Dietos be angliavandenių žala
Kaip numesti svorio už laivyno dietą ir neprarasti sveikatą? Mitybos specialistai – apie „Fergess Diet“ pavojus ir kontraindikacijas. Visa bebaimės dietos esmė atrodo Lady-Magazine.Com
Berėmės dieta tampa vis populiaresnė tarp merginų, nes tai leidžia jums gana greitai pasiekti norimą rezultatą. Bet, deja, ne tik džiaugsmas su manimi atneša šią dietą.
Kokia žala gali būti taikoma ir Kas atsitinka su staigiu angliavandenių kiekio apribojimu?
Kenksminga karbonity dietos esmė – nekenkia sau!
Ši dieta gali sukelti didelę žalą kūnui, jei nežinote, kaip sėdėti ant jo ir kaip išeiti iš jo.
Kas yra tokia kenksminga?
- Pagerina fizinę būklę. Jei dirbate sportu, būkite pasiruošę, kad treniruotės rezultatai nustos jus patenkinti. Su šia dieta, raumenų skaldymas, ne riebalai, jei esate aktyviai užsiimantis sportu.
- Sukelia silpnumą ir mieguistumą.
- Prisideda prie galvos skausmo, pykinimo, vidurių užkietėjimo ar viduriavimo atsiradimo.
- Prisideda prie visų vitaminų ir mineralų sudarymo. Mes galime saugiai tikėti, kad svoris, kurį jūs lašojate pirmą kartą dietos yra perteklius kūno skystis.
- Padidina kraujo spaudimą.
- Skatina daugelio širdies ir kraujagyslių ligų kūrimą (su ilgalaikiu taikymo dieta).
- Sukelia stresą ir letargiją, Kadangi smegenys lieka be gliukozės, kurio jam reikia stabilios operacijos.
Kaip numesti svorio už laivyno dietą ir neprarasti sveikatą – pakartokite taisykles
Nepaisant to, kad ši dieta turi daug minusų, kontraindikacijų ir kenksmingų pasekmių, jis gali būti pastebėtas be žalos sveikatai, jei žinote priemonę.
Reikėtų prisiminti, kad laivyno dieta nekenkia visiškai sveikam asmeniui tuo atveju Stebėkite jį trumpą laiką.
Dietos atlikimo taisyklės, siekiant sumažinti pasekmių riziką:
-
Remiantis dieta – tik baltymų maistas.
- Leidžiama sugerti riebalus bet kokiu kiekiu. Tai reiškia, kad jums nereikės apriboti keptos mėsos, majonezo ir sviesto, tačiau geriau suvaržyti save suvaržyti, kad nesumažintų visų jūsų pastangų. Tai bus naudinga, jei bandote apriboti dietą.
- Užbaigti išimtis nuo duonos, makaronų, bulvių, košės ir konditerijos gaminių. Geriausias pasirinkimas jums bus angliavandenių suvartojimas tik iš žaliavų arba virtų daržovių.
- Apribokite suvartoto vaisių skaičių. Tai sumažins paprastų cukrų atvykimą į kūną.
- Galite įdiegti maitinimo režimą. Nustatykite save – kiek kartų per dieną patogiau valgyti (tai neturės įtakos svorio netekimo procesui)).
- Gerk daug vandens. Ši sąlyga padės jums lengviau perkelti laiką į dietą.
- Negalima sėdėti ant dietos daugiau nei 2 savaites. Pertrauka tarp dietų yra 1 mėnuo.
Geriausios alternatyvos be rėmelio dietos
Jei nesate patenkinti dietos sąlygomis, visada galite rasti alternatyvą.
Pavyzdžiui:
Dietos pagrindas yra angliavandenių apribojimas dietoje, tačiau, skirtingai nei pirmiau aprašyta, Kremliaus dietoje Galimas angliavandenių suvartojimas iki 40 g per dieną.
Jis grindžiamas gydytojo Atkins teorija mažinant mažiausiai suvartojamų produktų kiekį su dideliu išgrynintų angliavandenių kiekiu.
Dieta yra pagrįsta mažinant insulino koncentraciją organizme, kuris turi įtakos maisto ir svorio nustatymo asimiliacijai.
- Dieta be mitybos
Dar viena puiki alternatyva išgalvotai mityba bus perėjimas prie Tinkama mityba mažai angliavandenių.
Norėdami tai padaryti, tiesiog turėtų atsisakyti košės, makaronų ir bulvių, taip pat miltų ir saldus. Toks kūno restruktūrizavimas bus puiki galimybė, jei nenorite sėdėti ant dietų.
Lady-Magazine Site.COM įspėja: visa pateikta informacija pateikiama tik susipažinti su savimi ir nėra medicinos rekomendacija. Prieš taikydami dietą, būtinai pasitarkite su gydytoju!
