Kodėl turime baisų svajonių?

Baisios svajonės dalyvauja ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Vaikai, kaip taisyklė, po to bijo miegoti vienoje kambaryje, o suaugusieji pradeda iššifruoti baisią svajonę. Ką jie žymi?

Kiekvienas jo gyvenime esantis žmogus pasiekė tokį nemalonų reiškinį kaip košmarai. Jie atliks absoliučiai visus žmones, bet su skirtingais dažniais.  Kartais baisi svajonė ateina po sunkios darbo dienos ir nakties poilsio nesukelia jokių reljefų, ryte ateina karūna ir užsikabinęs. Daugeliu atvejų, normalizuojant nuotaiką, kūno valstybes ir «Situacijos darbe» Blogi sapnai pasitraukia, ir asmuo gali miegoti ir atsipalaiduoti.

Tačiau kartais jie siekia asmenį kiekvieną naktį, palieka nemalonių nuosėdų ir sugadina visą dieną nuotaiką.

Kankina šias vizijas ir mažus vaikus, kurie jiems ir jų motinoms suteikia daug rūpesčių.

Todėl ieškoma atsakymo į klausimą, kodėl žmonės svajonė apie baisias svajones, užima daug mokslininkų ir mokslininkų.

Kas tai yra?

Sapnai – tai viena iš paslaptingiausių ir nežinomų mūsų psichikos sferų. Kodėl ir kodėl mes svajojame apie baisias svajones, pabandykite išsiaiškinti ir mokslininkus, tiek paprastus žmones, kurie reguliariai susiduria su šiuo reiškiniu.

Visi košmarai, kurie ateina pas mus skirtingais gyvenimo laikotarpiais, yra padalyti dėl naktinių baimių ir košmarų, tarp kurių yra keletas skirtumų, būtent:

• Košmarai ateina į žmones greito miego etape, jie turi gana sudėtingą, kartais netgi paini, sklypas ir gali primena visumą «filmas». Pabudimas po tokios svajonės, žmogus prisimena mažai, daugiausia atmintyje, atsiranda nesusijusių takų. Tačiau neapsakomos baimės, depresijos ir siaubo jausmai išlieka ilgai. Tai po tokių naktinių vizijų, kad žmonės pabudo «šaltas prakaitas», su greitu širdies plakimu ir rėkia (t. Iki. Tokioje valstybėje yra galingas adrenalino kiekis);
• Naktiniai baimės yra svajonės, apsilankančios giliame naktinio poilsio etape, dažniausiai maždaug po 2 valandų po užmigimo. Toks «Filmai» trumpą laiką – apie du ar tris minutes ir skiriasi paprastu sklypu. Tačiau naktiniai baimės gali išgąsdinti asmenį bent jau «Viso ilgio siaubo».

Ypač jautrūs žmonės gali likti visą dieną sužavėtas tuo, ką jie matė svajonėje, kuri neigiamai veikia dėmesio ir efektyvumo koncentraciją.

Kurie dažnai mato juos?

Priežastys, dėl kurių ateina naktiniai baimės, dar nėra visiškai įsisteigę, tačiau mokslininkai toliau mokosi šio reiškinio. Žinoma, kad blogai ir nerimą keliantys sapnai yra daug labiau paplitę žmonėms psichologinės krizės metu.

Pagrindinės nakties išvaizdos priežastys «Filmai siaubo» Galiu būti:

• nuolatinis stresas darbe, kuris perduodamas į namų aplinką;
• lėtinis darbas (tiek fizinis ir moralinis);
• Valstybinė depresija.

Daugiau nei kitiems yra tokie blogi svajonės žmonės susiduria su stipriomis nervų ir psichologinėmis apkrovomis. Taip atsitinka, kad tokie žmonės buvo persekiojami daugelį metų «Naktinis filmas».

Ilgai įrodyta, kad košmarų atsiradimo katalizatorius gali būti narkotikų priėmimas ir per didelis «meilė» Alkoholiniams gėrimams ir riebaliniam maistui.

Deja, maži vaikai taip pat mato baisias svajones ir yra labai išsigandęs. Kodėl vaikas gali svajoti apie baisias svajones, nes nėra didelių streso ir problemų darbe?

Baisios svajonės vaikams yra padidėjusio emocionalumo ir įspūdingumo rezultatas, taip pat suvokimo apie didelę informaciją, kuri tęsiasi «Digest» smegenys naktį. Todėl mažieji vaikai turi naktinių baimių ir košmarų yra tiesiogiai susiję su tuo, kad tai buvo vaikas, kuris buvo matęs po pietų ir ką jis patyrė labiausiai pastaraisiais laikais.

Ką daryti ir kaip elgtis?

Visi tie, kurie yra košmarai yra suinteresuoti, ką daryti, jei baisios svajonės nuolat nušautos, nes jie trukdo visiškai poilsiui naktį ir dirbti po pietų. Kaip atsikratyti baisių svajonių?

Žinoma, geriausias būdas atsikratyti košmarų ir baimių yra apskųsti profesionalią psichologą.

Ypač reikalinga tokia pagalba vaikui, kuris kenčia siaubingas svajones. Psichologas padės nustatyti, kas sukelia jų išvaizdą ir pasakys, kaip atsikratyti jų.

Pasak psichologų, košmarai ateina pas mus atkreipti dėmesį į visas problemas, kurios egzistuoja mūsų gyvenime ir reikalaujant nedelsiant sprendimą.

Jei mes nesuprantame, kas reiškia svajonę, kodėl ji ateina ir kaip mes turime veikti toliau, mes nedarome nieko, jis kartojasi dar kartą ir vėl, nuolat priminti esamą problemą. Ir tik po to, kai aptinkama ir pašalinama, galite atsikratyti košmarų.

Jei neleido pakartotinai pasirodyti košmaras, nebuvo įmanoma nusivylimas ir sustabdyti jo išvaizdos priežasčių paiešką. Ir jau svajoja svajones ekspertai rekomenduoja pamiršti ir niekada nepamiršti. Kaip greitai pamiršti baisią svajonę ir pakelti save nuotaika?

Labai paprasta, todėl specialistai rekomenduoja:

• Sužinokite, kaip valdyti savo svajones. Jums reikia pabandyti susidoroti su situacija – pabėgti nuo persekiojimo, nugalėti priešą, sugauti traukinį ir pan.;
• Nedelsiant po pabudimo ir suvokimo, kad košmaras vėl būtų «atėjo» Pasakykite šią frazę: «Kur naktį išeina, grįžkite ir svajokite». Tai padės atskirti naktį ir rytą ir palikti visas patirtis ir baimes į svajonę;
• «Atsiprašau» – Matydamas košmaras, iškart po pabudimo, pasakykite mums apie tai aplink tai ir atlaisvinkite save nuo prisiminimų ir būtinybę aptarti su savimi, o tai nesukels nieko, be to, be dar didesnės painiavos;
• Pabandykite atkurti košmarą realybėje, rekonstruoti bent savo dalį ir įsitikinkite, kad niekas nėra baisus jų nėra tikrai ne.

Virš išvardytų manipuliacijų padės sumažinti baisių svajonių poveikį jūsų nuotaikai, tačiau jie negali užkirsti kelio jų išvaizdai. Taigi šių košmarų priežasčių paieška nėra sustabdyta.

Atminkite, kad naktinis poilsis yra žmogaus kūno normalaus gyvenimo veiklos sudedamosios dalies pagrindas, be jo neįmanoma visiškai dirbti, smagiai, bendrauti su šeima ir draugais.

Norint, kad naktinis poilsis taptų ramesnis ir nėra nerimą keliančių svajonių, būtina kruopščiai pasiruošti: į oro kambarį, pašalinkite visus papildomus daiktus, kurie neturėtų būti miegamajame, pasimėgauti šiltu dušu, skaitykite šiltą dušą gera knyga arba klausytis ramios muzikos.