, manydami, kad jūs negalite nieko nekeisti. Kaip atsikratyti iliuzinės meilės? Kodėl moterys savaime yra sergančios aistros jausmas ir negali laisvai atlaisvinti savo grandines?

Problema yra ta, kad nepaisant objektyvios realybės, jūs fantazuojate, kad tik šis vienas žmogus gali patenkinti jūsų meilės ir laimės poreikį. Galite pasakyti sau: «Jei tik mes buvome kartu, viskas būtų gerai, niekas kitas nesvarbu».

Bet jei noras nukristi nuo iliuzijos pabaigos, pasiekė apogėją, pradėkite veikti! Mes paruošėme 10 efektyvių patarimų jums, kaip atsikratyti nereikalingos meilės. 

1 žingsnis

Sustabdyti santykius dabar, jei jūs to nepadarėte iš jų, tai atlikite pirmiausia. Nesvarbu, kad jūs jaučiatės – išsekimas ar vis dar entuziazmas – atsisakyti destruktyvios idėjos, kad atkaklumas (ir atvirai, obsesiškumas) gali pasiekti savo meilę. Jūsų byloje esanti užkariavimo technika atneš kartaus vaisių. Tiesą sakant, dabar žmogui persekiojimas tik pablogins jūsų kančias. 

2 žingsnis

Mesti savo nuotraukas. Reikia atsikratyti jokių sentimentų prisiminimų ar laiškų, kurie jums primins. Jūs turite dalyvauti su daiktais, kurie maitina jūsų obsesyvias idėjas. Taip pat yra geriausias būdas sustabdyti kančias nuo pirmosios meilės. Jei praleidžiate laiką, deginate mintis apie tai – atspėti? Jūs pajusite nepatenkinti labai, labai ilgai.

Štai kodėl, kai tik jūs supratote, kad tam tikras dalykas su vienu iš mano išvaizdos sukelia emocijų padidėjimą ir grąžina jus į praeitį, turite pabandyti ištrinti šį problemų šaltinį iš savęs. Nepriklausomai nuo to, kokia atrodo, kad šie daiktai visada bus tik nėrimo, sėdi ant kurių jūs vis daugiau ir daugiau panardinate į savo meilę.

Vietoj to, kai atmintis buvo užtvindyta, sugaukite šį signalą ir pašalinkite dalyką iš savo aplinkos – nedelsiant! Pašalinkite telefono numerį, ištrinkite nuotraukas ir dovanas. Tai ne apie juos sunaikinti, tiesiog paslėpti juos ten, kur jie nebus per kiekvieną dieną. Tačiau, jei manote, kad reikia nutraukti, sulaužyti, sudeginti ar mesti juos į šiukšlių kibirą – tai padaryti. 

3 žingsnis

Nustokite skaityti IT puslapį „Facebook“, „ODNOKLASSNIKI“ arba „Twitter“. Peržiūrėti savo nuotraukas arba skaityti naują būseną tik pratęsia jūsų manija. Neperkelkite jo namuose, neskambinkite su juo, tyliai tylus vamzdis. Sustabdyti tokį elgesį. Nesvarbu, kaip sunku atrodo iš pirmo žvilgsnio, jis tampa lengviau kiekvieną kartą, tuo daugiau to darote. 

4 žingsnis

Paklauskite savęs, ar fantazijos užkirstų kelią apie savo kasdienį gyvenimą ir atsakomybę. Svazystė ir fantazija yra pavojinga, jei jūs užsiėmę ratas, pakeliui gyva gatvė, taip pat jei ji trukdo su kitais santykiais ar darbais.

Greičiau atsikratyti ligos meilės, sutelkti dėmesį į tai, kas yra užsiėmusi šiuo metu. Padarykite tai tarsi kruopščiai klausytis savo veiksmų – tai yra grynos formos koncentracija. 

5 žingsnis

Gaukite išsiblaškę kuo greičiau, kai manote, kad mintys skubėjo savo kryptimi. Eikite iš namų ir eikite pasivaikščioti, skambinkite savo draugui arba įjunkite filmą. Nedelsiant kažką pakeisti, kad pakeistumėte obsesinės minties pažangą, kai tik pajusite savo auką. 

6 žingsnis

Apsilankykite psichologe. Priklauso nuo jausmo moters beviltiškai ieško patvirtinimo ir emocinės paramos žmogui, ir dažnai tai gali būti vaikų sužalojimo rezultatas arba kai kurie neigiami įvykiai praeityje.

Jūs trokšta santykius su tais, kurie, jūsų nuomone, galės išgydyti šias dvasines žaizdas ir padaryti jus laimingu. Ir jūs tapsite priklausomu, nes manote, kad tokie santykiai suteiks jums saugumą ir ilgai lauktą taiką. Pokalbis su psichologu padės paprašyti tikinčios šios troškimo krypties ir susidoroti su problema. 

7 žingsnis

Padidinti savigarbą. Moterims po sunkių santykių, savigarba kenčia. Praleiskite šiek tiek laiko jį išspręsti ir rasti teigiamų savybių savyje.

Taikyti patvirtinimus, kad suformuotumėte naują požiūrį į save sveikai ir protingai. Žemiau yra teigiamų pareiškimų sąrašas – naudokite jį kaip priemonę. 

10 Patvirtinimai dėl savigarbos kėlimo

• Aš esu patraukli moteris ir kietas žmogus;
• Aš visiškai sutinku ir myliu save;
• Esu talentingas ir tinkamas žmogus;
• Turiu pakankamai vidaus laimės;
• Aš esu vertas tikros meilės, gausos ir taikos;
• Aš leisiu sau rasti džiaugsmą ir ramybę gyvenime;
• Galiu galvoti apie save;
• Aš pasitikiu savo intuicija, priežastimi ir sąžine;
• Aš nusipelniau turėti laimingą santuoką ir šeimą;
• Aš elgiuosi dėl artimiausių žmonių naudos. 

Pakartokite šiuos teiginius 10-20 kartų per dieną ramiai ir garsiai (balsas veikia geriau nei skaitymas). Taip pat galite pridėti arba pakeisti asmeninius patvirtinimus ??Sąrašas. \ T.

Naudokite visus žinomus būdus, kaip padidinti savigarbą. Plėtoti, atidarykite netikėtą talentą ir daryti kažką kūrybingo. Sutelkti dėmesį į save su tinkamu mityba, pratybų ir miego režimu pagalba. Baigti netinkamai. 

8 žingsnis

Skubiai išmokti valdyti savo minčių judėjimą. Atsikratyti obsesinės meilės, turėsite eiti per nuoširdų atšaukimo laikotarpį, bet jūs galite tai padaryti!

Jūs susidursite su tuo, kad kelis kartus per dieną atsiras akimirkas, kai norite pasidalinti su ex-visiškai nauja arba pasidalinti mažu džiaugsmu. Kai atsitinka, leiskite sau plaukti pasroviui, bet kontroliuoti procesą.

Leiskite sau nuo 10 iki 15 minučių, kad prarastumėte frazės, kurią ketinate pasakyti jam, galva, bet tada pasiimkite save. Smurtinis. Pasakykite sau, kad turėsite laiko galvoti apie tai vėliau, ir dabar rasite sandorį, kuris dabar atitrauks jus. 

9 žingsnis

Paklauskite draugės ar giminės, kad liktumėte šalia jūsų, kai jums reikia pagalbos. Idealiu atveju tai turėtų būti kažkas, kas žino, kad esate susirūpinę dėl atsisakymo iš nereikalingos meilės miltų. Pasakykite mums, kodėl turite šiuos sunkumus ir prašyti sąžiningų nuomonių atsakant. Būkite pasirengę, kad šis atsakymas gali pažeminti savo jausmus, tačiau tai yra naudingiausia paramos dalis kovojant su obsesine meile.

Būkite atsargūs, kad nesilaikytumėte tokios paramos, nesikreipkite į kasdienį dvasinį „Outpour“. 

10 žingsnis

Užsiregistruokite labdaros organizacijoje. Kiekvienoje srityje yra nekomercinės organizacijos, kurios padeda jiems reikia. Duokite jai vieną dieną per savaitę arba tik valandą po darbo, kai esate ypač vienišas. Jei jūsų skausmingas taškas yra vienišas savaitgalis, o ne lojalumas jų kančioms, eikite nuo namų ir eikite į tikrą naudą.

Pradėkite dirbti labdaros srityje yra sunku – būtina įveikti inerciją, netikėjimą tokio darbo naudingumu ir paprastu nepatogumu. Bet įtraukimas į procesą ir įvaldę, jūs užpildote gyvenimą su šia prasme, kuri yra stebuklingai išgydyti ir vienatvė, ir sulaužyta širdis ir depresija. 

Kaip atskirti meilę nuo manijos?

Taigi, jūs sužinojote, kaip atsikratyti meilės jausmo, kuris sunaikino jūsų gyvenimą, bet iš pradžių jums reikia nuoširdžiai pripažinti, kad ši obsesinė aistra iškreipia savo idėjas apie dabartinį jausmą:

• Tikra meilė yra maloni ir džiaugsminga, o skausminga meilė ir manija slopina ir sunaikina gyvenimą;
• Ši meilė leidžia jums pamatyti tikrą asmenį, ir tai, ką norėjote už meilę, matote idealą, kuris neegzistuoja, ir manote, kad radote tobulumą ir malonių šaltinį;
• Meilė palaipsniui sukuria stiprią šeimą ir šiltus santykius, o manija sukuria tvirtą jausmą, nes esate pasiruošę viskas šiandien;
• Kai jums patinka, ramiai nuimkite jį, kai jie yra apsėstas aistra – siekia ir atimti. 

Pagalvokite apie tai dažniau. Tai geras būdas pagreitinti meilės žaizdos gijimo procesą.