Sportinis polių šokis: plastika, fitnesas, sveikata
Kokie yra šokiai ant poliaus? Skaitykite „Lady-Magazine“.Com Apie šokių funkcijas ant pylono. Sužinokite apie drabužių sporto šokio prie polių, kontraindikacijos. Žiūrėkite vaizdo šokio pamokas ant pylono
Šiandien mes manome su jumis realaus, nuoširdaus ir intriguojančio šokių tema – šokti ant pilono ar polių šokio, kuris leidžia jums įgyti ir įgūdžius moteriškumo ir seksualumo ir geros fizinės formos.
Kas šoka ant pilono? Kokie drabužiai reikalingi? Kaip valdyti savo kūno valdymo metodą profesionaliu lygiu? Tai ir daug daugiau žiūrime į toliau.
Kas yra sporto šokiai ant pilono?
Šokis Pilon – tokio tinkamumo derinimas Choreografijos elementai ir šeštoji akrobatika. Pylonas vadinamas polių ar šautuvu, ant kurio dirba šokėjas.
Auksciausias lygis Pylonas naudojamas akrobatiniams gudrybėms, vidurkis – dėl sukimosi ir mažesnis – plastikams ir raiščiams.
Vaizdo įrašas: šokis ant poliaus
Pats šokis susideda iš Sudėtingų elementų rinkinys Su sklandiu perėjimu nuo vienos į kitą, kuriai reikia aukšto ištvermės, lankstumo ir plastiko.
Artalis taip pat yra didelis pliusas. Kadangi šokis vyksta su muzika, sveikintina «Komunikatas. \ T» su auditorija, kuri padidina vertinimo lygį konkursuose. Kaip ir bet kuriame sporto šakoje, šokdami ant pilono, svarbu, kad būtų galima traukti kojines ir ištiesinti savo kelius.
Šokių nauda ant stulpų ir kontraindikacijų sporto šokių ant pilono
Geras tempimas, įtemptas pilvas ir nugaros raumenys renkantis šį šokį. Šokių įgūdžių ugdymas, savikontrolės įgūdžiai – vis labiau pritraukia mergaites į studiją šokių ant stulpelio.
Kontraindikacijos klasių šokiai ant poliaus yra:
- Problemos su vestibuliariniu aparatais ir slėgiu. Daugybė posūkių gali sukelti pykinimą ir galvos svaigimą;
- Nutukimas 1Y laipsnis ir aukštesnis. Perkėlimai žemyn galai gali pakenkti kūnui;
- Širdies, stuburo ir sąnarių ligos dėl netolygių apkrovų;
- Kulkšnies ar kelių savybės.
Sporto šokių organizavimas polių – įranga, drabužiai šokiams ant pylono
Ką suknelė? Tai yra vienas iš svarbiausių klausimų, kuriuos turėtumėte atidžiai išnagrinėti į mokyklos šokius į polių.
Šokių drabužiai ant pylono turi būti pirmiausia, Patogus ir patogus, ne šaudyti judesius.
Jūsų poreikiams klasėms:
- Viršuje arba mike (Rankos, pečiai ir skrandis turi būti atidaryti).
- Trumpi šortai (Legys, kelnės ir kelnės stumkite ant pilono, todėl netinka).
- Avalynė.
Jūs galite padaryti:
- Barefoot – šiuo atveju bus matoma nosis;
- Choreographic Soft Balete – kojinės, pėdos, kėlimo ruožai. Daugeliu atvejų jie neturi šaudyti. Ilgas, galite plauti į rašomąją mašiną;
- gimnatiniuose tarifuose. \ t – atrodo labai estetiniai, plaučiai;
- Jazzove ir specialiuose sportbačiuose šokiams – jie yra patogūs naudoti, bet sveria koją;
- Rutuliniai batai – jie yra lengvi, patogūs, kojinės yra gerai.
- Kaip aukštos kulnų batai ar platforma (juosta) – jie ir toliau paruošs šokėjus. Su neatsargiu judėjimu ant kulnų, dažnai yra dislokacijos ir tempimas, kojos staiga juda iš platformos pusėje ir konvertuojama.
- Naudokite įprastas kojines Nedice taip pat nerekomenduojama, nes naujokai šokėjai kojos taip pat palaiko. Kojinės bus Scalle, ir visa apkrova bus į rankas.
- Rekomenduojama naudoti specialias pirštines Sporto šokiui Pilonyje. Jie apsaugo rankų odą nuo trina ir kukurūzų, neleis stumdytis.
Vaizdo šokio pamokos Pilon
Kviečiame jus susipažinti su „Dance“ vaizdo pamokomis „Pylon“ pradedantiesiems
Vaizdo pamoka 1: šokis ant pylono – statinio
Vaizdo pamoka 2: šokis ant šešių – pagrindiniai judėjimai
3 vaizdo pamoka: Pede šokis yra paprasčiausias judesiai
Galima daryti išvadą, kad polių šokis arba šokis ant pilono yra panašus Aktyvus sporto šokis, Taigi I Geras motyvatorius turėti gražią ir sveiką kūną.
Ir gebėjimas dalyvauti įvairiuose varžybose šokiame ant poliaus ir plėtoti tiek mūsų šalyje, tiek tarptautiniu mastu, daro tai visuose naujiems ir naujiems sporto šakoms.
Sportas ir gražus kūnas!
