Žiemos sportas vaikams – kuris iš jų tinka jūsų vaikui?

Kokią žiemos sportą vaikams? Slidinėjimas, San Sport, Snowboarding. Ledo ritulys, Bobsley, figų čiuožimas vaikams. Patarimai.

Vaikas jau puikiai susiduria su mentele, pastato sniego rūmus sniego lazdelėmis, entuziastingai klesti ant ledo čiuožyklos bandant išlaikyti pusiausvyrą ir užtikrintai ruožus slidinėti parduotuvėje? Ar atėjo laikas pristatyti Karapuz su žiemos sportu?

Taip pat žiūrėkite: Kada ir kur siųsti vaiką sportuoti, taip, kad nepraleistų profesionalios sporto karjeros galimybės?

Šaltas visiškai nesikiša aktyviam poilsiui, ir tai padaryti žiemą, tai yra būtina eiti į Alpes. Vaikai, užsiimantys žiemos sportu, paprastai turi labiau išvystytą ir stiprią kūno kūną ir skirtingas ištvermei. Taip pat žiemos sportas prisideda prie valios vystymosi, koordinavimo ir drąsos.

Kokie žiemos sporto tipai egzistuoja?

Dauguma žiemos sporto rūšių yra ekstremalus (slidinėjimas, Naurbomb, snieglenčių sportas ir kt.). Ir išimtis čia daro slidinėjimą, roges ir čiuožyklą.

Taip pat žiūrėkite: Kaip pasirinkti vaiko sporto skyrių ar mokyklą, kad išvengtumėte sukčiai ir klaidų?

Ledo ritulyje, žalos laipsnis taip pat yra labai didelis, nors jis nėra laikomas ekstremaliu sportu. Likusi rūšys apima įveikimą kliūčių ir didelės spartos nusileidimų.

Slidinėjimo kategorijos:

• Orientacija;
• Boreboard;
• Šokinėja iš tramplino;
• Slidinėjimo lenktynės;
• Nuokalnė;
• Slalomas (tas pats greitas keitimas, tik su kliūtimis).

Pirmasis ir ketvirtas yra labai lengvas gali būti organizuojamas netoli miško. Svarbiausia yra būti pažįstama. Lenktyninių valcavimo kelias.

Populiariausios slidinėjimo sporto kategorijos:

• Skibordas (mažas maksimalus greitis, trumpi atstumai, važiavimo trumpais slidėmis – geras tiems, kurie yra tik pradedant);
• Slidinėjimo turai (kolektyvinis pakėlimas ant šlaito);
• Snieglenčių sportas (didelės spartos nusileidimas ant sudėtinių medžiagų gabalo);
• Tweint (nusileidimas dideliu greičiu su sudėtingais šlaitais);
• „Backcantry“ (pakėlimas ant laukinio nuolydžio ir tolesnio nusileidimo iš jo);
• Slidinėjimo alpinizmas (nusileidimas be takelio).

Slidinėjimas vaikams

Abiejų lyčių slidinėjimo vaikams jau pasiekiama nuo 5 iki 6 metų. Jie leidžia jums pakelti vaikus labiau pasitikintys savimi, pažadinkite jų varžybų dvasią ir mokyti tinkamą požiūrį į pergales ir pralaimėjuses. Medicininiu požiūriu slidinėjimas yra naudingas vaikams, nes be išimties raumenų grupės dalyvauja mokymo procese.

Slidinėjimas prisideda prie vaiko vystymosi tiek medicininiu požiūriu ir psichologiniu ir socialiniu požiūriu. Pagrindinis dalykas čia nėra priversti kūdikį mokyti ir kompetentingai pasirinkti įrangą.

Privalumai Slidinėjimo vaikams:

• Tinkamas kvėpavimo formavimas;
• Grūdinimas;
• Vestibuliarinių aparatų kūrimas;
• Širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimas;
• Gerinti kūno veikimo ir tono ištvermę;
• Raumenų kūrimo pėsčiomis ir spaudos stiprinimas.

Snieglenčių sportas vaikams

Tokio žiemos sporto rūšies kaip Snieglenčių sportas, ir berniukai ir mergaitės gali užsiimti septynerių metų amžiaus. Privaloma sąlyga ankstesnėms klasėms – stiprios vaiko kojos. Galų gale, šis sportas apima manevravimo buvimą ir palaikykite pusiausvyros valdybą.  Snieglenčių sportas prisideda prie pasitikėjimo vaikais savo sugebėjimų vystymuisi ir yra puiki galimybė jų socialiniam bendravimui. Žinoma, šiame sporte geriau susidoroti su treneriu. Jo slaptas vadovas prisidės prie slidinėjimo technologijos tobulinimo ir padės išvengti žalos.

Vaikų snieglenčių privalumai:

• Širdies ir kraujagyslių sistemos plėtra;
• Kvėpavimo sistemos plėtra;
• Metabolizmo gerinimas;
• Veršelių raumenų ir keturkampių stiprinimas;
• Gerinti pusiausvyros jausmą;
• Judėjimų koordinavimo plėtra;
• Pilvo spaudos stiprinimas.

Kontraindikacijos snieglenčių sportui vaikams:

• Padidėjęs kaulų trapumas;
• Astma.

San sportas

Sanyan Sportas yra didelės spartos nusileidimas nuo šlaitų ant gatavos bėgių ant vienos ir dvigubos rogės. Neprofesionalūs saulėtiniai sportiniai vaikai gali būti užsiimami per keturis ar penkerius metus.

Saulėtas sportas:

• Naurbanas;
• Skeletas;
• Bobsled.

Ledo ritulys

Šis žiemos sporto rūšis yra žinoma visiems. Kaip ir jo tikslas – atsiųskite ritulį į priešininko tikslą. Ledo ritulyje, galite žaisti visiškai bet kokiu rinkiniu. Jūs netgi galite užpilkite savo žaidimų aikštelėje, kiek šiuolaikinių tėvų daro, rūpintis savo vaikų vystymuisi. Svarbiausia yra pakankamai «Maži žmonės» Dvi komandos.

Galite duoti vaikui ledo ritulyje nuo devynių metų. Nors įdėkite berniuką ant riatavimo ir jau galite jam suteikti lazdą nuo ketverių metų. Ledo ritulys reikalauja, kad vaikas tokius duomenis kaip tinkamą svorį, kūno ištvermę ir ekstraverto pobūdį. Tai yra, vaikas iš pradžių turi būti sukonfigūruotas bendrauti su žmonėmis ir gebėjimu žaisti komandą.

Kontraindikacijos ledo ritulio vaikams:

• Jungiamojo audinio problemos;
• Raumenų ir kaulų sistemos ligas;
• Širdies ir kraujagyslių problemos.

Dailusis čiuožimas vaikams

Mergaitės rekomenduojama pradėti čiuožti nuo 6 metų. Berniukams – per metus ar dvi dienas. Nors galite lengvai stovėti ant riatavimo, kai Karapuz išmoko pasitikėti savimi ir vaikščioti. Žinoma, tėvų buvimas šiuo atveju yra būtina sąlyga. Garbanotose riedutėse glaudžiai padengia vaiko kililystopinėmis sąnariais ir sumažina jų sužalojimo riziką, kad jie galėtų būti įdėti į tokius ledo čiuožėjus anksčiau nei ant ritulio ar čiuožimo. Taip pat verta paminėti kitą paveikslų riedmenų peilių struktūrą – jie yra stabilesni ir mažiau pavojingi.

Verta prisiminti, kad figūros čiuožimo technika yra sudėtinga užduotis kūdikiui, bet čia sužinoti, kaip čiuožti ir suprasti šio sporto pagrindai – gana realus. Be to, atsižvelgiant į gero trenerio nurodymų suvokimą.

Privalumai čiuožimo vaikams:

• Pusiausvyros ir lifterity plėtra;
• Stiprinti kojų raumenis;
• Metabolizmo gerinimas;
• Kraujotakos organizacijų veiklos gerinimas;
• Grūdinimas;
• Termoreguliacijos procesų gerinimas;
• Meno ir muzikinio klausymo kūrimas.

Riting – kontraindikacijos vaikams:

• Trumparegystė;
• Astma;
• Plaučių ligos;
• Raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai;
• Galvos traumos;
• Inkstų liga;
• Kraujotakos liga.

Žiemos sportas ir vaikų sveikata

Vaikams sportas yra būtina sąlyga dėl jų fizinio aktyvumo ir geros sveikatos. Vaiko veikla turėtų būti rodoma ištisus metus, o oras nėra kliūtis sveikam gyvenimo būdui ir sportui. Svarbiausia yra žinoti – nuo kokio amžiaus galite susidoroti su žiemos sporto vaikais, ir nėra jokių apribojimų dėl sveikatos būklės.

Kas yra žiemos sporto naudojimas vaikams:

• Vienas iš fattest privalumų – treniruočių ir kietinimo derinys. Slidinėjimas į gryną orą, atsirandantį atėmus temperatūrą ir čiuožimas atvirame ore yra šalčio poveikis visų klasių procese. Ir todėl (atsižvelgiant į reguliarų mokymą) vaiko kūno stabilumo padidėjimas į peršalimą ir stiprinant imunitetą.
• Mokymas žiemos miškuose, kad padaugintų sporto naudą. Miško oras (ypač oro spygliuočių miškai) yra prisotintas Phytoncides. Šios lakiosios medžiagos yra destrukcinės daugeliui patogeninių bakterijų.
• Be to, žiemos sporto privalumus gali būti priskirta smegenų prisotinimui deguoniui, raumenų korseto formavimui, atsparumo temperatūros pokyčiams įsigijimą ir laimės hormonų gamybą, endorfinus, o tai savo ruožtu, geriausia Padėjėjai kovojant su bet kokiomis ligomis.

Amžiaus apribojimai žiemos sportui

Rekomendacijos dėl amžiaus apribojimų yra pagrįsti žiniomis apie nervų veiklos, rišiklio, raumenų ir vaikų skeleto vystymosi niuansų niuansų. Leidimas užimti žiemos sportą vaikui apima savo gebėjimą koordinuoti ir nuosekliai veiksmus, taip pat gebėjimą prognozuoti tam tikrų veiksmų pasekmes. Patarimų nesusipratimas ar aplaidumas, kaip taisyklė, sukelia sužalojimus.

Pastaba tėvams

• Jūs nusprendėte nusipirkti kūdikių slidinėjimą arba įdėti jį į riates? Visų pirma, ji turėtų būti pateikta už tinkamą įrangą, kompetentingą trenerį ir rūpintis būtinu apsauga. Galų gale, pagrindinis dalykas pradiniame klasių etape yra išvengti rimtų sužalojimų, o ne atgrasyti vaikui užsiimti sportu. Instruktoriai yra geriau pasirinkti specialiai pasirengę vaikų mokymui, o pakuotėje turi būti speciali apsauga vaikų greitam stuburo, taupymo nuo sužalojimų su nesėkmingais lašais.
• Ir, žinoma, neįmanoma pamiršti apie tuos, kurie reikalingi pirmosios pagalbos rinkinyje, kaip elastinga tvarsčiai, tinklas, tepalas iš mėlynių ir tempimo, specialūs akiniai nuo saulės su ultravioletiniu filtru ir apsauga nuo užšalimo.
• Ir trečiasis svarbus dalykas – neužklijuoti lazdą į drąsos asmenybės susidarymą. Perpildyta chado sužalojimų, jūs negalite augti vertingo sportininko ir kieto asmens. Tačiau taip pat būtina prisiminti apie paprastą atsargumą – rizika visada turi būti pagrįsta.