Žurnalas moterims

Internetinis žurnalas moterims

Home / Sveikata / Cukraus pakaitalai – dirbtinių ir natūralių saldiklių žala ir nauda

Cukraus pakaitalai – dirbtinių ir natūralių saldiklių žala ir nauda

/
692 Views

Kas yra kenksmingi cukraus pakaitalai ir ar yra nekenksmingi cukraus pakaitalai? Susipažinkite su Thelady Magazine.COM su dirbtinių ir natūralių cukraus pakaitalų apžvalga. Sužinokite, kas gali būti žala cukraus pakaitalams

Nuo dirbtinio cukraus pakaitalo kūrimo laikas įdomu, ar jis yra žalingas ir koks yra jo nauda. Nedviprasmiškas atsakymas į šį klausimą negali būti. Galų gale, tarp jų yra gana nekenksmingi cukraus pakaitalai ir gana pavojingi. Visų pirma, reikia pažymėti, kad yra sintetiniai ir natūralūs cukraus pakaitalai.

Išsiaiškinkime, Yra sacharo pakaitalai kenksmingi, Koks jų reikšmingas skirtumas ir Kokie cukraus pakaitalai yra geresni dietai Naudojimas. \ T.

Dirbtiniai ir natūralūs cukraus pakaitalai

Sintetiniai cukraus pakaitalai – kas kenkia cukraus pakaitalams ir yra kokių nors naudos?

Sacharin, ciklamatas, aspartamas, kalio acelesulfam, sachrazitas, neotam, Sukraloza – Visi šie sintetiniai cukraus pakaitalai. Jie nėra absorbuojami organizme ir neatskiria jokios energijos vertės.

Dirbtiniai cukraus pakaitalai

Tačiau būtina suprasti, kad sweet skonis gamina organizme Reflex dėl tolesnių angliavandenių, kurie nėra dirbtiniai cukraus pakaitalai. Todėl, kai vartojate cukraus pakaitalus, vietoj cukraus dietos svorio netekimui, kaip toks, jis neveiks: organizmui reikės papildomų angliavandenių ir nereikalingų maisto dalių.

Nepriklausomi ekspertai mano, mažiausiai pavojingais Sukralose ir Neotam. Tačiau verta žinoti, kad nuo šių priedų tyrimo nepakanka pakankamai laiko nustatyti savo pilną poveikį organizmui.

Todėl gydytojai nerekomenduoja naudoti sintetinių pakaitalų nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Dirbtiniai ir natūralūs cukraus pakaitalai

Remiantis daugelio sintetinių cukraus pakaitalų tyrimų rezultatais, buvo nustatyta, kad:

  • Aspartamas – ji turi kancerogenines savybes, sukelia apsinuodijimą maistu, depresija, galvos skausmas, greitas širdies plakimas ir nutukimas. Jis negali būti naudojamas pacientams, sergantiems fenilketonuria.
  • sacharinas. \ t – yra kancerogeninių medžiagų šaltinis, sukeliantis vėžį ir kenkia skrandžiui.
  • Sukrasit – savo sudėtyje yra toksinis elementas, todėl jis laikomas kenksmingu kūnui.
  • Ciklamatas – padeda sumažinti svorį, bet gali išprovokuoti inkstų nepakankamumą. Jis negali būti vartojamas nėščioms ir žindančioms moterims.
  • Taumatina – gali paveikti hormoninį balansą.

Natūralūs cukraus pakaitalai – jie yra nekenksmingi: mes debesime mitai

Šie pakaitalai gali būti naudingi asmeniui, nors kalorijose nėra prastesnės už paprastą cukrų. Jie visiškai absorbuoja kūną ir prisotintą energiją. Jie gali būti naudojami netgi su Cukraus diabetas.

Natūralūs cukraus pakaitalai

Fruktozė, sorbitolis, ksiltas, Stevia – Čia yra populiariausi natūralaus cukraus pakaitalų pavadinimai Rusijos rinkoje. Beje, visi garsus medus yra natūralus cukraus pakaitalas, tačiau jis negali būti naudojamas visoms diabeto formoms.

  • Fruktozė leidžiama diabetikai, ir dėl didelio saldumo sumažina cukraus kiekį. Didelės dozės gali sukelti širdies problemas ir nutukimą.
  • Sorbitolis. \ T – esančius Rowan ir abrikosuose. Padeda į skrandžio darbą ir vėluoja naudingas medžiagas. Nuolatinis naudojimas ir perviršis paros dozės gali sukelti virškinimo trakto sutrikimų ir nutukimo.
  • Ksilitas – išspręsta diabetikai, pagreitina metabolizmą ir pagerina dantų būklę. Su didelėmis dozėmis, jis gali sukelti skrandžio sutrikimą.
  • Stevia – tinka mitybai dėl svorio netekimo tikslo. Galima naudoti diabetu.

Ar jums reikia cukraus pakaitalo su dieta, ar cukrus padės numesti svorio?

Jei kalbame apie kalbame Sintetiniai cukraus pakaitalai, tada tikrai – nepadėkite. Jie yra tik provokuoti hipoglikemiją ir sukurti alkio jausmą.

Natūralūs cukraus pakaitalai

Faktas yra tai, kad floriškas saldiklis «supainioti» Žmogaus smegenys, Siunčiant jį «Saldus signalas» Poreikį skirti insulinui deginti šį cukrų, todėl susidaro Insulino lygis kraujyje pakyla, ir cukraus lygis sparčiai mažėja. Tai yra cukraus pakaitalas diabetikams, bet ne sveikam asmeniui.

Jei, su kitu valgiu, ilgai lauktos angliavandeniai vis dar patenka į skrandį, Yra intensyvaus apdorojimo. Tai pabrėžia gliukozę, kuri atidėtas riebaluose «Apie rezervą«.

Tuo pačiu metu Natūralūs cukraus pakaitalai (Ksilitas, sorbitolio ir fruktozės), priešingai nei bendroji nuomonė Labai didelis kaloriškumas ir visiškai neveiksminga dietoje.

Taip pat žiūrėkite: Greičiausia ir efektyvi mityba svorio netekimui

Todėl geriau naudoti svorio netekimą Mažai kalorijų Stevia, kuris yra 30 kartų saldesnis cukrus ir neturi kenksmingų medžiagų. Stevia gali būti auginami namuose, kaip ir kambario gėlės, arba pirkti paruoštus stevia preparatų vaistinėje.

Dirbtiniai ir natūralūs cukraus pakaitalai

Leave a Comment

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

It is main inner container footer text