Jodinėjimo sporto nauda ir žala vaikams ir suaugusiems – kur geriau lankyti jojimo sporto pamokas?

Jojimo sporto nauda ir žala vaikams ir suaugusiems „Lady-Magazine“.Com

Jojimo sportas ir jodinėjimas šiandien yra populiarūs šiandien. Jų aktualumas sukelia sveiką gyvenimo būdą, kuris yra raktas į stiprią ir sveiką kūną. Nepaisant kontraindikacijų, ne tik suaugusieji užsiima jojimo sportu, bet ir vaikams. Apsvarstykite, kokie naudingi žirgai yra naudingi, kur tai padaryti sportui ir kaip pasiimti įrangą.

Nepaisant teigiamų akimirkų, jojimo sporto ir net įprastas pasivaikščiojimas gali būti pavojingas. Sąrašo kontraindikacijos:

• Net paprasto žirgų pasivaikščiojimų metu, asmens širdies plakimas greitai ir greitai pakyla. Jei turite širdies ligą ar kenčia nuo arterinės hipertenzijos, jojimo važiavimas yra griežtai draudžiamas.
• Nuo vairavimo ant arklio, neįmanoma išvengti purtant, tada arklys yra pavojingas žmonėms, kurie išgyveno insultą, taip pat tiems, kurie yra linkę trombozės venose ar tromboflebitį.
• Nedarykite įprastų žirgų, einančių į tuos, kurie turi šlaunies zonos ligų ir mažos dubens aukos, nes jie dalyvauja arkliams. Jei nepaisote šio elemento, mokymas ir važiavimas gali sukelti ligų pasunkėjimą.
• Atsisakyti važiuoti žirgais ir nėščioms moterims dėl to, kad klasių apkrova eina į pilvo ir paha raumenis.

Įranga jojimo sporto – pasirinkti tinkamus drabužius žirgais ir jojimo sporto

Ką reikia važiuoti drabužiais?

• Kelnės turi būti siuvamos iš natūralaus audinio, kuris būtų ant vairuotojo pavidalo ir tvirtai pritvirtinkite prie arklio. Jie gali būti siuvami nuo suede.
• Jumper arba striukė taip pat turėtų nupjauti figūrą, pabrėžti savo figūras ir malonę, bet jokiu būdu šaudyti judesius.
• Viršutiniai drabužiai gali būti bet kokie, priklausomai nuo metų laiko. Tinkamas lietaus arba kailio yra tinkamas, pageidautina neįmanoma.

Kokie drabužiai nėra tinkami klasėms:

• Džinsai. Taip, jie yra glaudžiai greta kojų, bet jie mesti judesius ir paprastai gali ganyti kojų vidinę siūlę.
• Sporto kelnės taip pat gali būti įdėti į jodinėjimą. Audinys, iš kurio jie yra sukurti, sudaro raukšles. Tuo pačiu metu pėdos bus neteisingoje padėtyje.
• Bet kokios kelnės su storomis siūlėmis.

Norėdami pasirinkti batus dėl jodinėjimo ir žirgų sporto, verta atkreipti dėmesį į:

• Garot vietos. Jis turėtų būti aukštas ir pasiekiamas kelio, kad tvirtinimo detalės iš maišytuvų netrukdė. Yra crag – specialūs viršūnės, kurios ant trumpų batų.
• Kulnas. Batai gali turėti nedidelį kulną. Tai bus papildoma parama ir išspręs koją.
• Medžiaga, iš kurios yra pagaminti batai. Verta pirmenybė gamtinėms medžiagoms. Puikus variantas bus ne tik odos ar zomšiniai batai, bet ir guminiai. Jie yra skirti žmonėms užimti ir dirbti troškinimuose.
• Tvirtinimo detalės ant batų. Atkreipkite dėmesį, kad geriau pasirinkti batus ar batus be tvirtinimo detalių, sagčių ir dviračių. Jei vis dar yra žaibas ant batų, tada jis turėtų būti už lauko nuo arklio.

Kiti ekipai, kuriuos reikia įsigyti:

• Būtinai nusipirkite šalmą. Tai labai svarbu, nes jis apsaugo vairuotojo galvą kritimais. Be to, jūs tikrai nebus leista.
• Galite įsigyti ir pirštines. Jie išgelbės jūsų delnus nuo trinaus. Gali būti siuvami iš odos, audinio arba susietos su vilna. Svarbiausia yra tai, kad galite perkelti pirštus į juos ir perkelti šepetį.

Jodinėjimo ir žirgų sporto saugos įranga – kaip išvengti sužalojimų ir problemų?

Norint ne kentėti, vairuotojai jojimo pasivaikščiojimu ar sportu turėtų žinoti ir laikytis saugos taisyklių. Išvardinkite pagrindinius reikalavimus:

• Arklys visada turi eiti aplink priekyje.
• Reikia sėdėti ant arklio kairėje pusėje.
• Prieš laipiodami gyvūną, verta patikrinti pogrupio būklę ir pasiimti atsitiktinio ilgio.
• NEGALIMA PRADĖTI ROINS, valdyti žirgą ramiai, švelniai, neskubėkite.
• Jei judate stulpelyje, tada stebėkite atstumą. Atstumas priešais pėsčiųjų žirgą turi būti ne mažesnis kaip 3-4 metrai.
• Neperkelkite prieš vaikščiojimo vairuotoją.
• Jei pastebėjote kliūtį į priekį – automobilį ar šunį – užfiksuokite trumpesnį ir nuraminkite gyvūną, pasikalbėkite su juo.
• Neišimkite viršutinių drabužių, sėdi jojimo.
• Miego nuo arklio jums reikia įdėti į kairę pusę, mesti abi ašaras, bet ne išleisti iš priežasties rankų.
• Griežtai laikykitės instruktoriaus reikalavimų.

Kur geriau vartoti jojimo pamokas ir kiek kainuoja – pasirinkite treniruotės vietą jojimo vaikams ir suaugusiems

Verta žinoti ne tik mokymo išlaidas, bet ir kiekvienos rūšies jojimo sporto ypatumus. Apsvarstykite, kur galite išmokti į šį sunkų atvejį:

• Jojimo mokyklose. Čia yra ne tik suaugusieji, bet ir vaikai nuo 2 metų. Vaikams daugelis programų pateikiamos su individualiu ir kolektyviniu požiūriu, skirtas išlaikyti Zhozh ir gimnastikos ir akrobatinių gebėjimų kūrimą. Suaugusiems pridedama fitneso technika. Vienos stebėjimo sesijos mokyklose kaina svyruoja nuo dviejų iki keturių tūkstančių rublių. Plius mokyklos klasės – vairuotojai gali dalyvauti konkursuose.
• „Horse Club“. Čia bus laimingi su suaugusiais. Asmeninis treneris surengs pagrindinę jojimo veiklą, konkurentą ir kainas. Beje, arklių klubuose pateiktos paslaugos, kurios yra retas – hipoterapija, jojimo teatras, nuotraukų sesija, taip pat atostogų organizavimas ir jodinėjimas. Mokymo išlaidos nuo 2,5 tūkst. patrinkite.
• Privatūs instruktoriai. Atkreipkite dėmesį į individualų požiūrį. Vienos klasės kaina – nuo 3 iki 5 tūkst. Rublių.