Kaip visada, būkite geros nuotaikos ir spinduliuokite tikrą džiaugsmą?

Gera nuotaika – kaip tai pasiekti pagal handre? Kokius veiksmus galima imtis siekiant trinti savo sielą ir kūną? Kaip padidinti nuotaiką?

Pastebėjote, kad neseniai praleidžiate geros nuotaikos daugiau ir mažiau? Žinoma, jūs tiesiog pavargote nuo pasaulietiškų rūpesčių, ar pateko į sudėtingą situaciją, kuri šiame gyvenimo etape jums atrodo netirpi.

Paslaptys sėkmingai

Ar žinote pasisekimo ir laimingiausių žmonių sėkmės paslaptį planetoje? Kas atsitiko savo gyvenime, ir nesvarbu, kaip sunku savo likimo posūkius, jie gyvena šūkiu «Tai taip pat praeis!».

Iš esmės, asmens nuotaika negali būti nuolat teigiamas – gyvenime ten atsitinka nieko, ir be to, sugadinti Dvasios vietą gali mažiausias sudėtingas banalumas. Ir tai yra visiškai normali reakcija į sveiką, psichologiškai visavertį asmenį. Bet jei vyrauja „Sullenness“, pyktis ar apatija, tai tikrai turėtų būti kovojusi su kokiais būdais.

Geros ir linksmų nuotaikos šaltinis taip pat gali būti rastas kultūrų renginiuose ir paprastiems pasaulietiškiems malonumams, apie tai, kas monotoniškai ciklo dalykų kartais neprisimena.

Pažvelkime į parinktis, kurios gali suteikti jums puikų energijos toną kasdieniame gyvenime.

Kodėl kovoti su apatija ir liūdna mintis reikia greitai?

Mūsų gyvenimas vystosi kaip galvosūkis, iš milijonų renginių, gerų ir ne labai. Ir mūsų kasdienis gyvenimas yra begalinis stresas streso, rūpesčių, mažų sutrikimų ir kitų parazitinių smulkintuvų dvasinės harmonijos ir psichologinės pusiausvyros.

Jei asmuo jų nesikeičia ir nesistengia pakelti savo nuotaikos sau, anksčiau ar vėliau jis susiduria su rimtomis problemomis, pvz., Lėtiniu nuovargio sindromu ar depresine būsena. Todėl, jei pažymėjote, kad jūsų gyvenime dominuoja pilkos spalvos dažai, ir jūs nustojote nusipirkti įprastą kasdienį gyvenimą «Pleasy», Paimkite savo sielos tonizavimą kuo greičiau.

Geros nuotaikos receptas į «Express Stilius»:

• Atleiskite viską blogai, kas atsitiko su jumis prieš dieną «Nemokamas plaukimas». Jūs Nahamili ir visą dieną nuėjo? Jūs įžeidėte savo mėgstamą ar tiesiog artimą? Kažkas turėjo aplaidumą maždaug kritikuoti savo smegenis, jūs dirbote, o ne žemyn, per pastarąjį mėnesį? Dont būti nusiminusi! Psichiškai užblokuokite visą nusikaltimą kumščiu ir išmesti iš lango. Pasakykite sau «Tegul ši smulkmena yra didžiausia mano gyvenimo trukmė»;
• Pasivaikščiokite ant gryno oro. Ir šiuo metu jokiu būdu neatsižvelgiant į tai! Pabandykite išgauti įdomius dalykus iš vaikščiojimo: žiūrėti aplinkinius žmones, grožėtis saulėlydžiu, apsvarstykite visas gražias gėlių auga parke šalia namų. Ir atleiskite visas blogas mintis iš galvos! Sugauti save dėl to, kad šis akimirkas yra unikalus ir faktas ir neįkainojamas;
• Pabandykite judėjimo džiaugsmą. Išmintingi žmonės nenuostabu, kad judėjimas yra gyvenimas. Ir jei patiriate savo deficitą, nuolat būna sėdimoje vietoje dulkėtoje biure, nenuostabu, kad jūsų nuotaika atitinka šį veiksnį. Ateikite su įprastu klasikiniu apmokestinimu arba tiesiog atlikite bet kokius namų darbus, kuriems reikės jūsų fizinių pastangų. Taigi jūs einate «Biochemija» gera nuotaika, nes ji buvo per motorinę veiklą mūsų kraujyje, kurie greitai sintezuojami «Hormonų džiaugsmo»;
• Padėti žmogui. Tai yra jo reikšmės jausmas, būtinai pagrįstas, dažnai mus pažvelgia į pasaulį kitaip. Jūs neteksite tavęs, jei jūs «Nagi» ant maisto ir suteikti delikates benamių gyvūnams. Jums nereikės, jei vartojate produktus į našlaičius. Ir nieko blogo atsitiks su jumis, jei lankotės rimtai sergančiais žmonėmis klinikoje ar ligoninėje. Atminkite, kad suteikiant dar vieną teigiamą mokestį, gausite du kartus daugiau;
• Ačiū visatoms ir psichiškai pasakyti «dėkoju» tiems, kurie mėgsta. Žinoma, visų žmonių gyvenime yra žmonių, kurie mums padarė ar kažką daro. Bet jums reikia padėkoti ir tiems, kurie atvyko į mus nesąžiningai. Galų gale, tai yra tie, kurie teikia mums pamokas, kurios stiprina mūsų dvasią ir daro mus stipresnę. Manau, kad kas norėtumėte tai padėkoti dabar. Prisiminkite visas naudą, kuri išvedė jūsų egzistenciją. Psichiškai pasakykite man «dėkoju» visiems. Kuo daugiau žmonių bus patikrinta – tuo geriau. Ir apskritai, pasiimkite savęs taisyklę, kad kiekvieną dieną pabudau su dėkingu Dievu ar visatomis visam visam visam visam visam visumui. Jūs galite apsvarstyti aplinkinį grožį, perduoti savo mintis, judėti savo kojomis – tai nėra laimės priežastis?;
• Padaryti ką nors nustebinti. Mes laukiame savo vyro iš darbo? Suteikti jam džiaugsmą ir malonumą grįžti namo. Sugalvokite viską įdomu ir pristatyti jam staigmeną. Leiskite jam nieko nedaryti – ne pinigai yra vertingi, bet dėmesys, priežiūra ir noras pristatyti laimę. Nupieškite įdomų atviruką ar plakatą, padarykite savo koliažą iš bendrų nuotraukų, aklai į amatų pavadinimą;
• Pažvelkite į teigiamą filmą su įdomiu sklypu ir palankiu pabaiga. Tai nereikia būti komedija. Atvirkščiai, verta pasirinkti tokį filmą, kuris šiuo metu atspindėtų savo gyvenimo įvykius. Jei tęsiate apatiją ir stiprią jėgą, ji nebus nereikalinga žiūrėti motyvuojančius kino šedevrus;
• S miego. Vienintelis visiškai laisvas malonumas mūsų gyvenime yra svajonė. Na, pasinaudokite tuo! Ypač jei jūs aiškiai suprantate, kad jūsų nuosmukis yra susijęs su netinkamu ar lėtiniu nuovargiu;
• Aplankykite grožio saloną ar masažą. Bet kokie išvaizda personifikuojami palankūs pokyčiai gyvenime. Kodėl gi ne nuspręsti dėl šukuosenos, kad jau seniai svajojote dabar? Ir jei einate į masažą ir visai «Nužudyk du „Hare One Shot“», Galų gale, tai atneš jums ne tik moralinį, bet ir fizinį poilsį;
• Paimkite kontrastingų sielų. Teigiamas stresas (beje, kuris yra sveikata, ilgaamžiškumas ir laimė) temperatūros skirtumų pavidalu, garantuoja jus nuo pasaulinio šurmulio, išlygina nemalonių minčių ir pašalinti neigiamus pojūčius;
• Laikykite perspektyvą. Kas šiandien gali atrodyti tikra tragedija, rytoj gali sukelti nuoširdų šypseną. Jūsų užduotis yra sukurti nuolatinį perspektyvos jausmą. Pasivaikščiokite sau paprastą tiesą: gyvenimas yra kaip upė, jis nestovi ir nuolat keičiasi. Ir tai reiškia, kad šiandien yra blogai, rytoj tikrai bus geriau. Nenuostabu, kad žmonės tai sako «Rytas yra išmintingesnis už vakarą»;
• Leiskite sau valgyti skanius. Net jei laikote griežtą dietą (kuri savaime gali būti pagrindinis streso šaltinis), leiskite sau mėgautis savo mėgstamu patiekalu. Tai bus puiku, jei jo virimo procesas patenka į savo pečius, ir tada pakviesite ką nors aplankyti pasigirti savo kulinariniais įgūdžiais;
• Pakeisti atmosferą. Niekas nesinaudoja geriau nei keliaujant. Jei turite galimybę išvykti į užsienį – būtinai naudokite jį. Nauji malonūs įspūdžiai neabejotinai suteiks jums puikią nuotaiką ilgą laiką.

Deja, teigiami filmai, pasivaikščiojimai ir knygos nėra pakankamai geros nuotaikos. Galų gale, tai, ką mes manome, yra tik mūsų vietoje. Ir tai yra ši prognozė, kad svarbu iš pradžių keistis, kitaip visos pastangos bus nepagrįstos.

Mes pakeisime pasaulinę šaknį

Kaip sukurti Nuolatinė gera nuotaika?

• Suprasti, kad jūsų problemos yra tai, ką turite viduje. Kasininkas nuo prekybos centro nerūpi, ką mėgstamiausia išmetė jus, todėl ši problema neturi bendros masto. Pakeisti situaciją, pakeiskite savo požiūrį į jį!;
• Šypsena ir būkite malonūs kitiems. Grįžti – dalykas yra sunkus, bet teisingas. Jei visi, aplink jus su potencialiais priešais, problema yra aiškiai ne;
• Nenaudokite problemų. Jei jie išsprendžiami – veikia. Jei netirpi – kokia yra priežastis, dėl kurios jie nerimauja?;
• Mylėkite save ir neleiskite neigiamam savo gyvenime. Taktiškai kalbėkite apie S «Bloodiers», plakti ir pesimists. Neleiskite jiems padaryti neigiamą savo sieloje ir pasaulinėje veikloje;
• Ieškokite savęs. Galbūt jūsų bloga nuotaika yra susijusi su nepasitenkinimu su savo veikla? Na, atėjo laikas daryti tai, ką svajojote apie visą savo gyvenimą!

Kaip visada būti geros nuotaikos? Už tai jums reikia «atleidimas» Aš pats. Atminkite – jūs visada turite dirbti laimės.

Būkite linksmi ir laimingi kiekvieną dieną!