Kaip atsikratyti stipraus mėnesinių skausmo – 10 geriausių receptų, skirtų palengvinti menstruacijų skausmą

Kodėl skausmas laikotarpiais yra toks stiprus? Skaitykite „Lady-Magazine“.Com apie stipraus skausmo priežastis menstruacijų metu. Sužinokite, kaip atsikratyti skausmo menstruacijų ar kaip palengvinti skausmą menstruacijų metu

Su tokiais simptomais, artėjančių menstruacijų, kaip skausmingumas krūtinėje, prasta nuotaika, skilimas, dirglumas ir pilvo skausmas, daugelis moterų yra pažįstama. Paprastai šiais laikais ir darbu nėra klijuojami, o nuotaika yra tokia, kad net namų ūkiai bando rečiau.

Kokie yra skausmingų menstruacijų specialistai ir Kaip lengvai skausmas?

Kodėl menstruacijų metu pilvas skauda – pagrindinės skausmo priežastys menstruacijų metu

Bet kuri moteris (su retomis išimtimis) patiria Prieš arba per menstruacijas Bent jau diskomfortas. Pagrindinis skundas – pilvo skausmas.

Kodėl tai vyksta?

Pirmiausia, Nepanikuokite: Jei nėra susijusių «Signalai», ir menstruacijų nėra nepatogus iš formuoto karo gydytojų, tada nieko nerimauti. Natūralus fiziologinis procesas (mėnesinis atmetimas ir atskyrimas vidinio sluoksnio gimdos, kuris, mažėja, sukelia skausmą) nereikalauja skubiai apsilankyti gydytojams.

Skausmingas kas mėnesį turi savo vardą – Algodizenorye:

• Pirminis algodizenorye. Myometriumo audinių hormonų kontraktinio aktyvumo gerinimas ir, kaip rezultatas, paims panašūs skausmai ir laivo spazmai. Tai būdinga moterims 16-25 metų. Nuo simptomų, kuriuos galite skirti pykinimą, galvos skausmą, išmatų sutrikimą ir skausmą apatinėje pilvo per dieną arba dviem mėnesiais, o per pirmąsias dvi menstruacijų dienas. Patologiniai pokyčiai mažos dubens organų nėra pažymėtos. Paprastai skausmo lygis sumažėja po gimdymo ir amžiaus.
• Antrinė algodizenorye. Šiuo atveju yra mažų dubens organų patologija, o skausmas tampa anatominių pokyčių gimdos simptomas.

Iki skausmingų menstruacijų priežastys (Dysmenoria), nesusijusi su moterų seksualinės sistemos ligas, gali būti priskirta:

• Balanso balanso balansas (Progesteronas, padedantis sumažinti gimdą ir prostaglandiną, kurio perteklius padidina gimdos raumenų mažinimo galią), pernelyg didelę skydliaukės aktyvumą.
• Intrauterinis spiralinis ir kiti kontraceptikai.
• Didelis jautrumas kūno pokyčiams.
• Neteisingai įsikūręs gimdos.
• Ekonomiškumas nervų sistemos.
• Skausmas dėl gimdymo ar Abortas.
• Tinkamo fizinio krūvio stoka.
• Paveldimumas.
• Kalcio arba magnio trūkumas.
• Neteisinga mityba. Taip pat žiūrėkite: Tinkamos mitybos pagrindai moteriai sveikatai ir grožiui.

Jei menstruacijų skausmai yra trumpalaikiai, skausmo lygis yra tolerantiškas, o kasdienis verslas neturi atidėti – tai reiškia, kad viskas yra gerai, ir Nėra panikos priežasčių.

10 geriausių receptų – kaip atsikratyti skausmo menstruacijų metu

Sumažinti menstruacijų skausmo lygį (atsižvelgiant į trūksta rimtų moterų sveikatos problemų) gali padėti tradiciniams liaudies metodams:

1. Sausas šiluma, masažas ir poilsis
   Šiluma padės atsipalaiduoti gimdą ir sumažinti savo santrumpų galią, lengvas pilvo masažas (griežtai pagal laikrodžio rodyklę) atsipalaiduoti raumenys.
   
2. Anestetika
   1-2 tabletės, bet parduotuvės padės pašalinti spazmus. Su stipriais skausmingais jausmais padės susidoroti su Ibuprofenu, SPASMALGON arba Ketonalu. Su skausmu, kurį sukelia nervų sistemos sužadinimas (stresas ir pr.), gali padėti paprastam raminamam – netgi paprastam valerijai.
3. Žodžiu kontraceptikai
   Kontracepcinėse tabletėse yra hormonų, kurie prisideda prie hormoninio fono normalizavimo. Tokios tabletės yra labai veiksmingos skausmui pašalinti skrandį ir kitą «Efektai» Mensai. Žinoma, nesikonsultavus su ginekologu, neturėtumėte pradėti priėmimo.
   
4. Fiziniai pratimai
   Žinoma, mes nekalbame apie šoko apkrovas ir, be to, ne apie pratimus spaudoje, bet čia yra šlaitai, sukimosi kūno, šviesos ruožas yra gana tinkamas. Pilates ir joga, nustatantis darbo raumenų tonas, taip pat didelę skydą skausmui.
5. Kompresai ir vonios
   Pavyzdžiui, vonia su jūros druska (imtis prieš ir po menstruacijų 15-20 minučių, kasdien). Vonios (kontrastingos) prieš menstruacijų ir kompresų pradžią – menstruacijų metu. Po vonios ar kontrastingo dušo, jis turėtų būti šiltesnis ir atsigulti bent jau žiūrėti.
6. Žolelių arbatos, infuzijos, nuovirai
   Šios lėšos apima ramunėlių ir mėtų arbatą (galite pridėti medų), petražoles ar sorelį, mineralinį vandenį, piratą, gilumus, braškes, dydniką ir kt.
   
7. Masažas
   Spazmių šalinimas prisidės prie vaško masažo. Pageidautina, su kažkieno pagalba, nors tai įmanoma. Dviejų kojinių įdėti į teniso kamuoliuką, grįžkite į juos, kad rutuliai būtų apatinių šonkaulių lygyje abiejose stuburo pusėse. Švelniai paspauskite ant jų atgal ir šiek tiek važiuokite kamuoliukais su raumenimis.
8. Eteriniai aliejai
   Prieš kas mėnesį ir pirmąsias dienas galite patrinti eterinių aliejų mišinį į sakrizinio regiono, taip pat pilvo apačioje. Sudėtis: Hypericum Oil (50 ml), Majana (5 dangtelis).), Nutmeg sage (4 dangtelis).), Jarrow (5 dangtelis).). Trinti porą kartų per dieną. Prieš procedūrą atlikti alergijos testą, šiek tiek ištepkite mišinį, pavyzdžiui, ant alkūnės lenkimų. Niežulys ar paraudimas – ženklų alergijos.
9. Plaukimas. \ T
   Naudingiausias ir mažiausiai trauminis būdas sumažinti skausmą. Pagrindiniai privalumai – endorfino išleidimas (natūralus anestetikas), raumenų atsipalaidavimas.
10. Šalta ant pilvo
    «Užšaldyti» skausmas – vienas iš veiksmingų metodų. Skrandis turi įdėti paketą su ledu (tik rankšluosčiu ir drabužiais!) 15 minučių, ne daugiau.
    

Kalbant apie skausmo prevenciją prieš ir menstruacijų metu, prisiminkite Aukšti kalcio produktai (ne riebalų rūgštus pienas), išskyrus Veikla. \ T (Tai taip pat taikoma seksui – orgazmas sumažina diskomfortą), Twist į minimalų dietą yra aštrus, aštrus ir kava, atsisakyti rūkymo ir alkoholio, neviršykite ir išvengti streso.

Kokiais atvejais menstruacijų metu reikia kreiptis į gydytoją?

Sveiki ir kreipkitės į savo ginekologo vizitą tuo atveju, jei ..

• Skausmas keičia jūsų pažįstamą gyvenimo būdą (turite nuimti dieną ir gulėti lovoje).
• Stiprus skausmas trunka ilgiau nei 2 dienas.
• Kalnai lydi pykinimas, viduriavimas, galvos skausmas.
• Būdamas kraujavimas lydi kraujo krešulių išleidimą ir trunka daugiau nei 1-2 dienas.
• Stiprūs skausmai yra netgi atsižvelgiant į geriamųjų kontraceptikų.
• Neseniai pasirodė stiprūs skausmai (vidutinio amžiaus moterims).
• Ibuprofenas, bet-shp, analgetikai nepadeda.
• Asignavimai yra gausesni nei anksčiau (tarpikliai sugenda 1-2 val.).
• Ciklas sulaužytas, o kūno svoris sumažėjo.

Tokie simptomai gali kalbėti apie rimtų gydymo priežasčių buvimą. Tai paprastai yra:

1. Endometriozė (Naktiniai ar griebtuvai formos skausmai tiesiai per visą ciklą).
2. Mioma, fibroma, polipai arba gimdos vėžys.
3. Fleburysm.
4. Anomalijos gimdos struktūroje.
5. Willebrand liga.
6. Kraujo trombocitų deficitas.
7. Uždegiminis šlapimo sistemos procesas.

Nator-imigant narkotikai dažnai naudojami skausmui pašalinti menstruacijų laikotarpiu, bus taikomas kaip menlinas. Jis sumažina skausmo sindromą, intensyvumą, menstruacijų trukmę ir pašalina psicho-emocinį viršįtampį. Menalgin B. priėmimas B «kritinės dienos» Sumažina poreikį naudoti NVNU, neigiamai veikia virškinimo traktą. Su polinkiu į skausmingus menstruacijas pradeda vartoti vaistą rekomenduojama 1-osios menstruacijų dienos išvakarėse. Menalgin turi išsamų poveikį: skausminga, antispazminė, raminanti ir anti-edema.

Jokiu būdu neturėtų kentėti ir ištverti stiprią skausmą! Jei jūsų būklė yra sutrikdyta – nedelsiant Kreipkitės į gydytoją. Standartinis tyrimas jus nuramins, arba padės laiku pradėti gydymą, kuris bet kuriuo atveju bus naudinga.

Lady-Magazine Site.Com įspėti: savarankiškai vaistai gali pakenkti jūsų sveikatai! Visi Pateikiami patarimai – susipažinti patys, jie nekeičia narkotikų gydymo ir nepanaikina tikslo!