Pergalė prieš save

Jūs esate jaunas ir energingas, turite platų kelią, bet kokie aukščiai yra prieinami. Mažiausias dalykas išlieka – įveikti savo tingines. Kaip įveikti pernelyg tingus pasakyti mūsų patarimus

Ar žinote, kodėl liaudies išmintis skamba pernelyg tingus «Matushka»? Viskas yra paprasta: ši sąlyga yra būdinga beveik kiekvienam asmeniui, ir tai gali būti gana pavojinga ir kenksminga liga, ypač jei jums tai patinka pasiduoti. Tai pernelyg tingi tapti ta kliūtis, kuri neleidžia asmeniniam ir karjeros augimui, plėtoti apskritai arba atsispirti apatijai.

Norint suprasti, kaip ir kokiu būdu įveikti tinginėjimą ir depresiją, jums reikia giliai kasti sau ir sužinoti tikrieji motyvai ir tokios valstybės priežastys.

Norėdami pradėti, galite pabandyti analizuoti ne taip tolimą praeitį, prisiminkite akimirkas, kai norėjote nustumti akmens dantį. Apsipirkti giliau, jūs ištrinsite tuos veiksnius, kurie paskatino jus taikyti tam tikras pastangas pasiekti tikslą.

Ir jei tokie momentai yra apgyvendinti sąmonėje, tai reiškia, kad viskas nėra tokia bloga, ir jūs galite naudoti vieną ar kelis metodus, kaip įveikti pernelyg tingus.

Mes kovojame su visa mano!

Taigi, iš pradžių žinodamas apie tai, kad pastovus mieguistumas, apatija ir lazingumas nesuteiks jums šio gyvenimo. Sėkmė – labai kaprizingas draugas, kuriam reikia iniciatyvos, veiklos, tikslingumo ir gebėjimų gauti savo sugebėjimus. Tai reiškia, kad turite pakeisti konkrečius pasenusius įpročius ir rasti naujų charakterio bruožų.

Patarimai prieš tinginumą

Bendros psichologų ir kitų mėgėjų pastangos tyrinėti žmogaus elgesį, rekomendacijų, padedančių įveikti lazyness, sąrašas. Gali būti, kad vienas iš jų (ir tada iš karto) atsiųs jums tokį sudėtingą klausimą.

Taip:

• Viena didelė užduotis turėtų būti sutraiškyta į kelis etapus. Galų gale, tai atsitinka, kad mes tiesiog nenoriu pradėti bylos, kuri, atrodo, ketina atsisakyti savo urmu, masto, sudėtingumo ir trukmės. Bet jei padalijote bylą dėl kelių užduočių, tada jo įveikimo perspektyva tampa didesnė rainelės, o ne taip už jos ribų. Be to, tokia taktika leidžia jums įveikti visiškai skirtingas užduotis, valdyti su vidiniu atsparumu ir šventais apskritai;
• Mokykite save laikytis poilsio ir darbo. Galų gale, kartais „Lenza“ yra viso darbo deficito pasireiškimas. Jei jums taikoma, suteikite kūnui tiksliai tiek daug miego ir atsipalaiduoti, kiek reikės absoliučios atnaujinti savo produktyvumą ir efektyvumą. Tuo pačiu metu pasirūpinkite savo kūnu, baliny savo pratybomis ir grynu oru;
• Paimkite save su savo motyvacija, kurio nebuvimas gali sukelti tingines. Ir tai gali būti daroma kaip psichiškai ir fiziškai, pavyzdžiui, pristatyti palengvinimo jausmą baigus užduotį, arba naujų spiritinių gėrimų pirkimo, kuris bus mokamas iš kito atlyginimo;
• Mintyse visada laikykite vaizdą, kaip norite pažvelgti į ateitį, ir kas stebisi atstovauti vaizdą. Ir kuo dažniau susisieksite su šiomis nuotraukomis, o aiškiau bus tikslai, tuo stipresnis bus noras juos pasiekti ir mėgautis pergalėmis. Tai bus stiprus motyvas įveikti tinginumą ir apatišką būseną;
• Visada galvokite apie tai, kokie privalumai suteiks jums nepriklausomą įveikimą. Gali būti, kad vietoj baimės būtina tiesiog rasti būdų, kaip juos įveikti;
• Nepamirškite išgąsdinti su mintimis dėl apgailėtinų pasekmių. Štai ką jūs būsite, jei nesate baigę šio nuobodaus projekto arba nesilaikykite valdymo taisyklių? Paprastai vaizdas «Tabletes», kas gali nukristi ant galvos, padeda stumti asmenį veikti;
• Padaryti vieną užduotį už vieną «Vienišas», Ir tada tinginystė turės kovoti su jumis, bet ne priešingai;
• Aktyviai vizualizuokite, kad džiaugsmingas momentas, kai jūsų darbas bus baigtas, ir užduotis yra visiškai įvykdyta. Įsivaizduokite, kokia uolumas, entuziazmas ir palengvinant jus susidurs su sunkumais, ir koks pasitenkinimas gauna iš parodytos valios valios;
• Prieš pradedant naują darbo dieną ar sunkų darbą, pakartokite apie save lengvai įsimintinu patvirtinimu: «Aš pasieksiu savo tikslą. Turiu pakankamai jėgų ir energijos. Aš padarysiu viską iki galo»;
• Kiekviena kita užduotis suvokia kaip pamoką ar mokymą, kuris jums pridėtų kruopštumo ir padės įveikti Lenzą;
• Viena iš švenčių formų yra įprotis sulėtinti ar vėluoti darbo laiką. Jei nustatote, Kaip. \ T Beat I įveikti stiprią tingumą, nedelsiant pereiti prie užduoties;
• Bendrauti su sėkmingais žmonėmis ir įgyti patirties. Jūs tikrai atkreipkite dėmesį į tai, kad tokie asmenys net neturi pakankamai akimirkų ir tingumo.

Pratimai, padedantys įveikti tingumą

Taigi, arma visa vaizduotė, kurią gamtai suteikė. Įsivaizduokite, kad turite įvykdyti paties darbą, kurio mintis iškelia tuščią dydį ir depresiją. Ir dabar aš įdėti į tai, kaip jūs su visais įmanomu entuziazmu, uolos ir entuziazmo yra imtasi dėl jo vykdymo.

Greičiausiai jūsų vidinis «I» Tai tiesiog netiki tokiu idilišku vaizdu, tačiau tai yra visiškai suprantamas atsparumas, kad vizualizacija neturėtų trukdyti. Užbaigus pratimą, įsivaizduokite, kaip esate patenkinti atliktu darbu ir pagirti save

Tokia galimybė, Kaip įveikti tinginess ir Savarankiška apatija, ji tampa išsamiu artėjančių atvejų sąrašu, kuris turėtų būti įsikūręs iš paprasčiausių sunkumų. Siekiant išvengti stipraus vidinio pasipriešinimo ir spaudimo, pradėkite daryti tai, ką lengvai ir greitai.

Padarė verslą – gyrė save ir išbraukė jį iš sąrašo. Metodiškai atlikti visas užduotis ir džiaukitės nauju vykdymu. Ir netgi reguliariai įdėti poreikį padaryti neplanuotą darbą. Apsvarstykite tai kaip pratimas, kuris padės įveikti apatija ir įprotis vaikščioti.

Atminkite, kad visi šie būdai, kaip įveikti ir išnaikinti tingus, turi tapti jūsų kasdieniniu ritualu, kaip šukavimas ar siela. Tik toks metodas privers su veiksmu, o ne pavojingu pasyvumu. Galų gale, kiekvieną kartą, kai bus naudojami šie būdai, padidinsite savo gebėjimą pagerinti gyvenimą ir laimėti mūšį su savo tinginumu.

Mažieji sovietai

Deja, atsikratykite daugelio tingumo provokatorių. Tai reiškia, kad vietoj aplankyti visus gerai žinomus socialinius tinklus, begalinis stimuliavimas «Leidikas», Paštu paštu ir žiūrėti televizorių reikia daryti kažką naudingo, ir dar geriau – įvykdyti savo tiesiogines pareigas.

Metodiškai ir atvėsinkite visus šiuos «Valgytojai» Laikas, taikant net radikaliausias priemones: išjunkite telefoną buvimo metu biure arba palikite savo tabletę namuose.

Na, jei jūsų noras dirbti visiškai išnyko, tada tiesiog … nieko nedaryti. Uždarykite pleišto pleištą. Sėdėkite budistų vienuolio pozu arba ištiesti ant sofos.

Patikėkite man, po 15-20 minučių turėsite degančio norą daryti bent kažką: pasiimkite knygą arba eikite į arbatą. Čia būtina sugauti šį troškimą, kuris tada tiesiog eina į teisingą kryptį.