Kokie pokyčiai įvyksta moters gyvenime ir sveikatai po gimdymo?

Kokias problemas moteris susiduria po gimdymo laikotarpiu? Kaip išspręsti šias problemas?

Nėštumas ir gimdymas rimtai paveikia kiekvienos moters gyvenimą be išimties. Kažkas iš karto jaučiasi ir mato kažką naujo, ką nors vėliau, bet šie pokyčiai nėra aplinkkeliai. Visos gyvenimo sritys gali keistis. Būtent: gimimo, išvaizdos, dienos ar tvarkaraščio gyvenimo būdas, bendras gyvenimo ritmas ir, žinoma, sveikata. Aš vis tiek, nes namuose pasirodo mažas žmogus, kuris ilgą laiką yra dėmesio centras visai šeimai. Ypač jei jis yra pirmagimis jauniems tėvams.

Moterų gyvenimo pokyčiai po gimdymo – kas jus laukia?

Gyvenimo būdo pokyčiai yra įvertinti vertę. Tai, kas buvo svarbi, juda į foną, o pirmiausia yra visiškai nauji atvejai ir klasės, susijusios su vaiku, su motinos pareigomis apskritai. Išvaizda keičiasi netgi nėštumo metu. Vidutiniškai padidina svorį 10-12 kg, kažkas turi 20. Jis negali turėti įtakos. Po gimdymo svoris gali elgtis skirtingai nuo skirtingų moterų. Vienu svoriu pakyla dar kartą, kiti praranda svorį dėl maitinimo krūtimi, o po gimdymo jis yra visiškai prarasti apie 10 kg motinystės ligoninėje, kuri eina kartu su tėvu, vaiko ir placentos gimimu, taip pat kraujo netekimas.  Daugelis moterų nutraukia savo nagus ir per daug Aktyviai nukristi plaukai po gimdymo.

Jūsų vaikas koreguoja savo patikslinimus iki naujos mumijos dienos tvarkaraščio. Jei anksčiau buvo galima miegoti mielai iki vėlai ryte, arba eiti į pertrauką į valgomojo popietę, dabar turėsite mažą namų bosą, kuris diktuoja savo taisykles. Kiek jūs miegate, kai valgote ar sutinkate su dušu, dabar ilgą laiką priklausys tik nuo jo.

Kas yra moterų gimimo poveikis?

Labai svarbūs pokyčiai atsiras moterų sveikatai. Gimimas yra didelis stresas kūnui, nepaisant to, kad pasirengimas jai vaikščiojo per visus devynis mėnesius: gimdos patyrę mokymai kovoja, ir kremzlės dubens ir sąnarių paketai tapo palaidi ir sušvelnino pagal atsipalaidavimo įtaką. Viskas yra sudėtinga dėl to, kad gimdymo moteris yra 24 valandos per dieną, kad būtų priežiūra naujagimiui. Ypač sunki per pirmąsias kelias savaites.

Pagrindinės sveikatos problemos po gimdymo, su kuriuo moteris gali susidurti su:

vienas. Po gimdymo. Paprastai moterys yra susirūpintos, jei per kitą mėnesį šie asignavimai nebūtų sustabdyti. Bet jie paprastai gali paskutinės 40 dienų. Jei šis procesas vėluoja ilgesnį laikotarpį, tai yra priežastis kreiptis į savo ginekologą. Priešingu atveju kūno atkūrimas neįvyks į tempą, kuriame norėčiau. Per šį laikotarpį rekomenduojama dažnai izoliuoti šilto vandens su muilu. Įtrūkimų ir siūlės makšties ir tarpkojo, būtina taikyti žaizdų gijimo tepalą, paprastai tai yra levomecole. Griežtai draudžiama naudoti tamponus ir douching dėl didelės infekcijos pavojaus.

Atsiliepimai forumuose:

Katerina:
Aš tiesiog vaikščiojau visą poimtį. Tik kelias savaites. Bet aš žinau, kad merginos turi daugiau nei mėnesį visa tai truko. Organizmai yra matomi skirtingi nuo visų.

Irina:
Aš ilgą laiką kankiau su siūlėmis, labai. Atgal į motinystės ligoninę, toks patinimas buvo ant siūlės. Prieš išgaunant kiekvieną dieną. Namuose jau yra sama. Trys trys savaitės nesėdėjo. Tada jis pradėjo lėtai, kai smarkiai pakenkti. Dabar viskas yra gerai, siūlės yra beveik sutrikusi, bet kaip prisimenu visą šį kotedžą, tai pertvarkiau.

2. Nestabilus hormoninis fonas. Paprastai jis reguliuojamas po žindymo pabaigos. Manoma, kad aktyvus plaukų slinkimas po nėštumo ir bėrimo ant veido odos atsiranda dėl hormoninio fono pažeidimų. Jei, pasibaigus maitinimui, problema nepraeina, ir jūs suprantate, kad organizmas ateis pas save, tada verta apsilankyti gydytojui, kad būtų galima atlikti būtinus testus ir suprasti, kas trūksta, bet kas yra per didelė, suprasti hormoninių sutrikimų priežastį ir gauti kvalifikuotą gydymą, nustatyti teisingus hormonų metodus. Paprastai pakanka tik atsipalaiduoti, valgykite naudingų produktų, vaikščioti į gryną orą, ty teisingai reguliuoti dieną ir maitinimo režimą. Svarbu žinoti, kad geriamųjų hormoninių kontraceptikų naudojimas, kurį verta pradedant tik po 3-6 mėnesių nuo įprastinio ciklo įdiegimo.

Atsiliepimai forumuose:

Kira:
Turėjau vienintelę problemą po gimdymo. Tapo siaubingai nukristi plaukai. Skirtingų kaukių krūva, tai padėjo, bet po nutraukimo viskas atnaujinta. Normalizavo viską tik po maitinimo pabaigos.

Natalija:
O, aš buvau toks psichikuliuotas po gimdymo, oda yra baisi, plaukai išsikiša, vyras šaukia. Dėkojame, kad patarėte būti nagrinėjami hormonams. Po gydymo viskas tapo graži. Aš negaliu įsivaizduoti, kaip jis gali būti pasiektas, jei viskas vyko. Daugelis porų yra auginama po vaiko gimimo. Ir jis išskiria tik hormonus.

3. Nereguliarus ciklas. Menstruacijos negali būti net daugiau nei vieneri metai su tobula krūtimi, nes hormonas prolaktinas blokuoja progesterono ir estrogeno gamybą, skatinant kiaušinio brandinimą ir todėl menstruacijų atnaujinimas. Po to, kai sustabdę ar mažėjant laktacijos, šie hormonai pradeda aktyviai gaminti ir paleisti šį procesą. Tačiau nelaukite tobulo ciklo iki visiško šėrimo nutraukimo. Paprastai mėnesiniai atnaujinami prieš šį įvykį arba 1-2 mėnesius po šešių mėnesių po laktacijos pabaigos. Jei tai neįvyko, tada vizitas į ginekologą-endokrinologą, siekiant patikrinti hormoninį foną.

Atsiliepimai forumuose:

Eugene:
Mano mėnesinė grąžinama, kai vaikas pasuko 3 mėnesius, nors buvome tik Guv. Gal jis paveikė tai, kad pirmasis mėnuo aš tik užšaldėčiau sūnų. Galų gale, jis buvo užkirstas kelias gimęs, mėnuo gulėjo ligoninėje ant kūrimo.

4. Spenelių įtrūkimai. Su šia problema, maitinimo procesas tampa tikru kankinimu. Dėl šios priežasties yra neteisingas spenelių vaiko konfiskavimas. Problema bus išspręsta, jei užtikrinsite, kad speneliai kartu su Isolais buvo visiškai užfiksuoti vaiko burna. Siekiant užkirsti kelią ir gydyti, jums reikia naudoti įvairius kremus ir gelius (Pantenolis, BAPTEN ir T.D.) arba silikono įdėklai.

Atsiliepimai forumuose:

Renata:
Aš buvau labai akivaizdus man. Aš užtepiau speneliai, nelaukdami įtrūkimų. Prieš maitinant nuplaunamas, jis yra parašytas ten «Nesilaiko», Bet kažkas bijojau. Matyt, dėkoju jam, aš nežinojau, kas buvo krekingo. Bet mano sesuo buvo labai kankinama. Turėjau nusipirkti pamušalą, taigi jai buvo lengviau.

Penki. Ištemptos raumenų raumenys. Tai yra privaloma visų gamtos darbo pasekmė. Daugelis moterų patyrė, ar makšties raumenys bus grąžinami į pridėtinę būseną. Nors tai buvo verta net prieš gimimą ir atlikti specialius pratimus, kurie padidina makšties sienų elastingumą ir elastingumą, padidina jų išplėtimą be pasekmių gimdymo metu. Idealiu atveju makštis grįžta į pradinę formą per 6-8 savaites po pristatymo. Priklausomai nuo gimdymo laipsnio, šis laikotarpis gali būti atidėtas, kai kuriais atvejais gali būti reikalaujama trukdyti. Paspartinti makšties sienų grąžinimą į prenatalinį laikotarpį padės Kegelio pratimai. Šių pratimų rezultatas jūsų sutuoktinis nepaliks nepastebėtų. Norėdami grąžinti makšties pelę prenatalinėje būsenoje, sustiprinti juos ir pristatyti žmogų nepamirštamą malonumą – įsigyti oficialų diską su mokymu «Intymios paslaptys Geisha».

Atsiliepimai forumuose:

Veronica:
Buvau labai bijojau, kad po gimdymo būtų lyties problemos, nes makštis išliks ištempta. Bet aš buvau klaidingas, nieko panašaus. Tačiau internete propagavo pratybų ypatingą ir porą kartų per dieną jie atliko juos, kol dukra miegojo, gal jie padėjo, o gal viskas atėjo į normalų …

6. Hemorojus. Labai dažnai palydovinė po gimdymo laikotarpio, ši problema atsiranda dėl sunkių prakaito, ir gali padaryti gyvenimą ilgą laiką. Gydymui svarbu sukurti reguliarų kėdę, valgyti produktus su lengva galimybe, kelionės į tualetą, pagrindinis dalykas yra ne miegoti, verta pirmą kartą naudoti glicerino ir jūros šaltalankių žvakės. Pirmasis padės be problemų ištuštinti, o antrasis išgydyti kraujavimo įtrūkimus atgal.

Atsiliepimai forumuose:

OLGA:
Mano didžiausia problema tapo skausmu, kai žygiai į tualetą dideliame. Tai buvo tiesiog baisu. Tai skauda, ​​kad jau buvo atliktos ašaros. Aš bandžiau žvakes su šaltalankiais, bet kažkas nepadėjo padėti, kol man buvo patarta steigti žarnyną viename iš tinklo forumų. Nes jis nenorėjo dirbti, ir kiekvieną kartą, kai aš labai įtempta, kai einu į tualetą. Viskas vyko po to, kai pradėjau runkelius kiekvieną dieną, gerti kefyrą naktį, ryte avižų košė.

Kaip grąžinti buvusį grožį po gimdymo?

Galite pradėti grįžti grožio procesą po baigimo. Svorio netekimo procesas prasidės po to, kai sustojote Žindymas. Bet nesitikėkite, kad viskas bus normali. Būtina pasiimti kasdieninių pratimų kompleksą arba su instruktoriaus pagalba fitneso centre. Daugiau informacijos Apie sporto sportą po gimdymo Skaitykite mūsų svetainėje.

Apsaugokite skaičiavimų lieknėjimą ir atkūrimą šiuos veiksnius:

• Asmeninis noras
• Subalansuota mažo kalorijų mityba arba dieta
• Fitneso ar sporto
• Sveika gyvensena

Pagrindiniai dietos principai:

• Venkite saldaus ir kepinių produktų;
• Stenkitės ne valgyti po 18.00, jei nėra trūkumo, tada lengvas natūralus jogurtas arba kefyras išgelbės jus;
• Nenaudokite didžiulių dalių, kūnas yra pakankamai 200-250 gr., Likusi dalis atidedama į riebalų sluoksnį;
• Eikite miegoti tuščiu skrandžiu, bent jau po pietų, bent jau vakare;
• Nedelsdami nedelsdami atsikratykite visų papildomų kilogramų, turite imtis mažų viršūnių – nustatyti tikslą 1 kg.

Pagrindiniai sporto principai:

• Mokymas turėtų praeiti tuščiu skrandžiu;
• Po baigimo, nevalgykite pora daugiau valandų;
• Pratimai, būtina teisingai kvėpuoti, nedelsiant kvėpuoti, deguonis vaidina didelį vaidmenį deginant riebalus.
• Dėka sporto mokymo, galite atkurti buvusios formos ir ištraukti siluetą – nuimkite skrandžio skrandį, priveržkite krūtinės ir klubų.

Seksas po gimdymo

Sekso gyvenimas nebus nepakitęs. Jau kurį laiką jis tiesiog nebus fiziologinių priežasčių. Gimdos yra praktiškai kraujavimo žaizdos pirmosios 4-6 savaitės po pristatymo. Seksualiniai kontaktai šiuo metu gali sukelti įvairių infekcijų į makštį, gimdos kaklelio ir blogiausio, pačios gimdos, kurį gali lengvai sukelti sunkiausia ir pavojinga komplikacija – endometrito.

Be to, lytinių santykių metu neseniai gali būti pažeista neseniai Helast laivai, o kraujavimas prasidės dar kartą. Todėl atsigavimas vėl bus neribotas. Štai kodėl gydytojai rekomenduoja laukti su seksualinio gyvenimo atnaujinimu ne mažiau kaip šešias savaites. Tačiau tai yra su sąlyga, kad gimdymas buvo paprastas ir be komplikacijų.

Jei gimdymas lydėjo minkštųjų audinių ar jų pjūvio (epiziotomijos), tada šis laikotarpis turėtų būti padidintas dar 1-2 mėnesių, kol genitalijų kėlimo būdai moterų.

Optimaliausias laikas gali patarti lankyti ginekologą.

Lytinio gyvenimo pradžia po gimdymo:

• Moteris pati jaučiasi laikas seksui. Negalima priversti save tik norėdami patikti mano vyrui. Prieš pirmą kartą po gimdymo, pabandykite seksą, būtina, kad jūsų dalyvaujate ginekologas. Norėdami pradėti lytinį gyvenimą, yra tik jo rekomendacijose, taip pat pasikonsultavusi su geriausių kontracepcijos priemonių pasirinkimu. Galų gale, mitas ilgai išsklaidė, kad moteris negali pastoti žindančiam krūtimi.

Kaip sekso gyvenimo pokytis po gimdymo:

• Nepamirškite, kad sekso gyvenimas po gimdymo niekada nebus tas pats. Daugelis moterų kelis mėnesius negavo sekso malonumų, patiria diskomfortą ir skausmą. Tik apie ketvirtadalį visų jų gimimų nėra susiduria su panašiomis fizinėmis ir psichologinėmis problemomis.
• Pagrindinė nemalonių pojūčių priežastis yra siūlės ant kojų, likusi po pertraukų ar epiziotomijos. Šie skausmingi pojūčiai laikui bėgant bus šeriami ir nutolę nuo nervų, prispaustų į siūles, bus pripratę prie naujos vietos. Galite pabandyti sušvelninti siūlių paliktus randus naudojant mazi contiverbex ir jos panašius.
• Problema, kuri neleidžia lyties malonumui su abiem partneriais, gali būti ištempta makšties gimimo sienų metu. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad šis reiškinys praeina, jums reikia šiek tiek palaukti šiek tiek, o ne nukristi į paniką, arba dar blogiau, depresija. Jei norite greitai atkurti ir atnešti makšties raumenų toną, mes patariame atkreipti dėmesį į Kursai Vombilding, Kurio veiksmingumas yra įrodytas realių moterų atšaukimas.
• Būkite tikri, laikui bėgant viskas bus pamiršta, viskas pateks į vietą. Seksualinis gyvenimas vėl taps pilnas, o jausmai bus atskleisti visomis jėgomis. Galų gale, dauguma moterų po gimdymo pradeda patirti pilną malonumą nuo sekso, o kai kurie pirmą kartą gyvenime patirs orgazmą
• Svarbu prisiminti, kad visiškas moters kūno atkūrimas įvyksta per dvejus metus ir su cezario pjūviu iki trijų.

Jei jums patinka mūsų straipsnis ir jūs turite minčių apie tai, pasidalinkite su mumis! Labai svarbu žinoti savo nuomonę!