Kova su prenataline depresija – ir laimėk!

Kaip depresija pasireiškia prieš gimdymą? Skaitykite „Lady-Magazine“.Prenatalinės depresijos simptomai – sužinokite, ar turite. Kovoti su prenataline depresija ir būti sveiki

Svarbiausias ir įdomiausias gyvybiškai svarbus moters procesas, žinoma, nėštumas, kurio metu organizme yra daug fiziologinių ir hormoninių pokyčių.

Galbūt kiekviena nėščia moteris susiduria su antenatine depresija ir stebuklai – kuri egzistuoja Efektyvaus nėštumo depresijos gydymo metodai?

Taip pat žiūrėkite: Postmetrum depresija – grožinė literatūra ar realybė?

Kodėl įvyksta depresija trečiame nėštumo trimestre?

Dažnai depresijos priežastys nėštumo metu veikia Tokie veiksniai, Kaip. \ T

• Nepageidaujamas nėštumas.
• Depresija prieš nėštumą.
• Stiprus stresas ir kiti sukrėtimai.

Ypač dažna antenatinė depresija Trečiame nėštumo trimestre.

• «Motinos natūralus instinktas» Daugumai moterų reiškia, kad jie bus puikiai atsargūs savo naujagimiui. Tačiau dėl hormoninio perestroikos kai kurios būsimos motinos vertina save su nerimu mintimis Jie negalės būti vertingi motinoms savo vaikams, negalės tinkamai reaguoti į vaikų poreikius. Būtent šie jausmai dažnai tampa prenatalinės depresijos šaltiniais.
• Visų rūšių. \ T Svarbūs įvykiai, Kas nutiko nėštumo laikotarpiu (darbo vietos pasikeitimas, brangiojo asmens gyvenimas, gyvenamosios vietos pasikeitimas) gali turėti didelės įtakos nuotaikai.
• Neigiami jausmai ir baimė Dėl nuolat atsitiktinio įvykio, kuris jau atsitiko, sukelia mintis apie mirusių kūdikių, problemų su samprata ar mąstymo persileidimo. Ir tai yra normali reakcija moteriškam kūnui.
• Vyksta prenatalinės depresijos plėtrai ir Visos praeities smurto formos (seksualinė, fizinė, emocinė).

Tokioje situacijoje žaidžiamas ypatingas vaidmuo Emocinė pagalba, kurie giminaičiai turi nėščių moterų. Ateities mamytė moterų konsultacijoje visada tikrina prenatalines problemas, tačiau beveik niekas nėra suinteresuotas emocinės būsenos ir neklausia, kaip moteris susiduria su neigiamais jausmais.

Depresijos paruošimo simptomai – ir jei neturite to?

Kiekviena nėščia moteris turi savo gyvenimo patirtį, bet jau pasirašė bendras funkcijas. Tai yra emociniai ir fiziniai pokyčiai, susiję su nėštumo tam tikru laikotarpiu (trimestro):

• Dirglumas. \ T.
• Padidėjęs jautrumas.
• Jausmas nerimas.
• Nuotaikos nestabilumas.

Kiekviena būsima motina gali nustatyti, Ar ji kenčia nuo prenatalinės depresijos, Remiantis šių simptomų buvimu:

• Kaltė.
• Stiprus nuovargis.
• Sprendimų sunkumai.
• Liūdna ir ašaros nuotaika.
• Išsklaidyta ir sunku prisiminti informaciją.
• Emocinis nuniokojimas.
• Palūkanų praradimas seksui.
• Problema Miego, kuris nėra susijęs su nėštumu.
• Mintys apie savižudybę ar mirtį.
• Svorio netekimas arba priešingai.
• Nenoras yra žmonėms arba nuolatinis noras.
• Pernelyg didelis dirglumas.
• Nerimas, palyginti su būsimos motinystės ar nėštumo metu.

Dorodinė depresija gali parodyti save Bet kuriuo nėštumo laikotarpiu. Kai kurios mamos patiria depresiją pirmame nėštumo trimestre, o kiti to pasiduoda «Ligos. \ T» Jau prieš gimimą. Dažniau moterys kenčia nuo depresijos valstybių gyvenime.

Po gimimo «Mažas stebuklas», Dėl teigiamos pastabos, kankinamoji moteris nėštumo depresija gali greitai ištirti. Tik kai kurie iš silpnųjų grindų atstovų Prenatalinė depresija gali eiti į poimčių depresiją.

Kaip rodo statistika, dauguma moterų, kenčiančių nuo prenatalinės depresijos Mama laukia pirmojo.

Efektyvūs depresijos gydymo būdai ateities motinoms

• Puikus būdas atleisti nuo neigiamų jausmų ir didelis pagalbos šaltinis gali tapti Asmeninė dienoraštis.
  
• Dėl ateities MILF jausmų ramus ramybė padės pasiekti Meditacija ramiai maloniai muzikai Ramioje jaukiame kambaryje su minkštu apšvietimu. Tu gali aplankyti Jogos klasės.
• Teigiamo mąstymo praktika. Nėščia moteris gali sukurti teigiamą ateities laimingo gyvenimo scenarijų su savo vaiku visaverčiame šeimoje.
  
• Bendravimas su žmonėmis. Dauguma nėščioms moterims reikia žmogaus bendravimo. Moteris turėtų pasakyti savo draugams ir giminaičiams apie vidinę būseną, mintis, jausmus. Būsima mama turi būti išklausyta.
• Aktyvus gyvenimo būdas. Nėščios moterys yra labai naudingos lengvai pasivaikščiojimai į gryną orą, Sveikos maisto naudojimas Ir ryto įkrovimas. Judėjimas gali atitraukti nuo nemalonių minčių, atnaujinti ir nudžiuginti.
• Sudėtingos depresijos būsenos atveju gydytojas pasiūlys praeiti Gydymo tidirbiai su antidepresantais, Saugiausias kūdikis.
  

Ir po kūdikio gimimo?

Visai nėra būtina, kad prenatalinė depresija taps depresija po gimdymo, bet maždaug penkiasdešimt procentų moterų, kurios kenčia nuo sunkios prenatalinės depresijos, kenčia nuo gimdymo depresijos.

Dėl jos plėtros rizika gali būti sumažinta dėl Tinkama terapija nėštumo procese. Kontaktai su gydytoju, draugais ir artimaisiais giminaičiais padės palengvinti poimtį po gimdymo.

Ir ką žinote apie prenatalinę depresiją ir jų kovos metodus? Labai svarbu žinoti savo nuomonę!