Dieta 3 kraujo grupei teigiama (+)

Kraujo grupės dietos esmė: rekomenduojami ir draudžiami produktai. Svorio netekimo patarimai. Skanių ir sveikų patiekalų receptai. Atsiliepimai Forume.

Dietologas D’“Adamo“ dieta kraujo grupei, visų pirma, yra pagrįstas žmogaus kraujo skyriaus teorija į grupes evoliucijos procese. Prieš keturiasdešimt metų, atsižvelgiant į šią teoriją, buvo tik viena kraujo grupė – pirmasis. Tai buvo tuo metu, kai asmuo buvo šeriamas, daugiausia mėsa ir maistas buvo išgaunamas tik medžioklei.

Žmonių sveikatos su 3rd + kraujo grupe savybės

Penkiolika tūkstančių sezonų, žmogaus mityboje, kuri išmoko ugdyti žemę, ir pasirodė daržovių maistas – kita, antroji kraujo grupė pasirodė tomis dienomis. Pieno produktų išvaizda, savo ruožtu, prisidėjo prie trečiosios grupės atsiradimo, o ketvirtoji kraujo grupė atsirado dėl trečiojo ir antrojo maišymo, daugiau nei pusantro metų tūkstančio metų.

Atsižvelgiant į tai, labai prieštaringa teorija’Adamo ir sukūrė individualią dietą kiekvienam kraujo tipui, pagrįstamam produktams, kurie tapo tolimais protėvių mitybos pagrindu. Amerikos dietologas pateikė kenksmingų ir naudingų produktų sąrašą kiekvieno kraujo tipo žmonėms, dėl kurių šiandien žmonės turi galimybę steigti savo organizmų darbą ir iš naujo nustatyti papildomus kilogramus.

Asmuo, turintis trečiąją kraujo grupę, pasižymi gebėjimu greitai prisitaikyti prie aplinkos ir galios pokyčiams. Ji turi labai stiprią imuninę ir virškinimo sistemą, visagalį ir gali maitinti mišrios dietos mitybą.

Žmonių tipas «Nomad», Kuris dėl rasinių migracijų įgijo individualias charakteristikas (lankstumas charakterio, didelio Kūrėjo potencialą ir gebėjimą išsaugoti pusiausvyrą bet kurioje situacijoje) yra daugiau nei dvidešimt procentų žemės gyventojų.

Stiprybės:

• Lankstumas prisitaikant prie dietos pokyčių ir aplinkos sąlygų;
• Imuninės sistemos galia;
• Atsparumas nervų sistemai.

Silpnybės (dietos disbalanso atveju):

• Neigiamo retųjų virusų poveikio poveikis;
• Autoimuninių ligų rizika;
• Pirmojo tipo diabetas;
• Išsėtinė sklerozė;
• Lėtinis nuovargis.

3RD + kraujo grupės maitinimo dieta

• 

  Žmonės, turintys trečiąją teigiamą kraujo grupę, gali būti gana dažnai palepinti save Įvairūs patiekalai iš mėsos ir kiaušinių, triušių, ėriukų, taip pat jūros žuvų. Vištienos, kukurūzų, lęšių ir saulėgrąžų aliejus iš raciono yra pageidautina pašalinta kaip jūros gėrybės.

• Kryžiais geriau sustabdyti pasirinkimą avižiniai ir ryžiai. Sojų, pupelių ir ankštinių augalų – reikalingi naudoti, ir fermentuotas pienas, minimaliai riebalų produktai turėtų būti įrašyti į meniu kasdien.
• Iš gėrimų turėtų būti ribotas soda, kalkių arbata, granatų ir pomidorų sultys. Ir teikti pirmenybę gyuts nuo saldymedžio, aviečių, ženšenio ir kavos vidutinio kiekio.
• 

  Žmonės sumaišyti su antsvorio problemomis pašalinti iš savo dietos kukurūzai, grikiai, kviečiai ir žemės riešutai, kurie prisideda prie nereikalingų kilogramų rinkinio. Šie produktai greitai mažina insulino gamybą ir vėluoja perteklių skystį organizme, sulėtina keitimo procesą, kuris yra dar labai paveiktas virškinimo trakto eksploatavimui.

• Pomidorai ir granatai taip pat turėtų Ištirti iš meniu, kaip produktai
  

  Skambinkite skrandžiais. Maža mėsa – čia yra 3 teigiamo kraujo grupės mitybos pagrindas. Kepenys taip pat bus naudingas. Norėdami pagerinti virškinimą, būtina naudoti daug žalumos, išskyrus špinatais, o tai lemia padidintą dujų formavimąsi. Tonatas ir energetikos organizmas prideda migdolų, graikinių riešutų ir kiaušinių.

• Vitaminų kompleksai Žmonėms, turintiems trečią teigiamą kraujo grupę. Atkreipkite dėmesį į Echinacea, Lacrockets ir Ginkgo Biloba tinktūrą. Siekiant bendros kūno, magnio, lecitino ir virškinimo fermento bromelaino stiprinimo.

Fizinis krūvis žmonėms su 3 + kraujo grupe

Psichologinė harmonija ir tinkamas fizinis aktyvumas – raktas į sėkmę žmonėms lemia svorio netekimo užduotį.  Iš esmės, už šį kraujo tipą, sporto, kuri sujungia atpalaiduojančius metodus ir intensyvios apkrovos yra tinkami:

• 

  Vaikščioti;

• Joga;
• Plaukimas;
• Elipsinis simuliatorius;
• Pratimai dviračiu;
• Tenisas;
• Kiermills.

Patarimai dėl mitybos žmonėms su 3rd + kraujo grupe

Dėl to, kad dauguma produktų yra lengvai absorbuojami dauguma produktų, jie gali naudoti visiškai skirtingas dietas, sumaišytas ir subalansuotas. Peržengiant šio kraujo tipo žmonės gali valgyti beveik visus produktus.

Kviečių gliuteinas sukelia metabolizmo sumažėjimą žmonėms šioje grupėje. Atitinkamai, maistas nėra visiškai perdirbtas organizme nėra visiškai panaudotas, kaip maitinimo kuro, bet yra atidėtas nereikalingais centimetrais ant kūno. Dauguma visų yra nepriimtinas kviečių derinys su grikių, žemės riešutų, lęšių ir kukurūzų.

Atsižvelgiant į puikų virškinamumą abiejų produktų daugybe angliavandenių ir produktų, kurių sudėtyje yra baltymų, žmonėms su šia kraujo grupe, vaisių ir daržovių naudojimas dideliais kiekiais, taip pat daugiau nei naudinga mėsa, aliejai, grūdai ir žuvys (nepamirškite apie tai Išimtys).

Ką galite valgyti:

• 

  Kiaušiniai;

• Kepenys;
• Žalumynai;
• Paskutinė veršiena, jautiena, ėriena, Turkija, triušis;
• Košė – soros, avižiniai, ryžiai;
• Kefyras, jogurtai;
• Alyvuogių aliejus;
• Lašiša;
• Rosehip uogos;
• Bananai, papajos, vynuogės;
• Morkų.

Dėvėti gėrimus:

• Žalioji arbata;
• Aviečių lapai;
• Ženšenio;
• Sultys – spanguolių, ananasų, kopūstų, vynuogių.

Kas yra neįmanoma:

• 

  Pomidorai, pomidorų sultys;

• Jūros gėrybės (krevetės, ančiuviai);
• Vištiena, kiauliena;
• GRECH, Lęšis, kukurūzai;
• Žemės riešutai;
• Rūkyta, druska, kepti ir riebūs patiekalai;
• Cukrus (tik ribotam kiekiui);
• Granatos, persimonas, avokadas;
• Cinamonas;
• Soda gėrimai;
• Majonezas, kečupas;
• Ledai;
• Topinambur;
• Rugiai, kviečių duona.

Produktai, kurie gali būti riboti:

• 

  Kreminės ir sėmenų aliejus, sūris;

• Silkė;
• Visa miltų duona;
• Vyšnių, Lingonberry, arbūzai, mėlynės;
• Graikiniai riešutai;
• Obuoliai;
• Insulto pupelės;
• Kava, alus, apelsinų sultys;
• Braškių.

Atsiliepimai iš forumų iš žmonių, kurie patyrė dietos veiksmą

Zhanna:

Aš praradau svorį kraujo grupėje, šešis mėnesius valdė 16 kilogramų. Ne visada buvo galima tiksliai laikytis rekomendacijų, tačiau poveikis buvo (ir ten), ir tai yra pagrindinis. ?? Nuolat pamatė kefyres, netgi okrochka į kefir. Petlets – tik jautiena, veršiena. Apie kiaulieną visai turėjau pamiršti, nors aš negalėjau daryti be jo. Nieko, kad galėtumėte gyventi. Ir gyventi gerai. ??

VIKA:

Pagrindinis dalykas kraujo grupės dietos yra padaryti savo gyvenimo būdą. Nes vos tik su dietos šuoliu – viskas! Viskas grįžta į apskritimus savo pačių ir dvigubų dydžių. J treji metai buvo normalus svoris su šia dieta, sūris – tik sūris, kefirchik ryte ir naktį, sultinius – tik ant jautienos. Nuo ūminio ir sūrus ir kitos atsisakytos. Ir viskas buvo puiki. Tada stresas … ir visi. Aš pradėjau valgyti saldumynus, kiauliena ir kiti džiaugsmai … ir svoris grąžinamas. Dabar vėl sėdėjo ant kraujo grupės dietos. Nėra jokių kitų galimybių. ??

Kira:

Ir man sunku su šia dieta. Mano vyras turi vieną kraujo tipą, turiu kitą, kaip rezultatas, jo produktai yra kenksmingi man, ir jis yra mano. Nors šios dietos iniciatorius buvo būtent jis kenčia nuo manęs. ??

Alexandra:

Aš visiškai atsisakiau kviečių duonos, kiaulienos, pomidorų (kurie yra baisūs skanūs su krevetėmis ir riebalų sūriu su majonezu salotomis). Ir iš kitų, draudžiama. Du mėnesiai jau sėdi ant šios dietos. Sunku, bet jaučiuosi labai geras jausmas. Aš tęsiu tą pačią veną. ??

Katia:

Aš nežinau … aš valgau taip be dietos. Taip pat 3 teigiamai mane. Vištiena nevalgo, kiauliena nevalgo, rūkyta druskingumas, pomidorai ir sviestas nemėgsta. Vaisių daržovės – čia yra jų kilogramas. Žiūrėkite savo kūną žino, ko jam reikia. Taigi čia! ??

Jei jums patinka mūsų straipsnis ir jūs turite minčių apie tai, pasidalinkite su mumis! Labai svarbu žinoti savo nuomonę!