Ką daryti ir ko nedaryti nėščioms moterims? Svarbios gėrimo taisyklės nėštumo metu

Jūs žinote, kad negalite gerti nėštumo? Patarimai, kuriuos galite gerti nėščioms moterims ir tai, kas turi būti ribota, padės jums parengti tinkamą dietą. Kada ir kiek nėščių moterų gali gerti giros, kavos, sulčių, žolelių arbatos, gazuotas vanduo, vynas ir kokos cola?

Visi žino, kad būsimos motinos gyvenimo būdas radikaliai skiriasi nuo jos pažįstamų – nuo daugybės dalykų turi atsisakyti, ir priešingai, pridėkite į dietą. Kalbant apie. \ T Nėščia moteris mityba – tai pasakyta ir parašyta daug (daugiau vitaminų, mažiau ūmus ir pr.), bet ne visi žino apie gėrimus.

Taigi, kad galite gerti būsimoms motinoms, ir tai yra kategoriškai draudžiama?

Ar galima gerti kavą nėštumo metu?

Coffean būdingas daugeliui šiuolaikinių moterų. Be puodelio kavos, sunku pradėti darbą ir sutelkti dėmesį, bet apie šio gėrimo malonumą ir pasakyti „ne“. Mažojoje kavos dozėse, žinoma, nėra daug pavojų. Tačiau, atsižvelgiant į jo kofeino turinį, ateities motinos turėtų būti inliuojamos. Kodėl?

• Pateikiamas kofeinas Įspūdingi veiksmai ant nervų sistemos.
• Padidina kraujotaką.
• Žymiai padidina spaudimą (už mamylių hipertenzinį pavojų).
• Turi diuretiką.
• Sukelia rėmuo.
• Tai draudžiama kavos ir tas, kuris diagnozuojamas žemėlapyje – Gestozė.

Likusios būsimos motinos yra gana maža puodelio tvirtinimo, tik natūralios karinės kavos per dieną. Ir dar geriau – kavos gėrimas (tai yra be kofeino). Ir, žinoma, ne tuščias skrandis. Kalbant apie tirpią kavą ir maišelius «trys viename» – jie turėtų būti pašalinti, kategoriškai.

Ar įmanoma nėščia arbata?

Arbata Futy Mama nėra kontraindikuotina. Bet kažkas apie jo naudojimą nėštumo metu turite žinoti:

• Pirmenybė – Žolelių, vaisių, žalios spalvos Arbata.
• Juodoji arbata kenksminga gali būti prilyginta kavai. Jis stipriai tonizuoja ir padidina slėgį. Pageidautina atsisakyti.
• Nenaudokite arbatos per daug. Ypač – žalia. Jis prisideda prie šlapinimo tyrimo ir pagerino širdies plakimą.
• Nenaudokite arbatos maišelių (Išmeskite jį palaidai, aukštos kokybės arbata).
• Ideali parinktis – žolelių arbata džiovintų vaisių, lapų. Natūralu, kad iš anksto kreipkitės į gydytoją – ar galite turėti vieną ar kitą žolę. Ramunėlių arbata, pavyzdžiui, gali sukelti ankstyvą gimimą. Ir priešingai, karkaso ir arbatos su kalėjimu, priešingai, bus naudinga: pirmasis, dėka vitamino C, padės kovoti su šaltu, ir mėtė nuramins ir sumažins nemiga. Taip pat naudinga arbata iš aviečių lapų ir roželių vaisių.
• Pakaitiniai Chai (Natural) – Leiskite skirtingiems vitaminų ateiti į kūną. Ir negerkite daugiau nei tris puodelius arbatos per dieną. Ir naktinis arbata yra geriau pašalinti.

Jei kalbame apie imbiero arbata – mažais kiekiais, tai yra labai naudinga ir motina ir trupiniai. Bet atsargiai su stebuklingu šaknimi nebus pakenkta. Jei buvo persileidimo atvejai, imbieras nuo nėštumo turėtų būti pašalintas. Ir neįtraukti jį į paskutinį trimestrą, kad būtų išvengta problemų.

Ar galima gerti giros?

Vienas iš naudingiausių gėrimų yra gira. Bet kaip ir jo vartojimo ateities motinų – čia ekspertai buvo suskirstyti į dvi stovyklas.
Pirmiausia turite išsiaiškinti, kas yra gira? Pirma, šis gėrimas Gali būti alkoholio (apie 1,5 proc.). Antra, jos veiksmas dėl kūno yra panašus į kefyro veiksmą – metabolizmo skatinimą, trakto trakto reguliavimą ir. Kvass taip pat yra būtini aminorūgštys ir kiti vertingi mikroelementai. Ir vis dar Nerekomenduojama jį gerti nėštumo metu. Kodėl?

• Buteliuose. Toks gira nėra verta gerti. Buteliuose yra dujos, gautos ne fermentuojant, bet dirbtinai. Tai yra, giros iš butelio sukels didesnę dujų susidarymą, ir tai yra kupinas ne tik diskomfortas skrandyje, bet ir persileidimą.
• Kvass iš statinės už. \ T. Didžiausia problema yra ta, kad įranga patiria labai retai. Tai yra, ant vamzdžių / kranų, o pačiame barelyje, bakterijos sėkmingai gyvena ir klestėti. Taip, ir žaliavų sudėtis niekam nežinoma. Todėl neturėtumėte rizikuoti.

Ir kas tada giros gėrimas? Padarykite „Kvass“ save. Receptai šiandien už jo paruošimą yra didžiulis skaičius. Bet jo kokybe jūs neabejojote. Vėlgi, dujų kiekis bus minimalus, ir vidurius efektas padės vidurių užkietėjimui, kuris kankina daug būsimų motinų. Tačiau nepamirškite, kad mielės turinys Kvass yra apetito stimuliavimas su gėrimu. Ir dėl to – papildomos kalorijos ir Įėjimas, Rankos, veidai, kai jie naudojami dideliais kiekiais. Taigi pabandykite gerti jį vidutiniškai. Pakeiskite juos arbatos, kompotai ir sultys neturėtų.

Ar galima gerti kakavą?

Kakavos ateities motinos nerekomenduojamos. Priežastys:

• Kofeinas ir teobrominas Kaip gėrimo dalis (tai yra įdomus efektas nervų sistemai).
• Didelis skaičius Shanelic rūgštis.
• Alerginė reakcija. Kakavos – ne mažiau stiprūs alergenų nei citrusiniai.
• Užkirsti kelią kalcio absorbcijai.

Ar galima gerti mineralinio vandens gazuotą ir ne gazuotą mineralinį vandenį?

Mineralinis vanduo yra pirmiausia, terapinis agentas ir tik tada – gėrimas, skirtas užgniaužti troškulį. Jis yra gazuotas / ne gazuotas, o jo sudėtis yra dujos, mineralinės druskos, biologiškai veikliosios medžiagos.

• Mineralinis valgomasis vanduo. Dėl būsimos motinos – ne daugiau akinių per dieną (ne sistemingai). Toks vanduo, su patinimu nėščiai moteriai ar druska šlapime, bus rimta našta našta.
• Gazuotas mineralinis vanduo. Nerekomenduojama.

Nuvalykite paprastą vandenį be priemaišų, be dujų – pagrindinis gėrimas būsimam motinai. Vanduo turėtų būti Du trečdaliai viso skysčio, Kas naudoja mama per dieną.

Sultys nėštumo metu – kokia naudinga ir iš kurios turėtumėte atsisakyti?

Yra sultys ateities mamai? Žinoma, taip! Bet – tik švieži. Ir ne daugiau kaip 0,2-0,3 l per dieną. Kuo daugiau sulčių – aktyvesnis inkstai. Tačiau gamyklos sultys yra geriau apeiti – dėl konservantų ir didelio cukraus kiekio. Taigi, kokios sultys gali ir kokios – jūs negalite padaryti ateities motinų?

• Obuolys.
  Su gastritu ar pankreatitu paūmėjimu – atsisakyti. Su padidėjusi rūgštingumu – veisti su vandeniu 1: 1. Kitais atvejais – tvirtos išmokos.
• Pear.
  Nuo 2nd pusė nėštumo – atsisakyti. Kriaušės gali sukelti vidurių užkietėjimą, o žarnyno operacija yra tokia sudėtinga dėl gimdos didinimo.
• Pomidorai.
  Su padidintu slėgiu ir patinimu – nepiktnaudžiauja šia sultimis (jame yra druskos). Priešingu atveju, jo savybės eiti palankiai (gerinti kraujotaką, palengvinti būklę toksikozė ir kt.).
• Oranžinė.
  Alerginės sultys – jums reikia gerti atsargiai. Reikšmingas minusas – kalcio pašalinimas, kurio reikia vaikui normaliam vystymuisi.
• vyšnia.
  Padidina skrandžio rūgštingumą, turi vidurių poveikį. Su gastritu / rėmuo, neturėtumėte gerti. Teigiamos savybės: folio rūgšties kiekis, cukraus ir apetito gerinimas.
• Greipfrute.
  Šis gėrimas gali neutralizuoti kai kurių narkotikų poveikį. Sulčių nauda – su nervų išsekimu ir venų venomis, siekiant pagerinti miego ir virškinimą, taip pat slėgio mažinimą.
• Morkų.
  Dideliais kiekiais, kontraindikuotina dėl beta-karotino turinio (ne daugiau kaip 0,1 ml du kartus per savaitę).
• varpas.
  Jūs galite gerti būsimą motiną tik praskiestos formos, pora kartų per savaitę ir tik 2-3 valandos po sulčių virti. Medžiagos, kuriose yra šviežių sulčių, gali sukelti galvos skausmą ir pykinimą.
• Beržas.
  Tai naudinga tik nesant alergijos žiedadulkių – ypač su sunkios toksikoze. Atsižvelgiant į gliukozės sulčių turinį, tai nėra būtina piktnaudžiavimui.

Ar įmanoma nėščia vyną?

Ekspertai primygtinai rekomenduoja būsimas motinas nubauskite kategoriškai iš visų tipų alkoholio – ypač pirmuosiuose dviejuose trimestruose. Negali būti «plaučiai» Gėrimai. Vyno negali būti naudingos, atsižvelgiant į tai, kad kūdikis vystosi viduje. Kalbant apie žalą – geriau ne rizika, kad šie 1-2 vynai nesukelia problemų, iki priešlaikinio gimimo.

Ar galima gerti Kola, Phanti, Sprite nėščia?

Pagal statistiką, nėščioms moterims, kurios mėgsta Gazirovka, Praleisti laiką. Valgydami daugiau nei 2-4 stiklines sodos per dieną, tokia rizika pakyla dviem kartus. Ir tai taikoma bet kokiam gazuoto limonado natūra. Koks yra tokių gėrimų pavojus?

• Hipertenzijos kūrimo rizika, nutukimas, gestacinis diabetas.
• Fosforo rūgšties buvimas, Neigiamas poveikis kaulų audinio tankiui. Tiesiog įdėti, tai neleidžia normaliai vystyti kaulų kremzlės sistemos nuo vaisiaus.
• Kofeinas Coca-Cola, ji daro žalą kuriant vaisiaus smegenis ir skatina persileidimo riziką.
• Taip pat yra gazuotas gėrimas Fermentacijos priežastis žarnyne, Kas, savo ruožtu, gali sumažinti gimdos sumažinimą.