4 namų treniruoklių tipai – kurį namų treniruoklį pasirinksite?

Koks simuliatorius pasirinkti namams? Nuspręskite, kuris simuliatorius namui tinka už geriausią vidaus mokymą. Lady-Magazine.COM pristato jums 4 rūšių namų ūkio simuliatorius su nuotraukomis ir aprašymu

Šiuolaikinis ritmas ir gyvenimo būdas diktuoja savo būtinų fizinio krūvio pasirinkimo sąlygas. Kai nėra pakankamai laiko eiti į fitneso klubą, namų pratybų mašina ateina į gelbėjimo. Tai patogu ir veiksminga, nes mokymo grafikas gali būti savarankiškai, užsiimti savo kūnu, nepaliekant namų.

Taip pat žiūrėkite: Kaip teisingai pasirinkti fitneso klubą – 20 svarbiausių klausimų renkantis gerą fitneso klubą.

Taigi, kas yra simuliatorius pasirinkti namams?

Egzistuoja Keturių rūšių namų ūkio simuliatoriai. Jie skiriasi ne tik nuo jų dydžio iš tų simuliatorių, kurie stovi fitneso centre, bet ir, svarbiausia, kaina.

Taip pat žiūrėkite: Kaip motyvuoti save sporto srityje?

Namo simuliatorius gali sau leisti visiems, bet jums reikia suprasti, kokiu tikslu jūs esate bjaurus – Padidinkite raumenų masę, numesti svorį arba išlaikykite save geros fizinės formos.

Kiekvienas simuliatorius turi savo savybes.

Efektyvūs galios simuliatoriai namuose – kuris simuliatorius pirkti už namus?

• Horizontalus baras, barai, švedų siena
  Efektyviausias būdas išlaikyti savo fizinę būklę tinkamu lygiu leidžia dirbti su savo svoriu.
  Horizontalia juosta yra pirmiausia, ištraukiama, o tai leidžia Stiprinti rankų, nugaros, pilvo ir taip pat – pataisyti laikyseną ir ištiesinti stuburą.
  

  Push-ups ant barų suteikia puikų Apkrova ir atgal. Jis gali pakeisti vaikščiojimą treniruoklių salėje.

• Strypai ir svarmenys
  Dirbti raumenų masė, ant kūno reljefo, taip pat perviršio iškrovimo.
  

  Tinka tiems, kurie nori Siurblio raumenys, Tačiau reikia atsakingo požiūrio ir dirbant su partneriu.
  Dumbbells gali būti nuo 0,5 iki 15 kg.

• Elektrinė
  Simuliatoriaus kompaktiškumas kartu su galimybe dirbti įvairiose raumenų grupėse, daro jį vienu iš efektyviausių siekiant sukurti jėgos mokymą, nepaliekant namų.
  

  Reiškia stendą su stovo kartu su daugybe svirčių ir galios blokų.

Naminės Cardiovers – kaip pasirinkti naudingiausias namo simuliatorius?

• Pratimai dviračiu
  Yra dviejų tipų mankštos dviračiai: mechaniniai ir elektriniai. Skirtumai yra darbo kaina ir lygumas.
  Mechaniniai pratimų dviračiai yra triukšmingesni, o greitis koreguojamas vartotojui.
  Elektros pratimų dviračiuose, įmontuotas variklis, palaikantis nurodytą judėjimo greitį.
  

  Tiek tuos, tiek ir kiti mankštos dviračiai Harmonija į nelygius raumenis, kojas ir yra puikus širdies stimuliatorius, įtakos kvėpavimo sistemai ir didinant kūno ištvermę.

• Bėgimo takelis
  Kaip ir treniruočių dviračių atveju, suskirstyta į dviejų tipų: mechaninius ir elektrinius. Pirmasis yra tinkamas apmokytiems žmonėms, nes rotacija yra išskirtinai. Daugeliu atvejų judėjimo jausmas tokiu takeliu atitinka natūralų važiavimą.
  

  Elektriniai bėgimo takeliai leidžia pasirinkti operacijos programą: judėjimo greitį, programos rodiklis – perėjimai su greitu lėtumu. Abiem atvejais galite reguliuoti paviršiaus paviršių, kuris priduria, arba, priešingai, yra lėtėja.

• Stepper
  Simuliatorius imituoja vaikščiojimą palei žingsnius.
  

  Dingo Apkrova uogų raumenys ir kojos, Ypač. Gali dirbti I Pečių diržo raumenys, Jei steperis yra įrengtas rankos svirtys.

Elipsoidai – universalūs namų sporto furnitūra

Elipsoido veiksmingumas, kaip simuliatorius, jungiantis žingsnio ir bėgimo takelį, tuo pačiu metu dirbti raumenų grupėje.

Atsiranda Kvėpavimo sistemos, kojų, sėdmenų, rankų ir nugaros mokymas. Raumenys nuolat prisotinami deguonimi, o riebalai aktyviai sudeginti. Tai, kas yra svarbu, nėra įkelta ant sąnarių.
Šis simuliatoriaus bruožas leidžia jums susidoroti su juo Sportininkai po sužalojimo, taip pat žmonių su lėtinėmis sąnarių ligomis.

Irklavimo simuliatoriai namuose – Ar tinka šiam namų treniruotėms?

Gana brangus ir, be to, užima daug vietos (2 metrų ilgio).

Leisti irklavimo simuliatoriaus klases Stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, iš naujo nustatyti antsvorį, siurblio paspaudimą ir rankas.

Taip pat žiūrėkite: 15 geriausių pratimų stiprinimui ir konservavimui sąnarių judumui.

Kas yra namų treneris? Dalinkitės su mumis, mums labai svarbu žinoti savo nuomonę!