Kaip išgyventi skyrybas su vyru – ką pataria psichologai?

Kaip išgyventi santuoką su savo vyru? Susipažinkite su paprasčiausiomis, bet būtinomis psichologų tiesomis, kurios padės jums nepatekti į depresiją po santuokos nutraukimo su mano vyru

Vyro vyras – vienas iš sunkiausių moterų gyvenimo situacijų. Skyrybos yra pasitikėjimo praradimas artimiausiu asmeniu, visų planų žlugimu, išdaviku, klausimų, kurie turės atsakyti, ir rimčiausias jų testamentų ir pasitikėjimo savimi.

Kaip išgyventi santuokos nutraukimą su sutuoktiniu? Kaip išgyventi išsiskyrimą su savo mylimu vyru?

Kaip išgyventi santuokos nutraukimą su vyru, patarė psichologai?

Nepatenka į užsitęsinę juodąją depresiją – tai galbūt pagrindinis uždavinys, kai išsiskyręs. Ypač tada, kai santuokos nutraukimas nėra taikus vienas nuo kito pavojaus sutikimas, ir «peilis per širdį», Mažų vaikų ir oro trūkumas, nes toliau – tik tuštuma. Žinoma, laikas yra geriausias gydytojas, o streso patirtis praeina patys, po laiko.

Taip pat žiūrėkite: 8 Pagrindinės priežastys, kodėl vyrai išeina iš šeimos.

Tačiau tai procesas gali, deja, o ne vėluoti vienerius metus, Taip, ir jis užima per daug jėgų. Todėl išplaukia problemą, Nesikaupkite viduje, kuris bus nugriautas vėliau sniego lavina. Kokios rekomendacijos suteikia psichologams tokioms situacijoms moterims?

• Pasikonsultuokite su profesionaliu psichologu, Jei negalite susidoroti ne valstybėje. Skyrybų gauta įtempiai gali sukelti rimtą sužalojimą psichikai. Jei ne vieną dieną be raminančių lėšų, ašarų srautas nėra sausas, ir niekas negali jus atitraukti ir palūkanos – psichologo pagalba nebus nereikalinga.
• Įdėkite tikslą – tapti laimingais, priešingai. Negalima pasitraukti, nesuteikite į trūkumus, tvirtai laikykitės savo tikslo.
• 

  Atstatykite visą neigiamą. Nenukreipkite neigiamų emocijų, atsikratykite jų kaip atvykimo (variantai yra daug – nuo plakimo patiekalų su ašaromis merginos liemenėje).

• Negalima uždaryti sau. Nereikia paslėpti kriauklėje ir paslėpti nuo artimųjų ir draugų, kurie atsiduria sau «Gorry». Tai nėra sielvartas – tai naujas gyvenimo etapas. Jis yra artimas žmonėms, padės įveikti sunkų laikotarpį kuo skausmingai. Nereikia drebėti tavo ašaros, patirtis ir žodžiai, kuriuos kas nors gali suvokti kaip «Naging».
• Užima geriausią praktiką. Nepalikite laisvų valandų savigynai ir gaila sau. Prisiminkite pomėgius, apie draugus, apie kinemas ir kt. Negalima sėdėti namuose keturiose sienose – užpildykite gyvenimą su maloniais įvykiais.
• Nesvarbu, kiek norėjote keršto buvusio sutuoktinio, pasukite savo gyvenimą į pragarą, kad ji kenčia (net netyčia) – Nenaudokite gandų ir keršto. Situacija, apie kurią nepadarysite, bet jūsų reputacija gali patirti gerokai. Jau nekalbant apie tai, kad pati stresinė būsena yra tik tokių veiksmų tik. Atleiskite nusikaltimą.
• 

  Nebandykite pakeisti tuštumos viduje skubiai ieškoti naujų santykių. Jie nepadės pamiršti sutuoktinio. Vis dar gyvas jūsų sąmonės santykiuose su buvusiu vyru, o naujas partneris yra pasmerktas į tai, kad jūs nuolat palyginsite jį su savo sutuoktiniu. Taip, ir pagrindu pastatyti santykiai «vadinamas buvęs», niekada nebus patvarus. Ir net trumpos intrigos nesukels jums soothery. Tiesiog duokite sau laiko atvėsti ir psichiškai stabilizuoti. Pasinerkite su savo galvu į naujus santykius tik tada, kai praeitis nebebus jūsų sielos viduje ir esate tikrai nemokama naujai meilei.

• , Žinoma, gydo. Tačiau, atsižvelgiant į mūsų atminties įstatymus, kartais jūs vis tiek grįšite į santuokos nutraukimą ir momentus kartu su sutuoktiniu. Praeitis gali priminti staiga susidurta su bendra pažįstama, melodija ir atvirutė dėžutėje ant priešslolio. Skausmas, kurį nepadarėte iš karto, gali tada persekioti visą gyvenimą. todėl Namai Jūsų užduotis yra atleisti. Ir ne tik santuokos nutraukimui, bet už viską, ką buvote nepatenkinti. Prisiminkite tik geras akimirkas ir psichiškai pasakykite man, ką jie turėjo. Su šiomis geromis mintims ir atleiskite savo pasipiktinimą ir buvusią vyrą.
• 

  Palikite galvą į darbą ir vaikus – ne geriausia išeitis. Akivaizdu, kad jums reikia atitraukti nuo minčių, tačiau ši parinktis reiškia savo lėtinį nuovargį ir neurotinius sutrikimus. Taip, ir vaikai turi sveiką linksmą mama, o ne šviesiai vaiduoklis su drebuliais su rankdarbiais. todėl Perjunkite į tai, ką tikrai norėjote, bet nebuvo prieinama šeimos gyvenime. Padarykite sąrašą, ko norite. Ir metodiškai atlikti numatomą. Suvokkite, kad dabar galite sau leisti viską.

• Nedarykite savęs ir nesirūpinkite šeimos laivo žlugimo priežastimi. Pirma, tai nėra prasminga. Nes skyrybų jau atsitiko, ir jums reikia judėti. Antra, du visada yra kaltinami. Trečia, jūs nesate „Oracle“ ir negalėjote suteikti visiems. Pabandykite išskirti, kaip kitą pirmąjį biografiją ir nieko daugiau.
• Neleiskite giminaičiams ir netgi daugiau – neleisti asmenims kritikuoti jus. Jie neturi teisės kaltinti jus santykių lūžime, tai, kad vaikai liko be tėvo, arba kad jūs buvote esminė žmona. Skandalinimas, žinoma, ne. Taip pat pateisina. Ateiti į šias situacijas su orumu ir ramybe dramblio po maudymosi – «Ši tema yra uždaryta. Prašau išlaisvinti kambarį», «Aš nežinau apie tai, ką sakote», «Manau, kad mano santykiai su savo vyru susiję tik su dviem». Taip pat ignoruokite ir nedraugiški žmonės, kurie bet kokia galimybe siekia jus įkandęs, informuodami apie svetimo asmens gyvenimo įvykius.
• 

  Nedėkite kryžiaus į save. Kas sakė, kad moteris yra išsiskyrusi arba moteris su vaikais negali rasti laimės? Pagal statistiką tai yra jų šiuo klausimu ir lydi sėkmė dažniau nei kiti. Kategoriškai neleiskite sau «nusileidžia» į nusistovėjusią teta į nustatytą chalatą su apskritimais po akimis. Padarykite makiažas ir šukuosena, žiūrėkite savo išvaizdą, nusipirkite naujų drabužių, šypsokitės! Pagalvę, žinoma, ištrins tavo ašaras, bet gyvenimas tęsiasi – ir palaidokite save anksti. Pasilikti vaikams ir giminaičiams, pavyzdžiui, savarankiškos moterijos, kuri žino kainą, pavyzdys.

• Paslėpti nuo akies vieno dalyko, kurį galite priminti apie praeitį. Suvenyrai, dovanos, nuotraukos ir kt. Jums nereikia išmesti, tiesiog pašalinkite. Arba ant mezzanine arba visai, atimkite namus ir sulenkite palėpėje. Kada nors pasirodo skausmas, ir tai užtruks pakankamai laiko, norėsite juos peržiūrėti.
• Sužinojo, kad buvęs vyras vėl susituokia? Pamatė jį gatvėje su nauja aistra? Šypsena ir psichiškai linkiu jam laimės, Kaip palinkėti draugui. Auginant pasipiktinimą, jūs išlaisvinate iš tų shacks, kurie traukia jus apačioje. Sugebėti atleisti – sudėtingiausias mokslas, bet ji yra, kad kūrybinė energija, kuri lemia mūsų dar laimingą gyvenimą.
• 

  Turite naujų vaikų? Jokiu būdu nesukonfigūruokite savo trupinius prieš tėvą. Neturėtų būti kritikuojama jų buvimą ir kaltinti buvusią vyrą. Vaikams skyrybų yra dar sunkesnis bandymas nei už jus. Jūsų užduotis yra suteikti jiems jaustis, kad, nepaisant skyrybų, tėtis ir mama vis dar myli juos, ir niekas negali su juo.

Ar po santuokos nutraukimo yra gyvenimas? Neabejotinai – yra! Tiesiog sutinku su juo, nes ji yra ir Judėti. Ieškokite privalumų ir neįtrauktų trūkumų. Suvokti savo tikrus poreikius ir, Tikslą, perkelti į jį. Išgyventi skyrybų yra sunku. Bet jūsų ateitis ir dabartis priklauso tik nuo jūsų!