Kokią sporto sekciją salėje duoti 4-7 metų berniukui?

Kokie yra sporto sekcijos berniukams nuo 4 iki 7 metų salėje? Sporto skyriaus pasirinkimo jūsų berniuko salėje taisyklės – gimnastika, futbolas, OFP, tenisas ir t.D. Kokį sporto skyrių duosite savo berniukui 4-7 metų – nuspręskite su Lady Magazine.Com

Vartotojų sveikatos kūdikis. Tai yra valgio ir dienos ir šviežio oro. Ir, žinoma, judėjimas ir optimalus fizinis krūvis. Ir jei paauglys jau žino save, kuriame skyriuje jis yra užsiregistruoti, tada vaikai eina į sporto salę «Pagal miestą» Tėvai.

Kur duoti savo Chado 4-7 metų amžiaus, kad nebūtų pakenkti savo sveikatai ir pabusti miego sportininkui?

Dailusis čiuožimas

Amžiaus rėmas. Optimalus amžius – nuo 4-5 metų (jei norite atlikti profesionalų). Tai įmanoma ir po 6, bet augti sportininko profesionalui bus sunkiau.

Kokia nauda?

• Mokymo koordinavimas judėjimų, akių landų, raiščių, lankstumo.
• Visų raumenų grupių stiprinimas.
• Imunitetas, efektyvumas.
• Kraujo apyvartos gerinimas, kvėpavimo takų ir širdies ir kraujagyslių sistemų veikimas.

Trūkumai:

• Žalos pavojus, deja, yra labai didelis.
• Dailusis čiuožimas – Gerbiamasis sportas! Pasiruoškite rimtoms išlaidoms, jei nusprendėte suteikti vaikui profesionaliam sportui.
• Rasti gerą trenerį – užduotis nėra paprasta. Bet būtent tai priklauso nuo teisės «Atsistok» vaikas ant ledo (ištaisyti neraštingo trenerio klaidas, tai bus neįmanoma), ar vaikas norės vaikui, ir ar jis norėjo įveikti sunkumus, kad bus daug.

Kontraindikacijos:

• Rimtas plokščios ar uždarymo etapas.
• Nervų sistemos problemos.
• Vizijos pažeidimai.
• Vestibuliarinių aparatų pažeidimai.
• Astma, plaučių liga.
• Neseniai patyrė ligos.

Įranga – ką pirkti?

• Sporto kostiumas (važiuoti ant uždaros čiuožyklos).
• Terminis apatinis trikotažas, kombinezonai (važiuojant gatvėje).
• Pirštinės, kojinės.
• Tiesiogiai riedučiai ir jų dangteliai.
• Papildoma apsauga. Tai yra kelio pagalvėlės, alkūnės (plonos, ne mesti judesiai vaiko) ir šalmą. Šis elementas yra tik vaikams, kurie daro pirmuosius žingsnius ant ledo. Mokymui, šios teisių gynimo priemonės – nereikalingos.
• Jei pageidaujama: apsauginiai šortai (maždaug. – Clicch apsauga, klubai specialių / įdėklų sąskaita).
• Spektakliams: Atitiktis.

Geriausi vaikų fitneso klubo programos – vaikai eina į fitnesą!

Tenisas

OPTIMAL AGE Pradžioje – nuo 4 iki 10 metų. Be to, per 4-6 metus, mokymas yra, o sveikatingumo ir švietimo klases su «Elementai» Tenisas. Nuo 7 metų, tenisas jau groja pora ir rimtesnė.

Kokia nauda?

• Širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimas.
• Greičio, koordinavimo, reakcijos, lankstumo ir ištvermės kūrimas.
• Trumparegystės vystymosi prevencija.
• Kvėpavimo sistemos kraujotakos gerinimas ir aktyvinimas.
• Intuicijos, priežiūros, strategijų ir taktikos kūrimas.
• Minimali traumatija!

Kontraindikacijos:

• Problemų su stuburo (ypač gimdos kaklelio skyriuje) buvimas, Intercenebral Hernia.
• Trumparegystė, kiti pažeidimai.
• Uperijos liga Zhkt.
• Plėtros sutrikimai Prisijungimas / audinys.
• Problemos su sąnariais, raumenų ir kaulų sistema, laivai ir širdis.
• Neurologijos problemos.
• Ir flatfoot.

Trūkumai:

• Didelė klasių kaina. Ir su asmeniniu treneriu, ypač.
• Sunkumai su profesionaliu treneriu.
• Skoliozės rizika neraštingu apkrovos pasiskirstymu ant vaikų kūno.

Įranga – ką pirkti?

• Sporto dėvėjimas. Paprastai – marškinėliai ir šortai (marškinėliai ir sijonas). Lengvas, x / b, nejaučia judesių.
• Sneakers.
• Galvos apdangalas.
• Raketė ir atvejis.
• Papildoma / įranga: rutuliai (mokymui už salės), stygos raketės, patinimas ir kt.

Plaukimas. \ T

OPTIMAL AGE Pradžioje – per 4-5 metus. Tai įmanoma anksčiau, bet tokių trupinių klases nėra sportas, bet malonumas ir bendra sveikatos skatinimas. Sportas yra geriau eiti daugiau ar mažiau sąmoningos amžiaus. Baseinas rodomas nutukimui ir skoliozei, diabetu ir trumparegystei.

Kas yra nauda:

• Stuburo ligų prevencija.
• Peršalimo prevencija.
• Grūdinimas, imuniteto imunitetas.
• Imuniteto stiprinimas ir visų organizmų sistemų kūrimas.
• Kraujo apyvartos gerinimas.
• Minimali širdies apkrova.
• Traumų ir pagalbos gydymas, kai reabilitacija po operacijų.

Trūkumai:

• Ne visi baseinai, deja, pasižymi puikiu švara ir sauga. Vandens valymas eina įvairiais būdais, o ne visada kokybiškai.
• Chlorintas vanduo gali sukelti alergiją.
• Pirmą kartą yra sloga ir šalta (ypač su baseino taisyklių nesilaikymu, pvz., Puiki gatvėje po treniruotės su neapsakomais plaukais).
• Lėtinis rinitas dažnai vystosi (maždaug. – profesionalus «Sore») arba odos problemos nuo pastovaus kontakto su chloruotu vandeniu.

Kontraindikacijos:

• Bet kokia dalis «Boycles» Sunkumo etapuose.
• Širdies problemos (pavyzdžiui, širdies liga).
• Žarnyno sutrikimas.
• Odos liga.
• Virinės infekcijos. \ T.
• Alergija ir ind / kontraindikacijos.
• TazbedR / SUSTAV dislokacija, taip pat sąnarių ligos.
• Inkstų ir širdies nepakankamumas.
• Priežastys.

Įranga – ką pirkti?

• Maudymosi kostiumėliai ar dėmės.
• Suprasti skrybėlę plaukimui.
• Plaunamos plokštelės ne slydimo padai ir (norint išvengti akių dirginimo) plaukimo akiniai.
• Na, papildomai – muilas su plovimu ir rankšluosčiu.

HOCKEY

OPTIMAL AGE Pradžioje – 5-6 metai. Bet padėkite kūdikį ant riatavimo ir traukoti ištvermę jau gali būti su 3-4 metų.

Kokia nauda?

• Plėtros kūrimas, judėjimo koordinavimas, pusiausvyros jausmai.
• Imuniteto, kaulų, raiščių ir raumenų sistemos stiprinimas.
• Nervų sistemos mokymas.
• Stiprinti kraujotaką.
• Taip pat atsakomybės, drausmės, savireguliacijos formavimas.

Trūkumai:

• Didelė žalos rizika.
• Didelės įrangos kainos.

Kontraindikacijos:

• Vizijos pažeidimai.
• Širdies liga.
• Gimdos kaklelio slankstelių nestabilumas.
• GASTS ligas.
• Taip pat kaip plokštė ir arčiau.
• Astma.

Įranga – ką pirkti?

• Ledo ritulio lazda.
• Specialių riedučių rinkinys.
• Būkite tikri, kad šalmas su kaukė ir pėdų apsauga.
• Eligados.
• Marškinėliai su tarifais.
• Specialios pirštinės. \ T.
• Kelnės ir apvalkalas (maždaug. – apsaugoti krūtinę).
• Stora pirštines.
• Termolary.

Geriausi vaikų sporto pramogos aktyviems vaikams iki 5 metų.

Rytų kovos menai

OPTIMAL AGE Pradžioje – 6 metai. Tai yra šiame amžiuje, kuris bus pasirengęs klausytis ir paklusti. Yra grupių ir anksčiau, tačiau jie siūlo lošimo lengvąją programą bendram mokymui.

Kokia nauda?

• Bendras kūno sukietėjimas ir aktyvus fizinis vystymasis.
• Savigynos įgūdžių gavimas (kuris yra labai naudingas mūsų metu).
• Įveikti baimes, fobijas, baidumus.
• Epiphany drąsa, drąsa.

Trūkumai:

• Trenerio pasirinkimas yra svarbiausias dalykas! Tai priklauso nuo to, ar vaikas bus sušikti ir agresyvus junginys arba oras, drąsus ir stiprus lyderis, kuris supranta kovos menų esmę.
• Ne kiekvienai kovos menai atitiks vaikui, kuris niekada užsiima sportu.
• Žalos rizika vis dar yra. Dažniausiai tai yra tempimo ir suskaidymo paketai.

Kontraindikacijos:

• Širdies liga ir laivai.
• Bet kokia dalis «Boycles» Sunkumo etapuose.
• Stuburo, regėjimo ir inkstų ligos.
• Problemos su raumenų sistema.

Įranga – ką pirkti?

• Norėdami pradėti – sporto kostiumas, nevaržyti judesius.
• Be to, viskas priklauso nuo pasirinkto sporto. Pavyzdžiui, kimono, specialios kelnės ir diržas. Investicijos yra mažos.

Šokiai

OPTIMAL AGE Pradžioje – 5-6 metai. Nuo šio amžiaus jau priimtas skyriuje. Ir per 3 metus galite pradėti nuo ritmo ir žaidimų šokių.

Kokia nauda?

• Bendras kūno vystymasis, judėjimo koordinavimas ir imuniteto gerinimas.
• Lankstumo, muzikalumo, plastikų, malonės kūrimas.
• Skonio kūrimas.
• Gražios laikysenos formavimas, skaičiai.
• Puiki galimybė mesti antsvorį.
• Kvėpavimo sistemos kūrimas ir peršalimo / ligų prevencija.

Trūkumai:

• Sužalojimo rizika. Paprastai jis yra tempimas, dislokacijos ir lūžiai.
• Sunki širdies apkrova.
• Stipri konkurencija. Ne visada sveika. Deja, pavydas ir piktas šokių tarp konkurentų daug.
• Labai didelis (praktiškai «Versti») Kostiumų kainos, taip pat dalyvauti konkursuose.

Kontraindikacijos:

• Stiprus plokščias.
• Stuburiniai Grozhi.
• «Pradėta» Problemos su stuburo.
• Širdies liga ir laivai.

Įranga – ką pirkti?

• Aukštos kokybės batai.
• Kostiumai mokymui, čekai.
• Kostiumai ir batai spektakliams.

Ofp

OPTIMAL AGE – nuo 4-5 metų. Šios klasės (maždaug. – Bendras fizinis mokymas) atliekami daugelyje mokyklų ir klubų.

Kokia nauda?

• Lankstumo plėtra.
• Daugelio ligų prevencija, neišvengiamas stiprinimas.
• Raumenų stiprinimas, stuburas, visų organizmų sistemų tobulinimas.
• Puikus pasirengimas mokyklai.

OFP rodoma, jei yra problemų su laikysena, su hiperaktyvumo ir dažnai peršalimo.

Kontraindikacijos:

Verta pažymėti, kad protestai yra praktiškai ne. Ir su jų prieinamumu instruktorius tiesiog sumažina apkrovą ir pasirinkite norimą programą su pratybų elementais.

Įranga – ką pirkti?

Bus pakankamai patogus sporto kostiumas ir aukštos kokybės batai.

Lfk

Čia vaikai jau iš 5 metų duoda liudijimą. Paprastai neuromuskulinės ar tos pačios raumenų sistemos sutrikimai.

Kas suteikia LFK – kokią naudą?

• Tinkamas kūno vystymas, imuniteto gerinimas.
• Metabolinių procesų aktyvinimas.
• Kvėpavimo sistemos kūrimas, taip pat patobulinta širdies ir virškinimo trakto.
• Atsipalaidavimas ir raminantis efektas.
• Padidinti judumą sąnariuose.
• Skoliozės ir plokščių prevencija, trakto sutrikimai ir bronchitas, atsilieka plėtojant / augant.

Kontraindikacijos

Jie paprastai yra trumpalaikiai ir (arba) santykiniai:

• Raumenų gnybtai, kai kreivas vertikalus / liemens ašis.
• Nervų šaknų pažeidimas.
• Stiprus skausmo sindromas.
• Ligų agregavimo etape.
• Kraujo tiekimo smegenų / stuburinių laivų pažeidimas.
• Onkologija.
• Progresyvios patologijos yra negrįžtamos / charakterio.

Ką pirkti?

Tai užtruks patogų medvilnės drabužius, ne spausdinimo organų ir visiškai nesuderinami judesiai.

Kickboxing

Kickboxing paprastai vaikai po 10 metų. Bet jei vaikas yra tikrai suinteresuotas, ir treneris yra ištikimas, o sveikata leidžia atvykti į klases ir nuo 6 iki 7 metų.

Kokia nauda?

• Širdies ir galios apkrovos.
• Sėkmingas antsvorio kova.
• Stiprios raumenų masės kūrimas.
• Raumenų sistemos būklės gerinimas.
• Sumažinti lūžių riziką.
• Lankstumo, laikysenos, reakcijos, koordinavimo gerinimas.
• Atsikratyti streso, neigiamų emocijų, baimių ir baimių.

Kontraindikacijos:

• Slash problemos.
• Stuburo chirurgija.
• Lėtinių ligų pasunkėjimas.

Įranga – ką pirkti?

• Šortai ir marškinėliai. X / B, patogus, nemokamas.
• Šalmas (apytiksl. – su sustiprinta viršutinė / dalis).
• Bokso ir elastinės tvarsčio pirštinės.
• Pakavimo kriauklė (apie. – Nepriklausomai nuo grindų).
• Apsauginis tvarstis – mergaitėms.
• Kojos su uždara kulno (retai – sportbačiai).
• Apsauginiai trikotažo / kelio pagalvėlės, plius alkūnės ir būtinai blauzdos laikikliai.

Capoeira

OPTIMAL AGE Pradžioje – 6-7 metai. Tačiau nėra standaus rėmo. Šis kovos menas taip pat gali būti padaryta 5 ir 20 metų.

Kokia nauda?

• Raumenų plėtra per tempimo, akrobatikos, kovos menų ir gimnastikos.
• Reikalinga širdies ir galios apkrovos.
• Plėtra, koordinavimas, lankstumas, plastikai.
• Tempimo jungtys, stuburo, pilno kūno.
• Aktyvus riebalų deginimas.
• Galimybė žaisti sportą bet kokiu svoriu, augimu ir fiziniu / mokymu ir net visai šeimai!
• Kovos menai be agresijos ir pykčio! Sea teigiamas, žaidimas, konkurentų derinimas!
• Kova su baimėmis, baimė, drovumas.

Trūkumai:

• Mažas profesionalių trenerių procentas.
• Sunku rasti formą. Jis turi būti užsakytas ir «Užfiksuoti».
• Profesionalus sportas reiškia ne tik kovos menų, bet ir muzikos žaidimų / įrankių ir kt.
• Važiuoja už šalies ribų reikės daug lėšų.

Kontraindikacijos:

• Širdies liga ir laivai.
• Ligos, fizinė veikla, kurioje nerekomenduojama.
• Traumos.

Įranga – ką pirkti?

• Pradžioje – įprasta sporto šaka arba «fitneso» kostiumas.
• Patogūs batai ant plono vienintelio.
• Forma bus reikalinga vėliau, o treneris greičiau – kur jį priimti.

Akrobatika

Galite pradėti nuo 5 metų, tačiau rekomenduojama su 6-7 mI.

Kokia nauda?

• Harmoningas ir tinkamas kūno plėtra.
• Metabolizmo stiprinimas.
• Gerinti psicho- ir psichinę veiklą.
• Optimalios išlaidų perteklinės vaiko energijos ir veiklos.
• Visų raumenų grupių mokymas.
• Atsikratyti vaikų užsikimšimo, vestibuliarinio aparato mokymo.

Trūkumai:

• Didelė žalos rizika. Paprastai – tempimas, mėlynės.

Kontraindikacijos:

• Skoliozė. \ T.
• Stiprus trumparegystė.
• Raumenų ir kaulų sistemos problemos.
• Astma ir epilepsija.
• Širdies ir kraujagyslių ligos.

Įranga – ką pirkti?

Nieko ypatinga reikalinga. Svarbiausia drabužių «kvėpuoti» Ir nesukėlė vaiko judėjimo.

Jodinėjimas arkliu

Nuo 4 metų jau galite aplankyti ponio klubą. Ir rimtu žirgais – tik po 6 metų.

Kokia nauda?

• Visų pirma – tai «hipoterapija», apie tai, kas daugelis netgi neįtaria. Važinėjimas žirgų ir gyvūnų komunikacijos prisideda prie greito atsigavimo po sužalojimo ir stiprinti stabilios psichinės būklės. Daugelis žirgų sporto ir neįgalių vaikų ir vaikų, sergančių autizmo ir grūdų.
• Geresnis pusiausvyra, eisena, gerovė.
• Atpalaiduojantis galingas efektas.
• Galimybė žaisti sportą net su fiziniais suvaržymais.
• Nervų sistemos stiprinimas.
• Atgalinės ir kojų, pusiausvyros ir koordinavimo raumenų kūrimas.

Kaip ir trūkumams Sportas – jie nėra.

Tačiau kontraindikacijos vis dar yra:

• Širdies ligos.
• Trombozė. \ T.
• OMT ligos ir kirkšnių sritis.

Įranga – ką pirkti?

Jei nuspręsite eiti į profesionalų sportą, ieškokite ..

• Neteisingi antblauzdžiai (apie. – plokščias / siūles).
• Malen / etiketė ir lygus padas.
• Striukė arba džemperis prisideda prie trenerio kontrolės vaiko iškrovimui.
• Šalmas.
• Pirštinės.
• Apsauginė liemenė.
• Spec / įranga žirgui (ne iš karto, bet reikės).

Jei jums patinka mūsų straipsnis ir jūs turite minčių apie tai, pasidalinkite su mumis. Labai svarbu žinoti savo nuomonę!