Stiprus nugaros skausmas nėštumo metu – ką daryti, jei nėščia moteris skauda nugarą?

Ką daryti, jei nugara skauda ankstyvą ar vėlesnį nėštumo laikotarpį? Dėl skausmo priežastys nugaros, apatinės nugaros nėščia moteris – norma ir patologija, kada kreiptis į gydytoją? Viskas apie nugaros skausmą nėštumo metu Perskaitykite „Lady-Magazine“.Com

Net laimingiausias ir ilgai lauktas nėštumas yra užginčytas su nugaros skausmu. Kartais – nedelsiant ankstyvaisiais terminais, kartais – arčiau gimdymo, ir kažkas yra visam laikotarpiui. Pažymėtina, kad beveik visos mamos (74 proc. Statistikos) skundžiasi tokių skausmų (74% statistikos), įskaitant gerai sveiką ir turinčių problemų su stuburo.

Kokia yra priežastis ir kaip padėti sau?

Charakterį ir pagrindines skausmo priežastis nėštumo metu ankstyvaisiais ir vėlesniais datomis

Deja, neįmanoma pasakyti vienareikšmiškai – kodėl skauda skauda. Įvykio priežastys gali būti nemažai – tiek primityviausia (ilgalaikė, apkrova apatinėje nugaroje) ir nurodant rimtas sveikatos problemas.

Svarbu suprasti skausmo pobūdį ir nepraleiskite momento, kai reikia pasitarti su gydytoju.

• «Traukia apatinę nugaros dalį». Gimda pradeda aktyvų augimą maždaug 16 nėštumo savaitės. Dėl padidėjimo, yra nervų galūnių, taip pat kraujagyslės aplink stuburą, todėl šis traukimo skausmas nugaros apačioje.
• Nereguliarus ir ne montena «Neto» apatinėje nugaroje. Šio simbolio skausmai, sumažėjo po atsipalaidavimo atostogų «gulėti» Paprastai atsiranda po 20 savaitės. Priežastis yra paprasta – gravitacijos centro perkėlimas į išsiplėtusią pilvą. Atgal į juosmens regione turi būti išgelbėtas vis daugiau ir daugiau, o apkrova yra nevienodai paskirstyta ant stuburo. Apkrovos liūto dalis perima juosmens skyrių.
• Ilgai ir dažnai (pastovūs) skausmai, lokalizuoti kryžminėje zonoje. Jie netgi gali pasirodyti net naktį, smerkiant būsimą motiną dėl nemigos, o likusi dalis nesuteikia jokio palengvinimo. Įspūdingos robiksino hormono poveikiu yra ištemptas Lonos sąnarys ir kaulų sujungimai yra minkštinami mal / dubens – kūnas ruošiasi greičiui. Tai yra dubens «skiriasi», Kas tinkamu momentu laisvai praleis trupinį į šviesą. Nedelsiant prieš gimdymą, šis hormonas «Padeda» Zea Cervix atskleidžiant.
• Skausmai, prasidedantys po 37-osios savaitės su tam tikru periodiškumu. Negalima panika – tai «Mokymas» Kovoja, kurie dažnai pastebimi netrukus prieš pristatymą. Be to, trečiasis trimestras ir kūdikio galvos slėgis ant mamochin stuburo.
• Bealiner paūmėjimas, jei tam tikros problemos su stuburo. Pavyzdžiui, su mėlynėmis, sužalojimuose arba lėtinėmis raumenų sistemos ligomis. Taip pat suteiks sau žinoti skausmą ir flatfoot, jei būsima motina ir toliau važiuos aukšti kulniukai arba kitose, neskirstant nėštumo batų metu.
• Ruožas apatinėje nugaros dalyje. Panašus, dažniau vienpusis ir staigus, panašus į «Blow» Skausmai gali pasireikšti osteochondroze, su išvaržomis mainais / diskais ir radikulitu, su skolioze ir kitomis ligomis. Gali būti pridedamas kojų tirpimas arba dilgčiojimo jausmas. Meldžiasi skausmas atsiranda, kai kvėpavimas yra atidėtas arba sustabdomas judėjimas su pakreiptu į priekį.
• Vienas atgal. Šiuo atveju gali kilti problemų su inkstu (aspektai / simptomai – kolika, drumstas šlapimas, aštrus skausmas šlapinimosi metu) arba nuspaudus nervų / nugaros smegenų šaknį. 1-oji diagnozė tikrinama su ultragarsu ir analizėmis, 2 – su MRT.
• Skausmas apatinėje nugaros dalyje su kruvinu išleidimu ir pojūčiais pilvo apačioje. Šios funkcijos (maždaug. – pirmoje trimestre) reikalauti skubiai kreiptis į gydytoją ir dažniausiai kalbėkite apie persileidimo grėsmę. Kaip 3-asis trimestro, tokie simptomai paprastai kalba apie gimdos atskleidimą.
• Nugaros skausmas taip pat gali būti švenčiamas gimdos tono atveju. Natūralu, kad jums reikia susisiekti su ginekologu ir perduoti ultragarsą.

Atminkite, kad gydytojo konsultacija yra privaloma, jei, be skausmo nugaros, pastebėjote šiuos simptomus:

• Skausmai, panašūs į jų charakterį.
• Prilygumas šlapinimui.
• Purvinas šlapimo spalva arba jos putos skrybėlę.
• Padidėjusio gimdos tono jausmas (apie maždaug. – Tummy «pripūsta ir tampa sunku kaip kamuolys», Pajuto stiprią stresą skrandyje).
• Kruvinas problemas.
• Mažosios / didelės pajamos.

Ką daryti nėščia moteris, jei skauda skauda – kaip pašalinti nugaros skausmą?

Su ilgais ir stipriais skausmais su papildomais simptomais, žinoma, kreipkitės į savo ginekologą.

Jei ateities motina yra susirūpinusi dėl skausmo charakterio – neturėtumėte laukti, kol gerins, užsiimate savarankiškai vaistais, savalaikis apsilankymas gydytojui išgelbės ją ir būsimą vaiką nuo pavojaus.

Nesant nerimą keliančių simptomų, skausmas gali būti pašalintas savarankiškai naudojant šias priemones, taisykles ir metodus:

• Pagalvė nėščioms moterims. Jei skausmas sukelia įprastinių fiziologinių pokyčių, būdingų ateities motinoms, tokia pagalvė padės normalizuoti miego normalizavimą, motinos pilvas palaikys ir iš dalies atlaisvintų nugarą, atsižvelgiant į įtampą. Mama pagalvės forma gali pasirinkti bet kokį reikia – bumerangos forma, tik ritinėlį, P-formos, raidės forma «SU», «G», «U» ir pr. PASTABA: Pagalvė «SU» Po gimdymo, galite naudoti kaip laikiną žaidimą, o ritininis yra puikus prietaisas, skirtas pašalinti nuovargį.
• Bandimas būsimam mamai. Po 20-osios savaitės jis gali atvykti. Tikslas – Palaikymas pilvo ir apkrovos pašalinimas iš stuburo. Tiesa, tai nerekomenduojama dėvėti daugiau nei 4 valandas, bet miegoti jame, žinoma, tai yra neįmanoma.
• Baseinas, joga, Aquaerobika ir kt. Apskritai tokios konkrečios būsimų motinų procedūros yra labai naudingos. Ypač, baseinas. Nesant kontraindikacijų, nepraranda laiko – padėti savo kūnui tokiu sudėtingu laikotarpiu.
• Šviesos masažas. Neskubėkite į pirmąjį dalyką «Rankinis vairuotojas». Prisiminkite tą masažą per šį laikotarpį, nesant kvalifikacijos «Specialistas. \ T», gali labai pakenkti tiek mamai, ir jos trupiniams. Bet lengvas masažas iš profesionalaus, turinčio atitinkamą patirtį yra tik sveikintinas. Tai padės atsipalaiduoti nugaros raumenims ir palengvinama bendrąja sąlygomis.
• Poza, Oslanka. Žinoma, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kaip ir kur gyvenate didžiąją laiko dalį. Neįmanoma perkrauti stuburo. Kėdė (kėdė) turi būti patogi su optimaliu aukščiu, kad palaikytumėte nugarą, o pėda užkirs kelią stendui (beje, tai bus patogi vaikui šerti). Nerekomenduojama kojos į koją. Taip pat dažniau keisti padėtį ir nepamirškite pertraukų dėl lengvos treniruotės ar vaikščiojimo.
• Phytball. Naudokite kamuoliuką, jei norite iškrauti nugaros raumenis «Nestabili pagalba». Ant rutulio turėtų būti sėdi, šiek tiek išleidžiant kojas į šonus (pasirinkite patogią laikyseną!). Toliau pasukite kūną kairėje / dešinėje 5-6 kartus. Kitas naudingas pratimas – sukti su keliais «Sėdi» Pose «Gulėti ant nugaros». Su juo stuburas ištraukia, nugaros nugarą, nugaros raumenų atsipalaidavimą. Natūralu, kad pratimas turėtų būti atliekamas tik su sutuoktinio pagalba ir kontrole.
• Nėra svorių! Paklauskite sutuoktinio ir giminaičių, jei reikia pakelti kažką, perkelti, perduoti. Tuo atveju, jei aš turėjau pakelti ką nors savo, eikite žemyn ant vieno kelio su plokščiu atgal, be susiuvimo, ir pakelkite dalyką dėl kojų stiprumo, o ne be to perkrovos atgal.
• Žiūrėti mitybą. Kalcio trūkumas (jo «Išdėstymas» nėštumo metu) ir mineralai, kaip žinote, taip pat gali paveikti skausmą. Dabar daugiau nei bet kada jums reikia subalansuotos ir teisingos dietos.
• Pasirinkite tinkamus batus. Atidėti tam tikrą laiką smeigės spintoje, aukšti kulniukai, siauri baletai. Dabar jums reikia batų su mažu kulniu ir (labai rekomenduojama!) su ortopediniais vidpadais, kurie sumažina stuburo apkrovą ir apsaugo nugarą nuo osteochondrozės vystymosi ir.
• Ortopedinis čiužinys. Taip pat labai naudingas dalykas atkurti jėgas už naktį ir dienos poilsį. Negalima apgailestauti dėl tokio čiužinio, jis labai supaprastins gyvenimą. Į jį pasirinkti ortopedinę pagalvę.
• Fiziniai pratimai. Aptarkite su gydytoju – kokie pratimai padės pašalinti apkrovą iš nugaros ir stiprinti bendrą būklę. Vienas iš populiariausių pratimų per šį laikotarpį – «Kitty» su nugaros nukreipimu į padėtį «Ant kelio». Reguliariai atliekant šią užduotį, palengvinsite save ir gimdymo procesą.
• Šiltas vonios ir kontrasto dušas juosmens srityje. Neperpildykite jį kontrastingu dušu, o vonios vanduo turėtų būti tik šiltas.

Gydymas skausmas nėščioms moterims – ką gydytojas gali paskirti?

Visų pirma, jei įtariate, kad bet kokios ligos kūrimą (o ne su skausmingumu), jie ieško patarimų Ginekologas ir neurologas, ortopedinis ir chirurgas, taip pat nefrologas.

Pagal tyrimo rezultatus skiriamas gydymas

• Skausmo atveju sukelia inkstų spazmai, gali užregistruoti, bet laivus. Dauguma narkotikų su šalinti spazmus ir skausmą funkciją, kaip žinote, nėštumo metu draudžiama. Gydytojas nustato gydymą pagal bendrą ligos vaizdą ir, žinoma, galimas žalos vaisiui.
• Už juosmens skausmus su kruvinų išleidimų buvimu gali būti persileidimo grėsmė. Šiuo atveju paprastai rodomas hospitalizavimas, visiškas taikos ir lovos režimas. Nuo narkotikų, kaip taisyklė, nurodo magnesiją, Duphaston arba Utzenodaną, ir kitos priemonės, skirtos sumažinti gimdos ir nėštumo išsaugojimo toną.
• Dėl skausmų, susijusių su sutrikusi raumenų raumenų sistema, gali priskirti menovazin. Pavyzdžiui, tepalų ar tirpalų pavidalu. Šis vaistas laikomas labai veiksmingu, kai žiaubia juosmens nervas atveju. Pastaba: Draudžiama atšilimas tepalas nėštumo metu! Jie gali atnešti persileidimą.

Nėštumo nugaroje nėra skausmo prevencijos metodai

Siekiant sumažinti skausmo riziką ir apsaugoti savo kūną nuo perkrovų, turite pasirūpinti taip sudėtingu laikotarpiu moteriai ir, žinoma,, Laikykitės tam tikrų taisyklių:

• Augantis šlapimtakis sukelia kaimiškus šlapimtakus, dėl kurių susidaro šlapimo stagnacija, ir tada kyla pavojus, kad kyla pavojus Pyelectation ir, kaip rezultatas, pielonefritas. Todėl rekomenduojama Po 20 savaitės du kartus per dieną stovi ant visų keturių, Į šlapimo nutekėjimą pagerėjo.
• Pradedant nuo 3 iki 4 mėnesių, padaryti save įprotį gulėti (su ypatinga pagalvė po pilveliu) su sulenktais keliais kairėje pusėje. Tai yra, embrione kelia. Kaip žvaigždžių laikysena (ant nugaros) – pamiršti apie ją iki gimimo. Kaip paskutinė išeitis – vidutinis ir kietas paviršius.
• Negalima šokinėti iš lovos. Pakelti, valcai. Kai pasiėmėte kažką nuo grindų, pirmiausia sulenkite kojeles keliuose. Jūs negalite kelti dalykų nuo grindų, tiesiog pasviręs į priekį.
• Išskirti visus veiksnius, provokuojančius nugaros skausmus ir didinant stuburo apkrovą: Negalima pakelti sunkumo, miegoti patogioje lovoje, dėvėti tinkamus batus, valgykite reikalingus produktus, sėdėkite ant kėdės su nugaromis ir pr.
• Naudoti prenatalinį tvarstį ir Specialios pagalvės nėščioms moterims.
• Jei toliau dirbate, pasiimkite audinio volą su jumis (po apatiniu nugarėlėmis) ir maža išmata po kojomis.
• Sekite inkstų darbą. Su tuo pačiu įtarimo problemomis šlapimo sistemoje, kreipkitės į gydytoją.
• Dažniau poilsis, mesti aukštesnes kojas – Pavyzdžiui, ant pagalvės.

Ir – eiti nuo neigiamo! Atsikratykite visų neigiamų, kas yra jūsų gyvenime. Ateities mama turi džiaugtis kiekvieną dieną.

Kuo labiau teigiamas – lengviau nėštumo srautai.

Lady-Magazine Site.COM įspėja: informacija pateikiama tik informaciniais tikslais ir nėra medicinos rekomendacija. Jokiu būdu nėra savarankiško! Jei patiriate sveikatos problemų, kreipkitės į gydytoją!