Nuotaikos ir chemija

Žmonės, atrodo, yra jų nuotaika ir emocijos. Tiesą sakant, jų elgesys priklauso nuo hormonų organizmo gamybos. Dėl malonumo serotonino ir endorfino centro

Emocijos žmonės išreiškia įvairiais būdais. Kai kurie sparčiai džiaugiasi visais smulkmena, spinduliuojančia energija ir užkrėsti ją poilsio. Kiti reaguoja į didžiulį sėkmę. 

Chemija arba harcacter?

Manoma, kad emocinių reakcijų pobūdis priklauso nuo temperamento. Ir temperamentas yra nustatomas pagal specialių medžiagų gamyba: neuropeptidai ir neurotransmiteriai. Jie vadinami hormonų džiaugsmu.

Šie cheminiai junginiai:

• prisidėti prie emocinio kėlimo;
• sumažinti skausmą;
• Stimuliuoja malonumo centrą. 

Yra žmonių, kurie nuolat yra nepatenkinti. Ir nėra kaltės šiame – jie turi hipofizės liaukų nepakankamai medžiagų, kurios padeda jaustis laimingam.

Aplink palyginti su nuolat susijęs veidas, venkite bendrauti su tokiais žmonėmis, nežinodami, kad jie yra tikrai blogi.

Jie chroniškai jaučiasi kūno tepimą, mažos problemos gali juos paversti depresija. Jei nesėkmės yra didelės – jie turi minčių apie savižudybę.

Ligos perduodamos sunkiai. Imunitetas mažas ir mažiausias nedarbingumas ilgą laiką sukrauti lovoje. 

Endorfinas

Endorfinas gaminamas hipofizėje. Šis smegenų skyrius yra Cranialinės dėžutės viduryje įduboje, kuri vadinama Turkijos balneliu. Nuotaika priklauso nuo to, kiek iš šių naudingų medžiagų buvo sintezuojamos ir atskirtos į kraujotaką.

Pabrėždamų metu endorfinas normalizuoja kūno būklę, skatina imunitetą.

Džiaugsmo ir laimės hormonas, mesti į kraują, jo veiksmuose organizme primena narkotikų opiatą. Po jo gavimo asmuo patiria euforijos jausmą – «skrenda debesyje».

Yra laimės hormonas ir endorfino džiaugsmas taip:

• Anestetika;
• blokuoja bado jausmą;
• Padidina atsparumą stresui. 

Endorfinas yra užblokuotas:

• infekcinių ligų metu;
• Endokrininės sistemos ligos;
• su lėtiniu nuovargio sindromu;
• Lėtinėje alkoholikai. 

Hormono atidarymas įvyko aštuntajame dešimtmetyje Amerikos mokslininkai, ir jie iš karto bandė «auga» Ši medžiaga yra dirbtinai, tada padidinti jo turinį organizme.

Tai pavyko, bet ..

• Žmonės greitai pripratę prie narkotiko ir sumažėjo lūžimo dozė, tai buvo sunkesnė už morfino atsisakymą;
• Šalutiniai veiksmai organizme pasirodė esanti daug. Pavyzdžiui, smegenų veiklos sumažėjimas, sumažėjusios hipofizės. 

Šiuo metu analgetika yra prieinama pagal dirbtinę endorfiną. Nuo «Vaistinė» Pagerinkite hormono sintezę padeda B ir C grupės vitaminų, mikroelementų fosforo ir cinko. 

Serotoninas

Serotoninas nėra lengvas hormonų džiaugsmas. Jis atlieka organizme daug svarbių funkcijų, tarp kurių yra pagrindiniai – perduoti impulsus tarp nervų ląstelių. Jis gaminamas smegenyse – cišeloidiniame liaukoje, kuri yra tarpinės smegenų dalis.

Tada hormonas yra sintezuojamas žarnyne ir po to jį platina trombocitai pagal kūną. 

Papildomos funkcijos serotonino džiaugsmo hormone – atsakomybė už:

• arterijų slėgio rodikliai;
• ramus miegas;
• lygis ir atminties talpa;
• Emocinės reakcijos;
• kraujo krešėjimas;
• dirbti sklandžiai raumenys. 

Serotonino trūkumas padidina šlapimo pasirinkimą, gali sukelti kūdikio mirtį miego metu ir sukelti žarnyno obstrukciją. Tačiau šio hormono perteklius taip pat neigiamai veikia kūną. Jo perprodukcija slanda lytinę funkciją. 

Diagnozuojant pilvo ertmės karcinidinius navikus, bandymas atliekamas nustatant serotonino koncentraciją kraujyje. Pusė tokių charakterių navikų aptinkama naudojant serotonino testą. 

Jis vis dar nežinomas, serotonino lygis sumažinamas, kai depresija arba jo lygio sumažėjimas sukelia priespaudą. 

Valdoma nuotaika

Kaip padidinti džiaugsmo hormonų sintezę?

• Reikia klausytis malonios muzikos. Teigiama emocinė patirtis padeda organizmui didinti jų vystymąsi;
• Endorfino pedagogai yra seksas ir nauji įspūdžiai. Žinoma, vienas iš kitų nepakeičia, bet jei šiame etape nėra antros pusės, gali suteikti malonias emocijas, galite eiti į kelionę ir palepinti save su neįprastais kraštovaizdžiais;
• Teigiamai veikia džiaugsmo fizinės krūvio hormonų gamybą. Tiesiog reikia atsižvelgti – jei mokymas bus išnaudotas, jų poveikis bus atvirkštinis. Nuotaika pablogės;
• Kad serotonino sintezė nesumažina, būtina pabandyti rasti kažką gero net sunkiomis akimirkomis. Reikia išmokti galvoti teigiamai. Be to, hormonų gamyba yra malonumas padeda pasinerti kūrybiškumu;
• Reikia normalizuoti mitybą. Malonumo hormonai yra «Vaistinė» Naudingos medžiagos ir produktai. 

Laimės produktai

Žinoma, hormonai grynos formos produktuose negali būti.

Bet jie turi specialią aminorūgščių rūgštį – triptofaną, iš kurios po sintezės jie susidaro:

• Dauguma viso hormonų džiaugsmo yra šokoladoje. Bitter tamsiai aminorūgšties triptofano veislės daugiau, baltame šokolade, tai praktiškai nėra;
• Džiovinti vaisiai: figos, razinos, kuraga;
• Pieno ir pieno produktai. Dauguma visų triptofano ir L-fenilalanino yra kietų sūrių, ypač – Rocfort sūris;
• Pomidorai ir saldžiosios bulgarų paprikos;
• Riešutai, ypač migdolai;
• Žalieji. Jai, nuo požiūrio į vitaminų B ir triptofano turinį, galite įtraukti visus žaliuosius produktus, kuriuos galima valgyti: nuo žolės: krapų, petražolių, cilantro ir kitų dalykų, į kivią. Nepamirškite apie žalias daržoves, kurios auginamos vidurinėje juostoje: agurkai ir brokoliai kopūstai. Beje, brokoliuose, pagrindinis jodo kiekis ir be jo yra sunkus darbas;
• Avižiniai. Tai padeda organizmui atnešti šlakas ir toksinus, kad jis galėtų nukreipti savo jėgą dėl hormonų reprodukcijos, padedant išlaikyti gerą nuotaiką;
• Braškių yra puikus antidepresantas, stimuliuoja endorfino gamybą ir stiprina lytinį troškimą, kuris savo ruožtu padeda padidinti šio hormono sintezę. Nenuostabu, kad braškės yra žinomas afrodiziakas. 

Kokiuose produktuose galite rasti džiaugsmo hormoną?

Sąrašas būtų neišsamus, nepaminėdamas mažai riebalų mėsos veislių:

• Colcatin. Jame yra daug naudingų medžiagų, kurios tiesiogiai gerina smegenų ir žarnyno darbą: vitaminai B6, B12, C ir RR, fosforo, fluoro, mangano, kalio, geležies;
• Avinėlis – jis turi tą patį kompleksą ir papildomai vitamino E, jodo, kalio, fluoro, magnio;
• Ne bloga galimybė yra jautiena. 

Tačiau optimali mėsa, skirta didinti nuotaiką, yra Turkijos mėsa. Tai yra pantoteno rūgšties šaltinis, kuris yra kartu su triptofanu, padeda sintezuoti anti-streso hormonus. Be to, jo sudėtyje yra aminorūgšties fenilalaninas, transformuojantis į dopamino kūną.

Tai taip pat yra malonumo hormonas, kurį jis gamina antinksčių liaukos ir yra atsakingas už tokį jausmą kaip meilė. 

Tai dar kartą įrodo, kad visi jausmai ir emocijos priklauso nuo darbo «Chemijos laboratorija», kuri nuolat veikia žmogaus kūne.