Gyvenimas savo tempu: kaip planuoti savo laiką sau?

Kaip planuoti laiką savarankiškai arba esamais metodais? Kodėl reikia optimizuoti savo dieną?

Kai buvau mažas, mano mama pakartotinai man pasakė, kad vaikystėje laikas eina labiau matuojamas ir sklandžiai, ir suaugusiam gyvenimui – pažodžiui skrenda. Aš netikėjau, sakydamas, kad šis laikas yra visuotinai pripažintas vienetas, kuris nesveria priklausomai nuo amžiaus. Mano jaunystėje aš susidūriau su žmogumi, kuris pakartotinai pakartojo: «Dabar, jei per kelias dienas buvo daugiau nei 24 valandos, kiek galėtumėte turėti laiko!».

Tai buvo tada, kad pirmosios mintys atėjo apie teisę į patronuojančią pasakojimą. Šiek tiek daugiau oro, pasiekęs 25 metų, susitikau su kitu jaunuoliu, kuris buvo pernelyg rimtas dėl savo metų. Kiekvieną vakarą jis atsisėdo prie stalo, paėmė savo nešiojamąjį kompiuterį, rankeną ir išsamiai nudažė kitą dieną, iki galo iki «Sliers. \ T».

Man gali atrodyti su didesniu snobbery ir pykinimu, jei jis nebūtų vienintelis svoris «Bet» – šis asmuo buvo labai sėkmingas, praleidęs, išmintingas ir surinktas.

Kiek valandų savo dienomis?

Šiuolaikinis gyvenimo ritmas niekam nesaugina, o kartais net jauniausi, energingi ir ambicingi žmonės jaučiasi pavargę seni vyrai, vos pasiekė trisdešimt metų metines. Mes nuolat skubėjome kažkur, mes banging darbe ir neturime laiko atkreipti dėmesį į artimuosius, mes dažnai neturime laiko padaryti tiek daug paprastų, bet labai svarbių atvejų!

Jūs žinote šią situaciją ir jūs esate rimtai siekiama pakeisti jį į teigiamą liniją sau? Tada laiko planavimas yra jums prielaida. Žinoma, girdėjote tvarų pareiškimą, kad mintys yra medžiagos. Ir jei jie yra išdėstyti ant popieriaus, jie yra visiškai įsikūniję per trumpiausią įmanomą laiką.

Mes nepadarėme įvertinti ezoterinių mokymų, bet mes garantuojame jums – su banalinio dienoraščio pagalba galite ne tik gauti daug laisvo laiko, bet ir pasiekti svarbius planuojamus planus, kurių vykdymas, kuriam, atsižvelgiant į aplinkybes , yra atidėtas ilgai.

Jei norite palengvinti gyvenimą ir daugiau produktyvesnių, jums reikės tik optimizuoti savo laiką, todėl mažų koregavimų iki įprastos dienos dienos.

Ir patikėkite manimi – šie pakeitimai jums nebus sunkūs, net ir priešingai: netrukus pateksite į naują gyvenimo būdą ir nesijaučia daug lengviau. Laiko planavimas kaip idealios savireguliacijos būdas yra svarbus žingsnis link daugialypės ir vaisingos sėkmės!

Alpių metodas dienos optimizavimui

„Alpes“ metodas darbo dienos planavimo metu buvo sukurta siekiant padidinti darbuotojų veiklą tam tikruose verslo segmentuose. Šis laiko valdymo galimybė yra tvirtai įtraukta į viešąsias mases, ir šiandien jie aktyviai naudojami «Ne verslas» Žmonės.

Tai padeda daryti tikrai svarbius dalykus, neprarandant laiko savo hobiui, šeimoms ir pramogoms. Programa ir jos metodai yra pagrįsti prioritetų nustatymu. Su juo, idealus darbo laiko planavimas, be ablianų ir «DADLINOV». Išbandykite ir pažiūrėkite į save!

Išsamiai aprašyti Alpių sistemos principus:

• Kitas planas. Pradėti, atlikite dieną planuojamų atvejų sąrašą (ne daugiau kaip 15 pozicijų);
• Paskirstyti veiksmus trijuose sektoriuose: a – svarbi ir netinkama, svarbi, bet ne skubiai, skubiai, bet ne svarbu;
• Apsvarstykite laiką – išsamiai aprašykite, kiek minučių ir valandų galite (arba pasiruošę) išleisti tam tikrus veiksmus;
• Organizuoti «Rėmeliai. \ T». Už kiekvieną darbo valandą, mes garantuojame 10-15 minučių poilsio, kurio metu galite susidoroti su tuo, ką prašau;
• Apibrėžkite rėmas. Jums nereikia įdėti prieš jus antgamtiniais tikslais: stebėkite tik tuos atvejus, kurie visiškai tinka praleisto laiko riboms;
• Įdėkite «PEGS». Tai yra savotiški ženklai labai svarbių atvejų (susitikimai, derybos, apsilankymai), kurie planuojami tam tikromis valandomis ir negali būti perduotos;
• Virėjas «Pleistras». «Pleistras», arba. \ T «RAM» – tai yra greitos bylos, kurias galima realizuoti netikėtai «idliškumas»;
• Organizuokite dienos sudėtį. Sukurkite visą dieną pradėti jį su svarbiausiais atvejais ir apdaila – šviesa ir greita.

10 Pagrindinių laiko planavimo taisyklės

Jei nuolat nenorite sekti jokios konkrečios planavimo laiko programos, rekomenduojame jums parengti savo! Tačiau jis turi būti grindžiamas auksinėmis savireguliacijos taisyklėmis. Apskritai, savidisciplinos metodas yra įsitikinęs žingsnis link pagrindinių gyvenimo tikslų.

Gerai organizuota asmenybė yra greitesnė nei kiti, kad pasiektų karjeros aukštį ir padidina didelį kapitalą, įgyja gebėjimą dirbti savimi ir gyventi pagal jų taisykles.

Aukštos kokybės planavimo principai yra paprasti, jų vykdymas nereikalauja jums papildomų jėgų. Priešingai – atleis jus nuo nuovargio ir nuolatinio pojūčio «Dischirements». Gyvenimas gali būti optimizuotas tiesiog be trifling išlaidų. Už tai jums reikės tik kontroliuoti savo reikalus.

Pagrindinio laiko planavimo metodai:

• Laiko planavimas su popieriaus dienoraščiu – geriausias savidisciplinos pasirinkimas! Pirkite sau gražų garso užrašų knygą, kurioje kasdien ketinate planuoti ateinančią dieną. Rašykite apie juos kompetentingai, gražiais ir švelniai. Pagalvokite apie kiekvieną dalyką neužklijuoti savo smulkmenų. Rašydami planą, fokusuokite ir neskubėkite. Galima naudoti elektroninį organizatorių, tačiau, kaip rodo praktika, tokie metodai yra prastesni už rankinį metodą;
• 70/30 metodas – geriausias pradedantiesiems. Tai reiškia, kad planuojate 70% savo laiko ir 30% – leiskite jam. Iš pradžių negalėsite nudažyti visą savo dienos detales, ir su tokiu bandymu a priori pažeidžia konkrečių veiksmų planą;
• Atlikti svarbiausius reikalus prieš pietus (14.00) taip, kad vakare nuovargis nesumažina jūsų veiklos našumo vėliau;
• Parašykite vakare. Jie sako, kad vakare ryte yra išmintingesnis. Bet ne laiku! Žinoma, nebūtina stengtis skubėti namo, ir, vos važiuojant aplink, paleisti už rankenos ar pieštuko. Po darbo, vaikščioti, kruopščiai galvoti apie tai, ką pavyko padaryti šiandien, ir kad jums reikia turėti laiko daryti rytoj. Jūs galite prisiminti kažką, ko norėjote seniai padaryti, bet vėlesniu laikotarpiu atidėtas atidėtas;
• Suplanuokite realistišką. Žinoma, rytoj Holivudo skrydį – 6 – tai gera idėja, bet vargu ar yra vienintelė vidurkis. „Grand“ tikslai įrašomi į kitą nešiojamąjį kompiuterį. Laikas jiems taip pat gali būti suplanuotas, bet tai turėtų būti erdvinis;
• Poilsio – svarbus produktyvios dienos aspektas. Net jei darote visus planus, bet jums nebus atsipalaiduoti ne minutę, grįšite namo valstybėje «Kažkas citrina» Ir jūs negalėsite gauti jėgos kitą dieną. Todėl jo našumas gerokai sumažės;
• Nustatyti laiką (pvz., Pietus), kuriame jūs galite būti vieni su jumis, visiškai tylėjant. Išeikite iš biuro pasivaikščioti, palaukite, kol kolegos eina į kavinę, žodžiu naudokite bet kokias priemones, skirtas likti vieni ir poilsio 10-15 minučių;
• «Frakcinis metodas» Gerai ne tik maistui, bet ir didelėms užduotims. Atlikti juos mažus «porcijos. \ t»;
• Atsikratykite Klama. Daiktai, kurių mes nenaudojame, tik jūs atimsite savo darbo vietą ir sukursite fustge jame. Ant jūsų stalo yra KIP knygos, į kurią jūs ilgai nesulaukėte? Pagalvokite apie tai, kokio vaidmens jie atlieka, ir kodėl gi ne pašalinti juos į spintelę, atlaisvindami save «oras»?;
• Pareikšti sveiką ir aktyvų vaizdą gyvenime. Leiskite savo planams bent kartais pasirodo bėgimas, kontrastingas dušas arba trivialus įkrovimas. Tai darydami ryte, kiekvieną dieną įkraunate energiją ir dirbate!

Planuoti savo darbą ir asmeninį laiką, galite pasiekti savo «Big» tikslai, rasti laiko mažoms šeimos džiaugsmams, dirbti be abrazų, miegoti naktį ir net skleiskite tam tikrą pinigų sumą. Linkime jums produktyvaus gyvenimo būdo ir dirbti tik džiaugsmu!