Juoko terapija: linksma alternatyva vaistams

MRIBOTERAPIJA – Efektyvus gydymas iš ligų ir streso per džiaugsmingas emocijas. Kas yra terapija ir kaip ji veikia ant kūno – skaityti mūsų straipsnyje

Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime išgirdo pastovią išraišką – «Juokas pailgina gyvenimą».  Kai kurie mano, kad šis įsitikinimas mitas, kiti aktyviai praktikuoja juoko terapiją. Ir dėl to nebūtina dalyvauti specializuotuose kursuose ir magistrantūros klasėse: galite lengvai susidoroti su savo namuose.

Linksmas gydymas kovojant su ligomis

MRIBOTERAPIJA, nes nėra sunku atspėti nuo pavadinimo – gydymo teigiamomis emocijomis. Juokas tikrai suteikia jūsų organizmui teigiamą išsamų poveikį: mažina stresą, išgydo depresiją, valo kvėpavimo takus, normalizuoja kraujo mikrocirkuliaciją, stiprina kūno imuninę funkciją kūno.

Tai ne paslaptis, kad yra visas mokslas, kurio vardas yra geografija. Jau daugelį metų ji įrodo konkrečius pavyzdžius, kad teigiamos emocijos gali geriausiai paveikti fiziologinę asmenį.

Vaikų juoktis – švariausi, natūra ir nuoširdūs. Trys mėnesiai naujagimiai jau gali šypsotis, o pusė gyvenimo kūdikis nemano savo gyvenimo be jo «Attita» Džiaugsmas. Mažasis vaikas gali juoktis iki 300 kartų per dieną! Galbūt šis faktas leidžia augančiam kūnui sukurti teisingai?

Laikui bėgant, asmuo nustoja juoktis taip dažnai, bet jis egzistuoja šis gebėjimas vidutiniškai iki dešimties kartų per dieną. Jei tai neįvyksta, kūnas prasideda įvairios ligos greitai augti. Moterys bus labai įdomios ir tai, kad visavertis prabangos terapija gali pakeisti brangius grožio salonus ir fitneso klubus.

Šiandien Snieguolė sėkmingai praktikuojama pirmaujančių psichologų savo prestižinėse klinikose. Reikėtų nepamiršti, kad ne visi juoko tipai yra vienodai naudingi jūsų vidaus valstybei. Ar grėsmingas, ironiškas ar išsigandęs juokas suteikia jums sveikatos? Ne. Todėl šiandien išmoksime teisingai ir naudosime.

Biologinis juoko naudojimas

Garsus neurologas William Fry prilygino juoko aktą į kvėpavimo takų gimnastiką, taigi mūsų laikui. Pasak jo, kvėpavimo intensyvumas leidžia šviesiai ir viršutiniai kvėpavimo takai visiškai atlaisvinti save.

Šiuo metu žmogaus organizme atsiranda galingas biocheminių reakcijos. Galbūt jūs netikite, bet skambėjimo juokas gali net normalizuoti metabolinius procesus!

Juokas terapija leidžia slopinti sintezę «hormonų stresas» – adrenalinas ir «Hormonų mirtis» – Cortizona. Tuo pačiu metu endorfinai pradeda aktyviai gaminti. Sveikas juokas gali greitai pašalinti protinius ir fizinius skausmus, stabilizuoti emocinę būseną, pristatyti tam tikrą malonumą.

Susipažinkime su kodėl taip naudinga juoktis? Taigi, juokas užtikrina jūsų organizmui šiuos privalumus:

• Pašalinkite neigiamas ir destruktyvus programas;
• Patobulintos endorfinų produktai – «Laimės hormonai»;
• Periferinio kraujotakos normalizavimas;
• Parama gyvybingumui ir fiziniam aktyvumui;
• Metabolinių procesų pagreitis;
• Centrinės nervų sistemos darbo suaktyvinimas;
• Tiesioginė energijos ir linksmo prisotinimas;
• Kenksmingo cholesterolio kiekio mažinimas kraujyje;
• Neaiškių genų galvos skausmo pašalinimas;
• 80 raumenų grupių atsipalaidavimas, Mergijos pašalinimas;
• Kūrybinio mąstymo ir veiklos stimuliavimas;
• Greitas pasitikėjimo savimi ir valios vystymasis.

«Technologija» Juokas

Jei nuspręsite gilinti prabangos terapijos principu ir kaip būtina juoktis teisingai, mes mielai pasakysime apie tai metodus «Merry» Gydymas. Galite pasirinkti specializuotus kursus su specialistais arba atlikite namų metodą.

Yomuliaraus prabangos terapijos mokymas gali būti baigtas net ir banalinių dalykų. Pasakykite draugui anekdotes ir tegul atsakyk į tuos pačius. Nei funn jie bus – tuo geriau.

Ekspertai, kurie vadovauja mokymams, teigia, kad sunku priversti asmenį juoktis, ypač jei jis pasirodė už profesiją «ne dvasia».

Nudžiuginti sultiniu asmeniu, kuris lieka bloga nuotaika, net patyręs instruktorius. Bet mes visi žinome, kad skendimo išgelbėjimas – pačių panardinimo darbas. Pradėkite savarankišką veiksmingą juoko gydymo būdą su peržiūra atsistoti, komedijos šou ir filmai, mėgstamiausio humoristinio monologo.

Geriausias būdas pradėti yra pradėti terapiją su juoko bloga, pavargusi ir intensyvi nuotaika. Šiuo atveju galėsite atkreipti dėmesį į stebuklingą teigiamų emocijų poveikį bendrai bendrai.

Reikia suprasti, kad, kaip ir visi naudingi, maišytuvai terapija yra gera saikingai. Ypač atsargiai, instruktoriai yra tinkami labai susilpnėjusiems žmonėms ir pacientams, sergantiems nestabilia psichine būsena. Galų gale, juokas yra sunku skambinti, todėl sustoti. Ir kai kuriems žmonėms jis gali virsti gamtine isterija, kuri aiškiai nepridės savo sveikatos organizmo.

Kas galėtų būti klasių?

• Klasikinė sniegorinė – atliekama didelėse grupėse iki 200 žmonių arba atskirai. Reiškia psichologinį mokymą naudojant komedijos programas, filmus, spektaklius;
• Joga – Indijos technika, kuri yra pagrįsta dirbtiniu kvietimu į dešinę, vienodą, lengvą juoką. Dažnai lydi klasikiniai pratimai. Baigiasi specialia kvėpavimo takų gimnastika;
• Terapinis klounatas – tai improvizuoti komedijos spektakliai, kuriuos atliko kvalifikuoti gydytojai priešais savo pacientus.

Mokymo programos standartai yra tokia veikla:

• Mokymas išsamiai atsipalaiduoti (tiek fizinis ir dvasinis);
• Juokas terapija (stebėti komedijas, spektaklius ir improvizacijas «Juokinga» šališkumas);
• Kvėpavimo takų gimnastika (mokymasis tinkamas, gilus, sveikas kvėpavimas);
• Šokių ir variklio terapija;
• Veikiančios ir gimnatinę praktiką.

Ji neturėtų daryti prielaida, kad visa juoko terapijos esmė yra banalinio vaizdo ar televizijos programos vaizdas. Jei taip būtų, niekas negalėtų kreiptis į mokymus, nes tokie poveikiai gali suteikti sau asmeniui, kuris turi kompiuterį ar televiziją.

Maišymo terapija yra giliai praktika, kuria siekiama ne tik linksmų emocijų iššūkis, bet ir laikyti juos patys, dirbti savo mąstymu, suvokimu ir psichine būkle.

Turėtumėte susisiekti su juoko terapija šiais atvejais:

• Jūs jaučiate aiškų teigiamų emocijų deficitą savo gyvenime, nuolatinis stresas ir perteklius atėjo pakeisti;
• Jūs esate pasiruošę dirbti savimi ir savo pasaulietišku, tikrai žinote, kad laimė yra vidinė būsena, o laimingo žmogaus dvasinė harmonija negali sutrikdyti jokio neramumo;
• Jūs suprantate, kad visos jūsų pagrindinės problemos nėra teigiamų įspūdžių ir sveikų emocijų;
• Jūs esate pasiruošę išlaisvinti savo kūną ir galvą nuo plombų, nerimo ir įžeidžiančių krovinių;
• Norite pakeisti save ir savo gyvenimą geresniam;
• Jūs ieškote nerivinio būdo išgydyti lėtines ligas, užtikrinti sau sveikatą ir ilgaamžiškumą;
• Jūs nesate drovūs «Kvailumas», Šokių, improvizuoti ir juoktis pašaliečių įmonėje;
• Jūs svajojate rasti pasitikėjimą savimi ir plėtoti turimus talentus.

Jūs nesėksite šiais atvejais:

• Norite gauti panacėją nuo visų problemų, netaikydami šios pastangos;
• Jūs nusprendėte tiesiog išbandyti mokymą, būdamas aistringas skeptikas;
• Esate pasiruošę tik pasyviai stebimi, o ne kurti;
• Jūs nenorite atlikti visų instruktoriaus diegimo;
• Jūs turite rimtų kontraindikacijų ar sunkių sveikatos problemų.

Kas galėtų būti geresnis gydymas, kuris yra pagrįstas džiaugsmu? Juokas terapija yra unikalus būdas atkurti psichinę ir fizinę sveikatą, kurią turite pabandyti!

Ir jei optimistinis mąstymas ir pasitikėjimas yra prijungtas prie jūsų noro, kaip rezultatas – mokymai suteiks jums apsvaiginimo efektą, kuris nėra pasiektas net tradicinių, įprastų būdų.