Agni joga pradedantiesiems – pratimai, patarimai, knygos
Agni joga – patarimai ir rekomendacijos pradedantiesiems organizuojant klases, pagrindinių pratimų aprašymai, knygų, kurios gali padėti pradėti klasės jogą, sąrašą savarankiškai
Kas yra agni joga ir kas Jogos tipai pradedantiesiems Yra? Šis religinis filosofinis mokymas, taip pat žinomas kaip gyva etika, kuri yra visų religijų ir jogų sintezės natūra, rodo kelią į vieną visatos dvasinį ir energetinį pagrindą, arba vadinamąjį erdvinę ugnį.
Agni – joga yra Kelias į žmogaus savęs tobulėjimą, Jo psicho-energijos gebėjimų plėtra įgyvendinant keletą pratimų – meditacijos.
AGNI jogos mokymas – teorijos ir praktikos ypatybės
«Agni – joga – yra jogos veiksmai» – kalbėjo. \ t.Ir. \ T. Roerich, šio mokymo įkūrėjas. Agni jogos bruožas yra tas, kad jis yra tuo pačiu metu ir dvasinio savikontrolės teorija ir praktika. Pratimai Agni – joga nėra sudėtinga, tačiau reikalauja nuolankumo, ministerijos ir baimės. Pagrindinė pratimo kryptis naudoja pagrindinius suvokimo kanalus, išmokti klausytis ir suprasti savo kūną.
Joga padeda išsiaiškinti tikrąsias ligų priežastis, skausmingus simptomus, padeda gauti naują informaciją apie kūno galimybes. Gilių pojūčių supratimo apimtis plečiasi, santykiai tampa aiškūs, nes poreikiai, troškimai ir jausmai atsispindi kūno sąlygomis.
Daryti jogą Pradėkime valyti kūną ir sąmonę; Dėl Asano ir Prano įgyvendinimo, Asmens augimo procesas yra paspartintas.
Agni jogos pratimai
Pratimai atsipalaiduoti
Sėdėkite ant kėdės, kad maksimalus klubų paviršius yra ant kėdės. Kojos turi būti tvirtos ir patogios pasikliauti ant grindų. Įdėkite kojas ant pečių pločio ar šiek tiek platesnio. Tokiu keliu, kūnas turi būti labai stabilus. Nugara turėtų būti tiesi, nepaliaujant nugaros chal. Sklandus stuburas – nuolatinė vidinės ugnies vidinės būklė (Agni – jogos postulavimas). Tokiu laikysena turėtumėte būti patogi. Rankos įdėti į kelius, uždarykite akis, nuraminkite. Norėdami palaikyti stuburą vertikalioje padėtyje, ištraukite kaklą arba įsivaizduokite, kad jūsų makušas yra sustabdytas ant plono gijos į dangų ir nuolat traukia jus. Labai kvėpavimas, pažymėdamas psichiškai: «Įkvėpti, iškvėpti..». Viduje pasakykite man: «Aš ramus». Tada įsivaizduokite, kad virš jūsų yra didžiulis šiltos, minkštos, atpalaiduojančios energijos krūva. Jis pradeda užpilti ant jūsų, užpildant kiekvieną kūno dalį su atpalaiduojančia energija. Atsipalaiduokite visus galvos raumenis, veidus, nepamirškite atsipalaiduoti kaktos, akių, lūpų, smakro ir raumenų skruostai. Aiškiai jaučiasi, kaip jūsų liežuvio raumenys atpalaiduoja, raumenys. Jauskitės, kad visi veido raumenys yra visiškai atsipalaidavę.
Kita atpalaiduojanti energija pasiekia kaklą ir pečius. Nukreipti savo dėmesį į kaklo, pečių ir gerklų raumenis, atsipalaiduokite. Nepamirškite laikyti stuburo vertikalioje padėtyje. Nuotaika yra rami, aiški ir linksma sąmonė.
Atpalaiduojančios energijos srautas nukrenta žemiau. Rankiniai raumenys yra visiškai atsipalaidavę. Gyvenamoji energija užpildo kūną. Įtampa iš krūtinės raumenų, pilvo spauda, atgal, dubens sritis, visi vidaus organai palikti. Kvėpavimas palengvinamas, tampa daugiau oro ir švieži.
Šilta atsipalaiduoti energija, nuleidžiama pagal kūną, Teka Tibia raumenų ląstelės, klubai, pėdų atsipalaidavimas. Kūnas tampa laisvas, šviesus, nesijaučiate beveik. Kartu su IT ir emocijomis yra ištirpintos, mintys yra išvalytos. Prisiminkite šį pilno atsipalaidavimo jausmą, pilnos poilsio būklę (2-3 min.) Tada grįžkite į tikrovę: Maišykite rankas pirštais, atidarykite akis, ruožas (1 min.).
Praktika praktikoje. Paprastai šis pratimas trunka ne ilgiau kaip 20 minučių.
Siunčiant mintis už bendrą naudą
Pagrindas yra fincijai frazė: «Leiskite pasauliui būti gera». Psichiškai. \ T Pabandykite siųsti kiekvieno asmens širdyje «Pasaulis, lengvas, meilė». Būtina aiškiai vizualizuoti kiekvieną žodį. Pasaulis yra beveik fiziškai jaustis, kaip pasaulis įsiskverbia į kiekvieną širdį, nes ji užpildo visą žmoniją, visą žemę. Šviesa – pajusti užpildą, valymą, apšvietimą visos žemės ir viskas, kas gyvena ant jo. Psichiškai siųsti
Meilė, jums reikia jaustis meile sau bent jau už greitą. Tada perkelkite „Altube“ viską čia, o aiškiai įsivaizduojant, kaip šis pranešimas įsiskverbia į kiekvieną širdį žemėje. Šis pratimas sukelia stiprinimą prestižą ir erdvės dezinfekavimą.
Pratimas «Džiaugsmas»
Džiaugsmas – nenugalimas galia. Paprasti žodžiai, išreikšti džiaugsmu, savo širdies pasaulyje pasiekti puikių tikslų. Pabandykite bent vieną dieną gyventi džiaugsmu. Raskite linksmą žodį visiems, kurie atėjo pas jus. Vienišas – duokite visą širdies meilę palikti, jis suprato, kad dabar jis turi draugą. Silpnas – atrasti naują atvėrimo žinių reikšmę. Ir jūsų gyvenimas bus palaima žmonėms. Kiekviena jūsų šypsena atneš savo pergalės įžeidžiamą ir padidinkite savo jėgą. Ir atvirkščiai, tavo ašaros ir nusivylimas, sunaikinkite tai, ką pasiekėte ir perkeltumėte savo pergalę toli atgal. Kaip tapti labiau teigiamu asmeniu?
Agni joga: rekomendacijos pradedantiesiems
Kodėl pradėti naujoką? Nuo didelio noro tapti laimingu, savarankišku ir tikrai darbu.
Žmonės, kurie pradeda praktikuoti Agni jogą savarankiškai, yra daug klausimų. Pavyzdžiui, «Kur pradėti?», « Kokiu paros metu geriau daryti jogą?», «Kaip dažnai reikia tai padaryti?», «Man reikia pakeisti savo gyvenimo būdą?» ir kitų kitų. Be to, pirmame etape jums reikia Sukurkite sau tokias savybes kaip savidiscipliną, priemonės jausmą, norą dirbti, gebėjimas įrengti savo laiką, Ir vien tik tai bus sunku pasiekti.
Be to, atsipalaidavimo būklę galima pasiekti atliekant konkrečią techniką, kuri negali atsitikti nuo pirmojo karto. Patartina iš pradžių turėti bendrosios ar terapinės praktikos klases.
Knygos Agni Yoga pradedantiesiems
-
Roerich E.Ir. \ T. «Trys raktai», «Paslėptos žinios. Agni jogos teorija ir praktika».
- Konechikov S. Yu. «Įvadas į Agni jogą»;
- Richard Rudzitis «Gaisro mokymas. Įvadas į gyvenimo etiką»;
- Bankin N.Ns «Septynios paskaitos dėl gyvenimo etikos»;
- Stulginskis S.Į. «EOSTO LETANDOS».
