Kaip atsikratyti neigiamų minčių ir nusiteikti pozityvumui bei sėkmei

Kaip pašalinti blogas mintis iš savo gyvenimo? Skaitykite „Lady-Magazine“.Com patarimai, kaip atitraukti nuo blogų minčių ir sureguliuoti į teigiamą. Sėkmė jūsų rankose, jei žinote, kad atsikratytų neigiamų minčių paslaptys

Neigiamos mintys ne tik sugadina mūsų gyvenimą ir padarys jus patirti, kai jums reikia džiaugtis gyvenimu – jie gali visiškai išmušti mus iš matuoklio, o tada su situacija susidoroti su savo jėgomis, ji nebus lengva.

Taip pat žiūrėkite: Geriausi laiko valdymo gudrybės – kaip daryti viską ir nesijaudinkite?

Jei atėjote tai suprasti Atėjo laikas sureguliuoti teigiamą ir išvestis «Taraakanovas» Nuo galvos, tada atėjo laikas veikti.

Atsikratyti blogų minčių yra būtina jūsų sėkmės gyvenime

Neigiamos mintys yra panašios į miego ugnikalnį galvoje. Mes tvirtai laikomi mūsų patirtimi, jie yra kaloringos, pritvirtindami baimes ir fantazijas, kurios, kaip rezultatas, sukelia galingą stresą, ir nervų sistema žlunga kaip kortelių namas. Ir po jos – Fizinė sveikata ir visas gyvenimas, Galų gale, dauguma ligos ir nesėkmės prasideda nuo streso.

Kodėl taip svarbu atsikratyti neigiamo galvos?

• Neigiamos mintys yra Beprasmiški atspindžiai, užkirsti kelią teisei.
• Neigiamos mintys Gali įvykti. Stipresnis mes bijome, tuo stipresnė baimės materializavimo rizika.
• Neigiamos mintys – tai yra kaip dantų skausmas mano galvoje. Iš pradžių – tik kartais trumpai «Skambučiai. \ T», Laikui bėgant – viskas yra intensyvesnė ir stipresnė. Ir tada – «Flice», kuri gali sprogti į netikėtą momentą ir netikėtą pusę. Todėl svarbu laiku «Užpildykite» arba. \ T «Ištrinti».
• Jei neigiamos mintys visiškai išnaudoja teigiamą, Žmogus patenka į depresiją, iš kurių kartais negali atsiimti net geros psichologo. Tikrūs pavojaus signalai yra žinomi tik «Pacientas», Ir savianalizė «Gydymas» daug efektyviau nei pašalina pagalba.
• Neigiamos mintys gali būti ne tik sunkios depresijos, bet ir psichiatrijos klinikoje. Ne visi tokiose ligoninėse – visi apsėstas, psichiškai sergantys ar napoletai. Dauguma pacientų yra skirtingi psichikos sutrikimai, kurie pradėjo neigiamas mintis, manija ir fobijas.

Kaip atsikratyti blogų minčių ir konfigūruoti save į teigiamą – patarimų sėkmingų žmonių

Būdų, kaip pažaboti savo baimes ir nerimą – jūra. Kiekvienas atsiduria paprasčiausias ir neskausmingas. Tačiau yra tų, kurie negali išeiti iš «Uždarytas apskritimas».

Kokie ekspertai pataria atsikratyti blogų obsesinių minčių?

• Visų pirma, turėtumėte elgtis su savo signalizacijos šaltiniu. Kas tiksliai nesuteikia jums taikos? Paimkite lapą, perrašykite savo baimes ir nerimą. Pastaba – ar jie nėra nepagrįsti? Ir ką asmeniškai galite padaryti, kad atsikratytumėte savo baimių?
• Nebandykite sutraiškyti neigiamos minties ar pabėgti nuo jos. Pirma, mažai tikėtina, kad pavyks. Antra, tai yra beprasmiška – nesąmonėje sukauptos problemos tada suvartoja jus vienu tašku.
• Sužinokite, kaip pašalinti, abstraktus nuo neigiamų minčių. Tai nenaudinga spręsti savo protą, bet «Savarankiškai» Jūs esate valstybėje. Fairy bloga idėja yra išjudinti į galvą – nedelsiant perjunkite savo dėmesį. Už ką nors (televizija, muzika, kvietimas draugui, darbas ir kt.) – jei tik įdėkite smegenis į kitą bangą. Laikui bėgant jis bus geras įprotis, ir bet kokia nerimą kelianti mintis bus ištrinta kaip «Svetimas kūnas». Automatiškai.
• Sunku susidoroti su vidaus prieštaravimais. Šiuo metu, kai norite priimti sprendimą, mes pradėsime skubėti apie savo sąmonės skatintojus tikėdamiesi rasti teisingą kelią. Kaip rezultatas, klampus išsamiai, pliusai ir minusai, kliūtys ir hipotetinės problemos pasirinkimas. Baimė – priimti sprendimą – sukelia nerimą, kuris neleidžia miegoti naktį. Ką daryti? Vieno parinktis – atsisakyti pasirinkti visus ir eiti į kitą brangų. Antrasis variantas yra imtis artimiausio sprendimo jums, nesvarbu. Net jei šis sprendimas yra neteisingas, tai yra tik gyvenimo patirtis.
• Atminkite: viskas, kas atsitinka mums šioje žemėje, yra laikinai. Per mėnesį ar metus net nepamenate savo pavojaus signalų. Ir tai neįmanoma apdrausti nuo visų klaidų ir kritimų, visur pakelti šiaudus, visi išsaugoti ir sušilti, visiems būti geri. SU «Amžinybės požiūriu» Bet kokia problema be žmogaus gyvenimo ir švarios sąžinės yra smulkmena.
• Atsižvelgiant į bet kokį sprendimą, nereikia ieškoti minusų – ieškoti pliusų!
• Dažnai depresijos priežastis tampa kaltės jausmu. Yra situacijų, kai šis jausmas yra toks didelis, kad neįmanoma susidoroti su juo – žmogui kankina su sąžine, praradus susidomėjimą gyvenimu, uždarant jo mintis. Jei turite galimybę pakeisti situaciją – pakeisti. Net jei dėl to turės «gerklės». Bet kuriuo atveju veiksmas bus geresnis neveikimas. Kaltės jausmas yra uodega, kuri pasieks jus neribotą laiką, kol jį iškirsite. Jei galite pakeisti situaciją, jūs jį sutinkate.
• Sužinokite, kaip atleisti kitus ir sau. Atleidimas – raktas į jūsų laisvę mintimis. Taip pat žiūrėkite: Kaip išmokti atleisti įžeidimus?
• Negalima nudažyti baisių galimų įvykių scenarijų. Tai yra daug nuodėmės – ne, ne, taip, mano galva bus galimo klaidos problemos vaizdas. «Aš esu realus», Kai kurie sako kai kurie, reiškia nesėkmės ar nesėkmės neišvengiamumą. Nieko panašaus į realizmą yra pesimizmas. Realizmas yra blaivus realybės vertinimas, pesimizmas – mąstymas iš blogiausių scenarijų padėties. Būti optimistai I «Direktoriai» – pritraukti teigiamų, o ne problemų ir nesėkmių.
• Mesti visas klases, kurios nesuteikia jums malonumo. Tai, žinoma, nėra apie vienintelis vienintelis vienintelis maitintojo šeimoje. Nors darbas, jei pageidaujamas ir atkaklumas, gali būti pakeista – net jei ji nesuteikia norimų pajamų, ji taps nauja patirtimi ir naujais įspūdžiais. Ir nauji įspūdžiai – geriausias vaistas nuo neigiamų minčių. Rasti įdomių pomėgių sau, tai, ką visa mano gyvenimas svajojo – šoka, tepimas nuo molio, piešimo, kelionės ir kt.
• Negalima uždaryti savo neigiamose mintyse, Neleiskite jiems vadovauti – pakeisti savo gyvenimą, pakeiskite save, pakeiskite ryšio ratą. Mėgaukitės savimi teigiamai – teigiami dalykai ir knygos, teigiami žmonės, nuotraukos ir kt.
• Neskaitykite neigiamų naujienų, Nenaudokite siaubo filmų ir trilerių, nelaikykite neigiamo žmonių, veiksmų, laikraščių ir televizijos. Pritaikyti save ant bangos «Geras ir šviesus». Viskas priklauso nuo jūsų noro.
• Jei esate patogūs savo kriaukle vieni su savo neigiamomis mintims, ir bet kokiu teigiamu sukelia dantų trenkimą ir norą nuskaityti į savo kriauklę, netgi giliau – tai reiškia, kad tai yra trimitas. Iš šios valstybės – vienas žingsnis į psichikos sutrikimą. Skubiai imtis šviesos, žmonėms ir dramatiškai pakeiskite savo gyvenimą. Jūs būsite nustebinti, bet gyvenimas yra gražus!
• Nustokite skundžiasi dėl gyvenimo. Draugai, giminaičiai, sutuoktinis (-HE), kolegos ir pr. Visiems skundams – tabu.
• Sustabdyti apibendrinti ir perdėti. Jei vienas gydytojas pasirodė esąs «Blogas žmogus» – tai nereiškia, kad tarp gydytojų nėra normalių žmonių. Jei vyras nuėjo į kitą, tai nereiškia «Visi vyrai yra jų ..». Bet kokia klaida ar nesėkmė yra ypatingas atvejis, patirtis ir pamoka ateičiai. Ir ne daugiau.
• Nebandykite apsvarstyti kitų žmonių veiksmų ir žodžių daugiau, Ką pasakėte ar parodėte. Jūs rizikuojate sugalvoti, kas nebuvo pasiuntiniame.
• Rasti sau tobulą atsipalaidavimo būdą ir padarykite jį gerą įprotį. Pavyzdžiui, šeštadienį siųskite vaikus į močiutę iki močiutės ir puodelio kavos, nuskendo kėdėje pagal gerą komediją ar įdomią knygą. Arba pirkti su baseinu prenumerata (kiekvienas žino – vanduo yra puikus antidepresantas). Arba eikite į šaulį, filmuose, teatruose, išvykstant į miestą ir pr. Taip pat žiūrėkite: Teigiamos paslaptys – kaip tapti labiau teigiamu asmeniu?
• Negalima imtis daugiau nei iš tikrųjų. Jei negalite atlikti vien tik užsakymo – nereikia jį priimti prieš save (pažadėta priemoka gali jums kainuoti sveikatą). Jei sutuoktinis atsisako padėti aplink namą, o po darbo turite savo peties kalbą – gaukite Sardiną vakarienei. Sužinokite, kaip mylėti!
• Pavargote nuo nusivylimo? Jums atrodo, kad visas pasaulis nėra toks prieš jus? Taškas nėra pasaulyje, byla yra tavyje. Negalima tikėtis, kad kiekvienas galėtų gyventi pagal jūsų taisykles ir principus. Kiekvienas turi savo idėjas – kaip gyventi, turėtume pasakyti, kiek galite vėluoti. Būti malonūs žmonėms.

Sužinokite, kaip kontroliuoti savo sąmonę, ieškoti baltos juodos ir šypsenos. Tu labai šypsosi!

Jei jums patinka mūsų straipsnis ir jūs turite minčių apie tai, pasidalinkite su mumis. Labai svarbu žinoti savo nuomonę!